Conţinut

• A calca
• Partea 1 din 3: Comunicarea
• Partea 2 din 3: Terapie
• Partea 3 din 3: Asistență
• sfaturi

Când un soț trișează, această infidelitate dăunează căsătoriei. Provoacă o durere emoțională intensă pentru toate părțile implicate. În timp ce unii oameni ar prefera să încheie relația fără să se gândească măcar o secundă la o eventuală reconciliere, alții sunt mai dispuși să ierte. Puteți ierta un soț adulter comunicând deschis cu acesta, construind încredere și respect prin consiliere și căutând ajutor și sprijin atunci când aveți nevoie de el.

A calca

Partea 1 din 3: Comunicarea

1. Puneți-i soțului dumneavoastră orice întrebare pe care doriți să o puneți. Unii parteneri preferă să nu audă toate detaliile aventurii. Dar dacă crezi că va aduce beneficii relației și recuperării tale, atunci îi poți întreba orice vrei.
   • Încercați să vă concentrați asupra întrebărilor emoționale, nu asupra logisticii. În loc să întrebe ce hotel se întâlnește cu amanta sa, întreabă-l de ce a decis să trișeze. Acesta este un mod mai sănătos de a lucra spre iertare.
2. Discutați despre modul în care afacerea vă afectează sentimentele. Soțul tău trebuie să știe că te simți rănit, înșelat, trist, supărat și tot ce există între ele. Fii sincer cu privire la emoțiile tale.
3. Ascultă cum se simte soțul tău. Poate avea scuze, regrete, durere sau ură de sine pe care să le împărtășească.
   • Creați o atmosferă în care amândoi vă simțiți confortabil împărtășind emoții unul cu celălalt. Abia atunci puteți salva căsătoria și puteți continua să priviți înainte.
4. Permiteți-vă să vă arătați emoțiile. Strigătele și plânsurile sunt complet normale și de înțeles. Violența nu este.
   • Să știi că soțul tău este mai probabil să poată fi sincer dacă ești capabil să auzi ce are de spus. Este mai bine decât dacă ești în căutarea constantă a unei bătălii sau dacă ameninți că îl vei părăsi.
   • Acordați-vă reciproc spațiu, dacă este necesar. Dacă se pare că se transformă într-o luptă sau dacă emoțiile devin mai bune din tine, atunci ar trebui să-ți iei ceva timp.
5. Vorbește-l și nu stârnește vechile discuții înșelătoare. Dacă tot vorbești despre această chestiune pentru tot restul vieții, va fi mult mai greu să-l ierți.
6. De asemenea, comunicați non-verbal între voi. Demonstrați-vă angajamentul față de căsătorie scriindu-vă reciproc note, trimitând flori și făcându-vă timp unul pentru celălalt - în acest fel puteți încerca să găsiți din nou clicul.

Partea 2 din 3: Terapie

1. Întrebați-l pe soțul dvs. dacă este dispus să solicite consiliere în relații. Pentru unele cupluri, aceasta oferă o soluție; nu pentru alte cupluri. Dacă vrei să-l înveți să ierte și să lase totul în urmă, merită cu siguranță o încercare.
2. Alegeți un terapeut cu experiență care a ajutat mai mulți oameni care și-au fost necredincioși.
3. Căutați un format care să se potrivească bine stilului dvs. de viață și bugetului dvs. Puteți vizita terapeutul o dată pe săptămână, puteți face o retragere împreună sau puteți lua o clasă care vă va ajuta să reconstruiți căsătoria. Explorează opțiunile.
4. Mergeți la terapie cu abordarea pentru a preveni divorțul. Dacă doriți să vă iertați soțul și să păstrați căsătoria intactă, informați terapeutul că acesta este scopul final.
5. Cereți terapeutului materiale utile pentru lectură. Există o serie de cărți bune care te pot ajuta să-ți ierți soțul și să treci peste adulter.

Partea 3 din 3: Asistență

1. Anunțați prietenii și familia bine intenționați că lucrați pentru a vă ierta soția și a salva căsătoria. De exemplu, cei dragi nu vor încerca să te convingă să-ți părăsești soțul. S-ar putea doar ca cei dragi să aibă idei diferite de tine și să vadă divorțul ca singura soluție corectă.
2. Discutați despre sentimentele voastre cu cei mai apropiați prieteni și membri ai familiei. Îți poți împărtăși îndoielile, durerea și nesiguranțele fără a te teme de dezamăgire sau judecată.
3. Căutați sprijin în comunitatea (bisericească). Poți vorbi cu alții care trec sau au trecut prin același lucru ca tine. Puteți trage forță și inspirație din experiența dvs. comună.
4. Concentrați-vă asupra motivelor iertării. Copiii tăi, planurile tale de viitor sau mulți ani de amintiri fericite te pot ajuta să lucrezi spre iertare. Vă pot ajuta să calmați furia și durerea.

sfaturi

• Acordă-ți timp. Iertarea nu este un program strict. Unii oameni își pot ierta soțul adulter în câteva zile, în timp ce pentru alții pot dura ani. Luați tot timpul de care aveți nevoie pentru a vă procesa emoțiile, durerea și temerile.