Conţinut

• A calca
• Metoda 1 din 4: Gargară cu o soluție salină
• Metoda 2 din 4: Utilizarea unei soluții saline ca spray pentru gât
• Metoda 3 din 4: Utilizarea altor metode de tratament
• Metoda 4 din 4: Diagnosticați o durere în gât
• sfaturi
• Avertizări

Durerile de gât sunt dureroase și uneori vă pot face mâncărimea și mâncărimea gâtului, ceea ce face dificilă înghițirea, băutura și vorbirea. Este de obicei un simptom al unei infecții virale sau bacteriene. Durerile de gât de obicei dispar de la sine în câteva zile până la o săptămână. Între timp, există mai multe modalități de a vă calma durerile în gât cu o soluție salină.

A calca

Metoda 1 din 4: Gargară cu o soluție salină

1. Decideți cu ce să faceți gargară. Majoritatea oamenilor aleg să amestece pur și simplu o linguriță de sare de masă sau sare de mare în 250 ml de apă. Sarea extrage apa din țesutul umflat, reducând umflarea. Dacă nu vă deranjează un gust prost, luați în considerare adăugarea unei lingurițe de sare la un amestec de părți egale cu apă caldă și oțet de mere. Nu există o explicație clară pentru acest lucru, dar oțetul de mere pare să fie mai eficient decât alte tipuri de oțet pentru a calma durerile în gât. Se crede că acidul din oțet distruge bacteriile. O a treia opțiune este să adăugați o soluție salină o jumătate de linguriță de bicarbonat de sodiu.
2. Adăugați miere sau lămâie pentru a îmbunătăți gustul. Mierea are proprietăți antibacteriene care pot combate infecțiile bacteriene. De asemenea, vă poate calma durerile în gât și poate îmbunătăți gustul substanțelor neplăcute. Lămâia conține vitamina C pentru a vă crește rezistența, dar are și proprietăți antibacteriene și antivirale.
   • Nu dați miere copiilor cu vârsta sub doi ani. Acest lucru se datorează faptului că copiii mici pot fi sensibili la botulismul infantil, care poate contamina mierea.
3. Folosiți o tehnică bună de gargară. Atât copiii, cât și adulții pot beneficia de gargară. Cu toate acestea, ar trebui să monitorizați copiii pentru a vă asigura că scuipă amestecul în loc să-l înghită. Nu vă panicați dacă copilul dumneavoastră înghite o parte din amestec. Pur și simplu puneți-l să bea un pahar plin de apă.
   • Oferiți copiilor o cantitate mică din amestec cu care să faceți gargară.
   • Puneți-i pe copii să încerce să facă gargară cu apă simplă înainte de a le da amestecul.
   • Luați o înghițitură de amestec pentru a face gargară și înclinați capul înapoi. Spuneți „aaa” pentru a vă face să vibreze corzile vocale și gâtul. Puteți, de asemenea, să spuneți copiilor un alt cuvânt. Faceți acest lucru timp de aproximativ 30 de secunde.
   • Vei simți lichidul mișcându-se prin vibrațiile din gât. Aproape că te simți ca un clocot în fundul gâtului.
   • Nu înghițiți lichidul. Scuipă-l și clătește-ți gura când ai terminat.
4. Gargară în mod regulat în timpul zilei. În funcție de amestecul pe care îl folosiți pentru gargară, va trebui să faceți gargară mai mult sau mai puțin des.
   • Soluție salină: o dată la oră
   • Soluție salină și oțet de mere: o dată la oră
   • Soluție salină și bicarbonat de sodiu: o dată la două ore

