Conţinut

• Pași
• Metoda 1 din 4: Decizia de a pune capăt unei relații
• Metoda 2 din 4: Despărțirea personală
• Metoda 3 din 4: Cum să spuneți despre despărțiri de la distanță
• Metoda 4 din 4: Cum să vă distanțați de fostul dvs.

Este greu să închei o relație la distanță. Poate că nu te poți împăca cu faptul că persoana iubită este departe de tine sau ți se pare că ești blocat într-o relație cu persoana pe care nu o iubești. Indiferent de circumstanțe, puteți pune capăt relației și scăpa de emoțiile inutile. Distanța încetinește totul, inclusiv începutul și sfârșitul unei relații. Cu toate acestea, atunci când veți găsi în cele din urmă puterea de a pune capăt relației, vă va fi mult mai ușor.

Pași

Metoda 1 din 4: Decizia de a pune capăt unei relații

1. 1 Înțelege-ți sentimentele. Gândiți-vă de ce doriți să vă despărțiți de partenerul dvs. și faceți o listă cu lucrurile care nu funcționează pentru dvs. în relație.
   • Notați orice vă deranjează. Problema este la distanță sau în partener? Luați în considerare dacă puteți schimba ceva sau dacă toate problemele sunt doar consecințele unei relații la distanță.
   • Dacă nu puteți lua o decizie, faceți o listă a argumentelor pro și contra - adică există motive pentru a rămâne în relație și a o pune capăt. Analizează fiecare articol. Un minus semnificativ poate anula o serie de avantaje.
2. 2 Gândește-te dacă vrei cu adevărat. Poate că poți rezolva unele probleme dacă vorbești cu partenerul tău. Dacă sunteți sigur că doriți să vă despărțiți, luați curaj și veniți cu un plan.
   • Dacă te-ai săturat să fii separat de distanță, dar îți iubești partenerul, vorbește-i despre viitor. Uneori, o relație la distanță poate fi menținută dacă ambii parteneri văd unele schimbări în viitor, adică dacă intenționează să rezolve problema distanței geografice.
3. 3 Vorbește despre sentimentele tale cu un prieten apropiat sau o prietenă. Dacă trebuie să vorbești, dar nu ești pregătit să vorbești despre problemele din relația ta cu partenerul tău, cere sfaturi unui prieten apropiat, unei rude sau unui terapeut.
   • Explicați ce vă deranjează și de ce doriți să vă despărțiți. Întrebați-o pe cealaltă persoană dacă consideră că argumentele dvs. sunt valabile. El vă va ajuta să vă ordonați gândurile și să priviți situația dintr-un unghi diferit.
   • Dacă însuși interlocutorul dvs. a experimentat despărțirea în circumstanțe similare, discutați cu el - sfatul său vă poate fi util.
4. 4 Trăiește mai departe. Nu te mai uita mereu la relația ta. Fii deschis la noi oportunități și gândește-te la ceea ce te poate face o persoană fericită.
   • Dacă simțiți că ar trebui să vă despărțiți de partenerul dvs., încercarea de a trăi viața unei persoane fără o relație vă va ajuta să luați o decizie. Dacă simți că pierzi legătura cu partenerul tău și că te bucuri de el, atunci despărțirea va fi decizia corectă.
   • Încearcă să-ți faci noi prieteni în orașul tău. Începeți să participați la diferite întâlniri și evenimente. Bucură-te de libertate și nu te gândi la data viitoare când poți vorbi cu partenerul tău. Fă ceea ce relația te împiedică să faci.
   • Trăiește pentru tine și bucură-te de fiecare minut. S-ar putea să aflați ce vă face să vă simțiți mai bine.
5. 5 Fii o persoană decentă chiar și atunci când te desparți. Dacă ați fost de acord cu partenerul dvs. că amândoi vă întâlniți doar înainte de a intra într-o relație cu altcineva, ar trebui să vă despărțiți de vechiul partener. Respectă alte persoane.
   • Dacă îl înșeli pe partenerul tău și el află despre asta, cel mai probabil va lua inițiativa și va rupe el însuși relația cu tine. Cu toate acestea, acest lucru îi va răni pe toți cel mai mult, iar situația neplăcută se va întinde în timp.
   • Dacă doriți să vă despărțiți de partenerul dvs. pentru că aveți deja pe altcineva, mai devreme sau mai târziu va trebui să luați o decizie. Cu cât faci mai repede o alegere, cu atât mai bine pentru toată lumea.

