Conţinut

• A calca
• Metoda 1 din 4: Îmbrățișați respectul ca valoare
• Metoda 2 din 4: Comunicați cu respect
• Metoda 3 din 4: Argumentează într-un mod respectuos
• Metoda 4 din 4: Acționați cu respect

A arăta respect în relațiile tale cu ceilalți înseamnă că prețuiești alte persoane fără a le judeca, chiar dacă nu ești de acord cu modul lor de gândire sau cu ceea ce fac. De asemenea, este important să vă respectați pe voi înșivă, deoarece așa puneți bazele respectului pentru ceilalți oameni. A fi capabil să arăți respect pentru tine și pentru ceilalți este o calitate valoroasă care poate parcurge un drum lung în viața ta personală și profesională. Chiar dacă nu sunteți de acord cu cineva, puteți continua să vorbiți cu persoana respectivă și să o tratați cu respect. Și sunt șanse să descoperi că, dacă îi tratezi pe ceilalți cu mai mult respect, vor avea și mai mult respect pentru tine!

A calca

Metoda 1 din 4: Îmbrățișați respectul ca valoare

1. Respecta-te pe tine insuti. Respectul începe de la tine. Respectă-te pe tine însuți știind ce drepturi ai ca persoană și permițându-ți să faci alegeri. Respectarea ta înseamnă a-ți stabili limite care țin cont de sănătatea ta și de ceea ce ai nevoie. Ești responsabil pentru tine și pentru ceea ce faci și simți și nimeni altcineva.
   • Aceasta înseamnă că puteți spune „Nu” persoanelor care vă cer ceva fără a vă simți vinovați sau răi pentru asta.
   • Dacă cineva te respectă și nu-ți vede valoarea ca persoană, ai dreptul să spui ceva de genul „Poate că nu ai vrea să vorbești cu mine așa?” Sau „Aș prefera să nu mă atingi . "'
2. Tratează-i pe ceilalți așa cum ți-ai dori să fii tratat singur. Dacă vrei ca oamenii să te trateze frumos, fii tu și cu alții. Dacă doriți ca oamenii să vă vorbească în liniște, vorbiți în liniște cu ceilalți. Dacă descoperiți că nu vă place ceva la cineva, asigurați-vă că nu tratați alte persoane în același mod. În schimb, spune și fă lucrurile pe care te aștepți să le facă alții.
   • De exemplu, dacă cineva țipă la tine, răspunde vorbind într-un mod calm și transmitând calm și înțelegere cu vocea ta.
3. Încearcă să te pui în locul celuilalt. Poate fi dificil să respecți opiniile cuiva dacă nu-ți poți imagina. De exemplu, dacă te certi cu cineva, încearcă să-ți imaginezi cum ar fi să ai experiențele și sentimentele celeilalte persoane. Acest lucru vă poate ajuta să înțelegeți mai bine punctul de vedere al celuilalt și să răspundeți într-un mod mai plin de compasiune.
   • Empatia sau compasiunea este o abilitate pe care o poți îmbunătăți prin practică. Cu cât încercați mai mult să-i înțelegeți pe ceilalți, cu atât vă veți putea pune mai bine în locul lor.
   • De exemplu, dacă nu înțelegeți ceva ce spune cineva sau dacă nu sunteți de acord cu el sau ea, întrebați dacă cealaltă persoană vă poate explica sau vă oferă un exemplu concret.
4. Recunoașteți valoarea unică a tuturor. Nu trebuie să-ți placă cineva să-i trateze cu respect. Trebuie doar să le recunoașteți valoarea unică ca ființă umană, oricine ar fi el sau ea și oricum vă tratează. Chiar dacă ești supărat pe cineva sau dacă te-a rănit cineva, el sau ea merită respectul tău.
   • Dacă ți-e greu să-ți controlezi furia și ai nevoie să te reții pentru a nu începe să chemi numele celorlalte persoane, încearcă să respiri adânc. Așteptați puțin înainte de a spune ceva pentru a vă putea liniști mai întâi.