Metoda 2 din 4: Utilizarea unei soluții saline ca spray pentru gât

1. Faceți o soluție salină. Este foarte ușor să-ți faci propriul spray calmant pentru gât - nu trebuie să cheltuiți bani la magazin. Ai nevoie doar de 60 ml de apă filtrată și de o jumătate de linguriță de sare de masă sau sare de mare. Asigurați-vă că apa este caldă când amestecați în sare. În acest fel toată sarea se dizolvă bine.
2. Adăugați uleiuri esențiale. O soluție salină simplă poate fi foarte liniștitoare, dar uleiurile esențiale pot accelera procesul de vindecare. Doar amestecați bine uleiurile esențiale cu soluția salină. Prin adăugarea a două picături din unul sau mai multe dintre următoarele uleiuri esențiale, puteți amândoi ameliora durerea și combate infecția care vă provoacă durerea în gât:
   • Ulei de mentol (calmant)
   • Ulei de eucalipt (antibacterian, antiviral și antiinflamator)
   • Ulei de salvie (antibacterian, antiviral și antiinflamator)
3. Se toarnă ingredientele într-o sticlă cu spray. O sticlă de sticlă cu o capacitate de 30 până la 60 ml și un atomizor este ideală. O astfel de sticlă este suficient de mică pentru a o lua cu tine în timpul zilei. Puteți folosi sticla acasă sau pe drum.
4. Folosiți spray-ul după cum este necesar. Dacă gâtul vă este deosebit de dureros, scoateți sticla și pulverizați-o pe gât pentru o clipă. Deschideți gura larg și îndreptați spray-ul spre fundul gâtului. Pulverizați o dată sau de două ori pentru a vă calma gâtul iritat.

Metoda 3 din 4: Utilizarea altor metode de tratament

1. Luați antibiotice pentru o infecție bacteriană. Infecțiile cu viruși nu pot fi tratate cu antibiotice, dar infecțiile bacteriene pot. Dacă medicul dumneavoastră constată că aveți o infecție bacteriană, obțineți o rețetă pentru antibiotice. Asigurați-vă că luați antibioticele exact așa cum v-a prescris medicul dumneavoastră. Nu vă opriți până nu ați finalizat cursul complet, chiar dacă ați început deja să vă simțiți mai bine. Pot apărea complicații sau infecția poate reveni.
   • Consumați iaurt cu culturi active (probiotice) în timp ce luați antibiotice. Antibioticele vor ucide, de asemenea, bacteriile intestinale sănătoase în combaterea infecției bacteriene. Consumul de iaurt cu culturi de bacterii active va înlocui bacteriile intestinale obișnuite, ajutându-vă corpul să lupte împotriva infecției.
2. Stai hidratat. Apa potabilă hidratează pielea din exteriorul gâtului, dar ajută și la menținerea întregului corp hidratat. Aceasta calmează iritația din țesut. Beți opt până la zece pahare de apă cu o capacitate de 250 ml în fiecare zi. O altă modalitate de a vă hidrata gâtul este să păstrați aerul pe care îl respirați cât mai umed posibil. Acest lucru este important mai ales atunci când vremea este caldă și aerul este uscat. Cumpărați un umidificator sau plasați castroane de apă în zonele în care petreceți mult timp.
3. Consumați alimente ușor de înghițit. Bulionul și supa nu numai că sunt ușor de înghițit, dar s-a dovedit și că îți îmbunătățesc răspunsul imunitar. Acestea fac acest lucru încetinind mișcarea celulelor imune, făcându-le mai eficiente. Dacă doriți să mâncați mai variat, asigurați-vă că mâncați doar alimente moi ușor de înghițit:
   • Sos de mere
   • Orez sau paste foarte fierte
   • Omletă
   • Ovaz
   • Smoothies
   • Fasole și leguminoase fierte
4. Evitați alimentele care vă irită gâtul. Evitați cu orice preț alimentele picante, deoarece acestea vă vor înrăutăți durerea în gât. Cuvântul picant are un sens foarte larg. S-ar putea să nu vă gândiți la pepperoni sau usturoi ca la alimente picante, dar vă vor înrăutăți durerea în gât. De asemenea, evitați alimentele lipicioase, cum ar fi untul de arahide sau alimentele tari, cum ar fi pâinea prăjită uscată și biscuiții. De asemenea, nu ar trebui să aveți alimente acide, cum ar fi băuturi răcoritoare și sucuri de citrice, până când gâtul nu s-a vindecat.
5. Mestecați-vă bine mâncarea. Utilizați un cuțit și o furculiță pentru a tăia mâncarea solidă în bucăți mici și mestecați bine mâncarea pentru a o măcina. Mestecarea oferă salivei dvs. timp pentru a digera alimentele și pentru a le înghiți mai ușor. Dacă înghițirea este foarte dificilă pentru dvs., luați în considerare zdrobirea alimentelor solide precum mazărea gătită sau morcovii.

