Conţinut

• Pași
• Metoda 1 din 3: Dezvoltați obiceiuri bune
• Metoda 2 din 3: extindeți-vă responsabilitatea
• Metoda 3 din 3: Fiți întotdeauna persistenți
• sfaturi
• Avertizări

Oamenii nu se nasc imediat muncitori. După cum știți, un angajat bun trebuie să aibă calități atât de importante precum coordonarea acțiunilor și perseverența. În timp ce unii oameni au o predispoziție la aceste trăsături, oricine poate fi un muncitor valoros, harnic, care își atinge potențialul maxim dacă este unic și cu puțin efort.

Pași

Metoda 1 din 3: Dezvoltați obiceiuri bune

1. 1 Cultivați optimismul. Cu o atitudine optimistă, efortul suplimentar din partea ta care este necesar pentru a dezvolta harnicie nu ți se va părea atât de intimidant. Optimistii privesc circumstantele negative ca evenimente limitate pe termen scurt. Încercați să adoptați o abordare optimistă, explicativă a vieții, astfel încât să puteți începe să percepeți atât evenimentele bune, cât și cele rele într-un mod pozitiv.
   • Considerați evenimentele negative ca lecții dificile și priviți-le într-o lumină pozitivă. De exemplu, nu vă plângeți despre responsabilitatea dvs., ci priviți-o ca pe o șansă de a vă demonstra dedicația și etica muncii față de management.
   • Căutați lucruri pozitive în jurul vostru în fiecare zi și în mod constant în viața de zi cu zi. Acest lucru vă va ajuta să vă entuziasmați și să începeți să utilizați aceeași tehnică la locul de muncă.
   • Rețineți că optimistii tind să obțină scoruri mai mari la testele care măsoară norocul și imaginea de sine a unei persoane. Cu cât percepția de sine este mai mare, cu atât îți va fi mai ușor să-ți întărești punctele slabe.
2. 2 Învață să identifici și să resping gândurile iraționale. Acordați atenție când începeți să vedeți doar cele mai proaste scenarii posibile în fața dvs. (faceți o catastrofă din toate), minimizați calitățile personale personale și contribuția dvs. la cauză și, de asemenea, gândiți-vă într-un principiu „totul sau nimic”. Micile realizări nu sunt mai puțin succes și trebuie să înveți să fii mândru chiar de ele.
3. 3 Vedeți problemele ca pe lecții de viață. Încadrarea problemelor într-un mod pozitiv va consolida accentul pe aspectele pozitive ale situației și vă va împiedica să vă îngrijorați prea mult. Această atitudine vă va ajuta să priviți situația dintr-o latură mai obiectivă. Obiectivitatea vă va ajuta să rezolvați problema și vă va oferi un sentiment de control asupra situației, ceea ce va contribui la liniștea sufletească, facilitând fluxul de lucru pe termen lung.
4. 4 Nu încercați să abordați totul dintr-o dată. Multe cercetări recente au arătat că, oricât de priceput ar fi o persoană care face multitasker, există întotdeauna dezavantaje serioase în îndeplinirea mai multor sarcini simultan.
   • Lucrul la mai multe sarcini simultan vă reduce productivitatea generală. Chiar dacă credeți că ați făcut multă muncă, s-ar putea să pierdeți ceva foarte important.
   • Comutarea constantă între multe sarcini diferite împiedică creierul să utilizeze în mod optim centrele responsabile de rezolvarea problemelor și creativitate.
5. 5 Nu te plânge. Nevoia de a te plânge este complet naturală pentru o persoană, deci, cel mai probabil, nu vei putea scăpa complet de ea. Cu toate acestea, plângerea cu privire la probleme fără un scop sau o posibilă soluție în minte poate duce la bucle negative care duc la depresie, stima de sine slabă și stres. Toate acestea nu vor face decât să complice efortul necesar și să mărească timpul necesar pentru a deveni cel mai bun muncitor.
6. 6 Dezvoltă-ți conștientizarea socială. O deschidere intenționată la comunicare și disponibilitatea de a vă conecta cu colegii la locul de muncă vă vor ajuta să dezvoltați empatie (capacitatea de a empatiza). Empatia este cheia pentru soluționarea conflictelor, cooperare, compromis, ascultare eficientă și luarea deciziilor. Creșterea gradului de conștientizare socială și dezvoltarea empatiei vă vor ajuta pe dvs. și colegii dvs. să lucrați mai mult și să deveniți mai conștienți de cât de bine vă îndreptați către obiectivul dvs.
   • Cercetările au arătat că așa-numita „empatie volitivă”, sau prezentarea deliberată a durerii experimentate de alte persoane, activează același răspuns la durere în creier care apare în mod natural cu sentimentele de empatie.
   • Înțelegeți limitele sensibilității dvs. și învățați să puneți întrebările corecte pentru a crea un mediu în care să puteți simți și să practicați empatia.

