Conţinut

• Pași
• Partea 1 din 3: Marcați limitele a ceea ce este permis
• Partea 2 din 3: Stabilirea unui cadru pentru relația dvs. cu partenerul dvs.
• Partea 3 din 3: Cum să facem față presiunilor sociale
• sfaturi

Dacă este important pentru tine să-ți menții virginitatea în viitorul apropiat sau pe termen lung, tu și numai tu ai dreptul să iei aceste decizii. Prin stabilirea unor limite personale puternice și sănătoase în relația dvs., veți învăța cum să vă controlați corpul, precum și să îi faceți pe alții să înțeleagă cum să se comporte cu dvs.

Pași

Partea 1 din 3: Marcați limitele a ceea ce este permis

1. 1 Marcați limitele a ceea ce este permis. Conceptele de „virginitate” și „sex” sunt înțelese diferit de către diferite persoane. Înainte de a stabili limite, ar trebui să înțelegeți ce înseamnă acești termeni pentru dvs.
   • Pune-ți întrebarea grea - ce este „sexul” pentru tine? Ce fel de contacte intime considerați acceptabile și ce limite nu pot fi trecute? Ce vrei să spui prin termenul „virginitate”? Este o condiție spirituală, mentală sau fizică sau este totul împreună?
   • Va trebui să stabiliți acest cadru pentru dvs., astfel încât să știți ce este acceptabil pentru dvs. și să îl puteți transmite în mod clar celor din jur.
   • Dacă stabiliți limitele a ceea ce este permis și îl declarați cu încredere, veți fi respectat, veți putea să vă ridicați în picioare și să faceți ceea ce credeți că este corect.
2. 2 Setează cadre. Va trebui să stabiliți limite fizice, emoționale și psihologice. Nimeni nu are dreptul să le invadeze sau să vă invadeze spațiul personal.
   • Stabiliți limite emoționale. Ce fel de contacte emoționale considerați acceptabile și care dintre acestea vă provoacă disconfort? Ce comportamente te fac să te simți inconfortabil din punct de vedere emoțional? Fii sincer cu tine, pentru că experiențele tale sunt mai importante pentru tine decât ceea ce cred alții.
   • Stabiliți un cadru psihologic. Cât de influențat sunteți de ideile și opiniile altor persoane? Când simți că persoana respectivă nu ține cont de gândurile sau ideile tale? Vă simțiți inconfortabil atunci când explicați ceva unui adversar sau vă apărați convingerile?
   • Stabiliți limite fizice.Depinde de cum, unde și când ești atins? Ce contacte fizice considerați că reprezintă o încălcare a spațiului personal? Fii clar cu privire la limitele tale - atât pentru tine, cât și pentru cei din jur.
3. 3 Fii mândru de tine și de corpul tău. Ni se spune persistent cum ar trebui să arătăm, să gândim sau să ne comportăm. Acest lucru poate duce la faptul că vei fi judecat și vei începe să te îndoiești de corectitudinea deciziilor tale. Dar dacă ești încrezător în tine și în alegerile tale, poți face ca ceilalți să te respecte și deciziile pe care le iei.
   • Nu te sacrifica pe tine sau pe corpul tău din cauza standardelor convenționale ale altcuiva. Dacă cineva nu recunoaște frumusețea și inviolabilitatea corpului tău - șterge-l din viața ta și dacă nu poți face acest lucru - de exemplu, aceștia sunt părinții tăi, așează-te și vorbește cu ei. Fii clar cu privire la limitele a ceea ce este permis și cere-le să o respecte.

Partea 2 din 3: Stabilirea unui cadru pentru relația dvs. cu partenerul dvs.

