Conţinut

• A calca
• Metoda 1 din 7: O clismă cu ulei de măsline
• Metoda 2 din 7: o clismă acidofilă
• Metoda 3 din 7: O clismă cu apă sărată
• Metoda 4 din 7: O clismă cu suc de lămâie
• Metoda 5 din 7: O clismă de lapte și melasă
• Metoda 6 din 7: O clismă pe bază de usturoi
• Metoda 7 din 7: O clismă pe bază de ceai
• sfaturi
• Avertizări
• Necesități
• O clismă pe bază de ulei de măsline
• O clismă pe bază de acidofil
• O clismă cu apă sărată
• O clismă pe bază de suc de lămâie
• O clismă pe bază de lapte și melasă
• O clismă pe bază de usturoi
• O clismă pe bază de ceai

Există multe modalități diferite de a face o clismă acasă folosind ingrediente naturale. Înainte de a utiliza o clismă, este mai bine să cereți sfatul medicului dumneavoastră sau unui profesionist din domeniul sănătății pentru a confirma că va fi în siguranță pe baza istoricului dumneavoastră medical unic.

A calca

Metoda 1 din 7: O clismă cu ulei de măsline

1. Se amestecă apă distilată cu ulei de măsline. Într-o cratiță mică, amestecați 2 linguri (30 ml) de ulei de măsline extravirgin cu 1,5 litri de apă distilată.
   • Uleiul de măsline este un mod blând de a înmuia mișcările intestinului. Poate fi folosit pentru hidratarea rectului, astfel încât mișcările intestinului să poată trece mai ușor prin el.
   • Pentru o mică variantă, luați în considerare amestecarea a 2 linguri (30 ml) de ulei de măsline cu 1 litru de lapte integral și 1,5 litri de apă distilată.
     • Pe măsură ce colonul absoarbe laptele, bacteriile care trăiesc acolo vor forma gaze care vor împinge clisma în continuare în colon, făcându-l mai eficient.
2. Se încălzește soluția. Așezați cratița pe aragaz și încălziți ușor la foc mediu. Trebuie să atingă o temperatură de 40 ° C.
   • Cu o clismă cu ulei și lapte, urmăriți cu atenție conținutul cratiței pentru a preveni ca laptele să se coaguleze. Dacă laptele se coagulează, nu trebuie să utilizați soluția; turnați-l și începeți de la capăt.
3. Aplicați și țineți apăsat câteva minute. Rulați clisma și încercați să așteptați cel puțin 5 până la 10 minute înainte de ao scoate.
   • La unii oameni, laptele va provoca rapid o reacție violentă. Cel puțin, ar trebui să încercați să aplicați întreaga clismă înainte de ao îndepărta, dar altfel nu există o limită strictă de timp pentru o clismă pe bază de ulei pe bază de lapte.

Metoda 2 din 7: o clismă acidofilă

1. Încălziți apa distilată. Folosiți o cratiță mică sau un ceainic pentru a încălzi 2 litri de apă distilată la 37 ° C.
   • Încălziți ușor apa de pe aragaz la foc mediu.
   • Apa poate avea maximum 40 ° C. Evitați temperaturile mai ridicate decât cele deoarece apa foarte fierbinte poate fi dăunătoare pentru corpul dumneavoastră.
2. Se amestecă acidophilus pudrat cu apa caldă. Se amestecă o linguriță (5 ml) de acidophilus pulbere în apa caldă până se dizolvă.
   • Alternativ, puteți rupe patru până la cinci capsule de acidofil uscat sau puteți folosi 4 linguri (60 ml) de iaurt prebiotic.
   • Acidophilus este o cultură vie de bacterii benefice. Atunci când sunt aplicate direct în colon printr-o clismă, bacteriile se vor putea înmulți mai ușor, iar colonul va putea să se curățe singur.
   • Acest tip de clismă poate fi deosebit de util pentru persoanele care suferă de sindrom de colon iritabil, boli inflamatorii intestinale, constipație, hemoroizi sau cancer de colon.
3. Aplicați clisma și mențineți timp de 10 minute. Rulați clisma ca de obicei și țineți cel puțin 10 minute înainte de ao scoate.
   • Dacă nu țineți clisma timp de cel puțin 10 minute, bacteriile benefice pe care le conține nu vor putea pătrunde suficient de adânc în colon pentru a fi eficiente.
   • Ținerea acestuia mai mult de 10 minute va crește eficacitatea clismei, dar de obicei ar trebui să o eliminați în 20 de minute.