Metoda 2 din 3: extindeți-vă responsabilitatea

1. 1 Lucrați ore suplimentare atunci când este necesar. Chiar dacă aveți ceva de făcut singuri, în perioadele aglomerate de muncă, puteți fi atenți la colegi și îi puteți ajuta atunci când este nevoie. Învață să evaluezi situația generală la locul de muncă contactând superiorii tăi imediați și discutând succesul promovării nu numai a propriilor tale, ci și a altor proiecte.
   • Aveți grijă să nu exagerați. Exercițiile fizice excesive pot să nu aibă cel mai bun efect asupra sănătății dumneavoastră.
2. 2 Dezvoltă o abordare responsabilă a afacerilor. Este imposibil să rezolvi orice problemă dacă nu vrei să o întâlnești față în față. Desigur, este dificil să fii tras la răspundere pentru acțiunile tale, dar o soluție completă și în timp util a situațiilor de conflict nu poate fi realizată fără un apel sincer la rădăcina problemei.
   • Evitați să oferiți scuze și explicații inutile. De fapt, acestea sunt doar o pierdere de timp, deoarece în orice situație există o listă întreagă de factori suplimentari care justifică acțiunile tale.
3. 3 Profitați la maximum de potențialul dvs. de lucru și lucrați la neajunsurile dvs. Nu vă subestimați progresul, oricât de mic ar fi. Încearcă doar să găsești zone în tine pe care să le poți dezvolta.
   • De asemenea, continuați să vă construiți punctele forte, participând la ateliere și lecții relevante și să vă asumați responsabilități comunitare care vă vor ajuta să vă puneți în practică abilitățile.
   • Vă puteți lupta cu punctele slabe oprind gândirea negativă prin activități distrase (cum ar fi mersul pe jos), acceptându-vă ca pe o persoană simplă și înțelegând imposibilitatea de a vă atinge adevăratul ideal, precum și căutând ajutorul unui mentor care vă poate îndruma și vă poate oferi sprijin.
   • Faceți anumite schimbări în modul stabilit de a face lucrurile pentru a înțelege mai bine eficacitatea muncii dvs. Dacă sunteți timid să discutați astfel de probleme în mod deschis, rugați-l pe șeful dvs. să vă vorbească despre performanța dvs. în mod individual, mai degrabă decât în ​​mod public.
4. 4 Ia inițiativă. Pentru a profita de oportunitatea care se prezintă necesită încredere. Poate fi dezvoltat prin stabilirea unor obiective mici și consistente și progresiv treptat către o responsabilitate mai mare.
   • Înainte de a face orice propunere, opriți-vă și luați în considerare dacă ideea dvs. poate găsi o implementare eficientă. Dorința de a vă apăra propriile idei este de înțeles, dar eradicarea ideilor inițial nerealiste vă va ajuta să scăpați de jena inutilă în viitor.
5. 5 Construiește un sistem de asistență eficient în jurul tău. Oamenii sunt ființe dependente social. Indiferent de ce fel de individualist credeți că sunteți, un sistem sănătos de sprijin din partea altor persoane vă va spori eficiența la locul de muncă și în luarea deciziilor, precum și va ameliora stresul emoțional inutil.
   • Folosiți un sistem de asistență dezvoltat atunci când încercați să asigurați o promoție sau să transferați într-o nouă poziție.
   • Colaborează cu colegii tăi. Poate că veți avea nevoie de ajutorul lor cândva.
   • Încearcă să nu concurezi. Acest lucru este uneori dificil de realizat, deoarece mulți manageri se bazează pe concurența dintre lucrători pentru a-și îmbunătăți productivitatea. Cu toate acestea, dorința constantă de a te compara cu alți angajați te poate face să te simți nemulțumit de tine sau de inferior.

