Conţinut

• A calca
• Partea 1 din 2: Realizarea unui plan pentru un nou început
• Partea 2 din 2: Păstrați curajul
• sfaturi

Indiferent dacă numele tău este Madonna sau Wesley Sneijder, sau doar din cauza propriului noroc, cu atitudinea corectă toată lumea poate începe un nou început în viață. Nimeni nu a spus că este ușor, dar dacă ești hotărât să nu mai comiți din nou aceleași greșeli și să trăiești cu adevărat viața pe care vrei să o trăiești, atunci ești pe drumul cel bun de a deveni persoana pe care o iubești. par imposibil acum. Nu te lăsa descurajat de oamenii care se îndoiesc de tine și nu cred niciodată că nu vei reuși niciodată din poziția ta. Când aveți dubii, amintiți-vă că avem cu toții dreptul de a o lua de la capăt la un moment dat. Începeți cu primul pas de mai jos și aflați cum să faceți o nouă rotire asupra vieții voastre.

A calca

Partea 1 din 2: Realizarea unui plan pentru un nou început

1. Recunoașteți ce a greșit. Scrieți unde a mers totul greșit, astfel încât să aveți toate greșelile de scris în față. Nu-ți cere scuze pentru greșelile tale, dar mărturisește-ți sincer ce s-a întâmplat exact. O situație pe care nu ți-ai putut-o controla este uneori mai dificil de procesat decât ceva care erai responsabil pentru tine și care a greșit pentru că tu însuți ai luat măsuri prea târziu sau pentru că ai luat deciziile greșite singur. Alții consideră că este mai dificil să accepte că au contribuit sau chiar au provocat ei înșiși problema. Poți să o iei de la capăt în viața ta doar dacă există un motiv întemeiat.
   • Desigur, nu tot ce a greșit în viața ta trebuie să fie din vina ta. Poate că ați fost dependent de droguri sau nu v-ați comportat corect într-o relație, dar s-ar putea, de asemenea, că mediul în care ați crescut nu a fost atât de util sau că tocmai ați avut ghinion până acum. Nu vă învinovățiți pentru lucruri care nu vă stăpânesc și învățați să acceptați că nu puteți fi întotdeauna norocos. Va trebui să învățați cum să faceți față ghinionului, astfel încât să știți ce să faceți în acest sens, în loc să îl folosiți întotdeauna pentru a vă justifica problemele.
2. Încearcă să înveți din greșelile tale. Chiar dacă tocmai ai avut ghinion, poți face ca ghinionul sau pierderea să pară mai puțin rele dacă te găsești din nou în acea situație. Dacă ați eșuat un examen o dată în timpul studiilor, care a fost anume problema? Nu ai studiat suficient sau nu te-ai putea concentra corect? Poate că ați studiat prea mult sau ați avut o întrerupere în timpul examenului și ați uitat brusc totul din cauza nervilor? Ai fost uneori distras de vreun eveniment din viața ta, cum ar fi ieșirea într-o relație pe termen lung?
   • Puneți-vă întrebările de mai sus și nu judecați răspunsurile.Nu căutați scuze pentru a da vina pe alții pentru început, așa că opriți asta. A spune că a fost vina altcuiva este ultimul lucru de făcut. Dacă se dovedește a fi cazul, atunci trebuie să redefiniți ceea ce este important pentru dvs. și să aruncați o privire mai atentă asupra relației dvs. cu acea persoană. Ai fost întrerupt tot timpul în timp ce studiai de un prieten, unul dintre părinți sau partenerul tău? Cum puteți învăța să setați limite pentru a împiedica acest lucru să se repete în următoarea perioadă de examen?
3. Luați în considerare dacă este posibil să trebuiască să vă redefiniți obiectivul. Acest lucru poate părea extrem, dar înainte de a vă face planul pentru un nou început, vă poate ajuta să aruncați o altă privire asupra direcției pe care doriți să o dați vieții voastre. De exemplu, este o diplomă universitară cu adevărat importantă pentru cariera în care crezi că vei fi mai fericit? Sau ați putea beneficia mai mult de o formare mai scurtă, mai specifică, sub forma unui stagiu sau a unei formări profesionale? Dacă doriți să fiți activi din punct de vedere fizic și să deveniți la fel de fericiți și mai plini de satisfacție dintr-o activitate care produce rezultate clar vizibile, atunci o diplomă universitară și o slujbă de birou ar putea să nu fie pentru dvs. și viața de muncitor în construcții, electrician, instalator sau mecanic auto sau ceva în direcția încălzirii și ventilației sau silviculturii este probabil mai bun pentru dvs.
