Obținerea unei linii maxilare puternice

Video: Cum să ai un MAXILAR Puternic & Definit | 4 Metode Simple

Conţinut

A calca
Metoda 1 din 4: Exerciții pentru linia maxilarului
Metoda 2 din 4: Fii sănătos
Metoda 3 din 4: Îmbrăcăminte și îngrijire
Metoda 4 din 4: Fă-ți maxilarul și mai frumos
sfaturi
Avertizări

Dacă vă nașteți cu o linie maxilară puternică depinde de mai mulți factori genetici. Există lucruri pe care le puteți face pentru a vă întări propria linie maxilarului. Pentru unii, asta înseamnă pierderea în greutate, astfel încât linia maxilarului să fie mai vizibilă; alții își pot schimba obiceiurile alimentare sau chiar garderoba. Nimic nu te va împiedica să arăți cât mai neînfricat, indiferent dacă ai o linie maxilară naturală puternică sau una puțin mai proeminentă!

A calca

Metoda 1 din 4: Exerciții pentru linia maxilarului

Luați în considerare achiziționarea unui program de antrenament facial. Dacă doriți să vă consolidați serios linia maxilarului, există programe care vă permit să vă antrenați maxilarele cu o varietate de exerciții faciale. Comparativ cu majoritatea programelor de fitness, acestea sunt relativ ieftine și ușor de urmat.
A rade. Unii zâmbesc în mod natural mai ușor decât alții, dar faptul este că aduce o listă de rufe cu beneficii pentru mușchii feței. La fel ca și cu restul corpului, cu cât vă antrenați mai mult fața, cu atât va arăta mai bine și mai strâns. Râsul este o bună practică, deoarece este legat psihologic de a te simți fericit, așa că, dacă îți faci un obicei să zâmbești mult, probabil vei observa și o îmbunătățire a dispoziției tale.
Strânge-ți fălcile și relaxează-le. Dacă doriți o linie maxilară mai strânsă, va trebui să vă antrenați singură maxilarul. Pentru a face acest lucru, puteți strânge fălcile împreună timp de 10 secunde și apoi eliberați. Poate răni sau arde puțin. Repetați acest lucru de câte ori doriți - între 10 și 15 ori este suficient la început.
- Puteți crește numărul de repetări în timp. Apoi linia maxilarului continuă să se dezvolte.
- Strângerea maxilarului se potrivește ușor în rutina zilnică. Deoarece nu este la fel de vizibil sau la fel de nebun ca majoritatea celorlalte exerciții faciale, puteți să o faceți chiar și în tren în drum spre serviciu.
Ridică bărbia. Înclinați capul în sus și țineți ochii pe tavan. Ridică-ți buzele de parcă ai încerca să săruți pe cineva la câțiva centimetri deasupra ta. Ține-ți buzele strânse timp de aproximativ 5 secunde, apoi relaxează-te și dă-le câteva secunde pentru a-și reveni. Puteți repeta acest exercițiu de câte ori doriți, dar începeți de 10 ori. Cu acest exercițiu vă strângeți fața prin poziția capului și tensiunea musculară folosind mai mulți mușchi faciali.
Masează-ți templele. Masându-vă tâmplele și relaxând zona dintre sprâncene, vă stimulați circulația întregii fețe. Masați-vă tâmplele cu două degete ale unei mâini folosind mici mișcări circulare. Păstrați acest lucru timp de 30 de secunde pe sesiune.
- Masarea templelor este una dintre cele mai bune modalități de combatere a migrenelor.
Faceți o gură de pește. Efectuarea unei guri de pește este un exercițiu excelent pentru a vă strânge obrajii și maxilarul. Suge-ți obrajii și încearcă să zâmbești. Faceți acest lucru timp de cel puțin cinci secunde pe repetare. Nu se simte foarte plăcut și, la sfârșitul fiecărei repetări, mușchii ar trebui să înceapă să ardă puțin. Este bine, pentru că înseamnă că mușchii tăi au fost puși la treabă. Repetați acest lucru de 10 ori pentru a începe și încercați să măriți încet numărul de repetări.
- Exercițiile precum gura de pește sunt ușor de încadrat în rutina zilnică, atâta timp cât nu uitați să le faceți. De exemplu, îl puteți exersa la duș sau chiar înainte de culcare.