Metoda 2 din 4: Despărțirea personală

1. 1 Încercați să vorbiți personal despre despărțirea. Cel mai bine este să discutați despre despărțirea personală, astfel încât partenerul dvs. să aibă un sentiment de finalizare. Ar trebui să arăți respect pentru timpul și energia pe care i-ai acordat-o amândoi acestei relații.
   • Acesta este unul dintre cele mai grele lucruri legate de despărțire dacă aveți o relație la distanță. S-ar putea să simți că trebuie să vorbești despre toate în persoană, dar ești obișnuit cu faptul că timpul petrecut împreună este ca și cum ai face o pauză din viața de zi cu zi. Va fi foarte dificil să tulburăm cursul normal al vieții.
   • Dacă intenționați să vă vizitați partenerul în viitorul apropiat, discutați cu el în timpul acestei călătorii. Dacă nu aveți planuri speciale, mergeți cât mai curând posibil. Nu este necesar să veniți cu un motiv inexistent, totuși, explicarea sinceră de ce doriți să veniți poate să nu fie cea mai bună soluție. Doar pleaca.
   • Dacă aveți oricare dintre articolele partenerului dvs. (haine, carte preferată), returnați-le. Ia toate bunurile tale cu tine.
   • Încearcă să vorbești despre despărțire când ajungi singur, nu când ajunge partenerul tău. Acest lucru vă va facilita plecarea cât mai curând posibil.
2. 2 Nu amâna să vorbești despre despărțiri până la o vacanță sau o călătorie lungă.
   • Problemele de zi cu zi pot să nu pară atât de importante în timpul vacanței, ceea ce vă face mai greu să vă încheiați relația. Întorcându-vă acasă, veți realiza că problemele nu au dispărut nicăieri.
   • Dacă îți închei relația cu cineva în timp ce ești în vacanță, va trebui să rămâi aproape de fostul tău pe tot parcursul călătoriei.
3. 3 Nu face o scenă. Încercați să nu aduceți conversația despre despărțire într-un loc public unde sunt mulți oameni (într-un restaurant, cafenea, bar). Acest lucru nu poate decât să complice situația.
   • Ar trebui să puteți pleca fără obstacole după conversație. Nu lăsați lucrurile acasă la fostul partener - s-ar putea să vă simțiți jenat să vă întoarceți după ele.
   • Discutați cu partenerul dvs. într-un loc public neutru, care nu este aglomerat (cum ar fi un parc al orașului).
4. 4 Începeți o conversație. Adună-ți curajul și spune asta: "Trebuie să vorbim. Această relație nu mi se potrivește și vreau să o închei.".
   • Explicați de ce faceți acest lucru. Fii politicos, alege fraze ușoare, dar nu face compromisuri. Fii sincer și cinstit.
   • De exemplu: "Nu mai pot rezista distanței. Mă rupe și mă chinuie. Ești o persoană minunată și sper că vei întâlni pe cineva care să îți ofere ceea ce ai nevoie, dar nu pot fi acea persoană"..
   • Sau așa: "Aparent, nu vom putea trăi în același oraș în curând și nu vreau să pierd timpul și energia pentru ceva care nu are viitor. Am vrut să spun asta personal. Vreau să închei această relație"..
5. 5 Fii ferm în intențiile tale. Încercați să vă asigurați că cuvintele dvs. nu sună ca o propunere de discuție. Fii încrezător și ferm în intențiile tale.
   • Explicați totul concis și simplu. Cu cât vorbești mai mult, cu atât îți va fi mai dificil să termini relația. Cuvintele pot confunda situația și mai mult.
   • Încercați să evitați o ceartă. Nu da vina pe partenerul tău pentru nimic. Explicați că doriți să vă despărțiți din cauza incapacității dvs. de a participa la relație.
6. 6 Ajută-ți partenerul să găsească un sentiment de finalizare. Fii răbdător și dă dovadă de empatie.Lasă-l pe partenerul tău să vorbească și să asculte.
   • Nu plecați până când partenerul nu este de acord cu decizia dvs. Să știți că cel mai probabil nu se va putea liniști imediat - totul depinde de cât de importantă este această relație pentru el.
   • Când nu mai ai nimic de spus sau când conversația începe să pară un cerc, dorește-i binelui fostului tău partener și pleacă.