1. 1 Fii sincer cu partenerul tău. Unii oameni nu vor să se afle într-o relație asexuată și ar trebui să fiți amândoi clari cu privire la poziția dvs. cu privire la această problemă.
   • Pe cât de tentantă ți-ar părea ideea de a te ascunde de partenerul tău că nu te vei despărți de virginitatea ta, nu ar trebui să o faci. Mai devreme sau mai târziu, totul va fi dezvăluit și, dacă totuși partenerul tău află despre asta, amândoi veți fi răniți și jigniți și, la urma urmei, toate acestea ar fi putut fi evitate.
   • Dacă o persoană nu este de acord să se afle într-o relație fără intimitate, nu este nimic în neregulă cu asta - toată lumea are dreptul de a alege. Dar nu-l lăsa pe partenerul tău să te preseze; amândoi ar trebui să respectați opinia partenerului. Dacă nu sunteți de acord, nu faceți din aceasta o problemă universală și pur și simplu dispersați-vă.
2. 2 Fii ferm și de neclintit în a-ți proteja spațiul personal. Aveți dreptul să vă stabiliți limite pentru corpul vostru; dacă o persoană nu ține cont de acest lucru, atunci nu te respectă.
   • Dacă totul este serios pentru dvs. și / sau este vorba de intimitate, definiți clar cadrul, iar partenerul dvs. ar trebui să vă respecte decizia.
   • Dacă ești mai tânăr - de exemplu, în liceu, este extrem de important să fii clar cu privire la poziția ta. În caz contrar, partenerul tău poate decide că flirtezi cu el sau se așteaptă la o acțiune mai decisivă. Spune-mi sincer că nu este un joc pentru tine.
   • Dacă sunteți mai în vârstă - de exemplu, la facultate, partenerul dvs. poate fi surprins că încă nu v-ați pierdut virginitatea și nu veți face acest lucru. Nu vă descurajați de reacția sa și nu o luați personal. Doar explică calm că este alegerea ta și nu se discută.
   • Depinde de dvs. dacă veți răspunde la întrebările care vă interesează partenerul cu privire la motivele pentru care nu doriți să vă despărțiți de virginitatea voastră. Dacă nu vă simțiți inconfortabil discutând aceste detalii și sunteți sigur că persoana va reacționa la acest lucru cu înțelegere, atunci acționați. Dacă vă simțiți inconfortabil sau nu vă place modul în care pune întrebări, încheiați politicos conversația spunând ceva de genul: „Nu aș vrea să vorbesc despre asta”.
3. 3 Amintiți-vă drepturile. Ai dreptul să spui nu oricui, oricând, oriunde.
   • Acesta este corpul tău și, dacă nu vrei să mergi mai departe decât sărutarea și mersul pe mână, acesta este dreptul tău. Nu lăsa pe nimeni să-ți spună ce nu vrei să faci sau ce nu-ți place. Puteți oricând să refuzați o persoană și aceasta trebuie să vă respecte decizia.
   • Dacă cineva se apropie, atinge sau îți vorbește într-un mod care îți este neplăcut, cere-i să se oprească cu o voce fermă și gesturi încrezătoare. Dacă persoana persistă și situația scapă de sub control, cereți prietenilor să vă ajute.
4. 4 Amintiți-vă, este în regulă să spuneți nu. În plus, trebuie amintit că o persoană suficient de în vârstă se va comporta adecvat, chiar și atunci când este respinsă. Dacă nu este fericit, aceasta este problema lui. „Nu” obișnuit este suficient.Dar fii pregătit pentru mai multe reacții negative.
   • Fii pregătit pentru faptul că persoana pe care ai refuzat-o poate fi foarte tânără (de exemplu, în liceu) și ia-o cu ostilitate.
   • Răspundeți scurt, onest și politicos (în prima etapă) și fiți pregătiți să repetați acest lucru, dacă este necesar.
   • De exemplu, dacă o persoană spune: „Dacă nu mă lași să fac asta, atunci nu mă iubești”. Răspundeți astfel: „Te iubesc și nu vreau să mă atingi acum”.
   • Dacă spune: „Dar mi-ai permis să fac asta înainte”. Răspuns: „M-am răzgândit”.
   • Dacă spune: „Da, ești doar un nebun (frigid sau notoriu și așa mai departe)”, răspunde „Sunt mulțumit (de) eu și de corpul meu și îți cer să îmi respecți dreptul la spațiul personal”.
   • Dacă partenerul tău este mai în vârstă decât tine (la facultate etc.), speră la un răspuns mai adecvat. Dacă persoana se comportă într-un mod infantil, poate doriți să vă gândiți dacă ar trebui sau nu să continuați relația cu persoana respectivă.
5. 5 Pleacă de aici. Dacă cineva vă invadează spațiul personal - nu contează emoțional, psihologic sau fizic - trebuie doar să plecați. Învață să mergi calm și încrezător. Cel mai important lucru este să scapi de această persoană, dar dacă este posibil, încearcă să ieși din situație calm și demn pentru a-i arăta că nu te va putea manipula.
   • Dacă sunteți la o petrecere sau alt loc aglomerat, îndepărtați-vă de persoana respectivă și îndreptați-vă atenția către unul dintre prietenii dvs. Dacă sunteți singur cu el sau sunt puțini oameni în jur, mutați-vă într-un loc mai aglomerat, astfel încât, dacă se întâmplă ceva, puteți cere ajutor (mergeți în partea laterală a cabinei telefonice, a mașinii și așa mai departe).
   • Când pleci, imaginează-ți cum îi zdrobești și le arunci cuvintele.
   • După ce ai scăpat de aceste cuvinte, încurajează-te cu ceva pozitiv.
6. 6 Fa-l sa plece. Dacă o persoană nu înțelege sugestiile și continuă să insiste pe cont propriu, există câteva modalități de a-l descuraja permanent de orice interes față de tine.
   • Dacă sunteți la o petrecere, bar sau alt loc în care oamenii nu înțeleg că nu sunteți interesat, aveți tot dreptul să priviți persoana în ochi și să spuneți: „Am spus că nu. Acum ieși afară ".
   • Dacă decideți să vă distrați și nu vedeți o amenințare directă din partea persoanei (dacă vă simțiți amenințat, plecați și cereți imediat ajutor), puteți spune ceva de genul „Sunt foarte, foarte atașat de cei cu care m-am culcat”. sau „Nu am vrut să spun că am herpes, dar mă obligați să o fac.”

