Conţinut

• A calca
• Metoda 1 din 3: modalități ușoare de a arăta cât mai bine
• Metoda 2 din 3: ajutor mai detaliat
• Metoda 3 din 3: Radiați încredere
• sfaturi

Dacă îți faci griji cu privire la aspectul tău de adolescentă, este normal. Dar nu vă faceți griji, a fi frumos este doar o chestiune de a vă arăta cele mai bune calități. Pentru a arăta atractiv, începeți cu elementele de bază: dezvoltați o rutină zilnică pentru a vă menține pielea, părul, zâmbetul și întregul corp sănătos și vă simțiți încrezători în postura și limbajul corpului. Dacă vrei, îți poți scoate la iveală și frumusețea naturală cu un pic de machiaj, o coafură distractivă și haine care îți măgulesc silueta.

A calca

Metoda 1 din 3: modalități ușoare de a arăta cât mai bine

1. Petreceți cinci minute pe piele în fiecare dimineață și seară. Coerența este esențială pentru menținerea pielii frumoase, deci angajați-vă să petreceți câteva minute pe zi pe ea. Așa o faceți cu ușurință:
   • Spălați-vă fața la duș. Economisiți timp dimineața, combinând rutina de îngrijire a pielii cu un duș. Spălați-vă rapid fața în timp ce vă udați părul.
   • Dacă sunteți prea obosit pentru a vă îngriji toată pielea înainte de a merge la culcare, păstrați un teanc de țesuturi demachiante pe noptieră.
   • Încercați să vă hidratați fața zi și noapte. Nu uitați de locurile normale în care apar ridurile: exteriorul ochilor și în jurul gurii.
2. Duș în fiecare zi. O clătire rapidă înainte de a-ți începe ziua te va face să arăți, să miroși și să te simți puțin mai frumos, indiferent ce se mai întâmplă. Încercați să stabiliți o rutină care nu durează mai mult de cinci sau 10 minute.
   • Spălați-vă părul în mod regulat. Nu trebuie să vă spălați părul de fiecare dată când faceți duș - de fapt, persoanele cu păr mai gros ar trebui să se spele pe păr în fiecare zi sau chiar la fiecare trei zile. Fii consecvent indiferent de ce funcționează pentru tine. Scalpul dvs. produce în mod obișnuit ulei pentru păr, așa că faceți-vă viața mai ușoară respectând același program.
   • Tundeți și curățați-vă unghiile o dată sau de două ori pe săptămână. Unghiile tale sunt cele mai moi și mai ușor de lucrat atunci când tocmai ai ieșit de la duș, așa că acum este momentul potrivit pentru a le oferi o tăietură rapidă. Veți avea degetele și degetele de la picioare curate și reprezentative, fără a fi nevoie să faceți o manichiură sau o pedichiură completă.
   • Tratați părul corpului. Radeți-vă la duș și epilați-vă imediat ce ieșiți din duș. Regula generală este să vă radeți axilele în fiecare zi, picioarele în fiecare zi și să vă smulgeți sprâncenele o dată pe săptămână.
   • Puneți-vă un deodorant imediat ce ați terminat dușul. Acesta este, de asemenea, un moment bun pentru a pulveriza un parfum, fie că este un parfum sau un spray ușor pentru corp. (Dar fii puțin gospodar și asigură-te că nu pulverizezi în exces!)
3. Arată un zâmbet frumos. Orice altceva se întâmplă, zâmbetul tău este una dintre cele mai bune caracteristici ale tale. Acesta este modul în care păstrați un zâmbet strălucitor:
   • Spălați-vă dinții de două ori pe zi și folosiți ata dentară în fiecare seară. În timp ce vă aflați în el, nu uitați să vă spălați ușor limba - pot exista o mulțime de bacterii care provoacă respirație urât mirositoare.
   • Folosiți o apă de gură noaptea și păstrați la îndemână guma sau menta pentru a vă asigura că aveți o gură frumoasă și atractivă.
   • Combate buzele crăpate. Dacă de multe ori ai buzele ciobite și uscate, probabil că ești deshidratat - bea apă mai des și vei observa diferența. Dacă acest lucru nu ajută, păstrați balsam de buze cu dvs. în timpul zilei.
4. Păstrează-ți corpul sănătos. Nu trebuie să fii o bară subțire pentru a arăta atractiv, dar menținerea corpului în formă și sănătos merită. Nu numai că profitați de ele pe măsură ce îmbătrâniți, dar și endorfinele eliberate în timpul exercițiilor vă fac să vă simțiți încrezători și frumoși.
   • Exercițiu. Mișcarea nu trebuie să fie monotonă. Dacă doar gândul la o școală de fitness te înfiorează, ia în considerare practicarea unui sport sau preluarea unui hobby activ. Baschet, tenis, volei și înot sunt opțiuni bune.
   • Exercițiu cu un prieten. Făcându-l ceva social, continuați să vă antrenați. Este mai puțin probabil să veniți cu o scuză pentru a nu fugi atunci când trebuie să vă anulați prietenul. În plus, ai cu cine să te plângi în timp ce faci mișcare.
   • În general, încercați să rămâneți activ. Luați scările în loc de lift sau parcați puțin mai departe de intrarea în supermarket. Nu pare prea mult, dar chiar și mici creșteri ale mișcării tale vor apărea în cele din urmă în silueta ta.

