Conţinut

• Pași
• Metoda 1 din 3: Ascultă și empatizează
• Metoda 2 din 3: Exprimă-ți sentimentele
• Metoda 3 din 3: Faceți tot posibilul
• sfaturi

Cu toții ne întristăm din când în când. Pentru a amuza o persoană, trebuie să-l ascultați, să simpatizați și să ajutați să vedeți situația într-o altă lumină. Dacă doriți să învățați cum să înveseliți și să înveseliți pe cineva, acest articol este pentru dvs.

Pași

Metoda 1 din 3: Ascultă și empatizează

1. 1 Ascultă persoana. De cele mai multe ori, persoanele triste nu caută un răspuns - vor doar să vorbească și să găsească pe cineva care să le asculte. Știi de ce o persoană este tristă? Vrea să vă împărtășească problema? Stai aproape, zâmbește și lasă-l să vorbească.
   • Nu întrerupe persoana. Cu excepția cazului în care pauza sugerează un fel de răspuns, spuneți doar „da” sau „Înțeleg”, altfel veți părea nepoliticos, iar acest lucru va face doar vorbitorul mai rău.
   • Încercați să arătați interes pentru problemă, chiar dacă nu vă pasă sau dacă nu înțelegeți problema. Cu cât te interesează mai mult situația actuală, cu atât persoana îți simte mai mult interesul. către el, nu acesta este scopul conversației? Oamenii vor ca alții să aibă grijă de ei și să se intereseze de ei. Încercați să oferiți vorbitorului ceea ce are nevoie.
   • Comportă-te astfel încât persoana să nu se simtă ca o povară. Adesea oamenii nu îndrăznesc să le spună altora despre problemele lor, pentru că nu vor ca cel care va asculta să creadă că este obligat să ajute cumva. Dacă apare nevoia, spuneți persoanei că sunteți fericit să-l ascultați și ajutați-l cu sfaturi.
2. 2 Puneți întrebări vorbitorului. Întrebările sunt cel mai bun mod de a menține conversația, mai ales dacă implică sentimentele vorbitorului. Cu toate acestea, întrebările trebuie să fie relevante. Dacă începeți să întrebați despre ceva abstract, persoana va fi jenată și nu va putea să se deschidă.
   • Mai jos sunt exemple de întrebări pe care le puteți pune. Este posibil să ajute o persoană să înceapă să vorbească despre sentimentele sale:
     • - Ce părere ai despre asta?
     • - Ți s-a mai întâmplat asta?
     • - Ai pe cineva la care ai putea apela pentru ajutor?
     • - Ce vei face când va veni momentul să acționezi?
     • - Pot să fac ceva să te ajut? (Ar trebui să fii cu adevărat gata să faci asta!)
3. 3 Dați un exemplu de experiență, dar nu atrageți toată atenția asupra dvs. Nu întoarce conversația către tine - împărtășește doar o poveste similară din viața ta și concluziile pe care le-ai făcut pentru tine. Orice experiență personală poate fi utilă, chiar dacă circumstanțele dvs. au fost foarte diferite.
   • Această tehnică nu este importantă pentru aceștia ce zici, și alea Cum tu faci. Dacă cineva îți spune că tatăl său a fost diagnosticat cu cancer, nu ar trebui să spui următoarele: „Dacă te face să te simți mai bine, pot spune că bunicul meu a fost diagnosticat recent cu cancer”. Este mai bine să formulați gândul astfel: „Știu cât de greu îți este acum. Bunicul meu a primit același diagnostic primăvara trecută și mi-a fost incredibil de greu să trec peste asta. Îmi pot imagina cum te simți acum.
4. 4 După ce ascultați persoana respectivă, dă-i sfaturidacă o cere. După ce ați aflat care este problema, gândiți-vă la cea mai bună cale de ieșire din această situație. Spuneți persoanei cum vedeți soluțiile la problemă. Dacă nu vă puteți gândi la nimic, spuneți acest lucru - nu ar trebui să mințiți. Recomandați unei persoane care vorbește să vă ajute.
   • Amintiți-vă, de cele mai multe ori, nu există o singură soluție corectă. Oferiți persoanei o opțiune și reamintiți-i că există întotdeauna alte căi. Vă puteți însoți discursul cu cuvintele „posibil”, „poate”, „probabil”. În acest fel, persoana nu se va simți vinovată dacă va decide să nu-ți urmeze sfaturile.
   • Fii sincer cu această persoană. Cel mai rău lucru pe care îl poți face cuiva care se află într-o situație dificilă este să-l minți. Când vine vorba de lucruri cu consecințe grave, spuneți adevărul, chiar dacă este amar. Dar dacă prietenul tău cere sfaturi despre tipul care a abandonat-o, nu ezita să vorbești despre acest tip, chiar dacă este o persoană destul de decentă. În acest caz, calmul prietenului este mult mai important decât adevărul.
   • Nu dați sfaturi decât dacă vi se solicită acest lucru. Este posibil ca persoana să nu dorească să asculte recomandările și, dacă decide să urmeze sfaturile tale, dar totul se dovedește a fi un eșec pentru el (fără vina ta), poate începe să te învinovățească pentru toate eșecurile.
5. 5 Comunică personal. Tehnologia ne face viața mult mai bună, dar poate face și lucrurile mai complicate. Poate doriți să trimiteți un mesaj frumos unui prieten, dar cel mai bine este să nu faceți acest lucru. Dacă această persoană este cu adevărat importantă pentru tine, arată-i-o. Prea mult timp este petrecut în fața monitoarelor, astfel încât o întâlnire personală este întotdeauna apreciată.
   • Poșta simplă este deja considerată romantică, deoarece astfel de mesaje vă permit să exprimați îngrijorarea față de o persoană. Puteți trimite o carte poștală prin e-mail, dar dacă doriți cu adevărat să mulțumiți o persoană, trimiteți-i o carte poștală reală prin poștă obișnuită - cu siguranță nu se va aștepta!