   • Luați o cale diferită: a începe din nou nu înseamnă că trebuie să încercați din nou ceea ce a eșuat. De asemenea, puteți merge într-o direcție complet diferită. Viața constă în tot felul de provocări și experimente. Uneori ceva funcționează și alteori ceva nu funcționează. Și dacă ceva nu funcționează, nu înseamnă că ai eșuat. Un experiment care nu a funcționat nu este nimic mai mult decât atât - ați încercat ceva și nu a funcționat, așa că studierea dreptului sau a medicinei nu a fost chiar ceea ce ați făcut. Dacă ați început facultatea de drept pentru că aveți o anumită pasiune politică, este posibil să doriți să luați măsuri, să vă sfătuiți cu privire la campaniile politice sau să faceți lobby pentru a vă atinge obiectivul pe termen lung.
4. Întreabă-te cum poți împiedica din nou să greșească. Ce poți schimba în viața ta pentru a reduce șansele ca aceasta să meargă din nou greșit? Dacă problema dvs. a fost rezultatul unui dezastru sau al unei alte forme de forță majoră, cum ar fi un incendiu sau o furtună severă, asigurați-vă că obțineți toate resursele de care aveți nevoie în cazul în care se întâmplă vremea. Ți-ai pierdut locul de muncă sau relația ta s-a încheiat? Apoi, ia în considerare ce ai putea face pentru a preveni lucrurile să meargă prost în același mod în următoarea ta slujbă sau relație.
   • Poate că lucrurile au mers prost din cauza unor persoane sau circumstanțe care au avut o influență negativă asupra ta. Aruncați o altă privire critică asupra relațiilor dvs. și vedeți dacă aveți anumiți prieteni, cunoscuți sau membri ai familiei care vă influențează negativ și vă împiedică să fiți persoana pe care doriți să o fiți. Răspunsul este da? Atunci ar fi mai bine să nu ne mai asociem cu acei oameni.
5. Stabiliți ce este cel mai important pentru dvs. în viața dvs. și stabiliți-vă obiectivele. Odată ce știi ce a mers prost și de ce a mers prost, este timpul să faci un plan pentru a o lua de la capăt. Acest plan nu trebuie să fie complet fixat; îl poți schimba între timp. Indiferent de calea pe care o veți parcurge, veți întâlni întotdeauna obstacole, dar la fel de bine căderi de vânt și oportunități neașteptate. Dacă știi ce vrei și mai mult sau mai puțin înțelegi cum o poți atinge, poți stabili mai ușor obiectivele pe care trebuie să le atingi pe termen scurt pentru a-ți atinge obiectivul final.
   • Nu trebuie neapărat să aveți un plan perfect în 10 pași pentru a vă atinge obiectivul, așa că nu vă faceți griji cu privire la asta. Este posibil să aveți un obiectiv mai abstract, mai dificil de trasat, cum ar fi „Găsește-mi adevărata chemare” sau „Iubește-mă mai mult”. Începeți doar cu câțiva pași despre care știți că vă vor ajuta să vă îmbunătățiți situația. Pe măsură ce înaintați de la început, veți începe să vă simțiți mai bine în legătură cu ceea ce aveți cu adevărat nevoie pentru a avea succes.
   • Cel mai important lucru este să luați măsuri. Zicala „acțiuni nu cuvinte” poate suna cam ciudat, dar chiar este adevărul. Poți să strigi atât de tare încât vei începe de la capăt cu viața ta, dar atâta timp cât nu faci primul pas în direcția corectă, cuvintele tale nu înseamnă deloc nimic.
6. Discutați despre planul dvs. cu cineva care vă sprijină, cum ar fi un prieten apropiat sau un membru al familiei și, de preferință, cineva care nu a fost implicat în situația pe care acum încercați să o rezolvați. Este foarte frumos dacă acea persoană a experimentat și ea așa ceva. De exemplu, dacă amenință că te vor expulza de la școală, situația poate fi recuperabilă. Discutați cu elevii dintr-o clasă superioară care au avut aceleași probleme și întrebați ce strategii au folosit. Dacă relația dvs. s-a despărțit, încercați să aflați ce cred alții despre comportamentul dvs. și al partenerului dvs. - poate fi uneori foarte surprinzător. Poate că prietenii tăi au văzut problema cu mult înainte.
   • A vorbi despre problema ta cu cineva căruia îi pasă de tine te poate face să simți că ești cu adevărat capabil să o iei de la capăt. În același timp, cealaltă persoană vă poate oferi adesea sfaturi bune.
   • Dacă vorbești cu alții despre planul tău, șansa ca acesta să funcționeze este adesea mai mare. Dacă spui cu adevărat oamenilor că vrei să dai o nouă rotație vieții tale, e mai probabil să o faci, pentru că vei simți pentru ei că trebuie să-ți ții promisiunea. Dacă renunți prea curând, vei simți că nu ești doar tu, ci de asemenea dezamăgește oamenii cărora le pasă de tine.
