Conţinut

• Pași
• Metoda 1 din 3: Căi naturale
• Metoda 2 din 3: Tehnologie modernă
• Metoda 3 din 3: Cum se trezește o persoană surdă

Multor oameni le este foarte greu să se trezească dimineața. Au declanșat alarma de mai multe ori și abia după o vreme se ridică cu reticență din pat. Surditatea pune dificultăți suplimentare pentru o persoană. În absența auzului, el trebuie să se bazeze pe alte oportunități de a se trezi dimineața. Datorită ajutorului din exterior, a tehnologiei moderne, a simțurilor diferite sau a unui câine special instruit, persoanele surde se pot trezi la timp și pot începe o nouă zi.

Pași

Metoda 1 din 3: Căi naturale

1. 1 Folosește-ți simțul mirosului. Simțul mirosului ajută o persoană să preia mirosuri alimentare și alte arome. Pregătiți ceva aromat dimineața pentru a trezi persoana să simtă sursa mirosului plăcut.
   • Pregătiți ceai aromat sau preparați cafea. Mirosul proaspăt al băuturii răspândite în tot apartamentul va convinge corpul să se trezească și să se ridice din pat.
   • Umpleți camera cu parfumul preferat al persoanei. Folosiți citrice sau unul dintre spray-urile de împrospătare a aerului.
   • Faceți produse de patiserie sau un vas cu miros înțepător. Puțini pot rezista mirosului alimentelor de casă proaspăt preparate.
   • Aduceți micul dejun în pat. Acest lucru va face ca persoana, dacă nu să se ridice, măcar să se trezească.
2. 2 Folosiți atingerea. Simțul tactil este un alt mod excelent de a trezi pe cineva cu pierderea auzului sau pierderea auzului. Este suficient să mutați ușor patul, persoana în sine, perna sau pur și simplu să deschideți perdelele.
   • Un soț, părinte, copil sau coleg de cameră responsabil se poate ocupa de această sarcină. Principalul lucru este că persoana respectivă ar trebui să ia în serios această sarcină.
   • Puteți aprinde și opri lumina dormitorului imediat pentru a atrage atenția dormitorului.
   • Trageți perdelele înapoi, astfel încât razele soarelui să lumineze fața sau corpul somnului.
   • Dacă toate celelalte nu reușesc, scuturați ușor brațul sau umărul persoanei pentru a o trezi.
   • Îi faci o favoare persoanei, dar nu trebuie să fii nepoliticos, nerăbdător sau să insulti somnul. Încercați să nu stropiți apă rece pe față, să scoateți pătura sau să împingeți persoana din pat. Acest comportament va provoca doar indignare.
3. 3 Câine special dresat. Este posibil să fiți extrem de ocupați dimineața sau programele dvs. să nu se potrivească deloc. În acest caz, puteți obține un câine special instruit, care poate trezi o persoană care doarme. Astfel de câini sunt instruiți pentru a ajuta persoanele surde și cu deficiențe de auz, trezind proprietarul când sună ceasul deșteptător.
   • Ceasul cu alarmă care sună îl face pe câine să-l trezească pe proprietar până când acesta se trezește și stinge sunetul.
   • Câinii instruiți ajută persoanele surde care comunică în limbajul semnelor sau persoanele proaste.

Metoda 2 din 3: Tehnologie modernă

1. 1 Ceas cu alarmă cu vibrații puternice. Puteți achiziționa un dispozitiv vibrator special care se conectează la ceasul cu alarmă și vibrează în timpul unui apel.
   • Când alarma se declanșează, dispozitivul va scutura patul și va trezi persoana surdă!
   • Producătorii oferă, de asemenea, „tampoane vibrante” care sunt declanșate de un semnal.
2. 2 Ceas cu alarmă cu lumină intermitentă. Acordați un semnal de alarmă intermitent cuiva care este surd sau cu dificultăți de auz.
   • În timpul unui apel, se aprinde o lumină puternică, îndreptată spre pat.
   • Pentru fiabilitate, puteți combina vibrațiile cu un semnal luminos, astfel încât o persoană să nu adoarmă prea mult.
3. 3 Apelați la un telefon mobil. Înainte de a merge la culcare, cereți persoanei să-și vibreze telefonul mobil și să îl așeze sub o pernă sau să îl țină în mâini. Dimineața, în timpul apelului, telefonul va vibra și va trezi persoana care doarme.

