Conţinut

• A calca
• Partea 1 din 3: Învățarea obiceiurilor bune de studiu
• Partea 2 din 3: Studierea notelor dvs.
• Partea 3 din 3: Studierea din manuale
• sfaturi
• Avertizări

Studierea poate părea o sarcină descurajantă, dar este o abilitate importantă pentru școală și pentru tot restul vieții. Învățarea modului de a studia mai eficient vă poate ajuta să vă îmbunătățiți notele și să păstrați cunoștințele. Este posibil să dureze puțin mai mult timp pentru a vă pregăti la început, dar cu cât practicați mai mult, cu atât studierea va deveni mai eficientă!

A calca

Partea 1 din 3: Învățarea obiceiurilor bune de studiu

1. Abordați studiul cu mentalitatea potrivită. Cercetătorii au descoperit că modul în care studenții abordează studiul este aproape la fel de important ca ceea ce și cum studiază studenții.
   • Gandeste pozitiv. Nu vă simțiți copleșiți sau intimidați. Crede în tine și în capacitatea ta de a face față acestei provocări.
   • Nu vă gândiți la cele mai rele scenarii posibile. Folosiți-vă timpul cu înțelepciune și încercați să vedeți partea luminoasă a situației dvs. de studiu, chiar dacă este neplăcut sau stresant. Nu exagerați cu toate acestea, deoarece excesul de optimism vă poate face să treceți cu vederea severitatea testului sau să vă distrageți cu ușurință.
   • Vedeți fiecare obstacol ca pe o oportunitate de a învăța și de a crește.
   • Nu compara notele tale cu ale altcuiva. Gândirea competitivă te va face doar să fii mai stresant.
2. Respectați o rutină regulată de studiu. Rămânerea pe drumul cel bun vă poate ajuta să vă gestionați timpul și volumul de muncă și vă poate face mai ușor să vă concentrați asupra sarcinii la îndemână.
   • Faceți o întâlnire cu dvs. în planificatorul sau calendarul dvs. pentru a studia. Este mai probabil să vă luați ședințele de studiu ca o responsabilitate serioasă dacă sunt aranjamente formale cu dvs.
3. Schimbați mediul pentru sesiuni de studiu mai eficiente. Cercetările sugerează că variația locurilor de studiu poate îmbunătăți de fapt memorarea a ceea ce a fost învățat.
   • Aflați dacă lucrați cel mai bine într-o cameră liniștită sau cu zgomot ambiental.
   • Încercați să studiați cu ferestrele deschise (dacă vremea permite). Cercetătorii au descoperit că aerul proaspăt oferă energie și are un efect stimulant.
4. Fă-te cât mai confortabil posibil. Nu ar trebui să vă simțiți atât de confortabil când adormiți, dar să vă simțiți inconfortabil poate face dificilă concentrarea. Oferiți o atmosferă confortabilă, propice studierii.
   • Alegeți un scaun suficient de confortabil pentru a sta câteva ore la rând. Așezați-vă la un birou sau la o masă, astfel încât să vă puteți răspândi materialele de studiu.
   • Nu studiați în pat sau pe pat. S-ar putea să vă simțiți atât de confortabil acolo încât nu mai studiați. Conectarea altor activități decât dormitul cu patul dvs. poate face, de asemenea, mai dificil să dormiți bine.
5. Studiază fără distragere. Opriți telefonul mobil și televizorul și rezistați dorinței de a vă verifica conturile de socializare. Acest tip de distragere vă poate ține de la locul de muncă și vă poate face dificil să vă amintiți informațiile pe care le învățați.
   • S-ar putea să credeți că sunteți un multitasker bun, dar să studiați în timp ce faceți alte lucruri, cum ar fi utilizarea Facebook, Instagram și altele asemenea, nu este bine.
6. Nu porniți blocurile. Este mai eficient să împărțiți materialul de studiu în bucăți mici, ușor de gestionat decât să încercați să memorați totul dintr-o dată. Studiați în sesiuni mai scurte pe o perioadă de câteva zile sau chiar săptămâni pentru cele mai bune rezultate.
7. Consumați puțină cofeină cu puțin timp înainte de a studia. Acest lucru vă va ține treaz și vă va ajuta să vă concentrați pe măsură ce citiți, studiați și vă pregătiți pentru curs. Studiile au arătat că cofeina nu numai că te ajută să te simți alert, dar te poate ajuta și la îmbunătățirea memoriei.
   • Nu exagera. Prea multă cofeină te poate face să fii tremurat, neliniștit sau stresat. Centrul de nutriție recomandă copiilor cu vârsta sub 13 ani să nu bea băuturi bogate în cofeină și ca adolescenții să își limiteze consumul de cofeină la 85 mg pe zi. Este doar 1 ceașcă de cafea, Red Bull sau patru cola.
8. Faceți o pauză de studiu. Cercetările arată că cardio-ul ca parte a rutinei de exerciții fizice îmbunătățește memoria și sănătatea mintală generală.
9. Formați un grup de studiu. Cercetătorii au descoperit că studenții care studiază împreună în grupuri de multe ori se descurcă mai bine la teste și teste.