Metoda 3 din 7: O clismă cu apă sărată

1. Încălziți apa distilată la o temperatură confortabilă. Se încălzește 2 litri de apă distilată la o temperatură între 37 - 40 ° C.
   • Se toarnă apa într-o cratiță mică sau fierbător. Așezați-l pe aragaz și încălziți-l la foc mediu până când ajunge la temperatura dorită.
2. Lăsați sarea de mare să se dizolve în apă. Adăugați 2 lingurițe (10 ml) de sare de mare pură în apa caldă. Se amestecă până sarea s-a dizolvat.
   • O clismă pură de sare de mare este unul dintre cele mai ușoare tipuri pe care le puteți folosi și este o opțiune bună pentru cineva care nu a mai folosit niciodată o clismă. Sarea va reduce cantitatea de apă absorbită în sânge, dar nu va absorbi apa din sau din colon, ceea ce înseamnă că această clismă va fi mai ușor de tolerat decât majoritatea altora.
   • Pentru o clismă mult mai puternică, ar trebui să folosiți 4 linguri (60 ml) de sare epsom. Sarea Epsom este bogată în magneziu. Creează mai multă apă în intestine, ceea ce înseamnă că colonul este spălat mai repede. Cu toate acestea, nu utilizați sare epsom dacă aveți dureri de stomac, greață sau vărsături.
3. Aplicați și țineți apăsat cât mai mult timp posibil. Efectuați clisma așa cum faceți întotdeauna. Țineți-l cât mai mult posibil pentru a maximiza eficiența.
   • Rețineți că o clismă cu apă sărată preparată cu sare de mare trebuie ținută doar până la 40 de minute.
   • Clismele cu apă sărată făcute cu sare Epsom sunt mai rapide și pot fi necesare îndepărtarea după 5 până la 10 minute, dar nu trebuie ținute mai mult de 20 de minute.

Metoda 4 din 7: O clismă cu suc de lămâie

1. Încălziți apa distilată. Folosiți un ceainic sau o cratiță mică pentru a încălzi 2 litri de apă distilată pe aragaz la foc mediu.
   • Apa trebuie încălzită la o temperatură naturală pentru corpul uman. În mod ideal, temperatura ar trebui să fluctueze undeva între 37 și 40 ° C.
2. Se amestecă apa cu sucul proaspăt de lămâie. Adăugați 2/3 cană (aproximativ 150 ml) de suc proaspăt de lămâie în apă. Se amestecă bine pentru a amesteca.
   • Trei lămâi de dimensiuni medii ar trebui să ofere suficient suc. Asigurați-vă că sucul este filtrat înainte de a-l adăuga în apă pentru clisma dvs.
   • Sucul de lămâie poate curăța colonul de excesul de mișcare a intestinului, echilibrând în același timp pH-ul organului.
   • O clismă cu suc de lămâie poate ameliora disconfortul colitei și al constipației cronice dacă este aplicată o dată pe săptămână.
   • Să știți că acidul din sucul de lămâie poate irita pereții intestinelor și poate provoca crampe. Prin urmare, acest tip de clismă nu este recomandat persoanelor care au intestine anormal de sensibile.
3. Aplicați și țineți apăsat câteva minute. Rulați întreaga clismă și țineți-o timp de 10 până la 15 minute sau cât puteți, fără a provoca crampe și dureri intense.
   • Deoarece sucul de lămâie este atât de acid, poate fi inconfortabil să îl țineți mult timp. Ar trebui să încercați să-l țineți cel puțin 5 minute înainte de al scoate pentru a asigura performanțe semnificative.

