Conţinut

• Pași
• Metoda 1 din 3: Evitați situațiile provocatoare
• Metoda 2 din 3: Gestionați-vă dorințele
• Metoda 3 din 3: Concentrați-vă pe relația voastră

Te-ai îndrăgostit de cineva de la serviciu sau ai sentimente pentru un iubit / iubită? Aceasta poate fi o mare problemă dacă vă aflați într-o relație serioasă. Relațiile nu sunt ușoare, dar lucrurile pot deveni și mai dificile atunci când se strecoară tentațiile din afară. Chiar dacă îți iubești partenerul, o persoană nouă te poate obliga să-ți reconsideri angajamentele. Pentru a rămâne credincios, lucrează pentru a evita această tentație, precum și pentru a-ți gestiona dorințele și a te concentra pe consolidarea legăturii cu partenerul tău.

Pași

Metoda 1 din 3: Evitați situațiile provocatoare

1. 1 Evitați situațiile jenante. Evitați situațiile sau locurile în care aveți tendința de a fi cochet. Dacă știți că după câteva băuturi alcoolice sunteți predispuși la decizii precipitate, nu mergeți la baruri fără partenerul dvs. și nu îl invitați să vă alăture. Evitați locurile în care ați cedat tentației în trecut, cum ar fi cluburile.
2. 2 Rămâi în compania oamenilor. Fii deosebit de atent să nu fii singur cu cineva cu care ai avut o relație romantică sau sexuală în trecut. Dacă ai un coleg cu care îți place să flirtezi, nu ieși la prânz singur cu el sau cu ea. Nu petreceți niciodată timp cu el în afara mediului de lucru.
   • Dacă această persoană te invită la cină, ai putea spune ceva de genul: „Știi, am prea mult de lucru, îmi pare rău”. Puteți invita și alți colegi să vi se alăture.
   • Dacă ești obligat să fii singur cu această persoană, lasă ușa deschisă și întâlnește-te pe un teritoriu neutru. Mențineți relația dvs. profesională.
3. 3 Vorbește despre partenerul tău. Dacă vă regăsiți într-o poziție incomodă, menționați-vă în mod ocazional pe partenerul dvs. în conversație. Acest lucru vă va reaminti atât vouă, cât și celorlalți că nu sunteți liberi. Nu țipa în legătură cu relația ta, ci continuă să reamintească altor persoane despre asta.
   • De exemplu, dacă o persoană prezintă un anumit spectacol care îi place, ați putea spune: „Iubitului meu îi place și acest spectacol! Dar nu prea îmi pasă ”.
4. 4 Poartă verigheta ta. Acesta este un mod minunat de a arăta lumii și de a vă reaminti că aveți un angajament. Dacă dintr-o dată începeți să vă uitați la cineva, puteți privi inelul și a regândi totul. Dacă nu poți purta inelul în timp ce lucrezi, ia în considerare un tatuaj.
   • Dacă nu sunteți într-o relație formală, purtați un fel de bijuterii simbolice ca memento. Poate fi o brățară sau chiar doar o sfoară.
5. 5 Petreceți timp cu prieteni loiali. Reduceți interacțiunile cu prietenii singuri în timp ce luptați împotriva tentației. Stilul de viață al prietenilor singuri te poate motiva să regreți lucrurile. Mai bine faceți o alegere în favoarea companiei tovarășilor căsătoriți.
   • Nu te îndepărta complet de prietenii singuri. Pur și simplu nu mergeți la baruri cu ei, ci mai degrabă votați pentru alte activități, cum ar fi masa împreună sau vizionarea unui film.

