Conţinut

• Pași
• sfaturi
• Avertizări

Majoritatea oamenilor consideră că lupta de armă este o competiție de forță, dar campionii de luptă la braț știu că practicarea tehnicilor este foarte importantă. Acest sport este periculos; mulți sportivi fac fracturi în timpul luptei și cel mai adesea humerusul este rupt. Folosiți aceste cunoștințe cu înțelepciune și nu va fi de prisos să învățați cum să evitați un braț rupt în timpul luptei.

Pași

1. 1 Puneți piciorul drept înaintedacă vă folosiți mâna dreaptă în timpul luptei și invers. Greutatea dvs. se va schimba de la piciorul din față la cel din spate.
2. 2 Îndoiți degetul mare. După ce ții mâna cu adversarul, așează degetul mare sub restul degetelor. Acest lucru vă va ajuta să stăpâniți tehnica Top roll.
3. 3 Stai cu stomacul aproape de masă. Dacă piciorul drept este în față, atunci coapsa dreaptă va fi chiar vizavi de masă.
4. 4 Distanța dintre antebraț și corp ar trebui să fie cât mai mică posibil. În acest caz, forța corpului și a mâinii va fi utilizată simultan, ceea ce este mai bine decât să folosiți doar puterea mâinii.
5. 5 Prindeți mâna adversarului. Asigurați-vă degetul mare cu celelalte degete.
6. 6 Ridică-ți încheietura. La rândul său, îndoirea încheieturii adversarului înainte vă poate întări strânsoarea, pe măsură ce adversarul se luptă să-și mențină poziția. Dacă nu puteți, țineți-vă încheietura mâinii drepte.
7. 7 Conduce-ți adversarul într-un colț (când exercitați presiune, trageți mâna adversarului spre voi) pentru a-i deschide brațul. Când mâna adversarului este în jos, va trebui să muncească din greu pentru a o readuce în poziția dorită.
8. 8 Folosiți una dintre următoarele tehnici, în funcție de situația dvs.
   • Cârligul de luptă este o tehnică utilă dacă tu și adversarul tău aveți o putere egală în antebraț, bicep sau ambele.
     
     
     • Răsuciți încheietura mâinii spre interior. Acest lucru vă va forța adversarul să-și strângă brațul, dar va trebui să vă strângeți și bicepsul mult.
     • Mențineți contactul încheieturii mâinii pe tot parcursul luptei, astfel încât toată tensiunea să fie concentrată în încheieturi și nu în mâini.
     • Așezați întregul corp (în special umărul) pe antebraț și păstrați corpul și antebrațul aproape unul de celălalt. Trage-ți adversarul spre tine și împinge în jos.
   • Rola de sus - această tehnică vizează mai mult utilizarea pârghiei decât utilizarea forței brutale. Apăsați pe brațul adversarului, forțându-l astfel să se deschidă și îngreunând utilizarea adversă a mușchilor.
     
     
     • Așezați-vă coatele aproape una de alta. Drept urmare, cu cât sunt mai mari periile, cu atât aveți mai mult avantaj. Prinde cât mai sus posibil.
     • De îndată ce auziți comanda „Începeți!” trage-ți mâna spre tine, îndepărtând astfel mâna adversarului de corpul său. Acest lucru vă va ajuta să capturați cele mai mari. În această tehnică, trebuie să vă aplecați înapoi.
     • Cu o presiune descendentă pe mâna adversarului tău, fă ​​o rotire de sus. Palma adversarului ar trebui să se întoarcă spre tavan.
9. 9 Pentru a da lovitura finală, întoarceți corpul și umărul în direcția dorită. În acest fel, puteți folosi puterea umărului și greutatea corporală pentru a câștiga.

sfaturi

• Antrenamentul de forță vă va ajuta pe măsură ce vă întărește brațele.
• Vizualizați lupta din cap cu un minut înainte de a începe.
• De îndată ce auzi cuvântul „Martie!” folosește-ți toată forța într-o scurtă pauză pentru a-ți șoca oponentul și a câștiga câteva secunde, mai degrabă decât să te obosești după un meci lung.
• Nu-ți arăta frica adversarului și nu spune că poți pierde. În caz contrar, vor alege un comportament îndrăzneț, care nu va face decât să vă crească șansele de eșec.
• Nu trageți pisica de coadă! Termină un duel ca un război - mai puțin timp, mai puține cadavre.
• Intimidare. Privește-ți adversarul direct în ochi și zâmbește.
• Gândiți-vă întotdeauna înainte de un meci că veți câștiga, acest lucru din punct de vedere psihologic vă va oferi un avantaj.
• Acționați rapid folosind pașii de mai sus pentru a obține un avantaj. În plus, vă puteți concentra pe menținerea în poziție verticală și obosirea adversarului. Când crezi că adversarul tău este obosit, apasă rapid mâna la suprafață.
• Joacă cinstit. Dacă pierzi, nu-ți face griji, data viitoare vei reuși cu siguranță.
• Fii atent la mâna adversarului tău.

Avertizări

• Rețineți că există posibilitatea unei fracturi a humerusului și a unei leziuni temporare a nervilor.
• Atenție! Multe încheieturi și mâini au fost rănite în timpul acestui joc!
• Nu impinge prea tare.