Conţinut

• Pași
• Partea 1 din 3: Mecanisme de apărare împotriva atacului
• Partea 2 din 3: Ridică-te pentru tine
• Partea 3 din 3: Suprimarea atacurilor persistente
• sfaturi
• Avertizări

Hărțuirea poate fi de multe tipuri diferite, iar majoritatea dintre noi trebuie să ne ocupăm de ele în viața noastră de zi cu zi, în special a copiilor. O persoană poate fi atacată la locul de muncă, la școală, în armată, la locul de joacă și chiar într-un azil de bătrâni. Astfel de cazuri trebuie analizate cu atenție și astfel de practici trebuie suprimate.

Pași

Partea 1 din 3: Mecanisme de apărare împotriva atacului

1. 1 Nu reacționa la atacurile asupra ta. Nu arătați bătăușilor că te jignesc; Doar pleaca. Acești oameni sunt profund mulțumiți atunci când agresează alte persoane, așa că reacția la atacurile lor îi va stimula doar. Hărțuirea trebuie să atragă atenția, așa că, dacă arăți că te jignesc, se vor bucura și mai mult de acest proces.
   • Această tactică poate duce la acțiuni neprevăzute din partea agresorului, așa că studiați cu atenție situația. Unii bătăuși se vor simți în siguranță să te chinuiască (atâta timp cât se bucură) dacă văd că nu suferi în vreun fel din acțiunile lor.
   • Nu poți vorbi cu o astfel de persoană. Pleacă cu demnitate spunând că ai ceva de făcut. Dacă acest lucru continuă, atunci ridică-te pentru tine. Mai mult, fii pregătit să te apuci de o altă persoană care este atacată.
2. 2 Simțiți-vă puterea interioară. Fiecare persoană are acest tip de forță; mulți bătăuși cred că nu ai putere interioară, așa că încearcă să te umilească. Nu ceda încercărilor conștiente de a te asigura că nu ai putere interioară și că ești o persoană slabă.
   • Nu credeți că bătăușul vă poate copleși ca persoană. De fapt, ești mult mai puternic decât agresorul, deoarece sunt oameni slabi care încearcă să se afirme în detrimentul altor oameni. Badass va fi slab toată viața.
3. 3 Încearcă să eviți agresiunea în școală și în viața ta de zi cu zi. Dacă sunt pe același drum cu tine, schimbă-ți traseul; dacă nu te pot vedea, nu te vor putea batjocori. Încercați tot posibilul să le evitați, dar nu le anunțați că le evitați. Vor înțelege că ți-e frică și o vor accepta ca succesul lor, ceea ce va duce la și mai multe atacuri.
   • Mergi mereu cu un prieten; cu cât ești mai mult, cu atât mai sigur. Amintiți-vă că bătăușii sunt lași cărora le place să atace în compania lor. Dacă nu ești singur, atunci ei nu se vor încurca cu tine (bătăușii sunt lași, ceea ce înseamnă că le place să fie în siguranță).
4. 4 Încercați să nu glumiți cu voi înșivă pentru a arăta că atacurile de agresiune nu vă fac rău cel puțin. Acest lucru îi va amuza doar pe bătăuși și îi va încuraja să renunțe la ridicolul și agresiunea pentru a vă reduce stima de sine.
   • Nu este nimic amuzant despre intimidare (fie tu, fie o altă persoană); a fi de acord cu agresorul nu va face decât să înrăutățească problema. Dacă credeți că cu o glumă puteți ameliora tensiunea situației actuale, atunci vă înșelați foarte mult - veți adăuga doar combustibil la foc.
5. 5 În schimb, răspunde infractorului cu aceeași monedă - joacă-i un truc. Dacă o faci în public, îi vei face pe cei din jur să râdă. Acesta este un coșmar pe care un bătăuș îl va experimenta în timp ce îl scuturi de tine și de alte persoane. Nu acordați atenție agresorilor, deoarece aceștia vor crede că se pot bucura să atace și alți oameni.
   • Nu răspundeți agresorilor care au folosit metode de presiune fizică asupra victimelor lor, deoarece acest lucru va provoca un conflict în care nu puteți câștiga. Pleacă doar fără a escalada situația. Spuneți profesorului, ofițerului de poliție sau părintelui dvs. dacă credeți că sunteți în pericol.
6. 6 Fii mai deștept decât ei. De obicei, agresorii nu sunt foarte inteligenți, așa că puteți profita de el.
   • Râdeți de ceea ce vă spun și, cu cât încearcă să vă rănească mai mult, cu atât ar trebui să râdeți mai tare. Fără pretenție! Gândește-te la ceva cu adevărat amuzant și râde.Acest lucru este inacceptabil pentru un agresor, deoarece inițial vrea să te facă să plângi, nu să râzi.
   • Strigați o frază aleatorie chiar în fața lor. Ar trebui să faceți acest lucru numai dacă vă urmăresc călcâiele sau doar fac ceva deranjant. Există multe lucruri pe care le-ați putea spune, de exemplu, o rimă de pepinieră despre un animal sau puteți veni cu ceva propriu: „Dacă aș avea o sută, aș cumpăra un pește uriaș!”. În acest caz, spontaneitatea va fi cheia mântuirii voastre. Bătăușul va fi uimit sau chiar va râde și veți obține timpul necesar pentru a scăpa. Dacă ei cred că ești nebun, și asta e bine!