7. Faceți rezoluții de Anul Nou. Intenția este ca acele bune intenții să urmeze în mod natural din pașii pe care i-ați făcut mai devreme. Faceți-vă timp pentru rezoluțiile dvs. de Anul Nou. De exemplu, de acum înainte, țineți câteva seri pe săptămână libere pentru a rămâne acasă și pentru a studia serios. Uneori îți poți menține hotărârea pur și simplu luând o decizie și arătând voință, sau poate dura câteva schimbări în viața ta pentru a te ajuta. Dacă vorbiți tot timpul cu prietenii în timp ce studiați, lăsați Facebook-ul sau alte programe de chat de pe computer oprit până când ați terminat. Planul dvs. de a o lua de la capăt poate consta în pași foarte mici. Nu te poți schimba complet într-o singură zi, dar pe măsură ce schimbi tot mai multe lucruri mici din viața ta, vei vedea că vei reuși până la urmă și că îți vei atinge obiectivul.
   • Una dintre cele mai bune modalități de a rămâne motivați este să îți dai o mică recompensă de fiecare dată când realizezi ceva, oricât de nesemnificativ ar părea. Indicați de fiecare dată când studiați efectiv pe un tablou de bord. Urmărirea realizărilor dvs. pas cu pas folosind recompense mici, dar regulate pentru dvs. este una dintre cele mai bune modalități de a atinge un obiectiv. Încercați să vă gândiți la el ca la un fel de joc - cât efort și cât timp este nevoie pentru a obține puncte? Dacă acordați sistemului dvs. de recompensă structura acelui joc pe computer în care vă cufundați mereu, schimbarea obiceiurilor dvs. poate deveni la fel de captivantă!
8. Pune capăt tuturor obiceiurilor tale proaste. Pentru fiecare obicei prost pe care îl ai, ai un motiv. Dacă înțelegeți dorințele și nevoile pe care încercați să le îndepliniți cu acele obiceiuri proaste, puteți încerca să le transformați în obiceiuri bune. Poate că obțineți mai multă satisfacție din jocul dvs. preferat pe computer decât din studiile dvs., deoarece jocul pe computer vă recompensează mai des cu puncte sau cu anunțul că ați câștigat sau că ați atins un nivel superior. Utilizând, de asemenea, un sistem de puncte pentru studierea și configurarea acestuia, astfel încât recompensele să fie puțin mai ușor de obținut decât în ​​joc, puteți întoarce situația. Dacă mănânci prea mult pentru a te mângâia și devii supraponderal, încearcă să te gândești la alte lucruri care îți plac și să te delectezi cu asta, în loc să mănânci.
   • Cu fiecare obicei prost, îți îndeplinești o nevoie reală, existentă, așa că ar trebui să încerci să găsești modalități de a satisface acele nevoi fără a-ți face rău pe tine sau pe nimeni altcineva și într-un mod care te va ajuta să îți atingi obiectivele, în loc să te împiedici în acest sens.
9. Găsiți oameni care vă vor sprijini. Părinții și prietenii tăi buni sunt întotdeauna potriviți pentru asta. Nu cere niciodată ajutor oamenilor care te-au pus în situația ta actuală! Petreceți mai puțin timp și atenție asupra persoanelor care vă împiedică să vă atingeți obiectivul. Furios cu ei le acordați timp și atenție. Mai bine folosești energia care iese din acea furie pentru a-ți spune: „Am să o fac. Le voi arăta”, în loc să te certi cu acei oameni. Ori de câte ori realizați ceva de pe lista dvs., le puteți spune oamenilor cât de bine se simte să facă următorul pas în direcția corectă.
   • Dacă încercați să o luați de la capăt, va trebui, desigur, să vă confruntați cu contracariile. Acest lucru este normal. De aceea, vă ajută dacă puteți vorbi cu alte persoane despre planurile dvs. în orice circumstanțe.
10. Puneți bărbia în aer și nu o credeți dacă altcineva crede că nu veți putea începe de la capăt. O poți face. Și tu ești singurul care se poate asigura că poți începe de la capăt. Ai mai făcut-o înainte, deci ai dovezi că poți. Cu cât ești mai sincer cu tine, cu atât este mai ușor să alegi direcția corectă. Cea mai bună direcție este cea care vă asigură că vă distrați în călătorie, astfel încât să fiți condus de o pasiune reală și întregul proces este atât de distractiv, încât ați urma-o chiar dacă acest scop nu ar fi acolo.
    • În timp ce lucrați atât de mult pentru a vă atinge obiectivele, nu uitați să vă bucurați și de călătoria de acolo. Încercați să nu o vedeți ca pe o luptă grea, ci ca pe o aventură captivantă plină de momente bune și rele care vă vor duce în cele din urmă acolo unde doriți să fiți.

