Conţinut

• Pași
• sfaturi
• Avertizări

Dacă ți-ai legat viața de o persoană geloasă care te consideră a lor, este timpul să îți reevaluezi relația. Aceasta este o formă de abuz psihologic. Învață să recunoști semnele abuzului psihologic. Apoi faceți următorul pas și puneți capăt monitorizării constante.

Pași

1. 1 Determinați complexitatea situației. Poate iubitul tău să scape de sentimentul de proprietate dacă vorbești cu el? Dacă o conversație calmă și colectată nu vă ajută, încercați să-i explicați sincer și deschis că vă aparțineți și dacă el nu calmează instinctul de proprietate și nu vă tratează ca pe o persoană normală, nu veți avea de ales decât să-l părăsesc ...
   • Gândiți-vă dacă aceasta este într-adevăr persoana cu care doriți să vă petreceți restul vieții sau dacă sunteți doar un sclav în mâinile lui.
   • Dă-ți seama că comportamentul posesiv este un semn de abuz mental. Învață să recunoști aceste semne.
   • Totul începe cu lucrurile mărunte și trebuie să înveți să recunoști semnele. În majoritatea cazurilor, comportamentul posesiv poate duce la violență.
   • Dacă folosește sau a folosit forță fizică, faceți fotografii cu vânătăi și începeți proceduri judiciare împotriva sa. Daca o vrei.
2. 2 Planificați-vă plecarea. Elaborați un plan de acțiune sigur și alegeți un loc unde puteți merge, dacă este necesar. Va trebui să colectați tot ce aveți nevoie pentru a fi gata să plecați în orice moment. Adunați informațiile de care aveți nevoie și solicitați sprijinul persoanelor care vă pot ajuta în situație.
3. 3 Încheiați relația. Puteți face acest lucru în mai multe moduri apelând telefonul; întâlnire într-o cafenea pentru o ceașcă de cafea; sau colectarea lucrurilor și lăsarea unei note. Nu trebuie să explicați nimic dacă trăiți cu frică de violență! Rupeți relația, ieșiți din cătușe și rămâneți cât mai departe de el.
   • Opriți orice contact. Schimbați numărul de telefon și adresa de e-mail, dacă este necesar. Nu îi datorezi nimic acestei persoane. Obțineți asistență.
   • Dacă ai copii, ia-i cu tine. Merită o viață mai bună, unde nu există loc pentru violență. Deși, în acest caz, ar trebui să fii cât mai atent posibil pentru a le asigura siguranța. Dacă credeți că rudele dvs. sunt un loc nesigur, contactați adăpostul pentru femei sau sunați la poliție. Nu vrei să riști siguranța copiilor tăi. Proprietarii de bărbați folosesc de obicei copiii ca mijloc de presiune împotriva femeilor. Nu lăsați copiii să devină pion într-un joc de răzbunare unilateral.
4. 4 Spuneți membrilor familiei că vă este frică de intențiile fostului dvs. iubit de a vă face rău. Rugați-i să evite orice contact și conversație cu el și să nu vorbească despre locul unde vă aflați.
   • Obțineți sprijinul profesioniștilor, cum ar fi poliția, un avocat, medic sau ministru bisericesc, și sprijinul unei persoane responsabile și de încredere. Dacă vă este frică pentru viața dvs., trebuie să contactați poliția sau alte autorități cât mai curând posibil.
5. 5 Pregătește-te pentru viitor. Permiteți-vă să visați cum va ieși viața viitoare și faceți un plan pentru modul în care vă veți atinge obiectivele.
6. 6 Ia-ți ceva timp să te vindeci. Acum, după ce ați decis să începeți o nouă viață, este timpul să vă gândiți la modul în care această situație v-a afectat și să vă vindecați din interior. Doar atunci când găsești fericirea și înveți să te iubești poți începe o relație normală, pe termen lung.
   • Redirecționați-vă atenția într-o altă direcție, îndepărtați-vă mintea de trecut, concentrați-vă asupra studiilor sau a muncii.

sfaturi

• Dacă fostul tău te-a încolțit și nu te poți apăra sau fugi, strigă „POLIȚIE” cât mai tare posibil, astfel încât să te poată ajuta. Strigătele precum „HELP” sau „ABUSE” de obicei oamenii nu reacționează, luându-l în serios. Oamenii aud cuvântul „INCENDIU” și nu miros a arde.
• Deschideți-vă oamenilor cărora le pasă de dvs., cum ar fi un prieten, un membru al familiei, medic, vecin sau preot. Nu stați în brațe, acționați.
• Dacă fostul tău tovarăș caută în mod constant să se întâlnească cu tine după ce pleci, dă-l în judecată și cere o ordonanță.
• Nu uita de tine. Uneori viața se poate simți insuportabilă. Amintiți-vă, viitorul începe cu voi.
• Nu uitați să vă schimbați oricum parolele! Fostul dvs. poate începe să se răzbune.
• Cereți ajutor psihologic de la un specialist. Vă va fi dificil să mergeți singur pe această cale dificilă. Despărțirea de tipul abuziv și înaintarea spre eliberare completă, libertate și eliberarea temerilor cu privire la trecut. Te descurci cu toate? Fantomele trecutului te vor bântui până vei scăpa de frică. Dacă nu înveți să recunoști semnele abuzului psihologic, relațiile ulterioare pot fi dezastruoase.
• Dacă fostul tău te urmărește, mergi la cel mai apropiat magazin sau în orice alt loc bine luminat și aglomerat. Cereți angajatului un număr de telefon și sunați la poliție sau folosiți-l pe al dumneavoastră. Rămâneți într-un loc aglomerat până când sosesc poliția, apoi rugați un prieten să vă facă o plimbare acasă.
• Doar tu poți restabili fericirea, pacea și echilibrul în viața ta. Sunteți un membru valoros pentru familia și societatea în ansamblu. Nu vă fie frică să credeți în voi înșivă.

Avertizări

• Gelozia și posesivitatea sunt semne de violență și control. Violența poate fi atât fizică, cât și psihologică. Dacă partenerul tău se comportă ca un proprietar, în timp comportamentul său se va agrava și relația ta va deveni insuportabilă.