Metoda 2 din 4: Fii sănătos

Bând apă. Bând multă apă are atât de multe avantaje încât nu le putem enumera pe toate aici. Inutil să spun că apa potabilă este necesară (și din păcate subestimată) pentru starea generală de sănătate. Apa te ajută să slăbești și te asigură că ai energie toată ziua. În plus, o umiditate suficientă este bună pentru circulația sângelui de pe față. Majoritatea beneficiilor vă afectează indirect numai linia maxilarului, dar apa potabilă este unul dintre cele mai bune lucruri pe care le puteți face dacă doriți să vedeți schimbări fizice pozitive.
- Dacă sunteți supraponderal, apa potabilă este o modalitate excelentă de a pierde câteva kilograme, deoarece vă va menține plin fără a avea calorii, spre deosebire de sifon sau gustări.
- Apa potabilă accelerează metabolismul organismului.
Mănâncă mai puțină sare. Sarea este unul dintre ingredientele pe care le consumăm prea mult în aceste zile și este incredibil de rău pentru piele. Dacă puteți găsi modalități de a mânca mai puțină sare (cum ar fi să mâncați mai multe alimente întregi și mai puține alimente nedorite), cu siguranță vă va aduce beneficii pielii. Pielea dvs. păstrează mai puțină umiditate și arătați mai puțin umflat, făcând linia maxilarului mai vizibilă.
- Multe diete alternative se bazează pe ideea de a limita aportul de sare. Faceți câteva cercetări și alegeți o dietă care să vi se potrivească și stilului dvs. de viață.
Dormi suficient în fiecare noapte. Probabil știți că trebuie să dormiți cel puțin opt ore pe noapte. Majoritatea oamenilor doarme cinci sau șase ore. Cu toate acestea, dacă doriți o linie maxilară frumoasă, va trebui să dormiți timp de opt ore, astfel încât corpul dumneavoastră să se poată recupera corect.
Renunțe la fumat. La fel ca sarea și lipsa somnului, fumatul poate fi, de asemenea, dezastruos pentru pielea ta. Dacă sunteți un fumător pasionat și doriți o linie maxilară mai bună, nu există niciun rău în renunțarea la fumat. Vederea primelor îmbunătățiri în oglindă după o lună vă va menține motivat, oricât de dificil ar fi la început.
Guma de mestecat. Consumul de gumă este una dintre cele mai ușoare și mai cunoscute modalități de a îmbunătăți linia maxilarului. Guma de mestecat are o mulțime de beneficii surprinzătoare, dintre care unul este că acționează mușchii feței. Rezultatele eforturilor dvs. vor apărea după câteva săptămâni. Și cea mai bună parte este că este distractiv de făcut, deci este nevoie de mai puțin efort pentru a-l face un obicei.

Metoda 3 din 4: Îmbrăcăminte și îngrijire

Luați în considerare creșterea barbei dacă nu aveți o linie maxilară puternică. Nu toată lumea se naște cu o linie maxilară puternică. Dacă da, păstrarea bărbii poate da impresia unei fețe mai pline.
- Gândește-te la dimensiunea feței tale. Barba îți face adesea fața să pară mai mică; dacă aveți o față mare, s-ar putea să o puteți echilibra cu o barbă mare. Cu toate acestea, dacă aveți o față mică, este mai bine să vă țineți barba scurtă.
Dă-i bărbii o linie curată în gât. O barbă poate schimba dramatic aspectul liniei maxilarului. O greșeală pe care o fac mulți băieți este aceea că își opresc barbele la gât prea repede, și anume chiar sub arcada maxilarului. Apoi maxilarul pare a fi mai slab și mai puțin vizibil. Dacă aveți tendința de a vă menține barba prea înaltă, încercați să o creșteți puțin mai departe (mai jos) decât ați face în mod obișnuit și radeți-o o linie frumoasă, curată, bine îngrijită.
- Dacă ți-e greu să-ți dai seama unde să-ți termini barba, execută un arc imaginar de la o ureche la alta. Acest lucru ar trebui să fie mult sub linia maxilarului, ceea ce vă va face să arătați fața mai plină.
Alege un guler care se potrivește formei feței tale. O regulă generală în lumea modei este că fiecare alegere stilistică este influențată de zonele care o înconjoară. O cămașă nu este de obicei aleasă pe baza formei feței, dar devine importantă dacă doriți să vă subliniați linia maxilarului cu ea.
- O față ovală este cea mai largă la nivelul pomeților și destul de lungă în comparație cu alte forme ale feței. Dacă ai o față ovală, ai noroc; fața ta este foarte versatilă și se potrivește cu tot felul de stiluri.
- Oamenilor cu fața rotundă le este mai bine să aleagă articole vestimentare care fac ca fața să pară puțin mai lungă. O cămașă cu guler îngust este ideală pentru aceasta.
- O față unghiulară sau pătrată are problema opusă unei fețe rotunde; dacă fața ta este unghiulară, vrea să o facă să pară puțin mai plină. Un guler larg vă poate ajuta în acest sens.
Îngrijească-ți în mod regulat barba. Deși poate părea foarte bărbătesc să-ți menții barba curgând sălbatic și liber, luând timp în fiecare zi pentru a te asigura că barba ta arată curată și ordonată te va face mai impresionat. Asta înseamnă să vă radeți firele de păr de pe gât și să tundeți părul cu barbă care devine prea lung. O barbă bine îngrijită face minuni pentru linia maxilarului.
Hidratează-ți pielea. Petele și cosurile omoară rapid linia maxilarului tău. Chiar dacă nu vă deranjează acest lucru, fața dvs. ar putea avea grijă suplimentară. Hidratarea pielii este o modalitate excelentă de a face fața să arate mai bine rapid. Hidratează-ți pielea cu o emulsie fără ulei și curăță-ți pielea la fiecare câteva zile. Nu veți vedea schimbări într-o zi, dar veți observa cu siguranță îmbunătățiri după câteva săptămâni.
- Acest lucru este și mai important dacă aveți probleme cu pielea, cum ar fi acneea.