Partea 2 din 3: Ridică-te pentru tine

1. 1 Înscrieți-vă la o școală de arte marțiale. Luați în considerare practicarea de karate, kung fu, taekwondo sau arte marțiale similare. Vă va oferi încredere, vă va îmbunătăți condiția fizică și veți ști că vă puteți ridica în picioare. Huliganii sunt lași și nu le place să se asocieze cu cei care sunt mai puternici decât ei; când vor afla că ești angajat în arte marțiale, te vor ocoli.
   • Nu trebuie să arăți ca sportivi, ci să le arăți tuturor celor din jur că ești o persoană cu care este mai bine să nu te încurci cu tine. Mai bine să fii pregătit pentru o luptă și să te poți ridica pentru tine.
2. 2 Încearcă să anticipezi totul în avans. Explorați împrejurimile pentru posibile căi de evacuare, adunări huligane, zone periculoase și sigure, granițe teritoriale. Calculați obiceiurile și însoțitorii agresorului, deoarece fiecare dintre ei are propria companie (amintiți-vă că bătăușii sunt lași și atacă doar într-un grup).
   • Arată încredere în sine în timp ce mergi. Mergeți intenționat și cu aerul cuiva cu care nu ar trebui să vă încurcați. Mergeți înainte cu capul sus, uitându-vă drept înainte și folosiți-vă vederea periferică pentru a cunoaște oamenii din jurul vostru. Nu contează dacă asta ajută, dar stai drept și fii calm.
3. 3 Aflați câteva tehnici de autoapărare. Acest lucru este foarte important dacă trebuie să lupți. Nu aveți nevoie de o centură neagră, ci doar de câteva tehnici de autoapărare. În lovituri, investește nu numai forța, ci și toată dorința ta de a răspunde infractorului.
   • O lovitură rapidă în zona inghinală îți va uimi adversarul; el se va sfărâma și tu poți fugi.
   • Dacă o lovitură în zona inghinală nu a funcționat, încercați să loviți plexul solar (chiar sub coaste, în centru) sau să loviți sub rotula pentru a face atacatorul să cadă.
   • Dacă un bătăuș te apucă sau te împinge, atunci profiți de fapt. Încercați să mențineți echilibrul, apucați mâna infractorului cu mâna stângă și loviți cu mâna dreaptă sub cot. Sau poți să lovești urechile bătăușului cu o lovitură mușcătoare și dură cu dosul mâinilor (îl va răni foarte mult).
   • De îndată ce se prezintă oportunitatea, fugi, ascunde-te într-un loc sigur și cheamă după ajutor.
4. 4 Învață să te înțelegi. Decideți-vă obiectivele și aflați-vă punctele tari și punctele slabe. Știi ce vrei și de ce ești capabil. Încrederea în sine vă va ajuta cu atacurile agresorilor cărora le place să umilească oamenii cu cuvinte. Astfel de bătăuși au nevoie de ascultători, iar cuvintele lor nu se bazează pe fapte fiabile, ci pe ceva care te poate jigni cel mai mult.
   • Încercați să învingeți bârfa: spuneți tuturor că acest lucru nu este adevărat și că bătăușul are nevoie doar de atenție pentru propria persoană. Lasă oamenii să se gândească rău nu la tine, ci la bârfe. Arătați oamenilor că bătăușul încearcă să vă umilească și că, de fapt, aceasta este o persoană foarte slabă care încearcă să se afirme pe cheltuiala altcuiva.
   • Atacurile agresorilor asupra ta nu sunt problema ta, ci propria problemă a agresorului. Acesta este modul în care agresorii își demonstrează lipsa de încredere în sine și slăbiciune. Dacă rămân în urma ta, cel mai probabil vor trece la o altă persoană.
5. 5 Nu intimidați alte persoane pentru a nu vă scufunda la nivelul unui agresor. Puteți indica de ce bătăușii vă hărțuiesc (pentru că sunt slabi) și găsesc puncte slabe în raționamentul lor, dar niciodată, niciodată, nu își copiază niciodată comportamentul. Prin a te face să arăți ca ei, ei vor câștiga și tu vei pierde.
   • Dacă te comporti ca bătăușii, vei avea probleme cu ei. Credeți că agențiile de aplicare a legii nu își vor da seama cine este cu adevărat un agresor și cine doar îi imită.

