Conţinut

• Pași
• Metoda 1 din 4: Curățarea pielii
• Metoda 2 din 4: Hidratează-ți pielea limpede
• Metoda 3 din 4: Protejarea pielii
• Metoda 4 din 4: Reducerea stresului pentru menținerea pielii clare
• sfaturi
• Avertizări

Dacă te-ai săturat să lupți cu pielea grasă sau cu acneea, probabil că te-ai săturat și de numărul mare de „soluții” conflictuale cu care trebuie să te confrunți. Cea mai repetată (și suprasolicitată) credință pe care ați auzit-o este că aveți un anumit „tip” de piele. Cu toate acestea, în realitate, majoritatea oamenilor au un tip de piele combinat. Mai mult, orice piele se schimbă odată cu vârsta și, de asemenea, variază în funcție de sexul biologic al unei persoane și de mediu. Dar oricine ai fi, îți poți menține pielea curată și grasă cu câteva cunoștințe de bază despre îngrijirea pielii.

Pași

Metoda 1 din 4: Curățarea pielii

1. 1 Spălați-vă fața cu apă curată și caldă și săpun ușor cel puțin o dată pe zi. Vă puteți spăla fața de 3 ori pe zi, dar nu exagerați. Dacă tocmai ai ieșit de la sală, merită să te speli, dar, în principiu, te speli cu atenție de 2 ori pe zi (dimineața și seara) este tot ceea ce îți trebuie cu adevărat.
   • Nu utilizați apă fierbinte, deoarece căldura va usca umezeala de care are nevoie pielea, ducând la arsuri și fisuri inutile. Evitați și apa foarte rece. Apa rece este bună pentru reîmprospătarea feței, dar apa rece cu gheață vă îngustează porii, împiedicându-vă să îndepărtați în mod eficient impuritățile din ele.
   • Asigurați-vă că utilizați un săpun ușor pentru față atunci când vă spălați fața. În timp ce apa spală murdăria evidentă și particulele libere, săpunurile și produsele similare oferă o curățare mai aprofundată. Cu toate acestea, aveți grijă la alegere moale săpun pentru a evita frecarea excesivă. În cele din urmă, proprietățile abrazive ale săpunurilor pot răni pielea mai mult decât ajuta.
   • Deși frecarea puternică pare logică atunci când simți că fața este murdară, îndepărtează filmul natural de protecție pe care pielea ta îl produce. La rândul său, aceasta poate modifica echilibrul pH-ului și poate afecta creșterea microorganismelor pe piele. Amintiți-vă, pielea dvs. este un organ care trebuie tratat cu grijă.
2. 2 Aplicați un toner sau alt produs de îngrijire a feței. În funcție de nevoile dvs., săpunul și apa vechi ar trebui completate cu un alt remediu. Dar orice ai pune pe față, asigură-te că te familiarizezi mai întâi cu produsul și, de asemenea, nu îl folosești excesiv. Nu folosiți produse pentru față pe față mai des decât spălarea feței.
3. 3 Curăță-ți fața înainte de culcare. Momentul zilei ar trebui să joace un rol foarte important în rutina ta facială. Deși este bine să vă spălați fața dimineața, veți vedea mai multe rezultate (și posibil mai puțină grăsime) dacă vă spălați fața înainte de a merge la culcare.
   • Dacă este posibil, faceți o mască de noapte pe care o veți spăla dimineața. Dacă nu folosiți masca noaptea, ștergeți-vă fața cu toner și apoi aplicați imediat hidratant pe piele.
4. 4 Aburiti-va fata. A-ți aburi fața înseamnă doar a-l ține câteva minute peste un recipient (cratiță, chiuvetă, cadă etc.) cu apă atât de fierbinte încât generează abur. Unele persoane își acoperă capul și gâtul cu un prosop. Acest proces deschide porii și permite transpirației naturale să elimine impuritățile.
   • În timp ce acesta este adesea un truc excelent pentru persoanele cu piele grasă, aburirea nu va rezolva problemele acneei. Aceasta este o întrebare mai serioasă.

Metoda 2 din 4: Hidratează-ți pielea limpede

1. 1 Acceptați că aveți nevoie de o cremă hidratantă. Dacă ai pielea grasă sau grasă, poate fi o nebunie să aplici și mai multe produse pe față. Cu toate acestea, pielea grasă și acneea nu sunt cauzate de umezeala feței. De fapt, este chiar răspunsul pielii la o lipsă de hidratare. Așadar, pregătește-te să adaugi încă un lucru rutinei tale faciale.
2. 2 Găsiți crema hidratantă potrivită pentru dvs. Puteți căuta produse concepute pentru tipul dvs. de piele predominant sau care vizează probleme specifice sau zone cu probleme pe care doriți să le combateți. Dacă aveți pielea grasă, ar trebui să preferați loțiunile în locul cremelor (care conțin de obicei și mai multe uleiuri grase).
3. 3 Luați în considerare clima și mediul. Dacă locuiți la temperaturi extreme, foarte ridicate sau foarte scăzute, sau este mijlocul unui sezon dur, ar trebui să căutați produse care să vă ajute să compensați acești factori externi suplimentari.
4. 4 Testați mai întâi toate produsele faciale pe antebraț. Va fi și mai frustrant să găsești o cremă hidratantă care să-ți provoace erupții cutanate. Aplicați o cantitate mică de produs ușor pe antebraț în fiecare zi timp de cel puțin o săptămână sau chiar două, dacă puteți aștepta. Dacă nu apare nicio reacție în această perioadă de timp, atunci cel mai probabil acest produs este sigur pentru fața ta.
5. 5 Aplicați cremă hidratantă după curățare. Nu aplicați niciodată produsul înainte de a vă spăla fața. O cremă hidratantă vă va ajuta să vă mențineți pielea moale și netedă, dar nu va îndepărta singură murdăria din pori.

