Conţinut

• Pași
• Partea 1 din 3: Învățarea să se aplice
• Partea 2 din 3: Îmbunătățirea tehnicii de echitatie
• Partea 3 din 3: Evitarea greșelilor comune
• sfaturi
• Avertizări

Canter, una dintre celelalte metode de călărie, este o tehnică confortabilă de viteză medie, undeva între un trap și un galop rapid. Cu toate acestea, abilitatea de a galopa nu vine întotdeauna în mod natural - este o abilitate pe care atât calul, cât și călărețul trebuie să o practice pentru a le îmbunătăți. Din fericire, aproape toți caii, cu abordarea corectă (și multă răbdare), pot fi învățați galopul perfect.

Pași

Partea 1 din 3: Învățarea să se aplice

1. 1 Înainte de a începe, învață-ți calul la trap și la mers. Așa cum spun unii experți în cai, „Nu te poți antrena la galop din galop ". Pentru a învăța în mod corespunzător galopul, caii au nevoie de cunoștințe de bază bune despre trap și mers (plus forța musculară pe care o câștigă prin antrenarea acestor comenzi). Fără el, calul poate avea dificultăți în menținerea unei forme sigure de galop, ceea ce poate fi rău pentru dvs. și (mai ales) pentru cal.
   • Acest lucru este adevărat pentru caii tineri, fără experiență (sau „verzi”). Deoarece galopul este așa-numitul „mers în trei timpi”, atunci când calul începe să se miște, toată greutatea sa corporală este transferată în exteriorul piciorului din spate. În general, fără o bună pregătire fundamentală, caii nu sunt suficient de puternici pentru ao face în siguranță.
2. 2 Începeți prin a trota într-un cerc larg. Galopul trebuie antrenat într-o zonă deschisă, plană, de cel puțin 20 de metri lățime. Începeți prin trap la un ritm calm și moderat (în orice direcție vă este mai ușor de controlat).
   • Caii au nevoie de mult spațiu pentru a se echilibra corect în timp ce învață să galopeze, deci nu fiți zgârciți și nu folosiți prea puțin spațiu. În unele cazuri, din păcate, spațiul insuficient poate provoca chiar calul să intre în panică și să devină agitat.
   • Rețineți că, în această etapă, calul trebuie să fie în frâu, înșelat, reținut de frâiele și cizmele.
3. 3 Urmați câteva tranziții de bază pentru a atrage atenția calului. Înainte de a începe antrenamentul cu galop pentru prima dată, trebuie ca calul să fie atent și receptiv la dvs. Pentru a face acest lucru, dă-i câteva comenzi pe care le cunoaște deja.De exemplu, încercați să comutați de la trap la mers și mersul pe jos și înapoi de câteva ori până când calul răspunde clar și instant la comenzile dvs.
4. 4 Rugați-vă calul să meargă într-un galop ușor. Acum sunteți gata pentru comanda galopului. Lasă-o să tragă din nou în cerc larg. Când sunteți gata, spuneți „gal-LOP” cu o voce aspră (dar nu supărată). Scopul aici este de a asocia comanda vocală cu acțiunea pe care intenționați să o facilitați - în cele din urmă vocea voastră ar trebui să fie suficientă pentru a duce calul în galopul corect.
   • Când faceți această comandă, simultan veți efectua mai multe comenzi cu corpul dvs. (descrise în pasul următor.) Pentru detalii despre aceste semnale ale corpului, vezi secțiunea de mai jos.
5. 5 Promovați galeria cu partea inferioară a corpului. Odată ce ați dat comanda „gal-LOP”, mișcați coapsa „interioară” (din partea îndreptată spre interiorul cercului pe care îl trotați) înainte și coapsa „exterioară” înapoi. După ce faceți acest lucru, strângeți piciorul interior și mișcați piciorul exterior înapoi. În mod ideal, un cal ar trebui să interpretează-ți acțiunile ca pe o comandă pentru a merge mai repede. Vezi secțiunea de mai jos pentru detalii și obținerea de informații despre postura corectă și postura de îndată ce începeți galeria.