Metoda 2 din 4: Comunicați cu respect

1. Luați în considerare sentimentele altor persoane. Chiar dacă nu vrei să faci rău altora, poți răni sau răni accidental pe cineva cu ceva ce ai spus sau făcut. Când veți spune ceva, luați întotdeauna în considerare modul în care cealaltă persoană ar putea să vă interpreteze cuvintele. Încercați să înțelegeți ce simte celălalt atunci când răspunde sau răspunde. Când spui ceva sensibil, fă-o într-un mod sensibil. Cuvintele tale pot avea multă influență, așa că folosește-le cu înțelepciune.
   • De exemplu, dacă trebuie să anulați o întâlnire și știți că altei persoane nu îi va plăcea, luați întotdeauna în considerare sentimentele sale atunci când împărtășiți vestea proastă. De exemplu, spuneți: „Îmi pare rău că anulez și știu că vei fi dezamăgit”. Să aranjăm altceva cât mai curând posibil! "
2. Tratează-i pe toți într-un mod curtenitor și cordial. Încercați întotdeauna să cereți oamenilor o favoare, în loc să le dați ordine. A avea bune maniere nu este mai dificil decât să spui „te rog” și „mulțumesc” atunci când ceri cuiva să facă ceva pentru tine. A avea bune maniere arată că respectați timpul pe care îl sacrifică și efortul depus pentru a vă ajuta.
   • Îmbunătățiți abilitățile care arată bune maniere. De exemplu, cereți scuze dacă întrerupeți o conversație, oferiți cuiva un loc în timpul unei întâlniri și așteptați rândul dvs.
   • Amintiți-vă că bunele maniere obișnuite vă pot ajuta nu numai să arătați mai mult respect față de ceilalți, ci și să comunicați mai bine cu străinii.
3. Asculta cu atentie. Acordați întotdeauna atenția dvs. deplină cuiva care vă vorbește. În loc să vă planificați răspunsul în avans, încercați să ascultați cu adevărat și să auziți ce spune el sau ea. Reduceți la minimum distragerea atenției în jurul dvs. prin oprirea televizorului și a sunetului de pe telefon.
   • Între timp, arătați într-un mod neutru că ascultați spunând lucruri precum „Da”, „Continuați” și „Înțeleg”.
   • Dacă observați că mintea voastră rătăcește, rugați-l pe partenerul de conversație să repete ceea ce tocmai au spus, pentru a vă putea implica din nou în conversație.
4. Spuneți ceea ce doriți să spuneți într-un mod pozitiv. Dacă scapi tot timpul, doar critici, degradezi sau condamni continuu cealaltă persoană, este posibil să nu fie deschis la ceea ce spui și, în schimb, să simți că nu îl ia în serios sau îl hărțuiește . Când ai ceva de spus, fă-o într-un mod care să încurajeze cealaltă persoană.
   • De exemplu, dacă colegul tău de cameră are un obicei enervant care te înnebunește, spune-l cu amabilitate sau spune-l sub forma unei cereri. De exemplu, în loc să spui: „Chiar nu pot să suport când faci o astfel de mizerie la baie”, spune „Poți curăța baia data viitoare când ai terminat?” Sau spune ceva de genul: „Aș aprecia cu adevărat dacă amândoi depunem un efort mai mare pentru a curăța baia în fiecare zi”.
   • Nu încercați să utilizați un limbaj pasiv-agresiv pentru a obține ceea ce doriți. În schimb, arată că te respecti atât pe tine, cât și pe ceilalți, vorbind direct despre nevoile tale.
5. Dă-ți părerile doar dacă cineva te întreabă ce crezi despre ceva. Deși oricine poate avea o părere despre orice, este posibil ca oamenii să nu dorească întotdeauna să vă audă părerea. Obișnuiește-ți să-ți dai cu părerea numai atunci când ți se cere cineva. Aceasta înseamnă că le oferiți oamenilor posibilitatea de a face propriile alegeri, chiar dacă nu sunteți de acord cu ei.
   • Dacă îți exprimi mereu părerea despre orice, îi poți răni și pe alții, chiar dacă nu ai fi vrut să faci asta.
   • De exemplu, dacă nu îți place noul iubit al unuia dintre prietenii tăi, fii destul de amabil să nu-i spui despre asta decât dacă te întreabă direct sau crezi că ar putea fi în pericol. Uneori, respectul înseamnă a-i lăsa pe ceilalți să facă propriile alegeri, chiar dacă nu ești de acord.

