Cum se tratează bursita

Conţinut

Pași
Metoda 1 din 3: Utilizarea remediilor naturale
Metoda 2 din 3: Tratarea bursitei severe
Metoda 3 din 3: Schimbarea stilului de viață
sfaturi
De ce ai nevoie

Bursita este o creștere osoasă care se formează la baza degetului mare. Bursita se formează dacă pantofii sunt prea strânși sau după o vătămare sau dacă un factor ereditar determină apăsarea degetului mare împotriva restului degetelor de la picioare. Ca urmare, articulația degetului mare devine mărită și dureroasă și poate duce la dificultăți la mers și la exerciții. Acest articol va discuta medicamente, modificări ale stilului de viață și remedii casnice pentru bursită.

Pași

Metoda 1 din 3: Utilizarea remediilor naturale

1 Încercați exerciții pentru picioare. Exercițiile fizice pot încetini sau chiar opri bursita progresivă și, în cele din urmă, pot preveni necesitatea unei intervenții chirurgicale.Încercați aceste exerciții în fiecare zi, mai ales după ce v-ați descălțat:
- Întindeți degetul mare. Folosind mâna, așezați degetul în poziția corectă în raport cu celelalte degete.
- Întindeți restul degetelor de la picioare. Îndreptați-le timp de 10 secunde, apoi îndoiți-le timp de 10 secunde. Repetați de mai multe ori.
- Îndoiți degetele. Îndoiți degetele înapoi pe perete sau podea. Țineți-le așa timp de 10 secunde, apoi desfaceți-vă. Repetați de mai multe ori.
- Încercați să ridicați ceva cu degetele de la picioare. Practică să ridici un prosop sau o piesă de îmbrăcăminte cu degetele de la picioare. Ridicați și aruncați obiecte de mai multe ori.
2 Purtați o brant sau branturi pentru bursită pentru a vă îndrepta degetele de la picioare. Dacă observați bursita în stadiile incipiente, puteți cumpăra o brantă de bursită de la farmacie și vă puteți readuce degetul în poziția normală și puteți evita durerea. Branturile sportive pot, de asemenea, să vă ghideze degetele de la picioare în poziție atunci când mergeți în pantofi.
3 Înfășurați degetele de la picioare în poziția corectă. Degetele dvs. pot fi în poziția corectă după numai 1-2 săptămâni după ce le-ați răsucit. Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă aveți nevoie de ajutor pentru acest proces.
4 Reduceți durerea. Exercițiul la picioare este foarte bun, dar trebuie menționată și durerea de bursită. Reduceți durerile de picioare prin:
- Înmoaie-ți picioarele în apă caldă. Pregătiți un castron cu apă caldă și aburiți-vă picioarele în el timp de 20 de minute. Căldura va calma articulațiile și va ușura puțin durerea.
- Încercați o compresă rece. Pentru aparițiile severe, cel mai bine este o compresă rece. Umpleți o pungă cu gheață și înfășurați-o cu un prosop. Aplicați compresa de mai multe ori pe zi timp de douăzeci de minute.
- Luați un medicament antiinflamator nesteroidian (AINS), cum ar fi ibuprofenul, pentru ameliorarea durerii.
5 Pentru bursita moderată până la ușoară, atelele anti-bursită, cum ar fi Bunion-Aid, au funcționat bine pentru a ajuta la netezirea hallux valgus și la reducerea durerii de bursită.

Metoda 2 din 3: Tratarea bursitei severe

1 Consultați-vă medicul. Dacă aveți dureri severe care se înrăutățesc sau dacă nu vă mai încap în pantofi, consultați-vă imediat medicul. Este posibil să puteți opri sau încetini dezvoltarea bursitei, dar nu o puteți vindeca singură.
2 Luați medicamentele pentru durere prescrise. În unele cazuri, medicul dumneavoastră vă va sfătui cu privire la modificările stilului de viață și vă va prescrie medicamente pentru durere. Urmați sfatul medicului dumneavoastră pentru a preveni agravarea bursitei.
3 Gândește-te la operația ta. În ultimă instanță, luați în considerare intervenția chirurgicală a bursitei, în care osul este parțial îndepărtat și degetul mare este fixat paralel cu restul degetelor. Chirurgia pentru îndepărtarea bursitei este frecventă și este considerată singurul tratament pentru bursită.
- Există mai multe opțiuni pentru bursectomie. Faceți cercetarea împreună cu medicul dumneavoastră pentru a determina ce opțiune este cea mai potrivită pentru dvs.
- Chirurgia funcționează de obicei. Dar nu garantează ameliorarea completă a durerii și că piciorul tău va fi perfect drept.
- După operație, urmați un stil de viață sănătos și faceți exerciții pentru a vă ajuta să evitați inflamațiile și durerile viitoare.

Metoda 3 din 3: Schimbarea stilului de viață

1 Merge desculţ. Indiferent de modul în care ți-ai luat bursita - indiferent dacă este rezultatul moștenirii genetice sau rezultatul purtării de pantofi strânși, mersul desculț te poate ajuta și chiar vindeca bursita.
- Mersul desculț, în special pe suprafețe denivelate, întărește degetele de la picioare și promovează funcționarea corectă a articulațiilor. Mersul pe nisip este deosebit de bun pentru picioarele tale.
- Mersul desculț împiedică pantofii strânși să vă strângă degetul mare spre restul degetelor de la picioare.
2 Schimbă-ți pantofii. Purtarea încălțămintei de salvare a bursitei este foarte importantă în acele momente în care nu poți să mergi desculț.
- Încercați pantofi sau sandale minimaliste.Concepute pentru a imita mersul desculț, aceste pantofi permit degetelor de la picioare să se flexeze și să-și asume o poziție naturală, care le întărește, precum și mersul desculț.
- Asigurați-vă că pantofii dvs. au dimensiunea corectă. Tricourile dvs. pot avea o jumătate de dimensiune mai mari sau mai mici, mai ales dacă le purtați de când aveați doisprezece ani. Picioarele noastre tind să crească și să se extindă, mai ales dacă aveți bursită.
- Nu purtați pantofi cu toc înalt sau cu vârf îngust. Este cu siguranță frumoasă, dar tocurile înalte și degetele înguste sunt îngrozitoare pentru bursită. Acești pantofi provoacă dureri suplimentare și nu vor vindeca bursita. Purtați sandale mai libere ori de câte ori este posibil.
3 Evitați activitățile care duc la bursită. Baletul și alte activități care necesită încălțarea pantofilor pot duce la bursită. Dacă nu puteți folosi pantofi mai sănătoși pentru exerciții fizice, cel mai bine este să evitați exercițiile fizice.

sfaturi

Atela flexibilă pentru bursită Bunion-Aid menține degetul drept și, în același timp, menține piciorul mobil. De asemenea, atele pentru bursită sunt utilizate în perioada postoperatorie, pentru a menține poziția dorită a degetului și a proteja țesuturile.
Atele nocturne pentru bursită, pot fi purtate pe deget pe timp de noapte, acest lucru va preveni dezvoltarea bursitei la copii, corectând creșterea țesutului osos. Deoarece piciorul unui adult este complet format, o atelă de bursită nocturnă nu este eficientă pentru adulți.