Conţinut

• Metoda 2 din 2: Tehnici suplimentare
• sfaturi

1 Învață să arunci mingi. Mișcarea de bază a jongleriei cu patru bile se numește „fântână”. Pentru a începe, ai nevoie de patru bile. Când le aruncați în aer, mișcarea ar trebui să fie ușor spre exterior. În ce mod depinde cu ce mână o faci. Dacă țineți mingea în mâna stângă, trebuie să o aruncați la stânga. Dacă mingea este în mâna ta dreaptă, aruncă-o spre dreapta.

• Această mișcare va da bilelor un impuls și, de asemenea, va crea suficient spațiu pentru restul bilelor.

2 Exersează jongleria cu fiecare mână. Acum, că știi să arunci, începe să exersezi individual cu fiecare mână. Luați două bile în mâna dreaptă. Lansând o mișcare în sensul acelor de ceasornic cu mâna, aruncă o minge în aer. După aruncare, continuați cu o mișcare în sensul acelor de ceasornic, ținând în continuare a doua minge în mână. După ce ați descris arcul inferior, aruncați a doua minge. După ce ați descris arcul superior, prindeți primul. Continuați să vă mișcați în cerc: acum prima minge este în mâna dvs., iar a doua este în aer. Procedați în același mod, alternând bilele - acestea ar trebui să fie în mișcare constantă.

• Când deveniți încrezător cu această tehnică cu mâna dreaptă, începeți să vă antrenați stânga. Pentru mâna stângă, urmați aceiași pași, dar mișcarea este în sens invers acelor de ceasornic.
• Dacă ești stângaci, ar trebui să începi cu mâna stângă. Va fi mai ușor să efectuați mișcări coordonate cu mâna principală.

3 Combinați mișcările. Odată ce ați antrenat ambele mâini, este timpul să combinați mișcările lor într-o „fântână” sincronizată. Luați două bile în fiecare mână. Începeți mișcarea circulară familiară cu ambele mâini. Când mâinile sunt în centru, aruncați câte o minge odată și continuați să vă mișcați în cerc. După ce am descris arcul inferior, aruncă a doua bilă; după descrierea celui de sus, prinde-le pe primele. Continuați cât puteți.

• Pentru a termina, prinde doar două bile cu fiecare mână.
• Dacă ți se pare dificil să faci asta mult timp, limitează-te mai întâi la două sau patru cercuri. Apoi practică să faci șase, opt și zece. În curând veți învăța să jonglați fără întrerupere.
• În metoda de bază a jongleriei cu patru bile, practic fiecare mână jonglează cu două dintre ele separat. Mingea nu zboară niciodată din mână în mână.

4 Încercați să creați o „fântână” asincronă. În plus față de „fântâna” sincronă, puteți învăța cum să efectuați o funcție asincronă. În loc să aruncați mingi în același timp, asigurați-vă că mișcările sunt constant opuse. Când arunci mingea cu o mână, prinzi mingea cu cealaltă. Cu alte cuvinte, când mâna stângă se mișcă în sus pentru a arunca mingea, mâna dreaptă, care tocmai a prins mingea, coboară.

• Alternarea mâinilor va face ca elementul să arate ca o adevărată fântână. În plus, vă va permite să aruncați bilele mai aproape împreună în centru. Acest lucru va crea o iluzie în cascadă și mai dramatică.

