Conţinut

• Pași
• Metoda 1 din 3: Discutați cu copilul dumneavoastră despre droguri
• Metoda 2 din 3: Prevenirea consumului de droguri
• Metoda 3 din 3: insuflați obiceiuri bune copilului dumneavoastră

Fiecare părinte își dorește bunăstarea copilului său, așa că toți părinții vor să-și învețe copilul să renunțe la droguri. Pentru ca un copil să învețe cu adevărat să spună nu drogurilor, este important să ne amintim că prevenirea este mai ușoară decât remedierea. Începeți să vorbiți cu copilul dvs. despre pericolele drogurilor cât mai devreme posibil, astfel încât acesta să fie confortabil discutând subiectul cu dvs. Continuați dialogul prin mass-media și jocul de rol și învățați copilul să vă spună că cineva a sugerat droguri.

Pași

Metoda 1 din 3: Discutați cu copilul dumneavoastră despre droguri

1. 1 Puneți bazele discuțiilor timpurii și regulate despre droguri. Sarcina dvs. este să creați condiții pentru a vorbi gratuit despre droguri, deci merită să începeți cât mai devreme posibil. Folosește situațiile de zi cu zi pentru a-i explica copilului ce aștepți de la el. De exemplu, vorbiți despre asta când îi dați copilului dumneavoastră sirop de tuse.
   • S-ar putea să spuneți așa: „Nu luați niciodată medicamente decât dacă vă oferă un medic, o asistentă medicală sau un membru al familiei adulte. Luarea de medicamente de la alte persoane este periculoasă ".
   SFATURI SPECIALISTULUI

   

   Klare Heston, LCSW

   
   
   Claire Heston, asistentă socială licențiată, este asistentă socială clinică independentă, cu sediul în Cleveland, Ohio. Are experiență în consiliere educațională și supraveghere clinică și a primit masteratul în asistență socială de la Virginia Commonwealth University în 1983. De asemenea, a absolvit un curs de educație continuă de doi ani la Institutul de Terapie Gestalt din Cleveland și este certificată în terapie de familie, supraveghere, mediere și terapie traumatică.

   Klare Heston, LCSW
   Asistent social licențiat

   Copiii trebuie să afle de la tine adevărul despre droguri. Claire Heston, asistentă socială clinică, explică: „Este important să învățați copiii că drogurile sunt periculoase. Dacă nu învață adevărul de la tine, pot asculta pe altcineva care va exalta aceste substanțe. "

   
   
2. 2 Întrebați-l pe copilul dvs. despre convingerile sale despre droguri. Pentru a înțelege unde trebuie să vă concentrați eforturile, aflați ce știe și ce crede copilul dumneavoastră despre droguri. Este conștient de pericolele asociate cu acestea? Dacă o va face, veți înțelege cum ar trebui să vă încadrați mesajul.
   • Puteți spune acest lucru: "Aș vrea să știu ce știți despre droguri?"
   • Ascultați cu atenție răspunsul. Apoi corectați concepțiile greșite ale copilului și dați-i faptele cheie.
3. 3 Învățați-l pe copil să distingă între medicamentele eliberate pe bază de rețetă și substanțele ilegale. Explicați când este bine să consumați droguri și când este rău. Folosiți cuvinte și descrieri adecvate vârstei copilului.
   • Îi poți explica copilului că administrarea de antibiotice îl poate ajuta să se îmbunătățească atunci când îi doare gâtul. Dar chiar dacă medicamentul a fost prescris de un medic, este important să luați numai acele medicamente care au fost prescrise copilului și să refuzați de la străini.
   • Luați în considerare vârsta și dezvoltarea copilului dumneavoastră. Puteți spune acest lucru: „Medicamentele pe care vi le va da medicul pot și trebuie luate. Dar dacă medicamentul este oferit de o persoană de pe stradă sau de un prieten, trebuie să refuzați, deoarece este periculos ".
   • Dacă copilul este foarte mic, puteți spune acest lucru: „A lua droguri este foarte dăunător. Este ca și cum ai mânca de la pământ ".
4. 4 Respectați faptele. Explicați copilului dumneavoastră cum afectează drogurile corpul, creierul și comportamentul. Dacă este necesar, arătați copilului dvs. un videoclip YouTube sau citiți materiale despre efectele drogurilor, astfel încât copilul să poată vedea efectul.
   • Puteți spune acest lucru: „Medicamentele schimbă modul în care funcționează creierul, ceea ce face ca o persoană să aibă nevoie de tot mai multe medicamente. Aceasta se numește dependență. Aceste schimbări pot determina o persoană să aibă probleme la școală, să o facă să refuze să comunice cu prietenii și chiar să creeze probleme cu oamenii legii. Și dacă o persoană încetează brusc să ia droguri, devine foarte rea, deoarece corpul devine dependent de substanță ".
   • Nu-l minți pe copilul tău pentru a-l speria (de exemplu, „marijuana te va ucide!”), Deoarece acest lucru poate avea efectul opus. Dacă minți, copilul nu va mai avea încredere în tine. Mai bine să spunem adevărul: „Există foarte des impurități în droguri, chiar și în marijuana. Din această cauză, orice droguri sunt periculoase și imprevizibile. "
5. 5 Folosiți exemple în mass-media. Obișnuiește-te să vorbești despre pericolele drogurilor folosind situații din filme, știri sau pe rețelele de socializare.
   • De exemplu, dacă un film arată un adolescent care ia droguri de la un prieten, explică de ce nu ar trebui.
   • Acest lucru ar putea conduce la o discuție mai profundă a consecințelor negative ale consumului atât de medicamente eliberate pe bază de rețetă, cât și de substanțe ilicite.

