Cum să faci o baie de sare de mare

Conţinut

Pași
Metoda 1 din 2: Utilizarea sării de mare în baie
Metoda 2 din 2: Alte modalități de utilizare a sării de mare în tratarea apei
sfaturi
Avertizări
De ce ai nevoie

Scăldatul în apă sărată de mare are un efect benefic asupra sănătății. De exemplu, băile cu sare de mare reduc durerea și crampele musculare. Băile cu sare de mare reprezintă o modalitate eficientă de combatere a insomniei. În plus, băile de sare vă pot ajuta să scăpați de problemele pielii. Există o mare varietate de tipuri de sare de mare. Principala diferență este dimensiunea granulelor și forma cristalelor, care afectează în mod semnificativ viteza de dizolvare a sării în apă. Unele tipuri de sare de mare conțin minerale suplimentare, cum ar fi calciu. Alternativ, puteți achiziționa sare de mare colorată sau aromată.

Pași

Metoda 1 din 2: Utilizarea sării de mare în baie

1 Acordați suficient timp, cum ar fi 15 până la 20 de minute, pentru a face o baie. O baie nu este un duș, care este adesea luat în grabă. Ar trebui să faceți o baie mai mult timp pentru a vă relaxa corpul și mintea. Pentru a beneficia la maximum de tratamentul apei, luați 15-20 de minute pentru a vă înmuia în cadă.
- Luați o baie de sare de mare înainte de culcare dacă suferiți de insomnie. Mulți oameni observă că după o astfel de baie dorm bine!
- O baie de dimineață ajută la curățarea organismului de toxine.În timpul somnului, organismul produce multe toxine care sunt aproape de suprafața pielii. O baie de dimineață vă va ajuta să scăpați de toxine mult mai repede.
2 Umpleți cada cu apă. Alegeți o temperatură care să vă fie confortabilă. Dacă intenționați să faceți o baie de sare pentru a vă îmbunătăți starea pielii, faceți apa cu câteva grade mai caldă decât temperatura corpului. Acest lucru va facilita absorbția de către piele a mineralelor conținute în sarea de mare.
3 Adăugați sare de mare în timp ce apa se scurge în baie. Sarea sub apa curentă se poate dizolva și mai repede. Dacă folosiți sare de mare aromată, veți mirosi o aromă plăcută. Dacă alegeți o sare de baie colorată, veți observa o schimbare a culorii apei.
- Dacă faceți o baie pentru relaxare sau plăcere, aveți nevoie de aproximativ două pumni sau un sfert de cană (70 g) de sare de mare.
- Dacă faceți o baie în scopuri medicinale, cum ar fi psoriazisul, este posibil să aveți nevoie de până la 840 g de sare.
4 Când cada este plină, opriți apa și amestecați apa cu mâna. În funcție de tip, sarea se va dizolva fie rapid, fie încet. În general, cu cât boabele sunt mai mari, cu atât se vor dizolva mai mult.
- Nu vă faceți griji dacă sarea nu se dizolvă complet. În acest caz, sarea va acționa ca o scrub.
5 Faceți o baie timp de 10-20 de minute. Înclinați-vă capul înapoi și închideți ochii. Puteți chiar reda muzică relaxantă sau aprinde lumânări. Folosiți săpun sau gel de duș pentru a vă spăla corpul. Cu toate acestea, de la sine, sarea de mare este excelentă pentru curățarea pielii.
6 Scurgeți apa când ați terminat și clătiți cu apă proaspătă. Pentru a face acest lucru, puteți clăti pur și simplu la duș pentru a clăti sarea.
- Sarea de mare poate lăsa urme pe pereții căzii. Ștergeți părțile laterale cu un burete pentru a vă menține cada din nou curată.