Partea 2 din 3: Studierea notelor dvs.

1. Înregistrați cursul sau cursul și ascultați-l acasă sau din mers. Solicitați permisiunea instructorului înainte de a înregistra orice parte a lecțiilor. Cu permisiunea acestuia, utilizați un recorder de note în timpul orei. Dacă utilizați un recorder digital, convertiți fișierul într-un MP3 și ascultați prelegerea în timp ce călătoriți sau faceți exerciții.
2. Notează-ți notele la curs și fii scurt. În loc să încercați să scrieți fiecare cuvânt pe care îl spune profesorul, scrieți idei, concepte, nume și date importante.
3. Examinați-vă notele în fiecare zi. Acest lucru trebuie făcut imediat după curs, dacă este posibil. Dacă nu puteți studia imediat după curs, este esențial să studiați cât mai curând posibil în acea zi, deoarece majoritatea informațiilor din clasă sunt uitate după 24 de ore.
   • Citiți fiecare rând al notelor dvs. încet și cu atenție.
   • Întrebați instructorul despre orice nu înțelegeți sau care nu vă este clar.
4. Transferați notele într-un jurnal special de studiu. Acest lucru vă permite să adunați informații vitale într-un singur loc și vă poate ajuta să înțelegeți mai bine notele pe care le-ați luat la curs. Dar nu doar copiați materialul! Formularea notelor în propriile cuvinte vă va ajuta, de asemenea, să înțelegeți mai bine materialul, mai degrabă decât să repetați cele spuse.
5. Examinați toate notele din săptămână în weekend. Acest lucru vă va ajuta să imprimați în continuare lucrurile pe care le-ați învățat în acea săptămână și vă poate ajuta să plasați mai bine lecțiile de fiecare zi în cadrul planului de lecții al întregii săptămâni.
6. Organizați-vă notele. Codificarea culorilor notelor dvs. după clasă sau subiect poate fi utilă sau utilizați o serie de foldere pentru a crea un sistem ordonat.
   • Încercați diferite metode de organizare până când găsiți una care funcționează pentru dvs. Acest lucru ar putea fi ceva de genul organizării unor fișe de lucru separate de notele dvs. sau organizării totul după dată, capitol sau subiect.
7. Creați și utilizați carduri flash. Flashcards vă pot ajuta să vă amintiți nume, date, locuri, evenimente și concepte importante. Ele pot fi utilizate pentru aproape orice disciplină predată în școală.
   • Alegeți cele mai importante nume, date, concepte etc.
   • Scrieți numele pe o parte și definiția pe cealaltă. Pentru formule matematice, scrieți ecuația pe o parte și soluția pe spate.
   • Testează-te. Dacă ați învățat definiția sau soluția pe partea din față a cardului, creați-vă propriul test parcurgând cărțile în ordine inversă - deci citiți definiția sau soluția din „spatele” cardului și provocați-vă să oferiți corect termen sau ecuație scris pe „fața” cardului.
   • Împărțiți cardurile flash în secțiuni gestionabile. Așa cum nu este înțelept să începeți să ștampilați note și materiale de studiu, cercetările au arătat că învățarea în blocuri este, de asemenea, mai eficientă decât ștampilarea pe flashcards. Nu încercați să învățați mai mult de 10-12 carduri simultan.
8. Folosiți mementouri. Conectarea numelor sau termenilor la ceva simplu de reținut poate face mai ușor să vă amintiți informațiile din notele dvs.
   • Nu o faceți prea complexă cu mementourile dvs. Ar trebui să fie ușor de reținut și ușor de aplicat la un test.
   • Melodiile pot fi cele mai ușor de utilizat. Dacă vă blocați, încercați să fredonați ritmul melodiei și să asociați versurile cu materialul pe care încercați să îl memorați.
9. Fii mobil. Nu trebuie să fii legat de un birou pentru a studia. Folosiți tehnologia pentru a vă elibera sesiunile de studiu, astfel încât să puteți studia oricând și oriunde.
   • Există multe aplicații mobile pentru realizarea cardurilor flash. Le puteți vizualiza de oriunde, indiferent dacă vă aflați în bibliotecă sau în tren.
   • Încercați să includeți notele într-un wiki sau blog. Puteți eticheta aceste postări cu cuvinte cheie relevante, făcând din găsirea materialului dvs. o briză când vine timpul să studiați. De asemenea, le puteți vizualiza oriunde aveți o conexiune la internet.

