Conţinut

• Pași
• Partea 1 din 3: Întăriți și protejați-vă unghiile
• Partea 2 din 3: Aveți grijă de mâini și unghii
• Partea 3 din 3: Combateți obiceiul de a vă mușca unghiile

Este foarte dificil să accelerezi creșterea unghiilor în cinci zile. Cu toate acestea, puteți întreprinde acțiuni care îi vor ajuta să crească. Ar trebui să le oferiți unghiilor protecția de care au nevoie. În plus, unghiile trebuie întărite. De asemenea, prin îngrijirea corespunzătoare a unghiilor, vă puteți atinge obiectivul dorit. Dacă vă mușcați unghiile, acest articol vă oferă sfaturi utile pentru a vă ajuta să rupeți acest obicei.

Pași

Partea 1 din 3: Întăriți și protejați-vă unghiile

1. 1 Folosiți un întăritor pentru unghii. Pentru a vă întări și proteja unghiile pe măsură ce acestea cresc, puteți folosi un întăritor de păr care previne ruperea unghiilor, astfel încât să nu trebuie să le tăiați din timp.
   • Amintiți-vă că unghiile dvs. vor fi puternice atâta timp cât este aplicat lacul de întărire, dar odată ce îl îndepărtați, unghiile își vor recăpăta puterea. Aplicați întăritorul de unghii zilnic pentru a le menține puternice și puternice.
   • Întăritorul de unghii trebuie utilizat doar ca adjuvant temporar la tratamentele de întărire a unghiilor pe termen lung.
2. 2 Purtați mănuși pentru a vă proteja mâinile și unghiile de frig și substanțe chimice. Pe lângă aplicarea cremei de mâini, nu uitați să purtați mănuși sau mănuși atunci când ieșiți afară pe vreme rece. Când aveți de-a face cu substanțe chimice, cum ar fi produse chimice de uz casnic sau materiale de artă, purtați mănuși grele pentru a vă proteja mâinile. Folosirea mănușilor vă va ajuta să vă protejați unghiile de fragilitate.
3. 3 Nu vă expuneți unghiile la expunerea prelungită la apă. Dacă unghiile sunt prea mult timp în apă, cum ar fi spălatul vaselor sau înotul într-o piscină, își pierd puterea și devin casante. Ca urmare, nu este posibil să se atingă lungimea dorită a unghiilor, deoarece acestea trebuie tăiate prea des.
   • Dacă doriți să aveți unghii lungi, aveți grijă să nu le expuneți la expunere prelungită la apă. Purtați mănuși atunci când spălați vasele.
4. 4 Mănâncă o dietă echilibrată. Sunt șanse să includeți suficiente proteine ​​în dieta zilnică. Prin urmare, nu este nevoie să includeți mai multe proteine ​​în dieta dvs. dacă doriți să crească unghiile lungi. În caz contrar, alimentele bogate în proteine ​​pot duce la obezitate, diabet și boli de rinichi.
   • Dacă doriți unghii puternice și sănătoase, dieta dvs. ar trebui să includă alimente sănătoase, cum ar fi fructe, legume, proteine ​​slabe, cereale integrale și produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi.
5. 5 Luați biotină. Biotina întărește unghiile. Devin mai puțin casante. Luând suplimente de biotină, unghiile cresc mai repede. Alimentele care conțin biotină promovează, de asemenea, creșterea unghiilor.
   • Suplimentele de biotină sunt disponibile peste tejghea. Doza recomandată de biotină pe zi pentru adulți este de 30 micrograme pe zi.