Metoda 3 din 4: Protejarea pielii

1. 1 Bea apă pe tot parcursul zilei. Se recomandă să beți 8 pahare de apă zilnic. Apa ajută la eliminarea toxinelor din organism care cauzează acnee și puncte negre la suprafața feței.Singura modalitate de a vă hrăni pielea este prin stomac (nu uitați, pielea este un organ), așa că beți apă și saturați-vă pielea cu ea.
2. 2 Fă sport regulat. Corpurile noastre sunt făcute să se miște. Dacă rămâneți activ, cu siguranță veți observa îmbunătățiri ale pielii.
3. 3 Fii atent la ceea ce mănânci. Este foarte important să mâncați sănătos, consumând multe fructe și legume. Unii oameni au descoperit că pot face față acneei și a problemelor pielii grase, făcând unele modificări în dieta lor. Evitarea alimentelor procesate, a alimentelor cu cofeină sau cu zahăr și a alimentelor excesiv de sărate a ajutat pe mulți. Experimentați cu limitarea consumului de anumite alimente problematice pentru a vedea cum va răspunde corpul și pielea la schimbare.
4. 4 Reduceți timpul petrecut la soare. Singura protecție solară 100% eficientă este lipsa soarelui. Dacă trebuie să ieșiți sau să lucrați mult afară, acoperiți-vă întotdeauna pielea sau aplicați protecție solară.
   • Pălăriile mari cu marginea de cel puțin 5 centimetri sunt excelente pentru a bloca razele solare dăunătoare. Ai nevoie de o pălărie care să umbrească o parte a feței. Explorează varietatea de pălării existente în aceste zile pentru a găsi ceva la modă care să se potrivească stilului tău.
5. 5 Aplicați protecție solară cu 30 de minute înainte de a ieși în aer liber și reînnoiți-o la fiecare 2 ore. 30 ml de protecție solară (aproximativ cantitatea care va umple paharul împușcat) ar trebui să fie suficiente. Există multe opțiuni diferite, deci folosiți cel mai înalt grad de protecție dacă intenționați să efectuați o activitate fizică intensă la soare.
   • Dacă ștergeți prosopul după scăldat, ștergeți protecția pe care ați aplicat-o, deci trebuie să o refolosiți.
   • Rețineți, totuși, că trebuie să vă clătiți protecția solară de pe piele înainte de culcare. Așadar, adăugați încă un articol la regimul de îngrijire a pielii.

Metoda 4 din 4: Reducerea stresului pentru menținerea pielii clare

1. 1 Ia-o ușurel. Studiile științifice au arătat că multe probleme ale pielii, în special acneea, sunt legate de stres. Amintiți-vă, pielea dvs. este un organ! La fel ca inima, plămânii sau alte părți ale corpului, pielea reacționează la stres și la greutățile vieții. Fii atent cu acest lucru și ajută-ți corpul dezvoltând strategii și metode de relaxare.
2. 2 Fii pozitiv. Problemele pielii tale se pot evapora. Rămâi optimist și încearcă să reduci stresul concentrându-te asupra lucrurilor plăcute din viața ta, în timpul școlii, la serviciu și mai ales când te trezești sau te culci.
3. 3 Stabiliți ce vă provoacă stres. Pe lângă frecarea intensă sau utilizarea produselor dure pentru piele, stresul face ca pielea să reacționeze negativ. Deci, identifică în mod constant motivele grijilor tale. Gândește-te la ceea ce te face să fii nervos și lucrează pentru a-l elimina sau a reduce impactul acestor factori asupra ta.

sfaturi

• Dacă aveți pielea grasă, părul dvs. poate fi și gras. Părul poate contamina pielea și invers. Spală-ți părul de 3-4 ori pe săptămână și folosește șamponul și balsamul care funcționează pentru tine.
• Îndepărtați părul de pe față și legați-l înainte de culcare (dacă nu dormiți confortabil, slăbiți benzile elastice).
• Dacă credeți că o faceți bine, dar pielea dvs. este încă în stare proastă, consultați pașii din acest articol pentru a vă asigura că nu vă lipsește nimic.

Avertizări

• Nicio metodă nu va funcționa perfect pentru fiecare persoană. De exemplu, acneea (o afecțiune în care glandele sebacee ale pielii se înfundă) poate fi cauzată de multe lucruri, de la stres la modificări hormonale asociate creșterii.Mulți oameni folosesc metodele din acest articol și le găsesc foarte utile, dar dacă nu este cazul dvs., este posibil să aveți probleme de piele mai grave și să aveți nevoie de sfatul unui medic. Dacă pielea este în stare proastă care se agravează în timp, consultați un dermatolog.