Metoda 2 din 3: Gestionați-vă dorințele

1. 1 Suna un prieten. Când este ispitit, sunați un prieten. Îi poți spune despre situație, astfel încât să te poată descuraja sau pur și simplu să-l folosească pentru a distrage atenția de la dorința sa. După ce purtați o conversație de acest gen, cel mai probabil veți găsi curajul de a confrunta aceste sentimente.
   • Puteți spune așa ceva: „Îți amintești că ți-am spus despre colega mea Alina? Așadar, ea m-a invitat doar la băutură. Am nevoie să mă descurajezi. "
   • Sau chiar sunați-vă partenerul pentru a discuta cu el.
2. 2 Cunoașteți familia acestei persoane. În caz de trădare, îi vei face rău atât propriei tale, cât și familiei sale.Dacă acesta este un coleg sau prieten de-al tău, profită de ocazie pentru a-i cunoaște familia. Folosiți activități precum cooperativele de Anul Nou pentru a cunoaște soția / soțul țintei dvs.
   • Dacă nu aveți șansa să le cunoașteți, verificați rețelele de socializare pentru a afla cum arată familia acestei persoane.
3. 3 Ai încredere în prietenii tăi, dar nu în cei care sunt atrași de tine. Dacă aveți probleme de relație, nu vă deschideți persoanelor pentru care aveți sentimente. Mizați-vă pe partenerul dvs. sau pe prietenii apropiați pentru a discuta aceste lucruri. De asemenea, poți vorbi cu rudele tale.
   • Puteți să-l sunați pe fratele sau sora dvs. și să cereți sfaturi sau pur și simplu să aruncați puțin.
4. 4 Setați un interval de timp. Când ești tentat, fă un pas înapoi de la momentele fierbinți și dă-ți o oră pentru a gândi lucrurile. Adesea, după un timp, siguranța dispare și nu mai vrei să faci prostii.
5. 5 Luați legătura cu latura voastră spirituală. Spiritualitatea sau religia pot fi o mare sursă de putere în vremuri de ispită. Mergeți la o biserică (sau la o altă instituție religioasă) pentru a vă ajuta să rămâneți credincioși și să găsiți un ghid spiritual acolo. Rugați-vă sau meditați înainte de culcare. Un preot sau un alt ghid spiritual care are o căsătorie puternică și reușită vă poate sfătui, de asemenea, pe dvs. și pe soția dvs. despre cum să vă consolidați căsătoria.
   • De asemenea, poți încerca să te apropii spiritual de partenerul tău. Invitați-l la o biserică (sau altă instituție religioasă) și rugați-l să se roage sau să mediteze cu voi.
6. 6 Imaginați-vă că partenerul dvs. a aflat despre toate. Dacă în acest stadiu deja flirtezi regulat cu persoana respectivă, imaginează-ți chipul și sentimentele partenerului tău dacă a văzut-o și a auzit-o. De asemenea, încercați să vă imaginați situația opusă, în care partenerul dvs. are o relație neadecvată și cum vă simțiți în legătură cu această situație.
7. 7 Ajungeți la baza cauzei fundamentale a tentației voastre. Analizează-ți dorința de a te schimba. Poate că doriți să faceți acest lucru pentru că nu vă simțiți confortabil cu o viață sexuală cu un partener. Sau te certai des cu el în ultima vreme. Gândiți-vă la ceea ce vă conduce cu adevărat dorința și apoi lucrați la o soluție la problemă.
   • De exemplu, dacă nu sunteți mulțumit de viața dvs. sexuală, sugerați ceva nou partenerului dvs. pentru a vă condimenta sexul.
   • Aceasta poate fi o șansă de a identifica și de a remedia ceea ce nu merge în relația ta!

Metoda 3 din 3: Concentrați-vă pe relația voastră

1. 1 Intrați la o întâlnire cu partenerul dvs. În loc să vă gândiți la lucruri sexuale sau romantice pe care le-ați putea face cu altcineva, faceți-le cu persoana iubită. Surprinde-l cu un cadou sau invită-l la un picnic. Du-l înapoi la locul unde te-ai întâlnit prima dată. Planificați o mini vacanță doar pentru voi doi. Dacă investești în propriile relații, este mai puțin probabil să fii atras de o parte.
2. 2 Comunică eficient. Dacă aveți o problemă, discutați cu partenerul dvs. despre aceasta. Ascultați punctul său de vedere și nu întrerupeți. Încercați să păstrați cât mai puține probleme nerezolvate între voi.
   • Nu țipa și nu-ți insulta partenerul.
3. 3 Faceți o listă cu lucrurile pe care le iubiți despre sufletul pereche. Luați-vă timp să vă gândiți de ce v-ați îndrăgostit de ea în primul rând. Scrie tot ce iubești despre ea, de la pistruii de sub ochiul stâng până la inima ei bună. Onorați-o pentru aceste calități, nu căutați-le la alții.
   • S-ar putea să doriți chiar să distribuiți această listă soțului / soției dvs.
4. 4 Evaluați-vă relația. Șansele sunt, partenerul tău te face adesea foarte fericit. Cu toate acestea, ideea că iarba este mai verde pe cealaltă parte poate otrăvi chiar și cele mai bune relații. Începeți să țineți un jurnal care să vă descrie zilele și relația cu persoana iubită.
   • Notează-ți luptele sau situațiile în care partenerul tău a fost bun cu tine.Gândește-te la ceea ce îți va lipsi dacă relația ta se termină din cauza infidelității.
   • Luați mai întâi o decizie cu privire la relația dvs. actuală, apoi începeți să dezvoltați noi relații.
5. 5 Luați în considerare relațiile alternative. La urma urmei, unii oameni nu sunt pur și simplu meniți să fie monogami. Acest lucru nu înseamnă că ar trebui să-l înșeli pe partenerul tău; dimpotrivă, trebuie să fii sincer. Poate că partenerul tău împărtășește acest punct de vedere - în acest caz, ai putea avea o relație deschisă. Sau este timpul să mergeți mai departe, astfel încât partenerul dvs. să poată găsi pe cineva ale cărui păreri despre relații sunt mai conforme cu ale sale.
6. 6 Obțineți ajutor dacă este necesar. Dacă ați avut întotdeauna probleme cu partenerii înșelați în trecut și doriți să începeți de la zero, căutați ajutor profesional. Nu este corect să te implici în mod romantic cu oamenii dacă ai probleme nerezolvate. Cu ajutorul unui psiholog sau psihoterapeut, vă puteți schimba viziunea asupra lumii și puteți crea noi modele de relații cu oamenii. Găsiți un terapeut lângă dvs. și faceți o programare. A fi credincios poate fi dificil, dar cu sprijinul corect îți poți păstra angajamentele!