Metoda 2 din 3: Exprimă-ți sentimentele

1. 1 Oferă persoanei un cadou. Îți amintești ultima dată când ai făcut un cadou fără motiv? Amintiți-vă acest sentiment plăcut de căldură interioară. Oferind un cadou, puteți îmbunătăți ziua cuiva și persoana respectivă va înțelege cu siguranță că gestul în sine este mult mai important decât ceea ce a fost prezentat.
   • Un cadou nu trebuie să fie scump sau tangibil pentru a mulțumi persoana respectivă. Arată-i persoanei un loc secret în care îți place să fii singur cu tine sau învață-l cum să facă macarale de hârtie. Astfel de fapte mici sunt de fapt de neprețuit și nu pot fi comparate cu ceea ce puteți cumpăra în magazin.
   • Oferă persoanei ceva vechi care îți este drag. Lucrul pe care l-ai moștenit evocă întotdeauna emoții puternice, deoarece ți-a aparținut mult timp și l-ai prețuit. Lucrurile vechi servesc și ca simboluri că viața continuă, chiar dacă ni se pare că este imposibil.
2. 2 Încearcă să pui un zâmbet pe chipul prietenului tău. Amintește-i cât de mult îl iubești și zâmbește singur.Puteți chiar gâdila o persoană dacă sunteți sigur că o va lua bine.
3. 3 Fă un bărbat să râdă. Glumele și poveștile amuzante pot ajuta la dezamorsarea atmosferei dacă vorbiți despre o problemă de mult timp. Gluma poate să nu fie foarte amuzantă, dar dacă este livrată la momentul potrivit, beneficiile vor fi enorme.
   • Nu vă fie frică să râdeți de voi înșivă. Nu ar trebui să vă bateți joc de persoana pe care încercați să o consolați, dar puteți râde de voi înșivă. Vorbește despre momente în care te-ai jenat, ai făcut ceva cu adevărat prost sau te-ai găsit într-o situație puțin probabilă. Prietenul tău va aprecia umorul.
4. 4 Surprinde-ți prietenul. Cadourile pentru Anul Nou, ziua de naștere, cardurile pentru Ziua Îndrăgostiților și alte sărbători sunt întotdeauna binevenite, dar de așteptat. Este mult mai interesant să felicitați un prieten în a 34-a joi a anului. Este puțin probabil să se aștepte la așa ceva! Dacă o persoană nu se așteaptă la un cadou, va face o impresie puternică asupra sa.
   • Amintiți-vă ce iubește cel mai mult această persoană din lume și luați în considerare dacă îl puteți surprinde cu ceva similar. Dacă persoana iubește să gătească, oferiți-i cină sau prezentați un certificat pentru o clasă de școală de gătit. Poate că îi plac filmele sau muzicalele - apoi îl invită la un film sau prezintă bilete la un spectacol muzical.
5. 5 Încearcă să-ți distragi atenția de la problemă. După ce ați ascultat persoana, i-ați dat sfaturi și ați întins o mână de ajutor, încercați să faceți ceva care să-i îndepărteze de dificultăți. Nu ar trebui să spui doar că totul va trece și că el va uita în curând totul, pentru că asta îți va anula toate eforturile. Mai bine să îi oferi persoanei timp să respire și apoi să-i oferi să-i spui o poveste amuzantă și să-i vezi reacția.
   • Învață să înțelegi când poți acționa. Dacă persoana plânge practic, nu are rost să-i spui despre ziua ta. Dar dacă tocmai s-a certat cu părinții săi și s-a îndepărtat puțin de ceea ce s-a întâmplat, încearcă să-l stârnească. Este important să alegeți momentul potrivit.
6. 6 Schimbați-vă împrejurimile. De foarte multe ori acordăm atenție lucrurilor din jurul nostru și le lăsăm să ne influențeze starea de spirit. Dacă trebuie să înveselească pe cineva, ar trebui să-l scoți din casă. Noul mediu îl va face pe om să gândească diferit, ceea ce este întotdeauna bun.
   • Nu este nevoie să mergi la un bar sau club, deoarece comunicarea cu ceilalți nu ajută întotdeauna. Încercați doar să mergeți la un spectacol de câini și veți vedea că toți acești căței drăguți vă vor distrage însoțitorul de la gândurile triste. Faceți orice vă poate ajuta, deoarece prietenul dvs. are nevoie de ea, chiar dacă decide să-și petreacă toată ziua în pijamale.