Metoda 3 din 4: Argumentează într-un mod respectuos

1. Acceptă opiniile altora. Ascultați cu minte deschisă ideile, opiniile și sfaturile altora. Chiar dacă nu ești neapărat de acord cu ei, încearcă să iei în serios cuvintele cuiva și să nu le respingi ca prostii.
   • Arătați că îl prețuiți ca persoană și ce spune el sau ea. Puteți face acest lucru fără a vorbi prin el atunci când vorbește, adresând întrebări pentru a înțelege mai bine cealaltă persoană și ascultând părerea sa, chiar dacă este diferită de a dvs.
2. Folosiți un limbaj prietenos. Există întotdeauna un mod frumos de a spune ceva. Și, cu asta, poți face diferența între a răni pe cineva și a face un comentariu bine gândit. Dacă aveți tendința de a vă exprima într-un mod dureros și supărat, mai ales în timpul unei ceartă sau discuții, încercați să vă obișnuiți să folosiți cuvinte mai blânde.
   • De exemplu, în loc să spui „Plătești”. nu dacă luăm cina împreună undeva, „ceva de genul”, am plătit data trecută, ați vrea să luați acest lucru în numele dvs.? ”Folosind fraze cu„ eu ”ca subiect în loc de„ voi ”atunci când vorbiți cu alții, arătați mai mult respect și este mai ușor să clarificați ce părere aveți despre ceva fără ca interlocutorul dvs. să se simtă imediat atacat.
   • Nu încercați niciodată să micșorați, să jigniți, să disprețuiți sau să jigniți pe alții. Dacă s-a ajuns la asta în discuția dvs., probabil că nu vă tratați partenerul de conversație cu respect. În acest caz, faceți o pauză.
3. Scuzați-vă dacă faceți greșeli. Dacă îl deranjați, asumați-vă responsabilitatea. Este foarte normal să greșești, dar este important să îți recunoști greșelile și să înțelegi cum greșelile tale îi pot afecta pe ceilalți. Când îți ceri scuze, arată că regreti și că știi că ai făcut o greșeală. Și dacă poți, corectează-ți greșeala.
   • De exemplu, spuneți ceva de genul: „Îmi pare rău că am început să țip la tine. Nu mi-a fost amabil și nu l-ai meritat. Voi încerca să vă vorbesc întotdeauna calm de acum înainte ".

Metoda 4 din 4: Acționați cu respect

1. Respectă limitele altora. Presiunea pe cineva să facă ceva nu este o formă de respect. Când cineva stabilește o graniță, nu încercați să vedeți cât de departe puteți merge sau încercați să o faceți pe cealaltă persoană să treacă granița oricum. Respectați-i limitele și lăsați-le la dispoziție.
   • De exemplu, dacă cineva este vegan, nu-i oferi carne sau carne. Dacă cineva are credințe spirituale sau religioase diferite de dvs., nu vă bateți joc de ele și nu spuneți că urmează idei greșite sau incorecte.
2. Fii de încredere. Dacă cineva te pune în încredere, arată-i că într-adevăr poți avea încredere. De exemplu, dacă cineva îți cere să păstrezi un secret, ține-ți cuvântul. Nu abuzați de încrederea sa spunând secretul altcuiva, mai ales dacă aceste două persoane se cunosc.
   • Păstrează-ți cuvântul când faci sau spui ceva. Abia atunci oamenii vor ști că ești cineva de încredere.
3. Nu discutați despre bârfe sau despre auzite. A vorbi despre cineva la spate sau a bârfa despre cineva nu este frumos și indică faptul că nu aveți niciun respect pentru acea persoană. El sau ea nu poate să se apere sau să-și spună latura povestii în acel moment, în timp ce tu o poți judeca pe acea persoană după pofta inimii tale. Când vorbiți despre alte persoane, nu bârfați și nu răspândiți zvonuri sau alte informații dăunătoare.
   • De exemplu, dacă observați că altcineva începe să bârfească, spuneți ceva de genul: „Aș prefera să nu vorbesc despre Lia în fața ei. Asta nu i se pare corect ”.
4. Tratează-i pe toți cu respect. Indiferent dacă cineva are o culoare diferită a pielii, religie sau orientare sexuală sau este din altă țară, oraș sau vecinătate, tratați fiecare persoană din viața voastră în mod echitabil și egal cu dumneavoastră. Dacă te găsești tratând pe nedrept pe cineva care este diferit de tine din orice motiv, încearcă întotdeauna să faci tot ce poți pentru a face față acestora cât mai corect și mai corect posibil.
   • Dacă din anumite motive nu vă simțiți complet confortabil cu cineva, faceți tot posibilul pentru a descoperi ceva ce aveți în comun. De exemplu, încercați să găsiți ceva care să vă lege, cum ar fi un anumit sport, un hobby, un program de televiziune, artă, copii, creșterea într-o familie numeroasă etc.