Metoda 2 din 2: Alte modalități de utilizare a sării de mare în tratarea apei

1 Combinați o baie de sare cu aromoterapie. Umpleți cada cu apă fierbinte. Adăugați 1 cană (280 g) sare de mare și 10 picături de ulei esențial de lavandă (cu excepția cazului în care sunteți alergic la acesta, desigur). Se amestecă apa cu mâna. Faceți o baie timp de 20 de minute.
2 Faceți un amestec de baie cu sare de mare și petale de flori uscate. Într-un castron mare, amestecați 2 ½ căni (700 g) sare de mare cu 1 linguriță de ulei parfumat folosit la fabricarea săpunului (cum ar fi uleiul de floare de portocal) și ½ linguriță de ulei esențial (cum ar fi lavanda). Adăugați 9 linguri de flori uscate, cum ar fi petale de trandafir, lavandă sau calendula. Puteți utiliza un fel de culori sau o combinație a acestora. Se amestecă bine toate ingredientele și se păstrează amestecul într-un borcan de sticlă.
- Utilizați această sare de mare în același mod ca sarea obișnuită. Amestecul finit este suficient pentru a face o baie de mai multe ori.
3 Faceți un scrub de sare. Se amestecă 1 cană (280 g) sare de mare, ½ cană (120 ml) ulei de migdale sau jojoba și 10 picături de ulei esențial. Închideți bine borcanul și nu deschideți până nu sunteți gata să exfoliați. Amestecul preparat este suficient pentru trei proceduri.
- Aplicație de spălare: faceți o baie sau faceți un duș. Apoi masați scrubul pe pielea umedă. Clătiți scrub-ul când ați terminat.
- Un exfoliant de sare este un excelent exfoliant. Datorită acestuia, este posibil să scăpați de celulele moarte, precum și să faceți pielea moale și delicată.
- Puteți folosi uleiul esențial preferat. Rețineți, totuși, că uleiurile de lavandă, eucalipt și menta sunt cele mai bune pentru a face un exfoliant de sare.
4 Înmoaie-ți picioarele cu sare de mare. Umpleți un castron cu apă caldă. Adăugați o mână de sare de mare și amestecați apa cu mâna până se dizolvă complet. Intrați într-o poziție confortabilă, apoi coborâți picioarele în bazin. Asteapta cateva minute.
- Masați-vă picioarele pentru a exfolia celulele moarte ale pielii și a calma durerea.
5 Pregătește o soluție de sare de mare pentru față. Se amestecă 1 parte de sare de mare cu 1 parte de ulei de măsline. Clătește-ți fața cu apă caldă, apoi masează scrubul de sare pe piele. Aveți grijă să nu vă scufundați ochii. Se masează câteva minute, apoi se spală cu apă caldă curată. În cele din urmă, clătiți-vă fața cu apă rece pentru a ajuta la strângerea porilor.

sfaturi

Sarea de mare are o durată de valabilitate nelimitată. Cu toate acestea, culoarea și aroma pot varia semnificativ.
Păstrați sarea de mare într-un recipient etanș într-un loc uscat, departe de lumina soarelui.
Dacă utilizați baia în scopuri medicinale, cum ar fi tratarea psoriazisului, repetați procedura de 3-4 ori pe săptămână. Cel mai probabil, veți vedea rezultatul nu mai devreme de peste 4 săptămâni.
Luați o baie de sare de mare dacă aveți: artrită reumatoidă, crampe musculare, psoriazis și osteoartrita.
Băile cu sare de mare lasă pielea netedă, moale și hidratată.
Unora le place să adauge sare de mare la balsam pentru a le adăuga volum părului.

Avertizări

Asigurați-vă că consultați medicul înainte de a utiliza băi de sare de mare pentru anumite afecțiuni, cum ar fi psoriazisul.
Dacă sunteți gravidă, consultați-vă medicul înainte de a face o baie cu sare de mare.
De regulă, alergiile la sarea de mare sunt rare. Dacă sunteți îngrijorat de acest lucru, adăugați apă caldă într-un castron mic și adăugați sare de mare. Scufundați degetul, piciorul sau mâna în castron. Dacă apare o reacție alergică, nu luați o baie de sare de mare.