Partea 2 din 3: Aveți grijă de mâini și unghii

1. 1 Hidratează-ți mâinile și unghiile. Aplicarea unei creme hidratante pe mâini și unghii ar trebui să facă parte din rutina zilnică de mâini și unghii. Acest lucru vă va ajuta să vă protejați unghiile de uscare.Vor deveni lungi și puternici. Aplicați cremă hidratantă pe mâini și unghii de două ori pe zi sau mai des când mâinile sunt uscate.
   • Folosiți o cremă sau o loțiune pentru mâini groasă.
   • Când aplicați loțiunea pe mâini, masați ușor produsul folosit în zona plăcii de unghii și a cuticulei.
   • Aveți grijă când aplicați cremă sau loțiune după ce vă spălați pe mâini, deoarece săpunul îndepărtează uleiurile naturale de protecție de pe mâini și unghii, făcându-le fragile.
2. 2 Tăiați marginile zimțate ale unghiilor. Dacă observați umflături sau crăpături în placa unghiei, tăiați unghia înainte de a se rupe de la sine. În caz contrar, veți pierde o parte din unghie. Tăiați marginea zimțată a unghiei până când apare o problemă mai gravă.
   • De asemenea, puteți utiliza o pila de unghii pentru a netezi marginea neuniformă a plăcii de unghii.
3. 3 Ai grijă de cuticule. Cuticula este cea mai importantă parte a unghiei care o protejează de infecție. Deteriorarea cuticulei (cum ar fi tăierea sau îndepărtarea fără a se înmuia mai întâi) poate deteriora unghiile, determinându-le să crească mai lent.
   • Înmoaieți cuticulele înainte de a le împinge înapoi. Datorită acestui fapt, nu îl veți deteriora. Înmuiați vârful degetelor într-o soluție de apă caldă și puțin săpun pentru a înmuia cuticulele. Apoi folosiți un băț portocaliu pentru a împinge înapoi cuticula.
   • Masați-vă cuticulele pentru a îmbunătăți circulația în această zonă. Deși această procedură nu va accelera creșterea unghiilor, masajul va întări placa unghiei. Va fi sănătoasă și puternică.
   • Nu tăiați cuticulele. Acest lucru poate duce la sângerări și infecții ale unghiei.
4. 4 Puneți-vă unghiile într-o formă rotundă. Nu vă așezați unghiile în formă pătrată. În schimb, dați-le o formă rotunjită sau ascuțită. Colțurile acestei forme de unghii se prind de îmbrăcăminte, iar unghiile se rup foarte repede.
   • Dacă vă plac unghiile pătrate, faceți colțurile mai puțin ascuțite, astfel încât să nu se agațe de îmbrăcăminte.

Partea 3 din 3: Combateți obiceiul de a vă mușca unghiile

1. 1 Ia-ți o manichiură. Dacă observați o margine zimțată a unghiei, este posibil să fiți tentați să o mușcați. Dacă aveți o manichiură frumoasă, este puțin probabil să doriți să o distrugeți mușcându-vă o parte din unghie. Păstrarea unghiilor curate, decupate și vopsite, chiar și cu oje incolore obișnuite, nu vă va mușca.
   • Faceți o manichiură cel puțin o dată pe săptămână. Tăiați-vă unghiile, modelați-le și lustruiți-le, apoi aplicați un strat de ojă.
   • Puteți achiziționa oje specializate. Astfel de lacuri au un gust amar. Prin urmare, nu veți avea dorința de a vă mușca unghiile.
2. 2 Gestionați stresul. Când sunteți stresat, este posibil să fiți tentați să vă mușcați unghiile. Cu toate acestea, dacă înveți să gestionezi stresul, nu vei simți nevoia să-ți muști unghiile. Pentru a reduce nivelul de stres, puteți încerca următoarele:
   • exercițiu: mers pe jos, alergare, ciclism, dans sau înot;
   • face yoga;
   • medita;
   • exersați tehnici de respirație profundă.
3. 3 Pune mâna pe. Dacă mâinile nu sunt ocupate, este posibil să fiți tentat să vă mușcați unghiile. Cu toate acestea, dacă vă ocupați în mod constant mâinile cu ceva, posibilitatea de a vă mușca unghiile va dispărea pur și simplu. Puteți încerca următoarele:
   • canta la un instrument muzical;
   • tricot sau croșetat;
   • face bijuterii;
   • gateste sau coace.
4. 4 Consultați-vă cu un psihoterapeut.Dacă nu puteți rezolva problema și oricum continuați să vă mușcați unghiile, consultați un terapeut. Terapeutul vă va ajuta să identificați rădăcina problemei și vă va sfătui cu privire la ce trebuie făcut pentru a remedia problema.