Conţinut

• A calca
• Metoda 1 din 2: Treceți după utilizare recentă
• Metoda 2 din 2: Tăiați-vă după utilizare prelungită
• sfaturi
• Necesități

Buruiala este un medicament care nu este letal și, de asemenea, mai puțin captivant decât majoritatea celorlalte tipuri de droguri sau alcool, dar buruienile pot provoca probleme în timpul și după utilizare. Cel mai bine este să faceți un bilanț al activităților pe care va trebui să le efectuați în timpul și după utilizare înainte de utilizare, astfel încât să puteți aștepta până când sunteți sobru cu sarcinile care necesită mai multă atenție. Puteți învăța să vă sobriți după utilizare sau să renunțați.

A calca

Metoda 1 din 2: Treceți după utilizare recentă

1. Nu puteți conduce din nou un vehicul până la 15 minute până la 2 ore după utilizare. Sunteți mai puțin capabil să vă coordonați, ceea ce înseamnă că nu mai puteți efectua anumite activități în siguranță.
   • După ingestie, veți simți mai întâi un vârf în activitatea fizică și mentală, cât durează acest lucru depinde de cât de puternică este buruiana pe care tocmai ați consumat-o.
   • Dacă ați mâncat buruiana, ar trebui să așteptați oricum o oră, deoarece începe să funcționeze doar după un timp și rămâne activ mai mult timp.
   • Dacă ați folosit hash, această perioadă va dura câteva ore, deoarece este mai puternică.
2. Trebuie să înveți să recunoști semnele că ești înalt.
   • Dacă trebuie să râzi de toate și să te simți euforic, nu poți să te urci încă la volan.
   • Dacă vă simțiți amețit sau aveți probleme cu vederea sau auzul, ar trebui să așteptați un timp înainte de a vă urca într-un vehicul.
3. Trage un pui de somn. Dacă sunteți amețit sau obosit, culcați-vă și luați un pui de somn. În acest timp, corpul tău procesează medicamentul, astfel încât să devii mai puțin ridicat.
4. Bea multa apa. Câteva pahare de apă vă vor ajuta corpul să elimine substanțele chimice.
   • Nu beți alcool, acest lucru sporește efectele buruienii!
5. Mănâncă alimente sănătoase. Buruienile sunt depozitate în grăsimea ta. Când mănânci alimente grase și nesănătoase, te îngrași și corpul tău stochează mai mult THC. Prin urmare, mâncați fructe, legume și cereale dacă ați fumat. Aceste alimente contracarează efectele pe termen lung ale medicamentului.
6. Mișcare. Când faceți mișcare, metabolismul pornește astfel încât THC să fie procesat mai repede. Mutați-vă înainte de a vă întoarce la muncă sau de a intra în mașină.

Metoda 2 din 2: Tăiați-vă după utilizare prelungită

1. Nu dietați prea mult, deoarece THC este stocat în grăsimi, acesta pătrunde și în fluxul sanguin atunci când pierdeți rapid în greutate, ceea ce la rândul său provoacă simptome de sevraj.
2. Nu mai beți cofeină după ora 14. Când încetați să consumați canabis, suferiți adesea de insomnie. THC poate continua să vă perturbe somnul timp de 1-4 săptămâni.
   • Nu trebuie să lucrați târziu noaptea sau noaptea, deoarece acest lucru vă va înrăutăți insomnia.
3. Fă sport regulat. Exercițiul zilnic reduce cantitatea de grăsime și previne, de asemenea, acumularea de THC. Este posibil să nu doriți să slăbiți, dar exercițiile fizice vă reduc și stresul și vă ajută cu simptomele de sevraj.
   • Persoanele care încetează să mai utilizeze canabis pot deveni deprimate sau pot simți lipsa de euforie. Exercitiile fizice iti imbunatatesc starea de spirit daca te deplasezi 30 de minute sau mai mult odata.
4. Bea multa apa. Apa elimină substanțele chimice din corpul dvs., dar beți și mai multă apă, deoarece unul dintre simptomele de sevraj sunt transpirațiile nocturne.
   • Transpirația abundentă provoacă deshidratare, uscăciunea gurii și deficit de nutrienți.
   • Dacă transpirați mult noaptea, mâncați alimente bogate în potasiu, cum ar fi banane, roșii și legume verzi cu frunze.
5. Încercați să dezvoltați o rutină fără stres. Mulți oameni susțin că folosesc marijuana pentru că îi relaxează, dar acesta nu mai este un motiv pentru care nu mai ești stresat.
   • Persoanele care sunt în detoxifiere pot suferi de schimbări ale dispoziției și, de asemenea, se pot enerva mult mai repede.
   • Încercați să meditați sau să practicați yoga o dată pe zi, chiar dacă doar 5 minute la un moment dat, chiar vă ajută!
   • Faceți o baie caldă zilnic seara. Acest lucru te face să ai somn și îți îmbunătățește starea de spirit.
   • Găsește pe cineva cu care poți vorbi despre procesul de dependență de droguri și despre alți factori de stres din viața ta. Oamenii au nevoie de o ieșire emoțională pentru a se simți mai bine în legătură cu alegerea lor și pentru a rămâne sobre.
   • Păstrați un jurnal dacă scrierea vă ajută să vă procesați emoțiile. Abonați-vă aici în fiecare zi până când simptomele de sevraj dispar, de obicei durează 1-12 săptămâni.

sfaturi

• Bea niște ceai verde într-o atmosferă liniștitoare, cu radioul care se joacă în fundal și, după 15 minute, vezi dacă deja te simți mai bine.
• Dacă folosiți de ani de zile, găsiți un grup de asistență pentru dependenți. Acestea sunt destul de ușor de găsit în zona dvs. prin internet.

Necesități

• Apă
• Gustări sănătoase
• O cadă de baie