Partea 3 din 3: Studierea din manuale

1. Parcurgeți fiecare capitol înainte de a citi. Căutați text cu caractere aldine sau cursive sau text accentuat într-un grafic sau grafic. De asemenea, căutați secțiuni la sfârșitul fiecărui capitol care să rezume conceptele cheie ale acelei unități. Informațiile prezentate într-unul dintre aceste moduri sunt de obicei de cea mai mare importanță atunci când profesorii pregătesc un test pe acel capitol sau secțiune.
   • Dacă studiați o lucrare creativă, cum ar fi o piesă de teatru sau un roman, căutați modele și teme. Motivele (elemente care au o semnificație suplimentară, cum ar fi întunericul, sângele, aurul) se pot repeta în text, sugerând că sunt importante să fie atenți. „Ideile mari” sunt, de asemenea, bune de concentrat.
   • Dacă profesorul vă permite acest lucru, puteți utiliza un ghid de studiu, cum ar fi Cliffs Notes sau Shmoop, pentru a vă ajuta să înțelegeți complotul, astfel încât să vă puteți concentra pe teme și modele mai importante. Nu vă bazați pe aceste ghiduri pentru a vă spune tot ce trebuie să știți! Folosiți-le numai pe lângă alte tehnici de studiu și lectură.
2. Citiți cu atenție capitolul și luați notițe. Acum că ați scanat capitolul și ați notat termenii cheie, citiți întregul capitol cel puțin o dată, acordând atenție detaliilor și notând. Acest lucru vă permite să înțelegeți materialul și să plasați acel capitol în unitatea mai mare.
3. Fii un cititor activ. Lectura activă, unde puneți întrebări despre citire și luați notițe, sa dovedit a fi mai eficientă și mai eficientă decât citirea pasivă doar pentru a termina capitolul.
   • Desenați o paranteză în jurul termenilor cheie din capitol și înconjurați orice termeni sau nume pe care nu le cunoașteți (dacă puteți).
   • Scrieți întrebări în margini (dacă puteți) în timp ce citiți, apoi găsiți răspunsurile la aceste întrebări.
4. Formulează concepte cheie în propriile tale cuvinte. Acest lucru vă va ajuta să înțelegeți mai bine materialul și să memorați mai concret aceste concepte.
   • Rețineți că reformularea se poate rezuma și concentra. Când reformulați, fiți atenți la ceea ce pare cel mai important.
   • Luați, de exemplu, acest pasaj: „Elevii folosesc adesea citate directe atunci când iau notițe și, ca rezultat, utilizează citate excesive în documentul final [de cercetare]. Probabil că ar trebui să apară doar aproximativ 10% din manuscrisul dvs. final. , ar trebui să vă străduiți să limitați cantitatea de transcrieri exacte a materialului sursă atunci când luați notițe. " Lester, James D. Redactarea lucrărilor de cercetare. Ediția a II-a (1976): 46-47.
   • O reformulare a conceptului cheie ar putea arăta astfel: „Includeți propoziții mai puțin directe în note, deoarece prea mult poate duce la supracitație în lucrarea finală. Citate maxime de 10% în textul final. "
   • După cum puteți vedea, acest lucru a captat cele mai importante informații din pasaj, dar în propriile cuvinte acum, și este mult mai scurt - ceea ce înseamnă că va fi mai ușor să vă amintiți mai târziu.
5. Revedeți tot ce ați citit după capitol. Examinați-vă notele și toate cardurile pe care le-ați luat. Creați-vă propriul test după ce ați parcurs toate notele de câteva ori. Ar trebui să vă puteți aminti cei mai mulți termeni, nume și date cheie. Repetați acest proces de evaluare de câte ori este necesar pentru a vă păstra informațiile în cap, în timp ce vă pregătiți pentru viitoarele teste și teste.
6. Nu încercați să faceți totul dintr-o dată. Studiile au arătat că sesiunile scurte sunt cel mai eficient mod de a studia, de obicei în trepte de 1-3 ore. Oferă-ți câteva zile, fiecare cu sesiuni multiple, pentru a te pregăti.
7. Subiecte alternative. Cercetările sugerează că studierea materialelor corelate dar variate într-o singură sesiune este mai eficientă și mai eficientă decât studierea unui singur subiect într-o sesiune dată.
   • De asemenea, puteți încerca să legați materialul pe care îl învățați de lucruri pe care le știți deja. Puteți face chiar legături între materialul nou și cultura pop. Este mai probabil să vă amintiți mai bine materialul nou dacă este legat de lucruri pe care le cunoașteți deja.

sfaturi

• Alegeți un moment al zilei care funcționează cel mai bine pentru a studia. Unii studenți sunt bufnițe de noapte și lucrează cel mai bine când este întuneric - alți studenți lucrează cel mai bine dimineața. Ascultă-ți corpul pentru a ști când studiezi cel mai eficient.
• Aflați ce metode de studiu funcționează cel mai bine pentru dvs. și respectați aceste obiceiuri.
• Luați pauze la fiecare oră sau două, astfel încât să nu vă suprasolicitați creierul, dar să nu luați prea mult sau prea des.

Avertizări

• Ștampilarea sau blocarea pentru un test este foarte ineficientă. Acordați-vă suficient timp pentru a studia și a practica obiceiuri de studiu eficiente și sănătoase.