Cum să slăbești prin reflexoterapie

Video: 🍀 6 secrete de slabit rapid si sanatos, care chiar functioneaza | Eu stiu TV

Conţinut

Pași
Metoda 1 din 2: Puncte reflexe ale piciorului pentru pierderea în greutate
Metoda 2 din 2: Puncte reflexe în mână pentru pierderea în greutate
sfaturi
Avertizări
De ce ai nevoie

Pierderea în greutate prin reflexoterapie este o metodă bine cunoscută și plăcută. Diferite puncte de pe picioare pot fi folosite ca pârghii pentru activarea mecanismelor de apărare ale corpului, ceea ce va duce la arderea kilogramelor în plus. Pașii de mai jos vă vor ajuta să începeți o viață mai sănătoasă într-un corp confortabil și o stare de spirit.

Pași

Metoda 1 din 2: Puncte reflexe ale piciorului pentru pierderea în greutate

Pentru a pierde în greutate prin reflexoterapie, trebuie să găsiți punctele nervoase responsabile de splină și organele digestive. Tratați aceste puncte timp de 5 minute în fiecare zi.

1 Sprijiniți piciorul stâng cu mâna dreaptă și folosiți degetul mare drept pentru a lucra punctul reflex al splinei. (Pe hartă, acest punct este indicat ca o zonă alungită pe exteriorul piciorului între linia diafragmei și linia taliei.)
2 Masați punctele stomacului și pancreasului cu degetul mare stâng, păstrând piciorul stâng în mâna dreaptă. Când ajungeți în exteriorul punctului reflex, folosiți cealaltă mână și lucrați aceeași zonă în direcția opusă. Stimularea acestor puncte permite corpului tău să absoarbă mai mulți nutrienți din alimentele pe care le primește, astfel încât chiar și atunci când aportul de calorii este redus, corpul tău va lua cât mai mulți nutrienți.
3 Nu uitați să lucrați pe zona reflexă a vezicii biliare, deoarece vezica biliară conține bilă, un fluid digestiv secretat în mod constant de ficat. Bila emulsionează grăsimile alimentelor incomplet digerate, ceea ce duce la depunerea excesului de greutate.
4 Energizați-vă glandele endocrine, care vor elibera ulterior o doză echilibrată de hormoni pentru a trezi un apetit sănătos. Glandele endocrine sunt responsabile de răspunsul la stres, astfel încât să puneți presiune pe zonele reflexe ale tiroidei (la baza degetului mare), hipofiză (în centrul degetului inferior) și glandele suprarenale (între linia taliei și linia diafragmei) vă va ajuta să vă echilibrați stresul emoțional și fiziologic. Cu cât ești mai puțin stresat, cu atât ai mai multe șanse să urmezi cu succes o dietă sănătoasă.
5 Dormi liniștit în fiecare noapte tratându-ți zonele de relaxare.
- Folosiți degetul mare pentru a urmări linia diafragmei de pe picior de la interior la exteriorul piciorului.
- În timp ce faceți cele de mai sus, masați degetele de la picioare, rotindu-le peste degetul mare stâng.
- Frecați degetul mare de-a lungul liniei diafragmei de fiecare dată când vă îndoiți degetele de la picioare peste degetul mare stâng.

Metoda 2 din 2: Puncte reflexe în mână pentru pierderea în greutate

Utilizați puncte reflexe pe mâini atunci când nu vă simțiți confortabil în picioare sau în caz de vătămare sau infecție în zona picioarelor. Consultați harta punctelor reflexe ale mâinilor pentru a determina zonele necesare pentru pierderea în greutate.

1 Țintește aceleași organe cu puncte reflexe pe mâini. Localizați și masați punctele responsabile pentru următoarele organe: pancreasul (sub degetul mic de pe mâna stângă), organele digestive (sub plămâni și piept pe ambele mâini), vezica biliară (tamponul de sub degetul mic al dreptei dvs. mâna), și glandele endocrine (mijlocul și baza degetelor mari ale ambelor mâini).
2 Aplicați o presiune mai puternică asupra punctelor reflexe ale brațelor, dar nu atât de tare încât să simțiți durere.
3 Frecați aceste zone sau efectuați lovituri înțepătoare, ca și cum ați conduce ace în perna. Zonele reflexe de pe mâini sunt mult mai mici decât omologii lor de pe picioare, așa că lucrați pe ele mai atent și metodic.

sfaturi

Utilizarea reflexoterapiei ar trebui utilizată ca o metodă suplimentară de slăbire și nu ca principal și unic mijloc.
Este recomandat să urmați o dietă sănătoasă cu exerciții fizice regulate pentru a profita la maximum de reflexoterapie.
Dacă preferați să utilizați ajutorul unui terapeut profesionist pentru a slăbi prin reflexoterapie, atunci puteți face la fel de bine aceleași proceduri. Discutați cu terapeutul pentru un program care funcționează pentru dvs. în funcție de obiectivele dvs., de starea corpului dvs. și de nivelul de stres (care, de altfel, dictează cât de multă grăsime are nevoie corpul dvs. de depozitat) și durata de timp în care sunteți supraponderal.
Puteți consulta harta reflexoterapiei pentru a găsi zonele necesare responsabile pentru organele sau sistemele corpului care vă preocupă.
Pierderea în greutate poate fi accelerată și este mai ușor să vă mențineți greutatea ideală dacă petreceți cel puțin 7 ore de somn.

Avertizări

Terapia reflexologică nu este recomandată persoanelor care suferă de tromboză venoasă profundă, tromboflebită, celulită la picioare și picioare, infecție acută și febră mare, infarct miocardic și sarcini instabile.