Metoda 2 din 3: Prevenirea consumului de droguri

1. 1 Explicați regulilor și așteptărilor familiei copilului dumneavoastră. Fii ferm în valorile tale (fără consum de droguri) și stabilește reguli care să se alinieze acestor valori. Urmând regulile, copilul va învăța autocontrolul. În plus, va ajuta copilul să înțeleagă consecințele negative ale încălcării regulilor (de exemplu, privarea de privilegii).
   • Împreună cu partenerul tău (dacă ai unul) sau al doilea părinte, ia în considerare care ar trebui să fie regulile pentru a reflecta valorile tale. Luați în considerare, de asemenea, care ar putea fi consecințele încălcării acestor reguli.
   • Explicați aceste reguli tuturor copiilor dvs., astfel încât să știe ce se așteaptă de la ei.
   • Așezați regulile pe frigider sau în orice alt loc obișnuit pentru a ține cont de copii.
2. 2 Încurajați-vă copilul să facă ceva care va reduce probabilitatea de a consuma droguri. Dacă un copil este angajat în activități utile cu oameni buni, probabilitatea ca el să încerce droguri va fi mai mică. Încurajați oamenii să participe la sport, muzică și alte activități de grup care să aducă adulți și copii dependenți de droguri.
   • De exemplu, ai putea să-i mandezi pe fiecare dintre copiii tăi să desfășoare activități extrașcolare. Acest lucru îi va face mai puțin plictisiți și plictisiți și va vedea că se pot distra fără droguri.
3. 3 Joacă scenarii în care copilul învață să renunțe la droguri. La un moment dat, copilul va avea ocazia să încerce droguri, deci este important să-l pregătești pentru această oportunitate. Parcurgeți cele mai probabile scenarii și vorbiți despre modul în care copilul dumneavoastră ar trebui să răspundă la presiunea colegilor.
   • De exemplu, vă puteți imagina că sunteți un prieten apropiat care oferă marijuana. Roagă-ți copilul să arate cum va reacționa în această situație.
   • Dă-i copilului tău indicii și comentarii pentru a-i fi mai ușor să refuze.
4. 4 Încurajează gândirea independentă. Dacă copilul tău începe să repete tot ceea ce fac prietenii săi, la un moment dat poate începe să ia droguri. Pentru a-ți ajuta copilul să învețe să gândească de la sine, încurajează deciziile independente ale copilului, chiar dacă nu sunt aceleași cu cele ale prietenilor.
   • Puteți începe de la o vârstă fragedă și puteți continua această activitate pe măsură ce copilul dumneavoastră crește. De exemplu, dacă ai un copil foarte mic, ai putea spune: „Știu că toți prietenii tăi duc sandvișuri cu ei la școală, dar m-am gândit că ți-ar plăcea să iei iaurt cu tine? Să încercăm să înlocuim sandvișul pentru o schimbare? "
   • Dacă aveți un copil mai mare, ați putea pune o întrebare în timp ce faceți cumpărăturile: „Dacă popularitatea nu ar conta, ce fel de adidași ați dori să cumpărați? Ce-ți place exact tu?»
5. 5 Interesați-vă de viața copilului dumneavoastră. Știi ce face copilul tău și cu cine își petrece timpul. Acest lucru îl va ajuta să-l țină departe de droguri. Cel mai apropiat cerc al copilului are un impact semnificativ asupra credințelor și opiniilor sale.
   • Invită-i pe prietenii copilului tău la tine acasă pentru a-i cunoaște. Încercați, de asemenea, să cunoașteți părinții prietenilor copilului.
   • Participați la spectacolele sau evenimentele sportive ale copilului dvs. și la alte activități la care participă sau la care participă copilul. Acest lucru vă va permite să observați ce fel de oameni sunt prezenți la aceste evenimente și dacă valorile lor coincid cu ale voastre.
   • Știind ce face copilul dvs. și cu cine comunică vă poate ajuta să observați semnele unei probleme la timp și să interveniți dacă este necesar.
6. 6 Petreceți timp de calitate cu copilul dumneavoastră. Alocați timp pentru a socializa cu familia și singur cu copilul dvs. cel puțin o dată pe săptămână. Dacă aveți o relație strânsă, este mai probabil ca copilul dvs. să vă respecte, să vă urmeze exemplul și să vă poată vorbi despre subiecte dificile.
   • Faceți ceva distractiv împreună: mergeți la bowling, plantați plante, înotați, fiți creativi.
   • Folosiți timpul partajat pentru a crea mediul de comunicare cu copilul dumneavoastră. Vorbește despre tot: despre prieteni, despre școală, despre interesele copilului și opiniile sale asupra lumii.
7. 7 Laudă-ți copilul pentru a-ți construi o stimă de sine sănătoasă. Menționați adesea succesele și eforturile copilului și asigurați-vă că îl lăudați pentru realizările sale: de exemplu, exprimați admirație pentru un desen pe care l-a desenat sau lăudați pentru un A într-un subiect complex.
   • Comunicarea pozitivă cu copilul dumneavoastră va reduce riscul de a dezvolta îndoială de sine. Din acest motiv, copilul nu va consuma droguri și nu va fi influențat de prietenii care consumă droguri.
   • Chiar dacă este dificil pentru copil, lăudați-l pentru eforturile sale și pentru luarea deciziilor corecte. Ați putea spune: „Știu că ați avut o săptămână dificilă, dar văd că încercați” sau „Sunt mândru că vă străduiți să luați deciziile corecte; dacă aveți nevoie de ajutor, sunt gata să vă ajut. "