   • Rețineți, totuși, că dacă calul nu pare să vă observe comanda, puteți folosi un bici sau altă metodă adecvată (cu atenție) pentru a-i atrage atenția. Cu toate acestea, acest lucru funcționează bine dacă calul este deja familiar și confortabil cu utilizarea acestor remedii - altfel îl pot deruta.
6. 6 Repetați comanda dacă calul începe să trotească mai repede. Dacă, după ce a fost dată comanda „galop”, calul este încă într-un trot în două timpi și nu intră într-un galop în trei timpi, dați din nou comanda (împreună cu mișcările corpului). Calul trebuie să alerge și mai repede. Repetați comanda din nou, dacă este necesar. După un anumit punct, calul va trebui să se deplaseze de la trap la galop pentru a se deplasa și mai repede.
   • De îndată ce calul intră în galop, asigurați-vă că îl recompensați lăudându-l cu entuziasm în voce. Puteți mângâia gâtul calului dacă doriți. În timp, în mintea calului, aceste recompense ar trebui asociate cu emoții pozitive.
7. 7 Reveniți la trap dacă calul este obosit. Credeți sau nu, un galop rudimentar poate fi destul de obositor pentru un cal tânăr care nu are încă mușchii puternici necesari pentru a călări. Fii atent la mișcările calului tău în timp ce galopează sub tine. De îndată ce simți că galopul începe să se dezechilibreze sau să iasă din bară, întoarce-te la trap și dă imediat comanda pe jumătate pentru a recâștiga controlul mișcării calului. Vezi secțiunea de mai jos pentru mai multe detalii despre cum să executați comanda half-stop.
   • Rețineți că calul poate fi capabil să completeze mai puțin de un cerc complet de galerie la un moment dat. Acest lucru este destul de normal - practicând mai des calul va deveni mai puternic și mai încrezător.
   • Angajarea unui călăreț experimentat ca observator poate ajuta foarte mult.
8. 8 Repetați comenzile la galop. Luați calul să alerge din nou în jurul cercului la un trap și să repetați pașii de mai sus pentru a începe o altă rundă la un galop. Repetați acest lucru de câteva ori, fiind constant conștienți de cât de obosit este calul dumneavoastră. S-ar putea să descoperiți că calul a devenit mai receptiv la comenzile dvs. într-o singură sesiune de antrenament. Dacă nu este cazul, aveți răbdare - în timp va veni.
   • Încercați să păstrați sesiunile scurte la început, astfel încât calul să nu obosească prea mult sau să nu-și piardă interesul. Pentru prima lună de antrenament, un antrenament de aproximativ 20 de minute va fi suficient.
9. 9 Diversificați-vă practica în următoarele câteva luni. Când vă călăriți calul „în realitate”, nu veți fi limitat la doar un galop în cerc. Pentru a oferi calului tău genul de versatilitate de care ai nevoie pentru a galopa în situații practice, încearcă să îți schimbi rutina normală de antrenament de îndată ce calul începe să se simtă bine în legătură cu cele de mai sus. Iată câteva idei bune:
   • Exersați la trap și galop în opt pentru a ajuta calul să se obișnuiască să se întoarcă în ambele direcții.
   • Trotați în cercuri strânse la colțurile spațiului de antrenament, forțând calul să galopeze de la unul la altul în ordine.
   • Mergeți la trap și galopați de-a lungul unei linii lungi și șerpuitoare, de propria formă.
   • După o lună de antrenament, încercați o jumătate de popas.