Metoda 3 din 4: Cum să spuneți despre despărțiri de la distanță

1. 1 Dacă nu puteți vorbi personal despre despărțire, faceți-o prin telefon sau chat video. Este important să vă exprimați sentimentele personal, cât mai mult posibil, astfel încât partenerul să aibă un sentiment de finalizare.
   • Nu încheiați relația cu un mesaj text. Este o formă de comunicare mai puțin personală care nu vă va oferi un sentiment de completitudine. Dacă ați avut o relație pe termen lung, despărțirea de un mesaj text va fi lipsită de respect față de partenerul dvs.
   • Nu postați nimic legat de decalajul de acces public la rețelele sociale. Partenerul dvs. va percepe acest lucru ca pe o agresiune pasivă și poate răspunde în același mod.
2. 2 Spune-i partenerului tău că trebuie să vorbești. Aranjați o oră și alegeți o metodă de comunicare. Acest lucru vă va pregăti partenerul pentru o conversație serioasă și vă va fi mai ușor să începeți această conversație.
   • De exemplu, trimiteți un mesaj ca acesta:"Putem vorbi la telefon seara în jurul orei 8? Trebuie să vă spun ceva.".
   • Dacă sunteți pe Skype sau telefon la o anumită oră, vorbiți despre despărțirea în timpul unuia dintre aceste apeluri.
   • „Trebuie să vorbim” înseamnă aproape întotdeauna că ceva nu merge bine în relație. Dacă trimiteți această frază partenerului dvs., acesta vă poate suna imediat pentru a afla ce va fi discutat. Dacă aveți probleme de relație de ceva timp, aceste cuvinte probabil nu vă vor surprinde partenerul.
3. 3 Sunați-vă partenerul și începeți o conversație. E timpul să o faci. Puneți-o astfel: "Mi-ar plăcea să fac asta la telefon, dar trebuie să spun ce mă îngrijorează. Mă simt prost în această relație și vreau să plec.".
   • Spuneți-ne motivele acestei decizii. Alegeți-vă cuvintele cu atenție, dar nu faceți compromisuri. Fii sincer și cinstit.
   • De exemplu: "Nu mai suport această distanță. Mă chinuie și mă sfâșie. Ești o persoană minunată și sper că cineva îți poate oferi ceea ce ai nevoie, dar eu nu pot fi acea persoană"..
   • De exemplu: „Înțeleg că în viitorul apropiat nu vom putea trăi în același oraș și nu vreau să pierd timp și energie în relații fără perspective”..
4. 4 Fii ferm în intențiile tale. Acest lucru este important mai ales dacă nu vă despărțiți personal. Cuvintele tale nu ar trebui să sune ca o propunere de discuție. Fii încrezător în intențiile tale și afirmă-le clar.
   • Nu amânați și nu complicați explicațiile. Cu cât vorbești mai mult, cu atât situația va deveni mai confuză. Cuvintele pot fi de prisos.
   • Încercați să evitați certurile. Nu da vina pe partenerul tau pentru nimic. Explicați-i că vă despărțiți pentru că nu puteți continua această relație.
5. 5 Ajută-ți partenerul să se simtă complet. Ai răbdare și încearcă să te pui în locul lui. Ascultă-ți partenerul dacă dorește să-ți explice cum vede situația.
   • Continuă conversația până când partenerul tău ia decizia ta. Este posibil ca el să nu se împace cu acest lucru imediat - totul va depinde de cât de importantă este relația ta pentru el.
   • Când amândoi nu mai aveți nimic de spus, închideți telefonul. S-a terminat.
6. 6 Returnați lucrurile partenerului dvs. dacă le aveți în continuare. Trimite-le prin poștă sau roagă pe cineva pe care îl cunoști în comun să le transmită mai departe.
   • Spuneți-i fostului dvs. cum intenționați să le returnați bunurile și să faceți ceea ce promiteți. Acesta este actul unei persoane politicoase, iar partenerul tău se va simți mai bine dacă știe că lucrurile sale îi vor reveni.
   • Încercați să faceți totul cât mai repede posibil.Acest lucru vă va permite amândoi să reveniți la viață mai devreme. Dacă amânați conversația, situația se poate agrava.