Partea 2 din 2: Păstrați curajul

1. Rămâi pozitiv. Pentru a face un nou început, este important să fiți veseli și energici pe tot parcursul procesului. Acest lucru poate părea imposibil, mai ales dacă tocmai ați experimentat ceva cu adevărat rău, dar cu cât încercați mai bine să începeți fiecare zi cu un zâmbet, în loc să vă plângeți tot timpul sau să vă plimbați cu fața ursuză, cu atât sunt mai mari șansele să într-adevăr obține ceea ce vrei. În loc să te plângi, vorbește despre lucrurile bune din viața ta, despre lucrurile pe care le aștepți cu nerăbdare. Desigur, îți poți deschide inima din când în când, dar dacă tot te plângi despre părțile negative ale vieții tale, va fi mai dificil să treci peste aceste lucruri.
   • Când interacționați cu oameni veseli, mulțumiți, este posibil ca propria atitudine să rămână pozitivă. Dacă petreceți mult timp cu cineva care doar privește totul din partea negativă, cel mai probabil vă veți simți și așa.
2. Fii sigur de tine. Reconstruirea vieții tale este, desigur, însoțită de o anumită incertitudine. Încercați să vă amintiți lucrurile care vă plac la voi înșivă și nu doar lucrurile la care trebuie să lucrați. Desigur, este important să vă cunoașteți slăbiciunile și să lucrați la slăbiciunile la care puteți lucra, dar ar trebui să vă amintiți, de asemenea, ceea ce vă place la voi înșivă și ceea ce vă face unic și fantastic. Enumeră toate calitățile tale pozitive și tot ce ești bun. Enumerați tot ce ați realizat deja în viața voastră și faceți lista cât mai mult posibil.
   • O modalitate bună de a vă spori încrederea este să faceți lucruri la care sunteți buni. Nicăieri nu te vei simți la fel de bine ca excelând la ceva ce faci cu sârguință și pentru care te-ai angajat 100%.
   • Poate dura destul de mult timp pentru a câștiga cu adevărat încredere, dar nu doare niciodată să radiezi încredere, chiar dacă nu o simți imediat. Îndreptați-vă spatele, puneți bărbia în aer și priviți înainte, în loc să vă uitați la podea. Ține-ți mâinile lângă corpul tău. În felul acesta te deschizi la noi posibilități în loc să te închizi de la contactul cu ceilalți. Cu cât te „prefaci” mai mult, cu atât ai mai multe șanse să o simți de fapt.
3. Asumați-vă responsabilitatea pentru propriul comportament. Este important să vă asumați responsabilitatea pentru ceea ce faceți și pentru greșelile pe care le-ați făcut în trecut care v-au adus acolo unde sunteți astăzi. Odată ce mărturisești totul și recunoști unde ai greșit, vei putea avansa mai repede. Dacă întotdeauna dai vina pe 100% restului lumii pentru problemele tale, nu vei simți că ai resursele pentru a le rezolva singur. Dacă îți asumi responsabilitatea pentru părțile negative din viața ta, te vei simți responsabil și pentru realizările tale și obiectivele pozitive pe care ți le-ai propus.