Metoda 4 din 4: Fă-ți maxilarul și mai frumos

Folosiți un toner bun. Un toner bun vă va împiedica pielea să curgă, ceea ce vă va păstra fața (și maxilarul) mai strâns. Celulele moarte ale pielii îți răpesc pielea de strălucirea sa naturală, deci este important să scapi de asta dacă vrei cu adevărat o linie maxilară sculptată.
- Cumpărați un toner astringent, deoarece funcționează cel mai bine pentru a strânge pielea.
Folosiți un produs care oferă mai mult colagen în piele. Colagenul este ingredientul activ al pielii, care o menține întinsă. Anumite produse de curățare și tonifiere stimulează producția de colagen, așa că încercați să le căutați atunci când cumpărați produse noi. Există și injecții cu colagen, dar pentru că au efecte secundare nenaturale, mai bine le vedeți ca o ultimă soluție.
Accentuați-vă linia maxilarului cu machiaj. Folosirea machiajului vă poate accentua linia maxilarului. Există câteva modalități de a face acest lucru; dacă nu sunteți obișnuiți cu machiajul, poate fi necesar să vă exersați puțin înainte să funcționeze corect. Păstrați aceste tehnici mici și subtile; atunci ochiul uman nu va vedea că ați făcut ceva pentru a vă proxena un pic linia maxilarului.
- Umbrirea obrajilor și a maxilarului cu un bronz ușor va face ca linia maxilarului să iasă mai mult în evidență. Aplicați ușor într-o mișcare descendentă, alegând una sau două nuanțe mai întunecate decât tonul natural al pielii.
- Repere de pe linia maxilarului subliniază forma. Aplicați o linie de aproximativ doi centimetri lățime direct deasupra liniei maxilarului. Atunci linia maxilarului tău este mai vizibilă.
- Presărarea unui pic de bronz peste linia maxilarului și gâtul va ajuta la contopirea tehnicilor de mai sus. Aplicați foarte puțin din el; vrei doar ca umbrele să se amestece bine.
Luați în considerare liposucția. Ca și în cazul tuturor celorlalte trăsături faciale, vă puteți opera și linia maxilarului dacă doriți cu adevărat o soluție rapidă la problemă. Puteți injecta molecule digestive în zonele pe care doriți să le vizați, care vor arde apoi orice exces de grăsime și apoi vor stimula producția de colagen. Discutați cu un medic dacă credeți că chirurgia plastică este pentru dvs.
- Dacă doriți o linie maxilară puternică, chirurgia plastică poate fi eficientă, dar costul și potențialele efecte secundare îl pot face dificil, așa că încercați mai întâi toate celelalte opțiuni.

sfaturi

Prin mutarea concentrării pe alte părți ale corpului, cum ar fi nasul, obrajii sau sprâncenele, puteți împiedica oamenii să acorde atenție liniei maxilarului.
O linie maxilară slabă este adesea rezultatul unei excesive grăsimi corporale. Treceți la o dietă sănătoasă și faceți exerciții fizice în fiecare zi pentru a obține rezultatele dorite.