Metoda 4 din 4: Cum să vă distanțați de fostul dvs.

1. 1 Trageți limite. Nu vorbi cu fostul tău atât de des ca înainte. Rezistați impulsului de a vorbi cu el sau de a răspunde la el. Spune-i că te-ai despărțit și că nu te vei răzgândi.
   • Dacă comunicați de obicei cu partenerul dvs. prin telefon și Internet, va trebui să vă obișnuiți cu noile rutine. Dacă continuați să interacționați cu partenerul dvs. în același mod ca înainte, relația dvs. nu va putea să se încheie normal.
   • Dacă te despărți de cineva, dar vorbești cu el în fiecare zi, vei continua să trăiești într-o relație. Dacă poți stabili limite și te ții de ele, comunică cu persoana respectivă, dar nu te lăsa să te întorci în relație.
   • Asigurați-vă că partenerul dvs. înțelege acest lucru. Dacă ai inițiat despărțirea, cel mai probabil partenerul tău are încă o dependență emoțională de tine. Poate că va încerca să te contacteze din nou și tu ar trebui să îi respecți sentimentele.
2. 2 Ajută-ți partenerul să găsească un sentiment de finalizare. Este posibil ca el să vrea să vorbească cu tine după despărțire, să-și împărtășească gândurile sau să scape de resentimente. Faceți ceea ce considerați potrivit, dar este mai bine să amânați conversațiile pentru o vreme.
   • Încercați să înțelegeți ce se întâmplă, dar nu vă răzgândiți. Ascultă-l pe fostul tău și încearcă să înțelegi punctul lor de vedere, dar nu te lăsa convins în nimic. Amintiți-vă de ce ați decis să vă despărțiți.
   • Dacă fostul tău partener vine în orașul tău și dorește să te vadă, ia în considerare dacă ești pregătit pentru asta. Dacă comunicați cu el ca înainte, el vă poate înțelege greșit.
3. 3 Trăiește mai departe. Lăsați dispozitivele mobile deoparte și ieșiți afară. Du-te la serviciu și stai cu prietenii. Apreciază-ți libertatea.
   • Încearcă să cunoști oameni noi. Participă la diferite întâlniri, evenimente, participă la viața socială a orașului tău și dobândește noi contacte.
   • Gândiți-vă la o despărțire ca la un catalizator pentru schimbarea vieții. Fă ceea ce ai vrut mereu să încerci. După o despărțire, dacă îți urmărești creșterea personală după o despărțire, îți va fi mai ușor să treci peste despărțire și să nu revii la fostul tău.
4. 4 Încercați să nu vă gândiți prea mult la despărțire. Lasă relația să se termine, deși nu chiar așa cum ți-ai dori. Ai avut motive întemeiate pentru decizia de despărțire.
   • Dacă ți-e dor de fostul tău, amintește-ți de ce te-ai despărțit.
   • Nu aruncați lista motivelor pentru care ați decis să încheiați relația. Dacă începeți să ratați trecutul și regretați ceea ce ați făcut, această listă vă va aminti motivele destrămării și va restabili încrederea în decizia corectă.