Metoda 3 din 3: insuflați obiceiuri bune copilului dumneavoastră

1. 1 Dă un exemplu copilului tău. Copiii urmează adesea exemplul părinților lor, așa că ar trebui să renunți la obiceiurile proaste. Nu fumați, opriți nevoia de a mânca în exces și cumpărați prea multe lucruri, nu abuzați de droguri și alcool. Nu luați medicamente pentru alte persoane, astfel încât copilul dumneavoastră să poată vedea că vă urmați propriile sfaturi.
   • Dacă aveți o dependență, obțineți ajutor. Lucrează cu un terapeut pentru a depăși dependența și pentru a deveni un exemplu pentru copilul tău.
   • Copiii sunt foarte receptivi. Chiar dacă ți se pare că te pricepi să ascunzi un obicei prost, copilul știe probabil despre asta.
2. 2 Subliniați importanța obiceiurilor sănătoase. Obiceiurile bune ar trebui să devină norma în casa ta. Hrăniți-vă familia cu alimente sănătoase, faceți mișcare împreună, dormiți bine și tratați stresul fără a recurge la nicio substanță.
   • Acordați o atenție specială îngrijirii corpului, îngrijiți-vă corpul și mintea și iubiți-vă pe voi înșivă. Dacă îți urmezi principiile, copilul tău îți va urma exemplul.
3. 3 Arătați-i copilului cum să rezolve problemele fără a utiliza stimulente. Gândește-te la ceea ce îți spun acțiunile tale copilului tău. Chiar dacă îți permiți din când în când un pahar de vin, asigură-te că copilul tău nu percepe consumul de alcool ca pe o încercare de a scăpa de probleme sau ca pe o modalitate de recuperare la sfârșitul unei săptămâni dificile.
   • Spuneți acest lucru: „Astăzi a fost o zi dificilă. Cred că ar trebui să fac o baie și să ascult niște muzică liniștită ".
   • Acest lucru vă va ajuta copilul să învețe modalități mai sănătoase de a face față stresului și a dispozițiilor proaste.
4. 4 Fii pregătit să împărtășești experiențele tale. Dacă ați consumat droguri în trecut, fiți pregătiți să răspundeți la întrebările unui copil curios. Încearcă să tragi concluzii din experiența ta și descrie copilului tău lecția pe care ai învățat-o.
   • De exemplu, ați putea spune: „Da, am consumat droguri în trecut. În timp ce studiam la universitate, mi-a fost greu să trec peste separarea de familie. În loc să stau cu prietenii sau familia, am început să consum droguri. Nota mea a scăzut și am fost aproape expulzat de la universitate, dar am putut să mă opresc la timp. Știu din propria mea experiență cât de multe medicamente pot afecta viața. "