Conţinut

• A calca
• Partea 1 din 3: Pregătirea
• Partea 2 din 3: Pregătiți-vă pentru test
• Partea 3 din 3: Preluarea testului
• sfaturi
• Avertizări

Nimic nu se compară cu sentimentul pe care îl obțineți atunci când vă întoarceți un test îngrozitor de incomod cu un „10” gros scris pe el, radiant în colțul de sus al hârtiei. Cum ați dori să obțineți acest sentiment după fiecare test, la orice subiect? Acum poți și tu! Citiți mai departe pentru a începe imediat.

A calca

Partea 1 din 3: Pregătirea

1. Studiază din greu pentru test. Nu amâna să studiezi până în ultimul moment. Dacă așteptați până seara pentru test sau mai rău, începeți să învățați în aceeași dimineață, probabil că veți putea să vă amintiți mult mai puțin din cauza tensiunii. Începeți să studiați imediat ce știți că testul este programat sau în săptămâna testului.
   • Puteți beneficia foarte mult de realizarea unui program de studiu. Când ați rezervat timp pentru a examina materialul, veți fi mai puțin probabil să lăsați săptămâna să treacă fără să studieze. Dacă sunteți foarte ambițios, rezervați ore diferite pentru cursuri diferite. De exemplu, 15 pagini pe zi?
2. Găsește un coleg student. Rugați un prieten, un membru al familiei, un coleg etc. să vă chestioneze - sau cel puțin să vă asculte în timp ce stropiți informații. Dacă vorbiți cu altcineva despre subiect și să faceți informațiile interactive vă va ajuta să vă amintiți mult mai bine. Asigurați-vă că colegul dvs. este serios și că nu iese și se distrează în loc să studieze!
   • Sau colectați 2 sau 3 colegi care trebuie să facă același test, dacă puteți! Cercetările au arătat că un grup de 3 sau 4 persoane cu cineva care preia conducerea pentru a le menține concentrate și pentru a monitoriza progresul este mai bun decât persoanele care studiază singure. Și asigurați-vă că toată lumea aduce niște gustări!
3. Luați pauze. Este o concepție greșită că, studiind timp de 6 ore consecutive, vă puteți asigura că veți trece de orice test, dar cercetările au arătat că luarea unor pauze ocazionale facilitează absorbția informațiilor de către creier. Creierul tău este ca un mușchi și, prin urmare, are nevoie de odihnă pentru a funcționa bine. În orice caz, faceți o pauză de 10 minute la fiecare oră.
   • Împărțiți materialul în același mod. În loc să memorezi întregul tabel periodic, este mai bine să înveți mai întâi un rând, apoi un alt rând a doua zi, etc. Acest lucru îți oferă și o oportunitate suplimentară de a trece din nou prin informațiile dobândite anterior, în loc să pui toată presiunea. asupra ta deodată.
4. Relaxa. Când ești foarte tensionat în legătură cu testul, corpul tău devine și el tensionat și creierul tău funcționează mai puțin bine. Deci, faceți câteva exerciții de relaxare înainte de a merge la culcare în noaptea dinaintea testului.
   • Faceți o baie fierbinte cu ulei de parfum. Căldura relaxează și calmează mușchii corpului. Anumite mirosuri au, de asemenea, un efect dovedit asupra funcției creierului. Nucă de cocos, lavandă și citrice ameliorează stresul și îngrijorarea, dar nu sunt în niciun caz garantate pentru a obține un 10 la test.
   • Muzica și cititul ajută, de asemenea. Pune-ți niște muzică relaxantă și ia-ți cartea preferată pentru relaxare instantanee.
   • Dacă aveți un hobby pe care îl puteți face cu ușurință acasă, continuați. A face ceva cu care sunteți familiarizați vă va ajuta să vă relaxați.
5. Acordați atenție în timpul orei. Acordarea atenției la ceea ce spune profesorul, profesorul sau formatorul vă va îmbunătăți înțelegerea și vă va permite să puneți întrebări mai bune în timpul orelor sau instrucțiunilor. De asemenea, pot exista anumite sarcini de test sau puncte suplimentare pe care le puteți primi, așa că nu vă întindeți!
   • Ia notițe în timpul orei. Concentrați-vă pe concepte, definiții și formule pe care vă așteptați să fie importante pentru orice test. Folosiți markere, desene și diagrame. Cu cât îl faci mai distractiv și mai amuzant, cu atât te vei bucura mai bine de el. Și cu cât vă bucurați mai mult, cu atât va fi mai ușor să memorați materialul!
   • Dacă aveți o întrebare după ce vă terminați munca, întrebați-o imediat pe profesor și nu o amânați până data viitoare (amânarea înseamnă de obicei anularea)!
6. Finalizați toate exercițiile de practică disponibile. Unele dintre ele vi se vor da ca teme, iar profesorul dvs. le poate folosi pentru test. Vorbește cu profesorul tău. Ce sarcini sunt deosebit de importante? Sunt folosite elemente de testare în test?
   • De asemenea, susțineți câteva teste practice sau teste vechi, dacă sunt disponibile. Te vei simți mult mai bine pregătit și vei fi mai familiarizat cu materialul și structura unui test propriu-zis.