Metoda 3 din 3: Cum se trezește o persoană surdă

1. 1 Intră în ritm. Trebuie să vă programați corpul pentru a vă trezi la aceeași oră în fiecare zi, chiar și în zilele în care nu trebuie să mergeți la serviciu sau să vă împachetați copilul la școală.
   • În primul rând, cereți-i persoanei dragi să vă trezească în același timp în fiecare zi timp de o săptămână pentru a stabili un proces fiziologic numit ritmul vostru circadian. Ritmul zilnic sau circadian este un ciclu natural circadian care reglează munca corpului.
   • Stabiliți destule ore de somn. Acest lucru este important, deoarece va trebui să vă culcați și să vă ridicați la aceeași oră în fiecare zi pentru a vă menține ritmul constant.
   • De asemenea, este necesar să vă dezțeptați de faptul că cineva v-ar putea trezi dimineața. Respectați un program și treziți-vă în același timp. Mai întâi, încercați să vă treziți singuri în fiecare zi, astfel încât la început asistentul să monitorizeze în continuare dacă vă puteți trezi la timp.
2. 2 Folosește-ți simțurile. Pierderea unuia dintre simțuri întărește întotdeauna pe celelalte, așa că începeți să vă folosiți restul simțurilor în avantajul vostru. Creierul tău va începe să se trezească în mod natural ca răspuns la influențele exterioare.
   • Încearcă să dormi lângă o fereastră deschisă, astfel încât soarele să strălucească în fața ta dimineața. Așezați-vă patul astfel încât razele soarelui să vă trezească la momentul potrivit. În acest caz, va trebui să mutați patul periodic pe tot parcursul anului.
   • Corpul de dormit este sensibil la schimbările de temperatură, deci puteți seta temporizatorul pe termostat astfel încât să se aprindă cu o oră înainte de a vă trezi. O schimbare bruscă a temperaturii dimineții va face corpul să se trezească. Puteți combina această metodă cu razele soarelui.
   • Dacă bei cafea, folosește-ți simțul mirosului. Setați un cronometru pe aparatul de cafea, astfel încât să înceapă să prepare cafea cu câteva minute înainte de ora dorită. Mirosul cafelei puternice te va ajuta să te trezești.
   • Vă puteți baza întotdeauna pe dorința de a merge la toaletă. Beți multă apă înainte de culcare pentru a vă asigura că vă treziți întotdeauna la momentul potrivit.
3. 3 Ceas cu alarmă mentală. Oferiți-vă o motivație sau un motiv pentru a vă trezi dimineața. Dacă știți că trebuie să vă treziți până la șase pentru a vă pregăti pentru școală, atunci corpul va începe să elibereze adrenocorticotropină în concentrații mari pentru a trezi corpul. Cu răbdare și diligență, ceasul deșteptător intern poate funcționa relativ precis.
   • Sănătatea este un aspect important al trezirii în timp util. Un corp sănătos răspunde mai bine la solicitările psihice și fizice, în timp ce cantități excesive de zahăr și grăsimi vă vor face să vă somnolenți sau să vă simțiți letargici. Excesul de cofeină afectează și modelele de somn.
   • Intervalul ciclului de somn este de nouăzeci de minute. Calculați orele de somn și timpul necesar pentru a vă trezi folosind un multiplicator de nouăzeci. Este mai ușor pentru corp să se trezească spre sfârșit decât la mijlocul ciclului.
   • Există, de asemenea, o metodă experimentală conform căreia trebuie să vă imaginați mental trezirea de dimineață. A gândi în sinea mea „mă voi trezi la ...” chiar mă ajută să mă trezesc cam la ora programată.