Conţinut

• Pași
• sfaturi
• Avertizări
• De ce ai nevoie

Zâmbetul tău este ultima atingere a aspectului tău! În acest articol, vă vom arăta cum să obțineți un zâmbet frumos care vă va spori încrederea în sine și atractivitatea generală.

Pași

1. 1 Spălați-vă dinții cel puțin de două ori pe zi timp de două minute. Spălați-vă ușor dinții. Strângeți o pastă de mazăre pe periuța de dinți.
2. 2 Folosiți apă de gură pentru a ucide bacteriile. Se toarnă o cantitate mică de apă de gură în capac. De obicei are o linie de măsurare, dar dacă nu există, umpleți capacul la aproximativ 1/4 din volumul său complet. Apoi turnați lichidul în gură și clătiți; aveți grijă să nu îl înghițiți, deoarece vă poate face să vă simțiți rău.
3. 3 Folosiți ata dentară. Nu contează cu adevărat ce tip de fir aveți, principalul lucru este eficiența acestuia. Asigurați-vă că curățați toate zonele dintre dinți pentru a scăpa de resturile alimentare.
4. 4 Mănâncă mâncare sănătoasă! Consumul de dulciuri în fiecare zi este dăunător atât pentru corp, cât și pentru dinți. Acizii și zaharurile din alimente pot șterge smalțul. Ca întotdeauna, spală-te pe dinți după mese și încearcă să mănânci dulciuri cu măsură.
5. 5 Nu bea prea mult suc. Acizii din sucul de portocale, sucul de mere etc. vă pot epuiza smaltul în timp. Când bei suc, este o idee bună să umpleți paharul de 1/4 până la 1/3 plin cu suc și restul cu apă; este bine atât pentru sănătatea ta, cât și pentru dinți.
6. 6 S-ar putea să doriți să luați în considerare plasarea de înregistrări sau aparate dentare dacă nu ați făcut-o deja. Plăcile vă vor ajuta să evitați scârțâitul dinților noaptea. Dacă dinții nu sunt la fel de drepți pe cât ți-ai dori, atunci aparatele dentare ar trebui luate în considerare.Deși uneori pot fi destul de costisitoare și dureroase, cu finanțele la locul lor, rezultatul final merită.
7. 7 Zâmbet! Ce rost are toată această lucrare dacă nici măcar nu zâmbești niciodată? :)
8. 8 Nu vă spălați dinții prea tare! Această curățare va șterge doar smalțul.
9. 9 Curățați-vă gingiile și limba. Periajul ușor al gingiilor va ajuta la prevenirea gingivitei. Curățarea limbii vă va ajuta să scăpați de placa galbenă rea și de respirația urât mirositoare.
10. 10 Vezi medicul dentist. Ar trebui să vă vizitați medicul dentist la fiecare 6 luni. Pe lângă periajul zilnic pentru îndepărtarea plăcii și tartrului pe care nu le puteți îndepărta singuri, medicul dentist vă va verifica dinții pentru găuri și alte imperfecțiuni. Știm că a merge la dentist nu este cel mai amuzant lucru din lume, dar cu o îngrijire adecvată a dinților, experiența generală va fi mult mai plăcută. Nu uitați: medicul dentist este PRIETENUL vostru.
11. 11 Nu toți dinții sunt de culoare alb perlat, chiar dacă îi îngrijești corespunzător. Dacă încă nu sunteți mulțumit de nuanța dinților, atunci probabil că trebuie să luați în considerare o pastă de dinți albitoare / apă de gură, benzi de albire sau un tratament profesional de albire a dinților.

sfaturi

• Nu vă udați pasta de dinți; acest lucru poate face fluorul mai diluat.
• Cu cât căutați mai repede îngrijiri dentare, cu atât mai bine, așa că începeți cât mai curând posibil!
• Vizitați medicul dentist mai des!
• Dacă dinții dvs. sunt neuniformi, vizitați un ortodont pentru a vedea dacă sunt necesare aparate dentare. Alegeți culorile frumoase ale benzilor și capselor de cauciuc cât mai mult posibil.
• Spuneți medicului dentist dacă simțiți că ceva nu este în regulă; nu așteptați ca problema să dispară de la sine.

Avertizări

• Chiar și alimentele sănătoase precum merele pot uda smalțul. Acesta este un proces natural. Nu uitați să vă spălați dinții după ce ați mâncat pentru a minimiza daunele.
• Nu înghiți apa de gură. Acest lucru poate duce la orbire, leșin și alte probleme. Dacă înghițiți o apă de gură, sunați la un toxicolog și clătiți gura cu apă.

De ce ai nevoie

• Periuta de dinti
• Pastă de dinţi
• Ață dentară
• Apă de gură
• Mancare sanatoasa
• Agent de albire (farfurii, pastă)