Partea 2 din 3: Pregătiți-vă pentru test

1. Dormi din belșug în prealabil. Dacă ați crezut că blocurile sunt o idee bună, veți avea o surpriză. Creierul tău formează amintiri în timpul somnului și, în plus, lipsa somnului îți împiedică creierul să funcționeze la capacitate maximă. Așadar, rezistați tentației de a studia, pentru că nu vă va ajuta. Este mult mai util să închizi cărțile și să te culci.
   • Iată câteva lucruri de adăugat despre importanța somnului. Pentru început, este important să dormi mult în zilele care preced testul. Și încercați să studiați chiar înainte de a vă culca sau imediat după ce vă treziți - studiile au arătat că primul duce la amintiri care sunt stocate automat în creier (deoarece somnul formează amintiri) și că acesta din urmă profită de faptul că creierul este gol și gata să absoarbă informații. În cele din urmă, însă, va trebui să studiați când este cel mai eficient pentru dvs.
2. Asigurați-vă că mâncați bine cu o zi înainte de test. Atât când ești înfometat, cât și plin, creierul tău nu va funcționa la fel de bine. Nu vă simțiți foame, dar nu fiți prea plini. Și mâncați un mic dejun complet în ziua testului (și în rest)!
   • Mănâncă sănătos și ca de obicei. Dacă sunteți vegetarian, nu este convenabil să mâncați brusc un hamburger triplu. Acest lucru se poate face cel mai benefic foarte distrăgând atenția în cele mai plictisitoare dintre moduri. Nu este ușor să obțineți un 10 în timp ce alergați la baie.
3. Pregătiți-vă tot materialul necesar pentru a vă face testul. Sunteți deja nervos, așa că ultimul lucru pe care doriți să-l faceți este să intrați în panică din cauza unui stilou sau creion de neratat. Păstrați la îndemână ustensile și hârtii de scris suplimentare și păstrați-le bine organizate.
   • Asigurați-vă că aveți și notele cu dvs.În acest fel, puteți parcurge întotdeauna materialul în drumul spre școală sau în timpul unei pauze.
4. Ascultă muzica pe care o iubești. Întregul lucru despre „ascultarea muzicii clasice” te face mai inteligent nu este chiar corect. Ce bine adevărat este că muzica te calmează și te poate face să te concentrezi cu 15 minute mai mult. Chiar înainte de test, redați câteva melodii preferate și bucurați-vă de noua atenție.
   • Cu toate acestea, muzica clasică este bună pentru relaxare. Dacă vă veți simți foarte tensionat în legătură cu un examen, ați putea trece scările gangsterilor și puteți opta pentru Mozart.

