Conţinut

• Pași
• sfaturi
• Avertizări

Din diverse motive, este posibil să vă confruntați cu nevoia de a obține diagnostic psihologic, ceea ce înseamnă că va trebui să faceți teste și, în funcție de rezultat, tratamentul poate fi prescris de un psiholog sau de un specialist similar. Din fericire pentru noi toți, boala mintală nu mai este considerată ceva care trebuie păstrat secret, așa că, dacă poate ajuta, este mai bine să o faci. Din păcate, posibila ta boală (încă nu știi dacă are loc cu adevărat) poate deveni un obstacol în luarea deciziei corecte. În mod ideal, vă veți simți mai bine deja în etapa de trecere a diagnosticului, deoarece fie vă veți asigura că totul este absolut în regulă cu dvs., fie stabiliți un diagnostic specific pentru starea dumneavoastră. Dacă rămâneți pozitiv, poate doriți să faceți acest pas, deoarece este întotdeauna cel mai bine să știți cu siguranță.

Pași

1. 1 Înainte de a începe, dacă puteți, încercați să obțineți sprijinul cuiva în care aveți încredere. Acesta ar putea fi un membru al familiei, medic, profesor sau preot. Lasă-i să te ajute să iei o decizie.
2. 2 Dacă persoana dvs. de sprijin vă sugerează că este mai bine să fiți diagnosticat de un specialist, va trebui să luați o decizie dacă urmați sau nu acest sfat, ceea ce este o decizie foarte personală. Decizia de a fi testat este deja un pas important din partea ta.
3. 3 Studiați puțin tema problemelor psihologice (acest lucru este întotdeauna util dacă cineva este grav bolnav). Există mai multe categorii de bază ale problemelor de sănătate mintală:
   • (A) Emoțional - Acest lucru este foarte clar; afectează persoanele a căror reacție la situație se manifestă într-un grad atât de excesiv încât, prin urmare, o înrăutățește și mai mult.
   • (B) Comportamentale sau comportamentale - Acestea sunt probleme multifactoriale complexe asociate cu obiceiuri manifestată în comportament.
   • (C) Întârziere în dezvoltare - Această categorie descrie problemele care decurg din dizabilități fizice care afectează dezvoltarea mentală. Adesea, chiar și o persoană cu limitări mentale poate spune că este diferită de colegii săi. Un ușor grad de diferență nu este o abatere de la normă, dar numai un specialist poate spune.
   • (D) Fiziologic - Aceasta este o categorie de probleme legate de funcționarea creierului și cauzate de probleme fizice în funcționarea nervilor și a mușchilor.
4. 4 Nu vă agravați situația simțind alienare. Acesta este un cuvânt care este adesea folosit pentru a descrie sentimentele de singurătate. Poate începeți să credeți că sunteți singurul cu această afecțiune și că toată lumea va crede că sunteți ciudat și nu asa... Dar acest lucru cu siguranță nu este adevărat.
   • Cele mai frecvente probleme, cum ar fi depresia, sunt exacerbate de sentimentele de singurătate. Rețineți că multe dintre aceste probleme foarte răspândită, și chiar această conștientizare vă va ajuta în lupta împotriva problemei. Dar cel mai adesea este necesară intervenția; adică problema nu va dispărea de la sine, tratamentul este necesar. Dar nu ar trebui să te superi deloc. Cei care au experimentat acest lucru pentru ei înșiși vă pot ajuta să înțelegeți ce vi se întâmplă și cum puteți face față acestuia.
   • Aflați ce medic sau centru medical este cel mai potrivit pentru dvs. Acestea NU sunt aceleași și ar trebui să aveți încredere în persoana care va avea grijă de tratamentul dvs., fie că este vorba de medicul unui centru medical sau de un consilier privat. Dacă nu vă simțiți confortabil cu un specialist, aceasta nu este o problemă, trebuie doar să găsiți altul. Acesta este un tratament foarte important și ar trebui să vă simțiți confortabil cu cineva care vă ajută.
5. 5 Știi la ce să te aștepți. Deci, ce se întâmplă în procesul de evaluare psihologică?
   • (i) De regulă, de la bun început aveți o întâlnire cu un profesionist care stă vizavi și vă cere să explicați o varietate de lucruri. De obicei, această conversație durează aproximativ o oră. Dacă se ia decizia de care aveți nevoie psihoterapie, în mod similar: o întâlnire-conversație, în timpul căreia vi se oferă diverse idei și opțiuni pentru a face față acestui sau acelui aspect al problemei dvs. Conversația poate continua probleme fizice, probleme genetice (au avut părinții sau bunicii tăi ...?), mediu parental (Ați trebuit să vă confruntați cu violența, zgomotul constant, ostilitatea, mișcarea constantă sau schimbarea școlii în copilărie ...?), probleme educaționale (ați avut dificultăți la școală cu ...?)
   • (ii) Conversația se poate referi la sentimentele și reacțiile dvs. la o mare varietate de evenimente care vi s-au întâmplat vreodată. În acest scop, ar putea fi bine să scrieți din timp tot ceea ce vă supără și vă îngrijorează și să luați aceste note cu dvs. la conversație.
6. 6 Nu te descuraja; așezați totul în fața terapeutului (medic, profesionist), nu vă rușinați. Aceasta este absolut confidențial; există legi care le interzic să discute informații cu care primesc de la dvs. cineva în afara acestei sesiuni.Nimic din ce spui nu îi va surprinde; cel mai probabil au auzit o mulțime de lucruri similare de la alți pacienți. S-ar putea să vă surprindă cât de ușor va fi să vă deschideți odată ce faceți primul și cel mai greu pas și spuneți ceva cu adevărat confidențial.
7. 7 Luați toate medicamentele dvs. sincer.Este important... Una dintre principalele probleme cu care se confruntă medicii este că pacienții încetează să mai ia medicamente de îndată ce se simt mai bine. Acest lucru este valabil mai ales pentru persoanele care suferă de depresie maniacală (însoțită de o schimbare bruscă urcă și recesiuni starea de spirit). Medicamentele te feresc de stări depresive deosebit, dar reduc și nivelul creșterii. Nu poți avea totul dintr-o dată; trebuie să puteți renunța la o anumită cantitate de euforie pentru a evita profunzimile depresiei; s-a făcut.
   • Organizați-vă medicamentele, astfel încât să nu uitați. (Mulți oameni încep un organizator special cu compartimente mici pentru ca pastilele să fie consumate zilnic sau de mai multe ori pe zi. Doar o dată pe săptămână este necesar să se ia timp pentru a umple compartimentele necesare cu medicamentele necesare, iar administrarea ulterioară devine deja mai ușoară.
   • Dacă observați orice reacție adversă, spuneți medicului dumneavoastră.
   • Dacă totuși, atât dvs., cât și prietenul dvs. de încredere sau o altă persoană de sprijin, ați ajuns la concluzia că medicamentul prescris de medicul dumneavoastră nu funcționează în mod clar, găsiți un alt profesionist și schimbați-vă medicamentul, ci DOAR SUB MONITORIZAREA UNUI NOU MEDIC. Dacă aveți îndoieli cu privire la motivele medicului anterior, găsiți altul care nu are nimic de-a face cu primul. Dar oricum, nu încercați să vă prescrieți propriile medicamente.
   • Din păcate, s-a descoperit recent că unii medici prescriu anumite medicamente fără un motiv întemeiat. Dar, indiferent de decizia pe care o luați, încercați să discutați cu cineva în care aveți încredere pentru a veni cu un plan de acțiune, mai ales atunci când vine vorba de schimbarea medicului.
   • În general, este mai bine să găsiți un medic care prescrie mai puține medicamente decât unul care prescrie tone de ele. Starea ta poate a avea nevoie într-o cantitate gravă de medicamente. Dar cu siguranță există medici care prescriu prea mult și este dificil să spui cum să le tratezi și cum să te asiguri că ți se prescrie prea mult. De aceea, dacă este posibil, ar trebui să țineți întotdeauna alături un prieten sau un consilier. Alegerea a ce se face cu o supradoză de droguri nu este o întrebare pareri, dar aprobare.

