Conţinut

• Pași
• Partea 1 din 3: Verificarea simptomelor
• Partea 2 din 3: Diagnosticul medical
• Partea 3 din 3: Tratarea genunchiului entors
• Avertizări

Entorsele sunt o leziune destul de frecventă, în special în rândul persoanelor care sunt implicate activ în sport. Intinderea apare atunci când o persoană extinde prea mult un mușchi. Intinderea are loc din cauza stresului excesiv asupra mușchiului, a utilizării greșite a mușchiului sau a deteriorării mușchilor ca urmare a unei leziuni. Când vă încordați mușchii genunchiului, rupeți fibrele musculare sau răniți tendoanele întinzându-le prea mult. Durerea de entorse poate apărea imediat după o leziune sau după câteva ore. Dacă credeți că ați entorsat un mușchi în genunchi, aflați care sunt simptomele, cum să verificați întinderea, la ce să vă așteptați în momentul diagnosticului și la ce veți avea nevoie pentru tratament.

Pași

Partea 1 din 3: Verificarea simptomelor

1. 1 Verificați dacă există inflamații și dureri. Inflamația este răspunsul organismului la vindecarea leziunii. În timpul recuperării, de obicei apar umflături, dureri, febră și roșeață a părții rănite a corpului. Puneți mâna pe genunchi și verificați dacă s-a încălzit sau s-a mărit. De asemenea, verificați dacă vă doare genunchiul la atingere. De asemenea, genunchiul poate deveni roșu.
   • Căldura în zona afectată este cauzată de creșterea fluxului sanguin. Sângele transferă căldura de la organele interne la țesuturile periferice mai reci.
   • Inflamația este cauzată de răspunsul organismului la deteriorarea țesuturilor și de o creștere a numărului de celule albe din sânge.
   • Roșeața este cauzată de creșterea fluxului sanguin către rănire.
   • Uneori, zona rănită poate să nu fie roșie, ci mai degrabă palidă sau albastră.Este cauzată de hiperflexie sau hiperextensie a membrului.
2. 2 Rețineți pierderea flexibilității și a mobilității. Leziunile la genunchi duc adesea la scăderea flexibilității și mobilității membrului rănit. Stai pe piciorul tău bun și ridică ușor piciorul rănit pentru a vedea dacă se simte slab sau instabil. Este posibil să șchiopătați puternic sau să tremurați în piciorul dureros.
   • Întinderea va afecta tendoanele și țesuturile care se conectează la mușchi, făcându-vă să vă simțiți slabi și rigid în zona genunchiului.
3. 3 Verificați dacă există amorțeală sau crampe musculare. Uneori, leziunile pot duce la amorțeală sau la spasme musculare bruște și sporadice. După rănire, asigurați-vă că verificați dacă vă simțiți furnicături în genunchi sau în zona din jurul acestuia.
   • Amorțeala este cauzată de o pierdere bruscă a funcției senzoriale sau motorii care rezultă din traume care au afectat țesutul muscular.
4. 4 Ascultați sunetele și testați-vă flexibilitatea. Mutați ușor piciorul și observați orice sunete ciudate (măcinare sau clic) care vin din genunchi. Astfel de zgomote pot indica faptul că ați rupt ceva. Pe măsură ce ascultați, vedeți și dacă puteți îndrepta complet piciorul. Eșecul îndoirii sau îndreptării complete a piciorului și genunchiului este un semn sigur al întinderii.
5. 5 Stabiliți dacă puteți sta pe piciorul rănit. Mușchii și tendoanele nu vor fi la fel de puternici ca înainte de rănire. Încercați să stați pe piciorul rănit pentru a vedea dacă puteți face acest lucru și dacă genunchiul se flexează sub greutatea dumneavoastră. De asemenea, puteți merge pe jos sau pe scări pentru a determina dacă puteți merge ușor. Dacă mușchii, tendoanele sau ligamentele sunt rănite, poate fi dificil și dureros să mergi.