Metoda 3 din 3: Faceți tot posibilul

1. 1 Îmbrățișează-l strâns pe om dacă nu se supără. Unora nu le place să fie atinși când sunt supărați, iar acest comportament este destul de normal. Pentru alții, totuși, o îmbrățișare prietenoasă este o modalitate excelentă de a face o zi întunecată puțin mai bună.
2. 2 Folosește-ți punctele forte. Nu toți putem fi considerați genii, dar aproape toți știm să facem ceva bine. Folosește acest lucru pentru a-ți înveseli prietenul. Știi să gătești lasagna? Excelent! Pregatește cina. Veniți cu glume din mers? Puteți desena o imagine minunată? Minunat! Aceste abilități vă vor ajuta să vă înveseliți prietenul.
   • Profitați de creativitatea și ingeniozitatea voastră. Cântați un cântec unui prieten, faceți o excursie cu voi, puneți pisoiul pe el. Ce tu stii cum? Bucurați-vă de proces.
3. 3 Fi optimist. Încearcă să vezi binele din viață. Amintiți-vă că paharul este pe jumătate plin, nu gol. Optimismul este o filozofie a vieții și este contagios atunci când este utilizat corect. Căutați oportunități interesante, neașteptate și inspiratoare pe care prietenul dvs. le-ar fi putut pierde în timp ce era trist.
   • În aproape fiecare situație, puteți găsi avantaje, doar că uneori nu vrem să le căutăm. Mai jos sunt câteva modalități de a privi problema dintr-un unghi și răspunsuri diferite:
     • Partenerul meu a decis să se despartă de mine... „Nu-ți face griji pentru o persoană care nu te-ar putea aprecia. Dacă nu-ți înțelege valoarea, nu merită să fie cu tine. Există mulți oameni în lume care pot vedea în tine o persoană minunată ".
     • Cineva apropiat de tine a murit... „Moartea este un proces natural. Nu poți întoarce o persoană, dar te poți gândi cât de mult ți-a influențat viața și cât de important ai fost pentru ea. Fii recunoscător pentru timpul pe care l-ai putut petrece împreună ”.
     • mi-am pierdut slujba... „Munca nu este singurul lucru pe care îl ai. Gândește-te la lecțiile pe care ți le-a învățat jobul anterior și încearcă să le folosești în viitorul tău job. Găsirea unui loc de muncă necesită munca mai grea decât altele. Încercați să arătați angajatorilor că calificările dvs. sunt mai mari decât calificările altor persoane. "
     • Nu cred în puterea mea... „Ai multe motive să te simți încrezător în tine. Cu toții avem puncte tari și puncte slabe, și tocmai acest lucru face ca fiecare persoană să fie unică și frumoasă în felul său. Nu văd niciun motiv pentru care te-ai putea subestima. "
     • Nu știu ce s-a întâmplat, doar mă simt prost... „A fi trist este complet normal pentru o persoană. Momentele fericite par mai luminoase tocmai pentru că există situații dificile. Nu încerca să te forțezi să nu mai fii trist. Gândește-te câți oameni te-ar invidia. Mă ajută întotdeauna ”.
