Conţinut

• Pași
• sfaturi
• Avertizări

Divorțul nu este ușor, dar puteți face divorțul mai puțin dureros, ceea ce vă oferă șansa de a ieși din el cu cea mai mică pierdere. Este posibil să simțiți: furie, durere, tristețe, confuzie, frustrare și resentimente în timpul procedurii de divorț. Dacă te blochezi (sau vei reveni constant la aceste emoții din cauza evenimentelor care au loc) în aceste emoții, îți poate slăbi complet capacitatea de a gândi logic și de a lua deciziile corecte. De asemenea, te pot jefui de fericirea ta viitoare. Simțul umorului și râsul vă pot crește șansele de a trece prin procedura de divorț cât mai nedureros posibil.

Pași

1. 1 Ai grijă de tine. Este posibil să fi auzit acest lucru de mai multe ori, dar nu ați urmat sfatul, deoarece ați crezut că va dura mult timp și bani (de exemplu, faceți exerciții fizice, mergeți la dietă, dormiți mai mult și așa mai departe). Dar să ai grijă de tine este ușor - de exemplu, doar să zâmbești mai mult, ceea ce te va face să te simți mai bine. Zâmbetul vă va îmbunătăți bunăstarea spirituală, emoțională și psihologică.
2. 2 Folosiți-vă noua bunăstare în avantajul dvs. Petreceți o seară minunată cu copiii dvs. sau protejați-vă sănătatea mintală și liniștea în timp ce soțul dvs. încearcă să vă dezechilibreze sau negociați cele mai bune condiții de divorț pentru dvs. și economisiți bani la apelurile unui avocat scump doar pentru a vorbi. Un lucru este sigur - cu siguranță vă va aduce beneficii.
3. 3 Amintiți-vă că căsătoria în sine nu este toată viața voastră. Chiar dacă viața ta era centrată în jurul lui, când erai împreună, ești unic și irepetabil și viața ta are un scop. Meriți să iubești și să fii iubit. Acesta este un moment dificil, dar vei putea depăși toate dificultățile și îți vei găsi „viitorul luminos”.
4. 4 Spune-ți că viața continuă - în sau în afara căsătoriei. Inima ta nu este întotdeauna frântă și în timp vei putea depăși totul, chiar dacă ți se pare că viața ta obișnuită este distrusă la pământ. Sentimentul de durere pe care îl simți este absolut justificat. Imaginează-ți totuși cât de fericit vei fi în viitorul apropiat, fiind într-o relație sănătoasă. Toată această durere va fi departe.
5. 5 Mergi mai departe. Stabilește-ți obiective noi, învață lucruri noi, consolează-te. Nu te neglija. Dacă soțul tău a fost cel care te-a părăsit, atunci el (ea) poate ți-a spus că tu ai fost cel care l-a forțat să facă acest pas prin ceea ce ai făcut sau nu. Dar relația se dezvoltă constant și trăiește din cuvintele și acțiunile ambilor parteneri, nu credeți că sunteți persoana care a rupt această legătură. Decizia de divorț a fost o decizie deliberată a soțului dumneavoastră. Dacă te simți vinovat, gândește-te la evenimentele care au dus la despărțirea ta. A încercat soțul dvs. să vă mențină relația? Și tu? A fost cu adevărat divorțul ultima soluție sau soțul dumneavoastră a ales cea mai ușoară cale de a ieși dintr-o situație dificilă? Dacă vă simțiți furios, mâniați-vă și retrăiți sentimentul. Dar totuși, nu vă faceți rău pe voi sau pe ceilalți.
6. 6 Cunoaște-ți punctele forte. Nu contează ce îți oferă ceilalți, tu ești cel care trece prin procesul de divorț. Și cu siguranță veți putea face față acestuia.
7. 7 Căutați noi activități pentru dvs. Există hobby-uri care îți plac sau activități noi pe care ai vrea să le explorezi? Acum este un moment bun pentru a vă lăsa purtați cu ceva care vă va îndepărta mintea de perioada dificilă prin care treceți și vă va oferi sentimente de satisfacție și plăcere. Luați în considerare, de asemenea, voluntariatul, deoarece a ajuta pe alții care au nevoie este adesea o modalitate bună de a vă distrage atenția de la propria voastră durere.

sfaturi

• Nu lăsați sentimentele de furie sau tristețe ale soțului dvs. pentru divorț să vă descurajeze. Ar trebui să fii întotdeauna în primul rând, așa că soțul (ha) trebuie să (se) împace cu el, să se concentreze asupra ta și să treci prin acest proces dificil.
• Învață să fii fericit cu tine însuți. Iubeste-te. Fii întotdeauna prietenul tău loial. Zâmbește-ți în fiecare dimineață și în fiecare seară în oglindă. Spune-ți în fiecare zi: „mă iubesc pe mine”. Până când nu vă simțiți confortabil cu voi înșivă, nu vă puteți „conecta” cu adevărat cu o altă persoană într-o pereche armonioasă și complementară.
• Fă totul în ritmul tău. Dacă divorțul tău ți-a transformat deja viața în iad și poți scoate un zâmbet din tine doar o dată pe săptămână, începe de aici. Dacă procedurile dvs. de divorț nu au început încă, dar căsătoria dvs. v-a transformat deja viața în iad, atunci ar trebui să încercați să urmăriți cel puțin 5 minute din comedia preferată seara.

Avertizări

• Viitorul tău fost soț poate fi foarte supărat să te vadă neglijent. Acest lucru îi va arăta lui sau ei că mergeți mai departe. Cel mai bun mod de a aduce lucruri bune în viața ta este să fii într-o stare emoțională bună.