Partea 2 din 3: Diagnosticul medical

1. 1 Spuneți medicului dumneavoastră toate informațiile medicale relevante. La programare, ar trebui să îi spuneți medicului dumneavoastră despre toate problemele genunchiului, complicațiile anterioare cauzate de intervenții chirurgicale, inflamații și leziuni ale genunchiului și nivelul dvs. de activitate fizică.
   • Amintiți-vă, este posibil să fi căzut recent, ați mers sau ați fugit pe teren neuniform, ați dat peste picior, v-ați lovit genunchiul, v-ați răsucit glezna sau ați avut o sarcină atipică pe genunchi.
2. 2 Verificați ligamentele genunchiului. Medicul va comanda mai multe teste pentru a verifica starea ligamentelor genunchiului. Este foarte important să știți în ce stare se află ligamentele dvs., deoarece oferă stabilitate genunchiului. Medicul poate verifica următoarele: ligamente colaterale, ligament încrucișat posterior și ligament încrucișat anterior.
   • Testele de stres Valgus și Varus sunt utilizate pentru a verifica starea ligamentelor colaterale interne și externe.
   • Testul sertarului anterior verifică starea ligamentului încrucișat posterior.
   • Testul Lachmann, sertarul anterior și testul de alunecare laterală verifică starea ligamentului încrucișat anterior sau ACL.
   • Dacă medicul dumneavoastră crede că aveți o problemă de menisc pe baza testelor ligamentelor la genunchi, acesta poate comanda un test McMurray.
   • Dacă aveți dureri severe în timp ce luați testele menționate mai sus, medicul dumneavoastră vă poate ordona să efectuați astrometrie pentru a vă măsura mobilitatea genunchiului. Cu toate acestea, acest lucru este foarte rar.
3. 3 Faceți alte teste dacă medicul dumneavoastră suspectează o vătămare mai gravă. Medicul poate efectua o examinare fizică a genunchiului rănit pentru a determina gradul de durere, umflare, stabilitate sau mobilitate a genunchiului. Pentru a face acest lucru, el poate comanda teste suplimentare, cum ar fi raze X, RMN sau ultrasunete. Ele vă ajută medicul să înțeleagă ce se întâmplă cu genunchiul.
   • Aceste teste trebuie făcute numai dacă testele ligamentelor genunchiului nu au arătat probleme.
   • Razele X pot fi utilizate pentru a verifica dacă există fisuri și fracturi.
   • Un RMN va permite medicului dumneavoastră să vadă structura internă a genunchiului pentru a verifica umflarea și deteriorarea țesuturilor moi.
   • Ecografia poate fi utilizată pentru a imagina țesuturile din genunchi. Ecografia este, de asemenea, o formă de tratament.

Partea 3 din 3: Tratarea genunchiului entors

1. 1 Luați medicamente pentru ameliorarea durerii, umflăturii și febrei. Medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene (AINS) sunt analgezice care pot ajuta la ameliorarea durerii, umflăturilor și febrei cauzate de o leziune la genunchi. Adresați-vă medicului dumneavoastră înainte de a lua orice medicament, deoarece acestea pot provoca probleme la rinichi sau sângerări. Dacă aceste medicamente fără prescripție medicală nu funcționează, cumpărați medicamente eliberate pe bază de rețetă.
2. 2 Minimizează mișcarea pentru a-ți păstra genunchiul. Aplicați o atelă, turnate, capse, bandaje sau cârje pe genunchi pentru a reduce mișcarea genunchiului până când se vindecă. Deoarece mișcarea genunchiului dvs. va fi limitată, va contribui, de asemenea, la reducerea durerii. Medicul dumneavoastră vă poate sfătui să nu vă călcați piciorul rănit timp de 48 de ore.
3. 3 Țineți genunchiul ridicat și odihnit. Pentru a calma durerea, trebuie să vă mențineți genunchiul ridicat și să vă odihniți. Păstrați genunchiul deasupra nivelului inimii pentru a reduce fluxul de sânge la rănire.
   • Încercați să stați pe un scaun sau scaun cu piciorul în fața dvs. pe un otoman sau pe un otoman cu câteva perne sub genunchi. De asemenea, puteți sta sau culcați în pat cu perne sub genunchi.
4. 4 Aplică gheață pe genunchi și bandează-o. Pentru a reduce durerea și umflarea, pansați genunchiul și aplicați gheață pe el. Luați un pachet de gheață și așezați-l pe genunchi pentru cel mult 20 de minute. Puteți repeta acest proces la fiecare oră. Gheața va ajuta la prevenirea deteriorării ulterioare a țesuturilor. Bandajul genunchiului cu bandaje poate ajuta la reducerea umflăturilor și durerii.
   • Aplicați gheață în primele 48 de ore după accidentare.
5. 5 Aplicați un bandaj elastic. O bandă elastică sau bandaj va ajuta la stimularea circulației sângelui în zona rănită și va oferi sprijin pentru genunchi. Înfășurați-vă singur genunchiul sau adresați-vă medicului dumneavoastră.
6. 6 Obțineți terapie fizică pentru a vă accelera recuperarea. În funcție de gravitatea vătămării, medicul dumneavoastră vă poate recomanda kinetoterapie. Aici vei fi învățat cum să faci exerciții care pot ajuta la reducerea durerii, la întărirea mușchilor genunchiului și la îmbunătățirea mobilității.
7. 7 Solicitați asistență medicală urgentă dacă aveți anumite simptome. În unele cazuri, cu o leziune la genunchi, trebuie să mergeți urgent la camera de urgență (sau să apelați o ambulanță dacă nu vă puteți deplasa singuri). Căutați ajutor imediat dacă:
   • Dacă nu puteți călca pe un picior rănit sau simțiți că articulația este prea mobilă.
   • Dacă roșeața sau dungile roșii se răspândesc în jurul zonei deteriorate.
   • Dacă ați rănit în mod repetat acest genunchi înainte.
   • Entorsa pare a fi severă.

Avertizări

• Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă genunchiul încă vă doare după două săptămâni de tratament la domiciliu sau dacă genunchiul dvs. devine fierbinte sau aveți febră cu durere și umflături.