Metoda 5 din 7: O clismă de lapte și melasă

1. Încălziți laptele integral. Se toarnă 1 până la 2 căni (250 până la 500 ml) de lapte integral într-o cratiță mică. Se încălzește pe aragaz la foc mediu și se fierbe foarte blând.
   • Se amestecă laptele și se încălzește ușor, astfel încât să nu se coaguleze. Nu utilizați lapte cașat într-o clismă.
   • Acest tip de clismă poate fi foarte eficient în eliminarea colonului de excesul de mișcări intestinale. De fapt, poate declanșa o reacție foarte puternică în colon, deci este mai bine să folosiți acest lucru cu precauție sau ca ultimă soluție.
2. Se amestecă melasă în lapte. Scoateți cratița din aragaz și amestecați în 1 până la 2 căni (250 până la 500 ml) de melasă. Continuă să amesteci până când cele două ingrediente sunt bine combinate.
   • Cantitatea de melasă trebuie să corespundă cu cantitatea de lapte pe care ați folosit-o.
   • Zaharurile amestecate din lapte și melasă vor alimenta bacteriile din colon, creând gaze care vor împinge clisma în continuare în tractul digestiv. Aceste zaharuri vor transfera, de asemenea, umezeala în colon, ceea ce va permite o mai bună trecere a mișcărilor intestinale.
   • Să știți că acest tip de clismă poate provoca crampe severe.
3. Lasă-l să se răcească puțin. Lăsați soluția de clismă să se odihnească la temperatura camerei pentru o vreme până când temperatura scade la o valoare sigură pentru uz intern.
   • Temperatura ideală fluctuează între 37 și 40 ° C.
4. Aplicați și țineți apăsat dacă este posibil. Când clisma s-a răcit suficient, rulați-o și țineți-o cât mai mult timp înainte de ao scoate.
   • Încercați să aplicați întreaga soluție înainte de a elimina clisma. Aplicați clisma rapid pentru a face mai probabil ca întreaga cantitate să ajungă la colon.
   • Să știți că acesta este unul dintre cele mai dezordonate clisme de casă existente. Probabil că veți dori să utilizați o pungă de unică folosință sau un furtun de rezervă. Păstrați la îndemână două prosoape groase în caz de scurgere sau de golire intestinală prematură.

Metoda 6 din 7: O clismă pe bază de usturoi

1. Se amestecă apa și usturoiul. Într-o cratiță mică din aluminiu, amestecați doi căței de usturoi zdrobiți în 1,5 litri de apă distilată.
   • Puteți folosi până la trei căței de usturoi dacă sunt relativ mici.
   • Usturoiul va ajuta la eliminarea excesului de mucus din ficat și intestine. Deoarece usturoiul are proprietăți antiseptice naturale, acest tip de clismă va fi utilizat de obicei împotriva viermilor intestinali, bacteriilor, paraziților și infecțiilor fungice.
2. Lăsați-l să fiarbă timp de 15 minute. Așezați cratița pe aragaz. Aduceți apa de usturoi la fiert la foc mare, apoi reduceți focul la mediu și fierbeți timp de 15 minute.
3. Se lasă să se răcească și se strecoară. Scoateți cratița din aragaz și lăsați-o să stea la temperatura camerei până se răcește. După ce s-a răcit, trebuie să strecurați bucățile solide.
   • Soluția de clismă trebuie să se răcească la o temperatură cuprinsă între 37 și 40 ° C.
   • Se strecoară soluția printr-o sită fină. Aruncați bucățile solide de usturoi și rezervați lichidul pentru clismă. Folosiți doar partea lichidă pentru clismă.
4. Adăugați mai multă apă. Adăugați suficientă apă distilată în apa de usturoi pentru a obține înapoi 1 litru.
   • Apa pe care o adăugați ar trebui să fie relativ caldă. Temperatura clismei nu trebuie să scadă sub 37 ° C.
5. Aplicați și mențineți timp de 20 de minute. Rulați clisma ca de obicei și mențineți până la 20 de minute.
   • Încercați să țineți clisma cel puțin 10 minute înainte de ao îndepărta. Menținerea acestuia mai mult timp va crește eficacitatea, dar nu faceți acest lucru mai mult de 20 de minute.