4. Nu fi prea dur cu tine. Deși este important să vă simțiți responsabil pentru propriile acțiuni, este la fel de important să fiți amabili cu voi înșivă și să vă puteți ierta când este necesar. Toată lumea face greșeli și nu ar trebui să crezi că ești un eșec sau că nu ești bun pentru nimic doar pentru că ai făcut ceva greșit o dată. Prin urmare, fii drăguț cu tine și încearcă să te înțelegi. Veți vedea că este mult mai ușor să mergeți mai departe. Dacă te gândești doar negativ la tine, este aproape imposibil să fii încrezător și pozitiv și, prin urmare, nu vei putea să-ți atingi obiectivele.
   • A fi autocritic nu este același lucru cu a te învinovăți de tot. Critica este utilă - înseamnă să încerci să vezi de ce faci ceea ce faci și să încerci să vezi dacă există o altă cale. Înseamnă că încercați să remediați problema. Să te învinovățești pe tine însuți este doar o autotorturare inutilă. Te confruntă deja cu greu și a te învinovăți nu te va motiva să faci lucrurile în alt mod. Dând vina în mod constant pe tine sau pe ceilalți, creezi un cerc vicios din care nu poți ieși și din care totul se întâmplă iar și iar. Dacă ați avut aceeași problemă înainte, rețineți că se poate întâmpla din nou.
5. Dacă ai rănit pe cineva, cere-i întotdeauna scuze. Înainte de a putea continua cu adevărat, este important să vă corectați greșelile anterioare. Gândiți-vă la cine ați rănit sau ați tratat în mod greșit când vă luptați. Faceți efortul de a vă cere scuze față de acei oameni. Le puteți spune direct sau le puteți scrie. În orice caz, spuneți-le că regretați ce s-a întâmplat și că vă pare foarte rău pentru cealaltă persoană. Poate că nu toată lumea te iartă imediat sau că unii oameni nu cred că te vei schimba cu adevărat până nu le dovedești că greșesc, dar acesta este cu siguranță un pas în direcția cea bună.
   • Este întotdeauna mai greu să mergi mai departe când încă te simți vinovat de ceea ce ai făcut altor oameni. Poate fi foarte dificil să renunți complet la trecutul tău, dar a-ți cere scuze față de cei pe care i-ai rănit este un pas în direcția corectă și te va face să te simți permanent mai puternic.
6. Ajută pe alții. Acum, că te străduiești să îți readuci viața pe drumul cel bun, s-ar putea să simți că ajutarea altora este ultimul lucru pe care îl poți face. Dar dacă simți că ești gata să stai pe picioarele tale și să faci un nou început, fă-ți timp să încetinești și să oferi ajutor cuiva care are nevoie de el. De exemplu, puteți ajuta un prieten care se simte mai greu decât dvs., un vecin sau o femeie singuratică sau puteți ajuta pe cineva care ar dori să învețe să citească la biblioteca locală.
   • Ajutându-i pe ceilalți, nu numai că vei schimba pozitiv viața altora, vei descoperi că ai multe de oferit comunității tale și restului lumii.

sfaturi

• Uneori lucrurile merg prost pentru toată lumea. De exemplu, știați că Einstein a fost odată expulzat de la școală?
• Toată lumea are zile dificile din când în când. Încearcă să te gândești la acele zile ca la experiențe din care poți învăța.
• Amintiți-vă că, atâta timp cât ceva nu vă ucide, acest lucru vă poate face doar mai puternic.
• Filmele cu final fericit te fac adesea să simți că orice este posibil. Vizionarea unui astfel de film este adesea foarte inspirată!