Conţinut

• Pași
• Metoda 1 din 2: Administrarea medicamentelor tiroidiene
• Metoda 2 din 2: Dieta și stilul de viață

Nivelurile ridicate de hormon stimulator tiroidian (TSH) sunt un semn de hipotiroidism (activitate scăzută) a glandei tiroide, o afecțiune cunoscută sub numele de hipotiroidism. Hipotiroidismul este o afecțiune cauzată de lipsa hormonilor tiroidieni, pe care organismul o folosește pentru a controla procesele metabolice sau chimice importante. Hipotiroidismul poate provoca oboseală, depresie, creșterea în greutate și lipsa poftei de mâncare. Dacă nu este tratată, poate duce la obezitate, infertilitate, boli de inimă și dureri articulare. Dacă aveți hipotiroidism, vă recomandăm să reduceți nivelul hormonilor care stimulează tiroida pentru a vă ameliora simptomele. Medicamentele tiroidiene trebuie luate pentru a normaliza TSH. De asemenea, puteți încerca să tratați hipotiroidismul schimbându-vă obiceiurile alimentare și de viață.

Atenţie:informațiile din acest articol au doar scop informativ. Înainte de a utiliza orice metodă, consultați-vă medicul.

Pași

Metoda 1 din 2: Administrarea medicamentelor tiroidiene

1. 1 Verificați nivelul TSH. Dacă aveți simptome de hipotiroidism, cum ar fi constipație, răgușeală și oboseală, faceți o întâlnire cu medicul dumneavoastră pentru a vă testa hipotiroidismul. Medicul dumneavoastră vă va recomanda un test de sânge pentru a verifica hipotiroidismul.
2. 2 Adresați-vă medicului dumneavoastră o rețetă pentru medicamentele tiroidiene. Cea mai fiabilă modalitate de a reduce nivelurile de TSH este de a lua un hormon tiroidian sintetic numit levotiroxină sodică (Eutirox, L-tiroxină, Bagotyrox, L-Tyrox, Tyro-4). Se poate cumpăra cu prescripția medicului. Acest medicament oral poate ajuta la restabilirea nivelului de hormoni și la ameliorarea simptomelor de hipotiroidism. Trebuie administrat o dată pe zi.
   • Starea dumneavoastră ar trebui să se îmbunătățească în decurs de 3-5 zile după ce ați început să luați medicamentul. După 4-6 săptămâni, ar trebui să fiți ferit de toate simptomele.
   • Urmați instrucțiunile medicului dumneavoastră cu privire la doza de medicament. Nu luați niciodată o doză crescută de medicament.
   • Pentru a menține nivelurile de TSH scăzute, medicamentele tiroidiene trebuie luate pe tot parcursul vieții (din fericire, acestea sunt relativ ieftine). Costul exact al medicamentului poate fi găsit la farmacie: medicamentele produse sub diferite mărci pot costa diferit.
3. 3 Aflați despre efectele secundare ale medicamentului. Dacă luați o doză mare de medicament cu un nivel ridicat de hormon stimulator al tiroidei, pacientul poate prezenta reacții adverse. Medicul va trebui să ajusteze doza pentru a se potrivi nevoilor organismului. De asemenea, vi se pot prescrie medicamente la care puteți avea o reacție proastă. Obțineți asistență medicală imediată dacă dezvoltați simptome ale unei reacții alergice la levotiroxină (erupție cutanată, dificultăți de respirație și umflarea feței, buzelor, limbii sau gâtului). Solicitați imediat asistență medicală dacă prezentați oricare dintre următoarele simptome:
   • bătăi rapide ale inimii sau aritmie;
   • dureri în piept și / sau dificultăți de respirație;
   • Febra, febră și / sau transpirații excesive
   • senzație de frig extrem;
   • slăbiciune, oboseală și / sau tulburări de somn;
   • tulburări de memorie, depresie sau iritabilitate;
   • dureri musculare;
   • piele și păr uscat sau căderea părului;
   • modificări ale ciclului menstrual;
   • vărsături, diaree, modificări ale poftei de mâncare și / sau modificări ale greutății.
4. 4 Nu mai luați anumite suplimente în timp ce vă luați medicamentul. Suplimentele de fier și calciu pot afecta capacitatea organismului de a absorbi medicamentul. De asemenea, trebuie să stați departe de medicamentele care conțin colestiramină și hidroxid de aluminiu.
   • Înainte de a începe să luați medicamente pentru tiroidă, trebuie să consultați medicul dacă luați orice alte medicamente sau suplimente alimentare.
   • De obicei, medicamentele tiroidiene se administrează cel mai bine pe stomacul gol, cu aproximativ o jumătate de oră înainte de mese. Pentru fiabilitate, citiți instrucțiunile pentru medicament.
5. 5 Aveți grijă la medicamentele tiroidiene „naturale”. Medicamentele de înlocuire a tiroidei „naturale” sunt fabricate din glanda tiroidă a animalelor (de obicei porci). Pot fi comandate online ca supliment alimentar. Cu toate acestea, aceste medicamente nu au fost purificate sau aprobate de către Ministerul Sănătății RF. Nu cumpărați și nu luați medicamente tiroidiene „naturale” decât dacă vi se prescrie medicul.
   • Astfel de analogi „naturali” pot fi vânduți ca extract sau uscați.
   • Dacă doriți să aflați mai multe, adresați-vă medicului dumneavoastră despre Armour Thyroid, un extract natural de tiroidă prescris.
6. 6 Monitorizați-vă progresul în timp ce luați medicamentele. Faceți controale periodice pentru a vă asigura că medicamentele vă scad de fapt nivelul TSH. După 2-3 luni, medicul dumneavoastră poate modifica doza de medicament, astfel încât organismul să primească suficienți hormoni.
   • Cu doza corectă, după 1-2 luni de la administrarea medicamentului, starea dumneavoastră ar trebui să se îmbunătățească și veți începe să vă simțiți mai puțin obosiți. Dieta și greutatea dvs. ar trebui, de asemenea, să revină la normal.
7. 7 Verificați nivelul TSH anual. Faceți un control anual cu medicul dumneavoastră pentru a vă asigura că hormonul stimulator al tiroidei este la nivelul potrivit. Medicul dumneavoastră trebuie să vă verifice nivelul TSH cel puțin o dată pe an pentru a vă asigura că medicamentul funcționează.
   • Dacă ați trecut la o nouă doză de levotiroxină, trebuie verificat mai des decât o dată pe an.
   • Persoanele cu hipotiroidism trebuie să ia medicamente pentru tiroidă pe tot parcursul vieții. Nu încetați să luați medicamentele dacă vă simțiți mai bine, deoarece simptomele pot reveni.