4. 4 Nu fi trist tu însuți. Dacă vă supărați, cum vă puteți ajuta prietenul? Găsiți un echilibru între a vă face griji cu privire la problemele prietenului dvs. (doriți ca prietenul dvs. să știe că sunteți supărat pentru că nu se descurcă bine) și optimism (a gândi lucruri bune și a vă reaminti un pahar plin pe jumătate). Va fi nevoie de ceva efort din partea dvs. și vă poate fi dificil din punct de vedere emoțional, dar ce nu puteți face pentru un prieten?
   • Ajută-ți prietenul și fă tot ce poți pentru el, astfel încât să înțeleagă că cineva îi pasă de ceea ce i se întâmplă. Acest lucru va ajuta la construirea încrederii. Persoana va înțelege că se poate baza pe tine. Ajutați întotdeauna un prieten cu un zâmbet.
   • Oferiți-vă să distrageți atenția unui prieten cu o activitate, cum ar fi să mergeți la filme, să faceți o excursie în camping, să înotați sau să jucați jocuri pe computer. Dacă o persoană nu dorește acest lucru, nu-l necăjiți. Este imposibil să ajutăm cu forța oamenii care nu vor să se ajute singuri. Bucură-te de viață, fii fidel prietenului tău și fii gata să fii mereu acolo până când prietenul rezolvă problema sau decide să uite de asta.
5. 5 Amintiți-vă că uneori o persoană trebuie să fie tristă. Unii oameni beneficiază mai mult de tristețe decât alții. Ei dedică acest timp reflecției, introspecției și recuperării. Poate că prietenul tău trebuie doar să facă o pauză și să-și revină. Dacă cere liniște sufletească, respectă-i cererea. Nu sunteți responsabil pentru starea emoțională a nimănui. În timp, lucrurile se vor îmbunătăți.
   • În anumite situații, tristețe justificat... Este ciudat să ne așteptăm la o bucurie bruscă de la o fată al cărei tată a murit acum trei luni. Fiecare persoană este unică și experimentează totul în felul său. Dacă prietenul tău este încă trist în legătură cu un eveniment, cel mai bun lucru pe care îl poți face este să fii acolo. Această atitudine vorbește de la sine.

sfaturi

• Îmbrățișează persoana (dacă nu le deranjează)! Dacă vei încerca să îmbrățișezi o persoană când nu vrea, vei înrăutăți situația.
• Spuneți o poveste amuzantă sau urmăriți împreună ceva amuzant.
• Câteva idei de cadouri:
  • O lumânare parfumată pentru ameliorarea stresului (dacă persoana nu este alergică la parfumuri).
  • Ciocolată! (Din nou, dacă nu există alergie - sau persoana nu face diete.)
  • Un certificat umoristic de realizare. De exemplu, dacă o persoană s-a despărțit de cineva și este tristă de asta, înmânează-i un certificat pe care scrie „Cea mai tristă poveste a anului”. (Faceți acest lucru numai dacă prietenul dvs. poate în prezent să aprecieze gluma.Dacă i s-ar întâmpla ceva cu adevărat grav, umorul nu ar fi în loc.)
• Scrie o scrisoare drăguță sau semnează o carte poștală spunându-i prietenului tău cât de mult îi prețuiești prietenia și cât de mult îl iubești.