Conţinut

• Pași
• Metoda 1 din 3: repetare
• Metoda 2 din 3: Metoda Memory Palace
• Metoda 3 din 3: Pregătirea pentru succes
• sfaturi
• Avertizări

Memorarea unui discurs peste noapte nu este o sarcină ușoară, ci o sarcină complet fezabilă. Există sute de tehnici de memorare diferite, dar am constatat că o strategie simplă și dovedită de repetare și practică funcționează cel mai bine. Dacă sunteți în căutarea unei metode mai interesante, vă vom ajuta și aici! Încercați să construiți un palat de memorie care să vă ajute să vizualizați componentele cheie ale discursului dvs. și să vă consolidați totul în minte într-o singură noapte.

Pași

Metoda 1 din 3: repetare

1. 1 Scrieți întregul discurs. Ia doar o bucată de hârtie și un pix și scrie-ți întreg discursul. Dacă este relativ scurt, îl puteți scrie de mai multe ori. Mulți oameni își amintesc mai bine informațiile atunci când le notează activ. Rescrierea discursului pe o altă foaie de hârtie va ajuta la fixarea informațiilor din memorie.
2. 2 Introduceți discursul. Tastați textul unui discurs pe computer - această tehnică nu este mai puțin eficientă decât scrierea unui discurs pe hârtie, deoarece vă permite să utilizați memorarea vizuală a informațiilor. Având în vedere că tastarea este în general mai rapidă decât scrierea de mână, veți avea mai mult timp pentru a face mai multe copii.
   • Nu este nevoie să imprimați discursul de fiecare dată.
   • Cu toate acestea, unii oameni își amintesc mai bine informațiile atunci când sunt scrise de mână decât atunci când tastează pe o tastatură.
3. 3 Exersează vorbirea în fața unui prieten. Uneori ni se pare că ne cunoaștem bine vorbirea, dar literalmente înghețăm când ieșim în public.Este important să exersezi în fața celeilalte persoane pentru a te asigura că știi cu adevărat informațiile. Cereți unui prieten câteva sfaturi. El vă poate spune că nu vorbiți suficient de tare sau prea repede.
4. 4 Înregistrați-vă repetând discursul. Dacă nu aveți cu cine să practicați, încercați să vă înregistrați discursul în timpul repetiției. Cel mai bun mod este să înregistrați un videoclip, astfel încât să puteți privi imaginea și să găsiți defecte în vorbirea și limbajul corpului. De asemenea, puteți asculta înregistrarea în timp ce faceți alte lucruri pentru a vă ajuta să vă amintiți informațiile.
5. 5 Nu încercați să memorați cuvântul cuvânt cu cuvânt. De regulă, nu este necesară reproducerea textului vorbirii. Este mult mai important să ne amintim toate subiectele care trebuie abordate în timpul prezentării. Faceți-vă timp pentru a memora puncte cheie, fapte și statistici importante și o schiță a discursului dvs. pentru a vă asigura că aveți toate informațiile de care trebuie să acoperiți.

Metoda 2 din 3: Metoda Memory Palace

1. 1 Împărțiți discursul în mai multe puncte principale. Fiecare articol trebuie să atingă un subiect nou. Scrieți aceste teze pe o bucată de hârtie sau pe cărți de notă.
2. 2 Alegeți un loc în casa dvs. pentru fiecare moment cheie. Numărați punctele principale și găsiți același număr de piese de mobilier în casa dvs., la birou sau în alt loc unde memorați vorbirea. De exemplu, dacă aveți zece teze, va trebui să selectați zece piese de mobilier separate.
3. 3 Vizualizați un subiect pentru fiecare punct major. Odată ce ați decis mobilierul pe care îl veți folosi pentru palatul memoriei, imaginați-vă elementul care se referă la fiecare teză.
   • De exemplu, dacă elementul este legat de finanțare, puteți vizualiza facturile în ruble.
   • Dacă paragraful este despre modă, îți poți desena o cămașă în minte.
4. 4 Potriviți elementul principal cu piesa de mobilier. Apoi introduceți tema împreună cu piesa de mobilier.
   • De exemplu, poți vorbi despre modă imaginându-ți un șir de cămăși în garderoba ta.
   • Într-un discurs despre finanțe, puteți vizualiza facturile de ruble în portofel.

Metoda 3 din 3: Pregătirea pentru succes

1. 1 Odihnestete. Ideea de a rămâne treaz toată noaptea pentru a vă pregăti discursul poate suna tentant, dar probabil că nu vă va ajuta. Lipsa somnului crește nivelul de stres și vă scade capacitatea de concentrare. Asigurați-vă că dormiți cel puțin opt ore de somn în noaptea dinaintea spectacolului.
2. 2 Ia o pauză. Este important să vă amintiți să vă îngrijiți corpul, chiar și atunci când vă înghesuiți materialul de prezentare. Faceți ceva timp pentru o plimbare rapidă. Nu uitați să mâncați și să beți pentru a rămâne hidratat. Acești pași sunt la fel de importanți pentru memorarea discursului.
3. 3 Învață să rămâi calm. Faceți o listă cu ceea ce vă sperie la discuția viitoare. Apoi, încercați să faceți față acelor frici. Dacă contactul vizual te face să pierzi concentrarea, încearcă să te uiți chiar deasupra capului publicului. Dacă este posibil, susțineți un discurs în spatele podiumului sau cu un microfon în mână pentru a vă menține mâinile ocupate. Folosiți exerciții de respirație pentru a vă menține calmul înainte de a vorbi.

sfaturi

• Nu este necesar să memorezi vorbirea.
• Nu uitați să vă exersați nu numai vorbirea, ci și limbajul corpului.
• Citiți-vă discursul în fața oglinzii.
• Înțelegeți fiecare rând, deoarece dacă înțelegeți despre ce vorbiți, vă va fi mai ușor să vorbiți.
• Antrenează, antrenează, antrenează ... Practica este un lucru necesar, deoarece cu ea poți atinge perfecțiunea.
• Învață vorbirea în bucăți mici.
• Asigurați-vă că înțelegeți subiectul înainte de a scrie un discurs.
• Rămâi calm și încrezător.
• Înregistrați-vă și apoi, atunci când faceți ceva (cum ar fi treburile casnice), ascultați înregistrarea de 15 ori, astfel încât să vă blocheze în cap.

Avertizări

• Amintirea unui discurs peste noapte poate fi dificilă. Dacă aveți timp, încercați să răspândiți sarcina pe mai multe nopți sau seri.
• Lucrați la piesele individuale și apoi combinați-le treptat.