Sparanghel prăjit

Conţinut

Ingrediente
A calca
Metoda 1 din 3: Pregătiți sparanghelul
sfaturi
Necesități

Prăjirea este o modalitate rapidă și sănătoasă de a pregăti sparanghelul verde. Această legumă gustoasă este o bună sursă de diverse vitamine, minerale și fibre și conține foarte puțin colesterol. Să nu uităm că este și foarte gustos! Aici puteți citi cum să le puneți pe masă prăjite data viitoare.

Ingrediente

1 ciorchine de sparanghel verde (sau câte îți trebuie)
Ulei de masline
Sare și piper după gust
Usturoi tocat mărunt și / sau brânză parmezană (după dorință)
Suc de lămâie sau oțet balsamic (după dorință)

A calca

Metoda 1 din 3: Pregătiți sparanghelul

Preîncălziți cuptorul la 230 ° C. În timp ce cuptorul se încălzește, vă puteți concentra asupra legumelor.
Serviți sparanghelul cald sau la temperatura camerei. Lucrul grozav al acestei legume este că este și rece delicioasă! Păstrați resturile pentru mâine și savurați-le direct din frigider!
- Păstrați sparanghelul într-un recipient etanș. Îi poți păstra bine pentru o zi sau două. Combinați-le cu alte rețete - sparanghelul merge cu multe arome diferite.

sfaturi

Puteți servi, de asemenea, sparanghel prăjit cu un sos, cum ar fi olandeză.
Puteți tăia resturile de sparanghel și le puteți pune într-o salată.
Dacă nu înmuiați prea mult sparanghelul în timp ce îl prăjiți, îi puteți servi ca aperitiv cald cu un sos cremos de scufundare.