Conţinut

• Pași
• sfaturi
• Avertizări

Unora le este greu să învețe, deoarece le este greu să se concentreze pe o singură sarcină pentru o lungă perioadă de timp. Există modalități de a elimina distragerea atenției, astfel încât să vă puteți concentra pe deplin asupra studiilor.

Pași

1. 1 Alegeți un mediu de învățare adecvat. O atmosferă calmă ajută la eliminarea tuturor distragerilor în procesul de învățare.
   • Alegeți un mediu calm, cum ar fi o cameră privată.
   • Opriți toate gadgeturile inutile. Nu uitați să opriți telefoanele mobile și computerele (dacă nu aveți nevoie de internet). Opriți playerul sau ascultați muzică fără cuvinte.
   • Îndepărtați elementele inutile și organizați-vă pentru a elimina factorii de stres și pentru a îmbunătăți concentrarea.
   • Dacă sunteți înconjurat de oameni zgomotoși și vorbăria lor vă deranjează, activați muzica liniștită. Există o mulțime de site-uri web utile și gratuite pe Internet.
2. 2 Colectați materiale de învățare, inclusiv note, manuale și lucrări. Dacă utilizați un computer, dezactivați opțiunea de a utiliza mesaje de poștă electronică și mesagerie instant.
3. 3 Luați pauze pentru a evita plictiseala. Treceți de la un subiect la altul, dar aveți grijă să nu vă amestecați informațiile în cap.
4. 4 Găsiți o metodă de predare eficientă. Unii oameni folosesc carduri pentru a memora, dar există și alte metode de predare împreună cu carduri. Dacă simțiți că nimic nu este potrivit pentru dvs., veniți cu propria metodă de predare!
5. 5 Folosiți o tehnică de asimilare a textului numită SQ3R.
   • „Evaluați” cartea examinând titlurile, subtitlurile, subtitrările și alți parametri importanți.
   • „Puneți întrebări” convertind toate titlurile și subtitlurile în întrebări instructive. Acest lucru este necesar pentru a urmări înțelegerea textului după citirea capitolului sau secțiunii.
   • Citiți pentru a găsi răspunsurile la întrebările puse. Puneți întrebări la începutul și la sfârșitul fiecărui capitol pentru a vă asigura că aveți informațiile pe care trebuie să le înțelegeți.
   • Gândește-te la întrebările tale și încearcă să le răspunzi. Folosiți ghilimele, dar nu uitați să vă exprimați gândurile cu propriile cuvinte.
   • „Revizuiește” textul din nou, astfel încât să rămână în capul tău când vine timpul să-ți răspunzi la teme.
   • Dacă găsiți un subiect pe care nu îl puteți înțelege, faceți-vă cercetările. Citiți informațiile din tutorial sau de pe internet pentru o mai bună înțelegere.
6. 6 Aflați materialul din timp. În loc să înghesuiți materialul cu o seară înainte de examen, încercați să memorați informațiile din timp, astfel încât cantitatea de informații să nu vă deruteze.
7. 7 Arătați intenția. Nu lăsați comportamentul vostru egoist / stupid să vă împiedice concentrarea. Urmăriți ceea ce ați început.

sfaturi

• Arătați hotărâre. Dacă te confrunți cu dificultăți, amintește-ți ce obiective ți-ai propus în viață, iar motivația ta va crește.
• Pentru a vă concentra mai bine, încercați să evitați alte conversații.
• Vizualizează ceea ce înveți. Imaginea din capul tău îți va aminti subiectul lecției.
• Citiți materialul de antrenament cu voce tare. Purtați întotdeauna un pix cu dvs. pentru a face note importante.
• Aruncați toate inutile din cap. Fii vesel și independent. Acest lucru vă va ajuta să studiați materialul școlar. Dacă capul tău este plin de alte gânduri, nu îți vei putea aminti niciun fapt.
• Vizualizează tot ce înveți. Mai târziu, veți putea reaminti rapid subiectul dorit.
• Ascultați cu atenție explicațiile profesorului. Fii atent la lecție.
• Convinge-te că ești interesat să studiezi subiectul dat, chiar dacă acesta nu este unul dintre preferatele tale.
• Faceți pauze de 20 de minute la fiecare două ore pentru a vă oferi timp de odihnă și concentrare.Mănâncă un sandviș sau bea puțină apă. Puteți ieși pentru o scurtă perioadă de timp pentru a obține aer proaspăt.
• Implică toate simțurile pentru a memora informații. De exemplu, dacă sunteți auditor, citiți cu voce tare.
• Continua sa incerci. Fiecare dintre noi are un stil de învățare diferit.
• Gândiți-vă la misiunea curentă. Nu te lăsa să fii în nori și gândește-te la temele tale pe un alt subiect sau visează la un tip / fată drăguță la școală.

Avertizări

• Nu uitați de ce studiați acest subiect sau altul.
• Pentru a memora informații, trebuie să înțelegeți esența. Este mai bine decât să înghesuie mecanic totul.
• Rămâneți calm și răcoros pe tot parcursul misiunii. Renunță la memorarea întâmplătoare.
• Nu exagera. Evitați înghesuitul - această metodă de învățare exacerbează stresul și vă face mai greu să învățați.