Partea 3 din 3: Preluarea testului

1. Începeți testul cu setări pozitive. S-a dovedit că te descurci mai bine la un test (de obicei) decât dacă te aștepți să-l înșelezi oricum. În orice caz, încearcă să te prefaci. Și funcționează!
   • Luați o bucată de hârtie și scrieți lucruri pozitive pe ea, cum ar fi „primesc un 10 pentru testul meu!”. Acest lucru vă va aminti să rămâneți pozitiv. Scoateți-l chiar înainte de test pentru a vă pune într-o dispoziție pozitivă.
2. Respirați adânc pentru a vă liniști. S-a dovedit că postura dvs. în timpul testului are mult mai mult efect asupra notei decât modul în care vă amintiți materialul. Relaxa. Ai totul sub control! Ai făcut ce ai putut - acum este important să stai calm și să bifezi casetele potrivite.
   • Dacă profesorul permite, aduceți câteva menta cu voi pentru test. Menta stimulează creierul și vă asigură că vă puteți concentra mai mult și mai bine.
   • Dacă știi prea bine despre frica de teste, încearcă să te relaxezi cu yoga, meditație sau muzica ta preferată. Dacă reușiți să intrați într-un cadru de spirit bun în prealabil, va fi mai ușor să rămâneți acolo.
3. Vă rugăm să citiți cu atenție întrebările. În orice caz, citiți întrebările de două ori, în cazul în care ați ratat ceva. Subliniați cuvintele cheie din atribuire. Nu te grabi. Dacă este timp, citiți întregul examen înainte de a începe. Acest lucru vă oferă o idee despre ce să vă așteptați și vă ajută să vă gestionați mai bine timpul. De asemenea, previne surprize urâte la final, când aproape că nu mai este timp.
   • Dacă sunteți îngrijorat de timp, nu parcurgeți mai întâi întregul test. Dacă credeți că nu aveți suficient timp, uitați-vă din nou la lucrări după aceea. Este posibil să aveți nevoie de mai mult timp pentru răspunsul dvs. Orice răspuns este mai bun decât niciun răspuns!
4. Faceți întâi întrebările ușoare. Examinați întrebările pentru a vedea dacă există întrebări dificile și faceți-le ultima. De multe ori nu este necesar să susțineți testul în ordinea specificată. Faceți mai întâi întrebările ușoare pentru a vă construi încrederea și a vă calma.
   • În cele din urmă, când ajungi la întrebările complicate, știi că vei obține cel puțin o notă rezonabilă și știi cât timp ți-a mai rămas. Atunci este ca și cum ai primi puncte bonus pentru a răspunde corect la întrebările dificile. Câștigă câștigă!
5. Mergi după primul tău răspuns. Primul răspuns pe care îl dai este probabil corect și, dacă te întorci și te răzgândești de mai multe ori, probabil vei ajunge să dai un răspuns greșit din cauza îndoielilor. Adesea logica și rațiunea dispar când ne gândim la ceva prea mult timp. Nu degeaba a fost primul tău răspuns!
6. Utilizați logica dacă sunteți blocat într-o întrebare cu răspunsuri multiple. De obicei, una sau 2 dintre întrebări vor fi în mod clar greșite, astfel încât să le puteți exclude. Acum aveți încă două răspunsuri, ceea ce crește foarte mult șansa ca veți alege răspunsul corect. Acum alege cel mai bun răspuns dintre cele două. Cheia pentru rezolvarea întrebărilor cu alegere multiplă nu este gândirea „Care este cea potrivită?” dar „Care dintre acestea nu este în regulă?” și excluderea răspunsurilor până când mai rămâne doar 1.
   • Faceți tot posibilul pentru a rezolva întrebarea. Dacă nu știți, pariați, deoarece este sigur că niciun răspuns nu vă va aduce niciun punct. O presupunere? Poate ai noroc!
7. Examinați cu atenție răspunsurile dvs. când ați terminat. Asigurați-vă că ați răspuns la toate întrebările și nu lăsați nimic gol. Dacă este un test cu alegere multiplă, aveți 25% șanse să dați răspunsul corect (dacă aveți 4 alegeri). Puteți încerca oricând!
   • O ultimă privire asupra răspunsurilor dvs. este, de asemenea, un moment bun pentru a identifica și a corecta greșelile evidente și cine știe, s-ar putea să vă amintiți ceva de adăugat la un răspuns. Este întotdeauna o idee bună să vă verificați din nou munca.

