Conţinut

• Pași
• sfaturi

Ciclul menstrual începe în medie la fete de la vârsta de 12 ani. Există multe motive pentru care menstruația se poate opri temporar, cum ar fi atunci când o femeie trece prin menopauză. Acest lucru se întâmplă în principal între 45 și 55 de ani. Citiți articolul nostru și aflați dacă aveți sau nu menopauză.

Pași

1. 1 Luați în considerare modificările hormonale care au determinat oprirea ciclului menstrual. Atunci când nivelurile hormonale se schimbă, apar și schimbări în ciclul menstrual. De obicei, motivele schimbării nivelurilor hormonale sunt sarcina, pierderea sau creșterea în greutate, stresul.
   • Analizați-vă activitatea sexuală pentru a determina dacă sunteți gravidă sau nu. Sarcina este cel mai frecvent motiv pentru care menstruația se oprește.
   • Stabiliți dacă aveți probleme cu supraponderalitatea sau invers, ați pierdut câteva kilograme. A fi supraponderal sau obez poate cauza oprirea temporară a perioadelor.
   • Evitați situațiile stresante. Stresul afectează nivelul hormonilor și ciclul menstrual.
2. 2 Ai putea fi în premenopauză? Premenopauza se caracterizează prin apariția modificărilor hormonale și duce la menopauză. Femeile experimentează modificări hormonale cu aproximativ 5-10 ani înainte de menopauză.
   • Analizează-ți visul. Trezirea în mijlocul nopții transpirația este un simptom al premenopauzei.
   • Verificați temperatura corpului. Bufeurile sunt un alt simptom al debutului premenopauzei. Dacă vă încălziți rapid, transpirați fără motiv, este posibil să vă confruntați cu bufeuri.
   • Începând cu 40 de ani, înregistrați caracteristicile ciclului menstrual. Odată cu scăderea nivelului hormonal de estrogen și progesteron, durata perioadei poate scădea, crește și perioada poate deveni neregulată.
   • Înregistrați începutul și sfârșitul perioadei. De asemenea, scrieți timpul ciclului. Este normal? Ciclul menstrual mediu este de 28 de zile. Menstruația durează 3 până la 5 zile. Un ciclu menstrual prea lung sau prea scurt poate fi un simptom al premenopauzei.
   • Acordați atenție nivelului de energie. Una dintre cauzele frecvente ale menopauzei este oboseala. Oboseala este un sentiment de slăbiciune și lipsă de energie.
3. 3 Cu cât timp a fost ultima ta menstruație? Menopauza apare atunci când nu există o perioadă de 12 luni sau mai mult.
4. 4 Luați în considerare vârsta dvs. și determinați dacă este posibilă menopauză. Menopauza apare în medie la aproximativ 50 de ani (45 - 55). Dacă aveți simptome premenopauzale între 45 și 55 de ani și nu ați avut menstruația de 12 luni, aveți menopauză.

sfaturi

• Dacă ciclul dvs. s-a oprit timp de 90 de zile sau mai mult, consultați ginecologul.