Partea 2 din 3: Îmbunătățirea tehnicii de echitatie

1. 1 Începeți cu o poziție deschisă și verticală. În timp ce profesioniștii fac acest lucru fără efort, un galop bun depinde la fel de mult de efortul călărețului ca și de cal. În galerie, corpul dvs. ar trebui să fie poziționat pentru a deschide umărul frontal (de conducere) al calului și a semnaliza în spatele circumferinței, adăugând tot timpul mișcare înainte. Imaginați-vă poziția ulterioară a corpului, în timp ce tu trotisă se pregătească pentru galop.
   • Ține-ți spatele drept.
   • Ține pieptul înainte și în sus.
   • „Deschideți” pieptul trăgând ușor umerii înapoi.
   • Folosiți mușchii de bază ai coapselor și abdomenului pentru echilibru. În mod ideal, ar trebui să poți galopa fără să tragi de frâi sau de cornul de șa pentru a-ți menține propriul echilibru.
2. 2 Deschide umerii calului cu frâiele. Pe măsură ce vă deplasați în galop, mențineți contactul cu frâiele, dar deschideți interiorul frâului în același timp, păstrând în același timp o aderență fermă la exteriorul frânei. Acest lucru va oferi calului un sprijin important pe barele diagonale. Rețineți, totuși, că scopul nu este să sprijine prea mult calul, deoarece trebuie să-și dezvolte propriul simț al echilibrului atunci când galopează.
3. 3 Aplicați indicii corporale. După cum este descris în secțiunea de mai sus, semnalizarea calului la galop include mai multe mișcări simultane ale corpului călărețului. Urmați instrucțiunile de mai jos pentru a începe galopul:
   • Rotiți-vă trunchiul și umerii (ținând șoldurile drepte în față), astfel încât umărul exterior să fie puțin mai în spatele umărului interior.
   • Mutați piciorul exterior înapoi. După ce ați făcut acest lucru, apăsați în jos cu piciorul interior și împingeți-vă puțin interiorul coapsei înainte.
   • Folosiți frâul interior pentru a găsi direcția corectă. De asemenea, deschide umărul conducător al calului, ajutându-l să-ți înțeleagă intențiile, păstrându-și în același timp mișcările „colectate”.
   • Folosind piciorul din spate, strângeți burta calului și cereți o creștere a vitezei. Rețineți că unii cai sunt, de asemenea, antrenați să galopeze atunci când îi semnalizați cu un sunet „sărut” (spre deosebire de pufnit pentru a crește viteza), deci probabil ar trebui să faceți acest lucru în același timp.
   • Asigurați-vă că semnalizați calul în spatele circumferinței - adică cu picioarele lor, în spate, la câțiva centimetri de unde atârnă de obicei. De asemenea, încercați să nu mișcați brațele înainte. Aceste greșeli vă pot conduce la un pas rapid sau la o pasă laterală.
4. 4 Stai în timp ce galopezi. Unul dintre cele mai bune lucruri despre călărie galopantă este că este de fapt destul de ușor de făcut. Spre deosebire de trap, galopul este foarte moale pentru călăreț, oferindu-i călărețului o senzație de „plutire”, mai degrabă decât senzația „tremurândă” de trap. In orice caz, există șanse de a galopa incorect, așa că utilizați instrucțiunile de mai jos pentru a vă asigura o potrivire adecvată:
   • Țineți frâiele, dar nu le trageți. Așa cum ați semnalat trecerea la galerie, ar trebui să creșteți contactul din exteriorul frâilor și să mențineți un contact mai slab în interiorul frâielor.Dacă simți că pierzi controlul și tragi frâiele pentru echilibru, atunci mergi prea repede și ar trebui să încetinești calul.
   • Mențineți echilibrul într-o poziție verticală și verticală. Nu vă aplecați înainte sau în interior. Deși este posibil să simți opusul, calul tău face tot posibilul pentru a menține echilibrul în funcție de ceea ce faci pe spate. Dacă vă pierdeți echilibrul și vă aplecați înainte și spre interior (așa cum fac mulți călăreți neexperimentați), calul dvs. va trebui să lucreze din greu pentru a menține și echilibrul.
   • Evitați să vă lipiți de picioare. La fel ca la trap, s-ar putea să vă simțiți instinctiv să „țineți” calul cu picioarele. Cu toate acestea, acest lucru va da calului comenzi mixte, deoarece acesta este de obicei un semnal de accelerare. La fel și cu tragerea de frâi - dacă simți că nu poți ține șa fără să te apuci de picioare, încetinește până când te simți confortabil.
5. 5 Pregătește-te pentru semnalul de jumătate de oprire. O jumătate de oprire este în esență o oprire parțială, așa cum sugerează și numele său. Oprirea pe jumătate poate fi efectuată la orice viteză și se face în același mod în care dați semnalul normal de oprire. Această tehnică permite calului să-și așeze picioarele din spate pe pământ, ceea ce îi conferă forța și echilibrul necesare fie pentru a iniția un galop colectat, fie pentru a-și controla mișcarea. Nu ar trebui să dați comanda pe jumătate de oprire pentru a merge într-un galop, dar acest lucru va oferi calului un teren mai bun pentru a trece la un pas mai rapid. Utilizați instrucțiunile de mai jos pentru a da comanda half-stop:
   • În timp ce galopezi, menține un picior moale de sprijin în timp ce te așezi și încordează spatele pentru a te pregăti pentru oprire.
   • Cu coatele înapoi, apăsați ușor pe frâne, așa cum ați face pentru un trap.
   • De îndată ce simți că calul tău reacționează, adaugă picioare, înmoaie-ți degetele de la picioare pe frâu și reia galeria. S-ar putea să simți că îți ceri calul să „galopeze pe loc” pentru o perioadă scurtă de timp.