Metoda 7 din 7: O clismă pe bază de ceai

1. Aduceți apa la fierbere. Aduceți 1 litru de apă distilată la fierbere într-un ceainic sau o cratiță mică.
2. Se toarnă apa fierbinte peste frunzele de ceai. Așezați trei pungi de mușețel sau ceai verde într-un vas din aluminiu și turnați apa clocotită peste pungi. Lăsați ceaiul să se absoarbă timp de 5 până la 10 minute.
   • Rețineți că, în loc de trei plicuri, puteți alege, de asemenea, să utilizați 2 linguri (30 ml) de ceai de frunze libere.
   • Ceaiul de mușețel se poate prepara timp de 5 până la 10 minute, dar ceaiul verde ar trebui să se prepară numai timp de 5 minute.
   • Ceaiul de mușețel ajută la calmarea și curățarea colonului. Clismele de mușețel sunt adesea folosite pentru tratarea hemoroizilor.
   • Ceaiul verde conține antioxidanți benefici care pot îmbunătăți sănătatea colonului. O clismă de ceai verde este de obicei folosită pentru a umple bacteriile benefice din tractul digestiv.
3. Îndepărtați frunzele de ceai. Odată ce ceaiul s-a preparat pentru o perioadă corectă de timp, trebuie să scoateți pungile de ceai.
   • Dacă folosiți ceai vrac, trebuie să strecurați ceaiul folosind o sită fină. Aruncați frunzele de ceai și păstrați doar ceaiul lichid. Folosiți doar partea lichidă pentru clismă.
4. Adăugați mai multă apă dacă este necesar. Dacă este necesar, ar trebui să adăugați suficientă apă distilată în ceai, astfel încât volumul să fie redus la 1 litru.
   • Apa pe care o adăugați ar trebui să fie relativ caldă.
   • Înainte de aplicare, clisma pe bază de ceai trebuie să fie la o temperatură între 37 - 40 ° C.
5. Aplicați și țineți apăsat câteva minute. Efectuați clisma folosind metodele normale. Se ține până la 20 de minute înainte de îndepărtare.
   • Pentru a profita de acest lucru, încercați să țineți clisma cel puțin 10 minute.

sfaturi

• La fel ca ceaiul, cafeaua preparată poate fi folosită și ca soluție pentru clismă.

Avertizări

• Nu utilizați o clismă mai mult de o dată pe săptămână, cu excepția cazului în care medicul dumneavoastră vă recomandă altfel.
• Folosiți doar apă filtrată sau distilată pentru o soluție de clismă. Nu folosiți niciodată apă de la robinet sau apă care conține clor sau alți contaminanți.
• Utilizați clisma lângă o toaletă, mai ales dacă utilizați o clismă volatilă care va funcționa în câteva minute.

Necesități

O clismă pe bază de ulei de măsline

• Cratiță mică
• Lingură de amestecat
• Termometru de gătit
• 2 linguri (30 ml) ulei de măsline extravirgin
• 1,5 litri de apă distilată sau 1 litru de lapte integral și 0,5 litri de apă distilată

O clismă pe bază de acidofil

• Cratiță mică
• Lingură de amestecat
• Termometru de gătit
• 1 linguriță (5 ml) acidophilus pulbere sau 3 până la 4 capsule de acidofil uscat sau 4 linguri (60 ml) de iaurt prebiotic
• 2 litri de apă distilată

O clismă cu apă sărată

• Cratiță mică
• Lingură de amestecat
• Termometru de gătit
• 2 litri de apă distilată
• 2 lingurițe (10 ml) de sare pură de mare sau 4 linguri (60 ml) de sare epsom

O clismă pe bază de suc de lămâie

• Cratiță mică
• Lingură de amestecat
• Termometru de gătit
• 2 litri de apă distilată
• 2/3 cani (158 ml) de suc proaspăt de lămâie
• Sită fină

O clismă pe bază de lapte și melasă

• Cratiță mică
• Lingură de amestecat
• Termometru de gătit
• 1 până la 2 căni (250 până la 500 ml) de lapte integral
• 1 până la 2 căni (250 până la 500 ml) de melasă

O clismă pe bază de usturoi

• Cratiță mică
• Lingură de amestecat
• Termometru de gătit
• 2 până la 3 căței de usturoi zdrobiți
• 1 litru de apă distilată
• Sită fină

O clismă pe bază de ceai

• Cratiță mică
• Lingură de amestecat
• Termometru de gătit
• 1 litru de apă distilată
• 3 pungi de ceai de musetel sau 2 linguri (30 ml) de ceai verde în vrac
• Sită fină