sfaturi

• Fii încrezător în tine. Faceți un pas îndrăzneț către mai bine și încercați să faceți ceva care să vă facă să vă simțiți mai bine în viață. Acest lucru este admirabil și dacă nu te oprești, ai toate șansele de a trăi o viață mai plină și mai fericită și de a atinge obiective mult mai mari.
• Respectați alarmele. Dacă, după o lună de la efectuarea analizelor și de la începerea tratamentului, nu vă simțiți mai bine, spuneți medicului dumneavoastră. El vă poate ajuta numai dacă vă monitorizați starea și discutați cu medicul despre aceasta.
• Nu vă așteptați la vindecare instantanee. Dacă viața ne-ar oferi tuturor ușurare instantanee de orice fel de boală, fie ea fizică sau mentală, nimeni nu ar avea de suferit. Dar viața este de așa natură încât recuperarea este un proces care necesită o anumită perioadă de timp. Comparați acest lucru cu boala cancerului în acest fel: chimioterapia este un tratament foarte dificil și rareori este scurtă. Ai nevoie de ajutor și îl poți accepta, dar ai nevoie de răbdare.
• Fii cât se poate de deschis, nimeni de aici nu va râde de tine sau nu te va judeca. Puteți rezolva o mulțime de probleme doar lăsându-le să apară în cele din urmă. Nu va trece mult până când veți putea vorbi deschis despre ceea ce odată v-a deranjat atât de mult.

Avertizări

• Încercați să evitați comportamentul care poate provoca o afecțiune dureroasă. O persoană care suferă de depresie maniacală ar trebui, de exemplu, să evite lucrurile care o fac să se simtă nedemnă și să se compătimească. Ai puterea de a alege, chiar și atunci când te simți neputincios.
• Nu excludeți oamenii care încearcă să vă ajute. A fi singur cu boala ta este o povară teribilă, încearcă să nu-ți permiți să încerci să faci față singur.
• Ignorați pe oricine vă spune că trebuie doar să „ieșiți din acest obicei”. Evident, astfel de oameni nu au nicio idee despre ce este boala mintală și, prin urmare, nu pot face o judecată corectă. Nu puteți „scăpa” de bolile de inimă și, prin urmare, nu puteți „scăpa” de dezechilibrul chimic care este cauza stării dumneavoastră psihologice.