Metoda 2 din 2: Tehnici suplimentare

1. 1 Jonglați cu „coloanele”. Pe lângă „fântâna” de bază, există și alte tehnici interesante în jonglerie cu patru bile. Luați două bile în fiecare mână. Aruncați bilele în fiecare mână pe dreapta, strict vertical. Mutați ușor mâna spre stânga. Chiar înainte ca primele bile să revină în mâinile tale, aruncă-le pe cele două pe verticală. Apoi mutați-vă mâinile în poziția inițială spre dreapta și prindeți primele bile.
   • Pentru a menține coloanele în mișcare fără oprire, aruncați mingi în aer chiar înainte de a le prinde pe cele anterioare.
   • Spre deosebire de „fântână”, atunci când executați „coloane” mâna se mișcă dintr-o parte în alta și nu în cerc.
   • De asemenea, puteți executa coloane asincrone. Nu aruncați mingi în același timp, ci faceți-o cu o mână în momentul în care cealaltă își prinde propria minge.
2. 2 Încercați trucul cercului. Luați două bile în fiecare mână. Cu mâna stângă, aruncă mingea într-un arc mare în mâna dreaptă (astfel încât să o prinzi din exteriorul mâinii tale). În același timp, cu mâna dreaptă, aruncă mingea în linie dreaptă spre mâna stângă (din interior). Faceți acest lucru înainte de a prinde mingea care zboară într-un arc. Vor fi întotdeauna cel puțin două mingi în aer, deși în momentul în care arunci mingea de la dreapta la stânga, vor fi trei dintre ele.
   • De asemenea, puteți face un „semicerc”. Pentru a face acest lucru, aruncați mingea de la mâna dreaptă la stânga, nu în linie dreaptă, ci de-a lungul unui mic arc interior.
3. 3 Faceți elementul de jonglerie în pereche diagonală. Luați două bile în fiecare mână.Acum nu le vei lăsa în aceeași mână, ci le vei arunca din mână în mână. Pentru a face acest lucru, o minge trebuie aruncată puțin mai sus decât toate celelalte. Mâinile ar trebui să meargă în cerc într-o imagine oglindă - atât în ​​interior, cât și în exterior, în același timp. Alegeți o minge în fiecare mână și începeți cu o mișcare circulară. Când sunt în centru, aruncați aceste mingi una spre cealaltă, dar una mai sus decât cealaltă.
   • Continuați să faceți cerc și, ajungând din nou în centru, aruncați cele două bile în aer unul către celălalt, aruncând din nou una deasupra celeilalte. Când fiecare mână trece de partea de sus a cercului, trebuie să prinzi mingea aruncată de cealaltă mână cu ea.
   • În procesul mișcărilor circulare, bilele se vor mișca constant de la mână la mână.
   • Puteți alege ce mână să aruncați mai sus. Unii consideră că este mai convenabil să facă acest lucru cu mâna principală, în timp ce alții o fac invers. Alegeți metoda care vă este cea mai convenabilă.
4. 4 Aflați trucul morii. Moara este o versiune modificată a fântânii de bază, dar mai complexă. Nu circumscrieți cercuri, ci încrucișați brațele unul peste altul. Luați două bile în fiecare mână. Cu mâna dreaptă, aruncă o minge spre stânga. Încrucișează-ți brațele în fața ta, astfel încât stânga să fie sub dreapta și aruncă una dintre bile cu ea în aceeași direcție ca prima.
   • Când cele două bile sunt în aer, readuceți brațele în poziția inițială. Mâna dreaptă ar trebui să fie în același loc de unde ai aruncat prima minge cu ea. Aruncă a doua minge cu mâna dreaptă. Încrucișează din nou brațele, prinde prima minge cu mâna dreaptă și aruncă a doua minge cu stânga. Puneți din nou mâinile în poziția de plecare, prindeți prima minge cu mâna stângă și aruncați din nou prima minge cu dreapta.
   • La fel ca în elementul fântână, bilele nu vor zbura din mână în mână. Cu fiecare mână, arunci aceleași două bile, dar mișcări alternative, încrucișându-ți brațele.
   • Dacă sunteți stângaci, s-ar putea să vă fie mai convenabil ca mâna dreaptă să treacă sub stânga, iar mingea din mâna stângă zboară într-un arc mare. Fă ce ți se pare potrivit.
   • Dacă acest element este prea complicat, încercați mai întâi să faceți o „moară” cu trei bile.

sfaturi

• Dacă exersezi bine tehnica jongleriei cu două bile cu fiecare mână separat, îți va fi mai ușor să acționezi independent și să arunci bilele în momente diferite.
• Ca întotdeauna în cazul jongleriei, cheia succesului este aruncarea uniformă. Prinderea mingilor este relativ ușoară, deoarece probabil că sunteți obișnuiți să prindeți multe obiecte diferite încă din copilărie. În timpul antrenamentelor, acordați o atenție specială aruncării bilelor la aceeași înălțime și la același interval. Capacitatea de a prinde va veni de la sine.