Metoda 3 din 3: Fiți întotdeauna persistenți

1. 1 Obișnuiește-te să vorbești pozitiv cu tine. Antrenează-ți gândirea cu fraze care rezonează cu sentimentele tale interioare și evocă sentimente pozitive. Gândurile tale despre tine trebuie să fie într-o dispoziție pozitivă și să îți reafirmeze cea mai bună valoare personală și realizările.
   • Pe măsură ce vorbești mental cu tine însuți, folosește timpul prezent pentru a construi fraze pentru a-ți elibera grijile legate de viitor cu adevărate afirmații pozitive.
   • Încercați să vă depășiți propriile temeri punând întrebări despre cauza lor principală și despre posibilele modalități de eradicare a acesteia.
2. 2 Exercitarea voinței. Cu cât vă antrenați mai multă voință, cu atât va deveni mai puternică. Abordați subiectul voinței cu o atitudine încrezătoare. Gândirea că voința voastră este limitată vă va face să aveți mai multe șanse să experimentați un sentiment de lipsă de voință.
   • Exercițiul este o modalitate de a construi voința și sănătatea generală. Activitatea fizică crescută a corpului va face ca mintea să funcționeze mai activ.
3. 3 Aflați cum să vizualizați fluxul de lucru și rezultatele acestuia. Gândește-te cum te vei simți în timp ce lucrezi și după ce ți-ai atins obiectivul. Vizualizați cum, în timp ce lucrați, reușiți să captați armonie, să simțiți satisfacție și mândrie pentru munca pe care o faceți - toate acele caracteristici pe care le au lucrătorii de înaltă calitate.
4. 4 Ia-ți timp să meditezi. Multe studii asupra voinței și perseverenței au evidențiat efectele benefice ale meditației asupra rezistenței, concentrării și abilității de a învăța lucruri noi. Doar 10 minute petrecute calmându-ți gândurile, respirând adânc și concentrându-te asupra momentului, îți va permite să te refaci și să te acordi pentru cel mai bun.
5. 5 Urmăriți-vă progresul. Reflectarea la o diagramă a succeselor din trecut vă va oferi un sentiment mai bun despre cât ați realizat în calitate de angajat. Auto-urmărirea progresului dvs. vă va ajuta să purtați conversații mai productive despre productivitate, priorități și provocări cu care vă confruntați.
6. 6 Nu vă descurajați de eșec, nu vă fie frică să o luați de la capăt. Eșecurile sunt greu de suportat chiar și de oamenii de succes care fac pași mari pe scara carierei. Prin urmare, încercați să nu vă simțiți jenat revenind la misiunea eșuată. Pentru a minimiza gândurile negative, folosește vorbirea de sine pozitivă și începe să te gândești la noi modalități de a-ți atinge obiectivul.

sfaturi

• Concentrați-vă pe a face o sarcină specifică în timpul alocat pentru aceasta.
• Nu luați negativitatea de la alți oameni. Amintiți-vă că persoanele invidioase pot face tot posibilul pentru a vă face disperat și a elimina un concurent din calea lor.
• Învață din greșeli și nu le repeta.
• Dacă aveți abilități pe care credeți că nu le au alte persoane, anunțați potențialii angajatori. Demonstrați întotdeauna ceea ce puteți oferi, dar, în același timp, comportați-vă modest și amintiți-vă că talentul înnăscut este doar o coincidență, nu meritul vostru.
• În interviul dvs. de muncă, dați exemple din experiențele dvs. din trecut. Acesta este unul dintre cele mai importante puncte la care angajatorii sunt atenți atunci când iau în considerare un potențial candidat.
• Învățați-i pe alții să fie harnici. Aprecierea reciprocă și sprijinul colegilor vor îmbunătăți mediul de lucru din echipa ta.
• Obțineți ajutor dacă este necesar. Mulți oameni vor fi bucuroși să vă ajute să vă dezvoltați calitățile de care aveți nevoie.
• Faceți tot posibilul oferindu-vă din toată inima lucrării voastre. Începeți treptat să vă creșteți munca / obiectivul. Urmăriți-vă progresul către creșterea productivității. Faceți pași mici în mod intenționat spre munca grea și voi înșivă nu veți observa cum va deveni o parte integrantă a personalității voastre.

Avertizări

• Nu vă bazați doar pe talentele voastre. Amintiți-vă că munca grea este baza pentru utilizarea cu succes a talentului. Dacă te bazezi exclusiv pe talent, atunci poți începe pur și simplu să fii ignorat și, în final, îți pierzi toate abilitățile.
• Nu fi arogant. Devenind un muncitor harnic, amintește-ți toate eforturile depuse în acest sens și nu înceta să lucrezi asupra ta.