Partea 3 din 3: Cum să facem față presiunilor sociale

1. 1 Verificați tipurile de presiune socială. Șansele sunt, nu este prima dată când auzi că adolescenții sunt influențați de colegii din toate domeniile, inclusiv sexul. Pentru a nu ceda presiunii publice, ar trebui să înțelegem natura apariției sale. Când observați pe cineva folosind una dintre aceste metode, veți fi gata să mergeți în defensivă. Principalele tipuri de presiune a colegilor:
   • Presiune excesivă: Aceasta este cea mai evidentă formă de presiune și este de obicei o afirmație directă, non-sofisticată de la egal la egal, precum „Nu pot să cred că nu faci sex. O fac la fel! "
   • Presiunea ascunsă: acest tip de presiune este mai puțin vizibilă și de obicei începeți să simțiți că ceva nu este în regulă dacă vă desprindeți de echipă. S-ar putea să spună ceva de genul „Este în regulă, ești doar o fecioară (tsa) și nu o înțelegi” sau te pot numi „fecioară” sau „mândră” și așa mai departe.
   • Presiune cu elemente de manipulare: există deja încercări vizibile de a vă obliga să faceți ceea ce nu doriți să faceți, însoțite de amenințări care vă vor expulza din companie sau nu mai comunicați cu dvs. Este posibil să vi se spună „Nu pot fi prieten cu o fecioară sau cu fecioare” sau „Nu stau cu fecioare”.
2. 2 Fii sceptic în privința tuturor. Alții pot exagera mult și poate pur și simplu mint despre ceea ce ar fi făcut.
   • Deși vă pot părea convingători, fiți mai sceptici cu privire la ceea ce spun oamenii. Nu încercați să le aduceți la apă curată, ci credeți tot ce vi se spune.
3. 3 Amintiți-vă că nu puteți crede tot ceea ce auziți. Este posibil să nu fie ușor să păstrezi stima de sine și să rămâi încrezător atunci când același negativ vine de pretutindeni - din presă, cultură populară, prieteni, familie sau tovarăși mai în vârstă.
   • Dacă cineva încearcă să vă provoace cu comentarii sau declarații false cu bună știință, apărați-vă poziția. Repetați „Nu este adevărat!” pe tine sau pe ceilalți până se oprește.
4. 4 Stabiliți ce urmează după ce ați făcut sex. Cel mai adesea, presiunea colegilor se bazează pe faptul că, având relații sexuale, se presupune că dobândești un statut special - devii adult sau mai independent de părinți.
   • Stabiliți unde este sexul în viața voastră. Nimeni nu ar trebui să decidă acest lucru pentru tine.
   • Ignorați evaluarea statutului dvs. sexual de către alții. Acest lucru poate fi important, mai ales în școală, unde presiunea colegilor este resimțită în mod deosebit. Nu lăsați oamenii să vă spună cuvinte precum „dacă nu ați făcut sex, atunci nu sunteți atrăgători” sau „pentru că vă este prea frică” și așa mai departe. Decizia de a nu face sex poate să nu aibă nimic de-a face cu aceasta. Aceasta înseamnă că tu însuți decizi ce să faci cu corpul tău și nu lași pe nimeni să decidă pentru tine.
5. 5 Înconjoară-te de oameni pozitivi. O modalitate eficientă de a reduce presiunea colegilor este de a sta departe de acești oameni.
   • Dacă prietenii tăi te jignesc, râd sau te presează pentru că nu faci sex, cere-i calm și încrezător să nu facă asta. Dacă continuă să facă acest lucru, încercați să comunicați mai puțin cu ei.
   • Găsește-ți prieteni care acceptă alegerile tale și îți respectă dreptul de a lua decizii pentru tine și stai cu ei.
6. 6 Pleacă de aici. Ca și în cazul unui partener care vă invadează spațiul personal, puteți opri comunicarea cu un coleg care vă încalcă limitele definite.
   • Pleacă calm și încrezător. Cel mai important lucru este să nu mai comunicați cu această persoană, dar dacă este posibil, încercați să ieșiți din situație calm și demn. Acest lucru îi va arăta că nu te va putea manipula.
   • Când pleci, imaginează-ți cum îi zdrobești și le arunci cuvintele.
   • După ce ai scăpat de aceste cuvinte, încurajează-te cu ceva pozitiv.

sfaturi

• Dacă începeți să credeți că principalul lucru pentru dvs. nu este păstrarea virginității, ci renunțarea la sex din motivul că sexul nu vă interesează, citiți articole științifice despre asexualitate și faceți o auto-analiză. Dacă sunteți asexuați, există multe cluburi și comunități în care puteți găsi oameni cu aceeași idee.
• Dacă o persoană nu înțelege cuvântul „nu”, acesta poate fi considerat ca un semn că nu vă respectă și dreptul dvs. la spațiul personal. Acesta este un semn foarte prost, poate însemna chiar că persoana este violentă și trebuie să vă gândiți la cine puteți apela pentru ajutor.
• Nu uita că tu și numai tu poți stabili limitele. Dacă cineva nu poate sau nu vrea să respecte aceste limite, aveți dreptul să cereți sau, dacă este necesar, să solicitați ca acea persoană să rămână departe de dvs.
• Nu vă fie frică să spuneți nu.