Metoda 2 din 2: Dieta și stilul de viață

1. 1 Consumați alimente bogate în vitamine B și iod. Dieta dvs. ar trebui să conțină surse sănătoase de proteine, cum ar fi tofu, pui și fasole, precum și alimente bogate în vitamine B (cereale integrale, nuci și semințe).Includeți în dietă o cantitate egală de fructe și legume (în special fructe de mare, deoarece sunt bogate în iod). Alimentele bogate în iod sunt bune pentru glanda tiroidă.
   • Încercați să mâncați alge precum algele marine, nori și kombu cel puțin o dată pe zi. Adăugați alge marine la salată sau supă pentru a crește conținutul de iod din dieta dumneavoastră. Kombu poate fi adăugat la fasole sau carne. O mare varietate de produse pot fi înfășurate în nori ca niște rulouri.
   • Nucile și semințele pot fi adăugate la feluri de mâncare rapide, quinoa și salate.
2. 2 Fă sport regulat. Exercițiile fizice nu numai că îmbunătățesc metabolismul, ci și ameliorează efectele secundare ale hipotiroidismului, cum ar fi oboseala, depresia și creșterea în greutate. Aleargă sau mergi cu bicicleta. Înscrieți-vă la o sală de gimnastică și lucrați acolo. Exersează cel puțin 30 de minute pe zi.
   • Dacă doriți să rămâneți activ și să vă reduceți nivelul de stres, înscrieți-vă la un curs de yoga. Căutați cursuri de yoga la sala de sport locală sau la studioul de yoga.
3. 3 Obțineți suficientă vitamina D zilnic. Încercați să ieșiți la soare cel puțin 20-30 de minute dimineața devreme sau seara. Faceți față soarelui și bucurați-vă de razele sale. Nivelurile scăzute de vitamina D au fost legate de hipotiroidism; ridicați-l la nivel și s-ar putea să vă îmbunătățiți.
   • Dacă locuiți într-o zonă lipsită de lumina directă a soarelui (mai ales iarna), discutați cu medicul dumneavoastră despre administrarea suplimentelor de vitamina D.
4. 4 Reduceți stresul și anxietatea. Păstrați nivelul de stres și anxietate sub control pentru a evita exacerbarea problemelor tiroidiene. Faceți ceva relaxant, cum ar fi desenul, pictura sau tricotatul. Angajați-vă într-un hobby pe care îl iubiți pentru a ușura stresul și anxietatea. Exercițiul este, de asemenea, eficient în ameliorarea stresului.
   • Stresul poate fi, de asemenea, ameliorat cu exerciții de respirație și sesiuni de yoga săptămânale.