Partea 3 din 3: Suprimarea atacurilor persistente

1. 1 Aflați cu ce fel de agresor aveți de-a face. Unelor persoane agresoare le place să folosească forța fizică, altele îi umilesc pe oameni cu cuvinte, iar alții încă îți afectează emoțiile. Mulți agresori folosesc o combinație a acestor strategii.
   • Dacă un agresor te umilește fizic, atunci este un agresor agresiv. Le place să lovească, să împingă și să tragă de păr și o fac fără ezitare. Un astfel de bătăuș nu va începe niciodată o luptă, dar dacă o vei face, el va țipa despre daunele provocate și va da vina pe tine.
   • Dacă un bătăuș te insultă cu cuvinte, atunci este un bătăuș tachinator. Le place să vină cu porecle, să facă glume, să-i tachineze și altele asemenea.
   • Dacă bătăușul se preface că este prietenul tău și apoi îți bate joc deodată în fața celorlalți, atunci acesta este un bătăuș emoțional. Alți teasers pot amenința să distrugă sau să spargă ceva ce ți-e drag; încă alții fac ceva pentru a-i face pe alții să râdă de tine (de exemplu, lipiți o bucată de hârtie cu cuvintele „Eu sunt un măgar” pe spate); sferturi răspândesc minciuni în numele tău, astfel încât alte persoane să te urască. Există, de asemenea, bârfe bătăușe care răspândesc zvonuri și pur și simplu hărțuiesc victima cu cea mai mică oportunitate.
2. 2 Cyber ​​bumping, sau atacuri virtuale, este la fel de reală ca agresiunea în viața reală. Atacurile virtuale apar prin mesaje instantanee, e-mailuri și alte mijloace de comunicare electronică. Cel mai bun mod de a face față acestui tip de atac este să ștergeți mesajele de la agresori online și, de asemenea, să nu citiți ce scrie. Asigurați-vă că ați inclus pe lista neagră un astfel de agresor.
   • Hărțuirea cibernetică este același fapt ilegal ca și hărțuirea din viața reală. Spune-le părinților tăi, șefului tău sau poliției despre asta.
3. 3 Raportați agresiunea părinților dvs., profesorului dvs. de școală, șefului dvs. sau oricărei alte persoane care ar putea pedepsi agresorul. Este important să vorbiți cu cineva care vă poate rezolva problema. Acesta este un pas foarte îndrăzneț - nu toată lumea decide să se facă vulnerabili în fața altei persoane.
   • Nu vă faceți griji că bătăușul se va răzbuna pe voi; rezolvarea problemei nu va face decât să o înrăutățească. De asemenea, puteți spune prietenilor dvs. despre problema dvs. și aceștia vă pot apăra.
   • Dacă poți vorbi cu cineva la școală despre intimidarea ta, fă-o. Nu fi jenat. Puteți vorbi cu cineva foarte experimentat despre problemele dvs. și acest lucru vă va ajuta cu adevărat. În acest moment, s-ar putea să te simți ca o persoană foarte nesemnificativă, totuși, astfel te pui deasupra bătăușului.
4. 4 Ajută alte persoane. Bully încearcă să se afirme în detrimentul altor oameni. Vor să li se acorde atenție și cel mai probabil au adoptat obiceiul de a intimida oameni de la prieteni sau familie. Ați experimentat intimidarea, deci știți cât de frustrant poate fi și știți cum să ajutați alte persoane.
   • Una dintre cele mai simple modalități de a ajuta alte persoane este să le explicăm situația. Spuneți-le că bătăușii sunt oameni slabi și nesiguri care încearcă să-și controleze sentimentele pentru a deveni chiar mai puțin fericiți.
   • Dacă cineva îți spune că este agresat, mergi cu persoana respectivă pentru a-ți raporta îngrijorările. Este posibil ca persoana să nu aibă inima să-și raporteze agresiunea, dar se va simți încrezătoare cu tine.
5. 5 Hărțuirea și agresarea sunt o problemă serioasă. Nu trebuie să fie ascuns, dar este necesar să le spuneți altor persoane despre asta, astfel încât să fie gata să reziste agresiunii. Discutați cu liderii școlii despre oportunitatea de a împărtăși cu alți elevi despre ceea ce se întâmplă în școală în fiecare zi.
   • Nu credeți că doar voi sunteți atacat; de fapt, o mulțime de oameni au trecut prin asta, dar preferă să nu facă publicitate acestui fapt. Începeți să luptați împotriva agresiunii și veți fi surprinși de câte persoane se alătură luptei voastre.