Partea 3 din 3: Evitarea greșelilor comune

1. 1 Încercați să nu vă balansați umerii. În filmele vechi despre Vestul Sălbatic, imaginile cu cowboy-uri galopând pe cai au fost popularizate astfel încât întregul lor corp să se miște sincronizat cu calul. Deși este corect ca șoldurile să se miște, trunchiul și umerii nu ar trebui să se balanseze în același timp cu calul. Acest lucru vă poate dezechilibra atât pe dvs., cât și pe cal, și poate face dificilă așezarea la un galop.
2. 2 Ține-ți călcâiele jos. Pentru piloții începători, acest lucru este adesea problematic atunci când conduceți mai repede. Piciorul trebuie așezat pe etrier cu toată greutatea pe mingea piciorului, cu degetele îndreptate ușor în sus și călcâiul îndreptat în jos. Acest lucru vă va permite să mențineți echilibrul, să nu vă aplecați înainte sau să vă înfășurați picioarele în jurul calului.
   • Dacă nu puteți face acest lucru, atunci etrierul poate fi prea scurt. Etrierul englezesc trebuie să fie la înălțimea gleznei, în timp ce etrierul occidental trebuie să fie suficient de lung pentru a permite genunchiului să fie ușor îndoit.
3. 3 Urmăriți mișcarea mâinilor. Poate fi dificil să ții brațele nemișcate atunci când calul de sub tine este la trap sau la galop. Cu toate acestea, dacă vă mișcați foarte mult brațele, puteți smulge frâiele, ceea ce poate fi foarte confuz pentru cal. Încercați să vă mișcați brațele numai în măsura în care este natural din mișcarea calului - acest lucru va fi mai ușor de controlat cu experiență.
   • Dacă aveți nevoie de ajutor pentru a vă menține mâinile nemișcate, încercați cu blândețe stoarce coama calului cu degetele tale mici. Tragerea coamei va ajuta la menținerea brațelor centrate și sincronizate cu mișcarea naturală a calului.
4. 4 Evitați să vă legănați picioarele. Deoarece șoldurile se mișcă natural la fiecare pas al calului, poate fi ușor să lăsați mișcarea să vă poarte picioarele.Aceasta este, totuși, o idee proastă, deoarece mișcarea excesivă a piciorului poate confunda calul. Pentru un control și o reacție maximă, încercați să vă mențineți picioarele în poziția corectă de călătorie „în spatele circumferinței”.
   • Dacă aveți nevoie de ajutor, încercați să vă țineți călcâiele în etrier (așa cum s-a menționat mai sus). Acest lucru va tinde să vă împingă în mod natural picioarele înapoi în poziția corectă.
5. 5 Nu asumați poziția fetală. Așa-numita poză de embrion este o eroare de călărie care implică aplecarea înainte (uneori pentru a apuca o bară de mână pe o coamă, corn, șaua sau frâiele) prin apucarea cu picioarele, îndreptarea degetelor de la picioare în jos și ridicarea tocurilor. Aceasta este de obicei o reacție nervoasă care apare în speranța menținerii echilibrului și a prevenirii căderii călărețului, dar, din păcate, provoacă contrariul: aruncă calul de pe echilibru și îl accelerează.
   • Pentru a evita acest lucru, este importantă o bună stăpânire de sine în timpul călătoriei. Când începeți să vă faceți griji, încetiniți-vă puțin calul, relaxați-vă picioarele și lăsați-vă înapoi. Chiar dacă simțiți că vă aplecați prea mult înapoi, este probabil să vă aflați într-o poziție perfect verticală (care este o poziție bună de galben). Rezistați impulsului de „ghemuit” și apucați strâns - amintiți-vă, acest lucru va aduce rezultatul „opus” la ceea ce vă așteptați.
6. 6 Nu te liniști. Îndoirea umerilor și arcuirea spatelui în timp ce călărești nu este un obicei bun în general și este o idee deosebit de proastă atunci când galopezi. Asigurați-vă că umerii dvs. sunt întotdeauna drepți și deasupra șoldurilor. Acest lucru vă permite să vă echilibrați mai bine și împiedică calul să sară accidental mai repede (a se vedea mai sus).
   • Dacă aveți nevoie de ajutor pentru a vă menține postura, încercați să folosiți un bici lung introdus la spate în cotul coatelor în timp ce călăriți. Acest lucru vă va împiedica să vă înclinați și vă va ajuta, de asemenea, să vă mențineți brațele în poziția corectă în timp ce călăriți.
7. 7 Antrenează-ți abdominalele pentru a le menține puternice. Forța abdominală este esențială pentru galop, deoarece călăria (în special la viteze mari) este un exercițiu fizic care folosește în mod activ mușchii abdominali. Chiar dacă faci orice altceva corect (umerii înapoi, tocurile în jos, în poziție verticală și așa mai departe), dacă te găsești moale în mijloc, poate duce la pierderea centrului de greutate. Păstrându-vă poziția centrală cu un abdomen ferm, vă veți ajuta calul să meargă într-o galopă colectată și vă va face întregul proces mai ușor și mai confortabil pentru dvs. în timp ce vă învățați calul noilor abilități.
   • Dacă simțiți că mușchii abdominali nu sunt la nivelul adecvat, puteți face un cot în timpul liber. Intră într-o poziție push-up, dar menține echilibrul pe coate, în timp ce odihnești antebrațele pe podea. Mențineți această poziție cât mai mult posibil, faceți o pauză de câteva minute și repetați de trei ori. Dacă faceți acest lucru în fiecare zi, atunci când călăriți, ar trebui să observați o diferență semnificativă în modul în care sunteți capabili să mențineți echilibrul.

