Cum se face parfait de iaurt

Video: Perfect Yogurt | How To Make Yogurt At Home | Homemade Yogurt Recipe | Yogurt Recipe

Conţinut

Ingrediente
Pași
Metoda 1 din 2: Parfait cu iaurt
Metoda 2 din 2: Parfait cu iaurt - Energetic
sfaturi
Avertizări
De ce ai nevoie

Parfații de iaurt conțin adesea unele dintre elementele de bază pentru micul dejun: iaurt, musli, căpșuni și afine. Lucrul grozav despre perfecte este versatilitatea sa. O puteți găti după bunul plac! Acesta este unul dintre cele mai delicioase produse pentru micul dejun și, cel mai bun dintre toate, este ușor de preparat. Copiii și adulții, deopotrivă, vor adora acest tratament cu gust bun, ușor de preparat și foarte sănătos.

Ingrediente

Parfait cu iaurt:

Un pahar de iaurt, la alegere
Fructe, căpșuni, afine, piersici etc. (nu este necesar)
Granola (cereale laminate cu ovăz cu aditivi naturali)
Cereale (opțional)
Gem de fructe sau marmeladă (opțional)

Parfait cu iaurt - energic :

2-3 linguri de iaurt, aromat sau stil grecesc, plus extra
Semințe de chia, boabe de goji, semințe de in (întregi sau măcinate) amestecate împreună
Scorțișoară măcinată
Afine (alte fructe de padure pot fi substituite)
Muesli sau granola
Ciocolata neagra

Pași

Metoda 1 din 2: Parfait cu iaurt

1 Găsiți și stivați ingredientele. Ingredientele le veți găsi în lista de mai sus. Lucrul minunat al ingredientelor perfecte este că acestea sunt complet înlocuibile. Păstrați-le aproape una de alta la locul de muncă.
2 Așezați paharul în mijloc. Veți pune ingredientele în acest recipient, așa că încercați să le păstrați aproape de alimente. Răciți paharul în prealabil în congelator sau frigider. Acest lucru va menține mâncarea rece și proaspătă.
3 Adăugați un sfert de cană de iaurt. Nu adăugați iaurtul dintr-o dată; tot trebuie să lași loc în pahar pentru celelalte ingrediente. În acest moment, puteți adăuga orice alte ingrediente la parfait. Aceasta este alegerea ta; aceasta este ceea ce face perfectul atât de unic. Puteți adăuga gem de căpșuni pentru ceva dulceață, fulgi de ovăz, fulgi de ovăz, musli, fructe sau orice vă place. Nu uitați să lăsați spațiu în pahar pentru pasul final.
4 Adăugați restul de trei sferturi de ceașcă de iaurt. Vrei mai mult iaurt în partea de sus, apoi în partea de jos. Dacă aveți prea mult iaurt în partea de jos, toate cerealele și fructele se vor îneca și vor deveni umede în iaurt. Vă recomandăm să utilizați iaurt simplu pentru aroma reală a ingredientelor, dar dacă doriți să îmbunătățiți aroma fructelor, adăugați iaurt aromat. Puteți înlocui iaurtul aromat cu fructe. Se servește proaspăt, de preferință imediat după ce îl gătești. Dacă nu vă place așa cum am sugerat, atunci granola sau cerealele vor deveni crude.
5 Gata.

Metoda 2 din 2: Parfait cu iaurt - Energetic

1 Așezați 2-3 linguri de iaurt la alegere într-un pahar înalt.
2 Adăugați un amestec de semințe de chia, fructe de goji și semințe de in la iaurt. Adăugați scorțișoară măcinată și afine. (Puteți face modificări pentru a le face pe placul dvs., de exemplu adăugând banane, mere, căpșuni etc.)
3 Adăugați încă o lingură sau două de iaurt.
4 Adăugați muesli sau granola la alegere.
5 Adăugați un alt amestec de chia, goji și mai puține semințe de in.
6 Presară puțină ciocolată deasupra. Bucurați-vă de o gustare sănătoasă.
7terminat>

sfaturi

Încercați să răciți un pahar sau un castron înainte de a adăuga ingrediente. Acest lucru este ușor de făcut (aproximativ 30 de minute în frigider sau 10 minute în congelator o vor face) și mâncarea va rămâne rece mai mult timp.
Pentru a reduce cantitatea de zahăr, folosiți iaurt simplu. Dacă iaurtul simplu are un gust prea sărat pentru dvs., adăugați o picătură de zahăr în fructele feliate și lăsați-l să se odihnească o vreme pentru a se amesteca. Puteți să vă faceți propriul parfait de iaurt, la fel de dulce (sau nu) cum doriți.
Nu amestecați ingredientele.
Încercați prăbușirea cookie-urilor sau punerea în bucăți.
Nu folosiți un pahar. Încercați paravanul într-un castron sau poate pe un platou. Toate acestea sunt preferințe personale.
Organizarea este cheia succesului!