sfaturi

• Nu trebuie să fii primul care termină. Liniștește-te și ia-ți timp.
• Studiază cât poți. Cu cât înveți mai mult, cu atât nota va fi mai mare. Studiază mai inteligent, nu mai greu.
• Stresul eliberează cortizol în corpul tău, o substanță chimică care blochează capacitatea creierului tău de a aminti fapte și amintiri. Deci, cel mai important lucru este să rămâi calm și să te relaxezi. Amintiți-vă, nu este sfârșitul lumii dacă nu faceți acest test corect.
• Dormiți cel puțin 8-10 ore. Când sunteți obosit, nu vă veți putea concentra corect.
• Folosește tot timpul care ți-a fost acordat. Chiar dacă terminați rapid, verificați-vă munca și vedeți dacă restul este încă în desfășurare. Dacă da, probabil că ați ratat ceva, sau își verifică propria muncă!
• Dacă nu vă puteți aminti ceva, folosiți o logică simplă pentru a ghici bine.
• Încearcă să rămâi calm. În loc să spui "O, nu! Nu-mi amintesc nimic!" tu spui: "Este în regulă. Îmi pot aminti totul". Spune-ți ce funcționează pentru a te liniști. Pretinde că nu-ți pasă.
• Nu petreceți timp pe ceva ce ați învățat deja, ci doar pe ceea ce aveți încă de învățat.
• Când un profesor spune ceva în clasă și îl repetă, scrie-l. Probabil va apărea la un examen.
• Cu o zi înainte de test, faceți o prezentare generală și un rezumat al tuturor, după care îl puteți parcurge din nou în drumul spre școală și înainte de curs. Studiază oricând și oriunde poți.

Avertizări

• Nu fi prea dur cu tine. Prea mult stres este un lucru rău.
• Nu te grabi. Aproape întotdeauna rezultă o cifră mai mică.
• Nu sta treaz toată noaptea să studiezi! Vei fi atât de obosit încât nu vei mai putea procesa ceea ce citești, ceea ce te va face tensionat și într-o stare obosită nu te vei mai putea concentra asupra testului tău. Nu încerca să calce! Nu funcționează și te încordează.
• Nu pierdeți timpul cu o problemă dacă nu sunteți sigur de răspuns. Faceți întâi întrebările ușoare și apoi cele mai dificile. Uneori, există alte indicii în test care vă pot asigura că puteți găsi în continuare răspunsul la o întrebare anterioară.
• Nu vă petreceți tot timpul rescriind totul în manual, fără a vă lăsa să vă afecteze. Simpla citire cu atenție vă poate economisi timp și obține rezultate mai bune decât simpla copiere a tuturor lucrurilor din manual.
• Studiile au arătat că creierul tău nu se poate concentra mai mult de 25 de minute la rând, așa că studiază 25 de minute și apoi ia o pauză de 5 minute. Dacă aveți mai multe subiecte de studiat, continuați cu acesta și alternați subiectele.
• Nu înșelați. Probabil că veți fi prins și veți obține un „0” la test. Mai mult, poți fi pedepsit și te poate bântui tot restul vieții. În plus, s-ar putea să dai și răspunsuri greșite. Dacă doriți să obțineți un 10 la testul dvs. și ați studiat din greu pentru el, de ce l-ați copia de la altcineva care poate nu a studiat aproape la fel de greu ca dvs.?