Metoda 4 din 4: Diagnosticați o durere în gât

1. Recunoașteți simptomele durerii în gât. Cel mai persistent simptom al durerii în gât este o durere în gât. Această durere se poate agrava atunci când înghiți sau vorbești. De asemenea, poate fi însoțit de uscăciune sau senzație de zgârietură în gât, precum și de o voce răgușită sau înăbușită. Unele persoane au glande dureroase, umflate la nivelul gâtului sau maxilarului. Dacă aveți în continuare amigdalele, acestea pot deveni roșii, se pot umfla sau pot avea pete albe sau puroi.
2. Aveți grijă la alte semne de infecție. Durerea în gât este de obicei cauzată de o infecție virală sau bacteriană. Așadar, acordați atenție simptomelor unei infecții pe care o puteți avea atunci când aveți dureri în gât. Acestea includ:
   • Febră
   • Frisoane
   • Tuse
   • Nas care curge
   • A stranuta
   • Durere în corp
   • Durere de cap
   • Greață sau vărsături
3. Luați în considerare obținerea unui diagnostic medical. O durere în gât dispare de obicei în câteva zile până la o săptămână dacă pur și simplu o tratați acasă. Cu toate acestea, dacă durerea este severă sau persistă, ar trebui să vă gândiți să vă adresați medicului pentru o examinare fizică. Medicul vă va privi gâtul, vă va asculta respirația și vă va face un tampon de gât pentru a vă testa rapid infecția cu streptococ. Acest frotiu nu va face rău, dar poate fi ușor inconfortabil dacă îl înțepați. Eșantionul colectat de medic folosind tamponul pentru gât va fi trimis la un laborator pentru a determina cauza infecției. După ce s-a stabilit ce virus sau bacterie vă provoacă durerea în gât, medicul vă poate sfătui cu privire la tratament.
   • Medicamentele utilizate pentru tratarea durerilor de gât cauzate de bacterii includ penicilina, amoxicilina și ampicilina.
   • De asemenea, medicul vă poate comanda o hemogramă completă sau vă poate testa pentru alergii.
4. Aflați când să solicitați asistență medicală imediată. De obicei, o durere în gât nu este o afecțiune gravă. Cu toate acestea, copiii ar trebui să fie întotdeauna examinați de un medic dacă durerea în gât nu dispare bând un pahar cu apă dimineața. Adresați-vă imediat medicului dumneavoastră dacă copilul dumneavoastră are probleme cu respirația sau înghițirea. Dacă copilul dumneavoastră nu numai că are o durere în gât, dar, de asemenea, brusc scade, atunci ar trebui să-l examinați cât mai curând posibil. Adulții sunt mai capabili să determine când au nevoie de asistență medicală. Puteți vedea acasă câteva zile, dar consultați medicul dacă aveți oricare dintre următoarele:
   • Durere în gât care durează mai mult de o săptămână sau pare a fi severă
   • Dificultate la inghitire
   • Respiratie dificila
   • Dificultăți de deschidere a gurii sau durere în articulația temporomandibulară
   • Dureri articulare, în special dureri noi
   • Durere de ureche
   • Erupții cutanate
   • Febra mai mare de 38,3 ºC
   • Sânge în salivă sau mucus
   • Durere în gât, care reapare în mod regulat
   • O bucată sau o masă în gât
   • Răgușeală care durează mai mult de două săptămâni

sfaturi

• Completați toate medicamentele prescrise și consultați-vă din nou medicul dacă este necesar.
• La majoritatea oamenilor, o durere în gât este ameliorată prin consumul de lichide calde, dar acest lucru nu este întotdeauna cazul. Dacă beți ceai călduț sau rece vă face să vă simțiți mai bine, faceți acest lucru. Băuturile cu gheață vă pot ajuta, de asemenea, mai ales dacă aveți febră.

Avertizări

• Dacă nu sunteți mai bun în termen de 2 până la 3 zile, consultați medicul dumneavoastră.
• Nu dați miere unui copil cu vârsta sub doi ani. Acest lucru se datorează faptului că copiii mici sunt expuși riscului de botulism infantil, chiar dacă acest lucru este rar. Mierea conține uneori spori bacterieni, iar sistemul imunitar nu este pe deplin dezvoltat la copiii foarte mici.