sfaturi

• Mergeți la colț în colțuri (dacă practicați într-o școală ecvestră). Acest lucru va ajuta calul să se rostogolească de pe piciorul corect.
• Nu țipați sau țipați când galopați pe un cal, chiar dacă vă bucurați că aveți în cele din urmă a funcționat... Acest lucru poate duce la faptul că calul „se sperie” și poate chiar să intre în panică și să înceapă o alergare reală.
• Dacă ești începător atunci când îți înveți calul să galopeze, ai alături un călăreț cu experiență. Va fi o idee bună, chiar dacă aveți suficientă experiență.
• Dacă este posibil, poate fi înțelept ca un călăreț sau un instructor experimentat să țină calul pe linie în timp ce îl călăriți (cu alte cuvinte, calul ar trebui să meargă în cerc în jurul celeilalte persoane la sfârșitul liniei).În acest fel, persoana de pe sol controlează viteza și direcția calului și vă puteți concentra asupra galopului în sine.
• Folosiți ajutoare fiabile pentru a ajuta calul să învețe să galopeze și nu doar să înceapă un trap rapid și inegal. Dacă calul nu ridică galopul, încetiniți la trap înainte de a utiliza din nou ajutoarele, astfel încât acesta să fie stabil și din nou nivelat.

Avertizări

• Nu încercați niciodată acest lucru dacă nu aveți experiență cu caii! Purtați întotdeauna o cască și aveți alături un mentor sau un antrenor calificat.
• Toți călăreții trebuie să poarte o cască aprobată și încălțăminte adecvată (cizme cu toc și tălpi dure).