sfaturi

• Rămâneți întotdeauna liniștiți, deoarece acest lucru va confunda bătăușii care încearcă să provoace reacții negative.
• Orice ai face, nu începe o luptă cu bătăușul până nu ești cu adevărat în pericol.
• Mergi peste tot cu prietenii. Cu cât ești mai mult, cu atât mai sigur.
• Ignorați agresorii și îndepărtați-vă de ei. Vor doar să atragă atenția asupra lor.
• Spune cuiva că ești agresat. Dacă ați auzit povești despre oameni care au fost hărțuiți de câțiva ani, principala lor problemă a fost lipsa de comunicare și incapacitatea de a se apăra singuri.
• Dacă cineva te hărțuiește, nu-i intimida ca represalii. Nu te apleca la nivelul unui bătăuș laș și slab.
• Dacă un agresor te amenință cu vătămări fizice, raportează-l poliției sau părinților tăi.
• Încercați să evitați întâlnirea cu agresori. Dacă sunteți la școală, discutați cu profesorul sau conducerea școlii despre asta (dacă sunteți timid, faceți-l cu prietenul dvs.).
• Nu vă fie teamă că bătăușul se va răzbuna pe dvs. pentru că a raportat atacuri de la el. Dacă îți permiți să fii intimidat acum, atunci vei fi intimidat tot timpul.
• Dacă școala dvs. nu se luptă cu agresiunea de către unii elevi împotriva altora, mutați-vă la o altă școală unde se practică acest lucru.

Avertizări

• Informați-vă întotdeauna pe profesorul dvs., ofițerul de poliție, părinții despre cazurile de agresiune și nu vă opriți până nu sunteți auzit. Ignorarea este un truc minunat pentru a face față agresorilor, dar dacă alții te aud, va fi mult mai bine.
• Mulți copii sunt învățați că bătăușul nu îi va face rău dacă pur și simplu își bate joc de ei cu cuvinte dureroase. De multe ori nu este deloc cazul. Fii atent cu bătăușii, încearcă să fii cu alți oameni atunci când bătăușii încep să te atace (la urma urmei, scapă de computer și învață câteva tehnici de autoapărare).
• Nu lua la inimă ceea ce îți spun bătăușii. De asemenea, nu-i lăsați să vă păcălească. Dacă încearcă să fie drăguți cu tine, dă-le o șansă. Dacă toate acestea sună ca o farsă, ignorați-le.
• Dacă agresorul este o persoană adultă sau aproape adultă și, în același timp, vă amenință sau vă face rău, aceasta se numește un atac. Raportați imediat poliția.