Metoda 2 din 3: ajutor mai detaliat

1. Scoate-ți frumusețea naturală cu machiaj. În mai multe culturi, femeile se machiază pentru a se face mai frumoase. Totuși, amintiți-vă, nu trebuie să vă machiați pentru a arăta atractiv - este doar un instrument pe care îl puteți folosi dacă doriți. De asemenea, poți purta diferite tipuri de machiaj, în funcție de situația ta și de cât de confortabil te simți în legătură cu asta.
   • Încercați un aspect natural. Poți purta doar suficient machiaj pentru a masca defectele minore pentru a arăta ca cea mai bună versiune a ta. Folosiți un luciu de buze clar sau ușor nuanțat sau balsam de buze și o pulbere ușoară pentru a vă uniformiza tonul pielii.
   • Păstrați-l casual. Puteți să vă machiați pe toată fața, fără să-l îngreunați, sau săriți peste rutină și pur și simplu alegeți un ruj îndrăzneț sau aspectul smokey eye. Dacă folosești machiaj zilnic, ia în considerare obținerea unui aspect de bază pe care să îl poți regla în funcție de nevoile tale.
   • Creați un aspect de seară plin de farmec. Pentru o noapte specială, încercați să rezervați 15 sau 20 de minute pentru un aspect complet machiat. Utilizați corector, o bază și pudră de finisare, fard de obraz, machiaj pentru ochi și un ruj sau luciu de buze. Nu uitați „regula buzelor-ochilor”: alegeți una dintre cele două pentru a accentua. Este prea strălucitor și prea mare pentru a le face pe amândouă.
2. Aranjează-ți părul. La fel ca majoritatea oamenilor, probabil că aveți câteva coafuri pe care să vă întoarceți pentru un aspect de zi cu zi.Dar asta nu înseamnă că nu poți încerca ceva nou din când în când! Depunerea unui efort mai mare în coafură vă va face să arătați mai frumos și să vă simțiți ca un supermodel.
   • Incearca ceva nou. Dacă purtați în mod normal părul într-o coadă de cal, încercați o jumătate de coadă de cal sau ondulați-vă părul cu un ondulator. Dacă preferința dvs. este lungă și slăbită, încercați o coadă de cal texturată sau o împletitură la modă cu hering.
   • Luați în considerare o nouă tunsoare. Dacă nu ești mulțumit de părul tău sau ești jos, poate ai nevoie doar de o nouă tunsoare sau de o culoare a părului. Căutați online sau răsfoiți reviste pentru a vedea ce stil vă place și faceți o întâlnire cu coaforul. Amintiți-vă, treaba coaforului dvs. este de a face oamenii să se simtă bine cu privire la felul în care arată, iar el sau ea vor fi încântați să ofere sfaturi dacă nu sunteți sigur ce doriți.
   • Tăiați vârfurile despicate și reîmprospătați culoarea părului. Chiar dacă sunteți complet mulțumit de aspectul actual, asigurați-vă că îl mențineți în continuare. Împărțirea împărțirii se termină la fiecare șase până la opt săptămâni, actualizând creșterea în același timp.
3. Purtați haine care vă măgulesc corpul. Ceea ce arată grozav cu cel mai bun prieten al tău s-ar putea să nu arate grozav cu tine și asta nu are nicio legătură cu cât de atractiv ești. Știind ce haine arată bine pe tine te va face să arăți mai bine (chiar dacă nu te-ai schimbat singur!).
   • Fii conștient de forma corpului tău. Puteți lua dimensiunea dvs. sau vă puteți uita doar în oglindă pentru a o estima cu ochiul. Cele mai frecvente tipuri sunt:
     • Pere: șolduri mai late, talie și bust mai mici. Accentuați-vă talia și umerii.
     • Măr: sân și talie mai largi, picioare mai subțiri. Atrageți atenția asupra picioarelor și șoldurilor subțiri.
     • Clepsidra: bust și șolduri mai late, talie mai mică. Profitați de curbele clasice și de talia mică.
     • Banana: bust mic, talie și șolduri. Folosește silueta ta subțire, accentuându-ți talia cu o centură sau o jachetă scurtă.
   • Nu uitați: culorile deschise accentuează, rochia de culori închise. De exemplu, dacă îți place talia, dar nu șoldurile, poartă pantaloni întunecați și o cămașă ușoară.
4. Aveți grijă suplimentară de piele. Curățarea pielii în fiecare zi vă oferă o bază solidă pentru o piele frumoasă, dar pentru a vă menține pielea intactă, puteți lua o serie de tratamente speciale.
   • Scrub. O dată pe săptămână, amestecă un exfoliant delicat cu produsul de curățare a pielii și masează ușor peste față. Clătiți ca de obicei.
   • Eliminați punctele negre. Cumpărați niște benzi de curățare a nasului de la farmacie sau vizitați un cosmetician pentru un tratament profesional.
   • Răsfățați-vă cu un mini facial. Puteți obține măști de față de la magazinul de droguri sau vă puteți face propriile dvs. din piersici și fulgi de ovăz.

Metoda 3 din 3: Radiați încredere

1. Exersează o postură bună. Aspectul tău le spune celorlalți multe despre cum te simți, așa că asigură-te că transmiți încredere.
   • Ține capul sus. Nu te uita la pământ.
   • Relaxați-vă umerii și țineți-i înapoi.
   • Stai cu picioarele lărgite la șold.
   • Distribuiți-vă greutatea pe ambele picioare.
2. Mergeți cu demnitate. Știați că reginele de frumusețe petrec ore întregi învățând să meargă din nou? Sună ciudat, dar ei practică mersul într-un mod care pare elegant și ușor. În loc să petreceți atât de mult timp „pierdeți antrenamentul”, urmați aceste sfaturi rapide:
   • Nu-ți trage picioarele. Evitați să alunecați picioarele sau să le ridicați numai la înălțimea minimă necesară pentru mers.
   • Se leagă ușor cu șoldurile. O rotație excesivă poate provoca dureri de spate, de asemenea, o poziție nefirească a bazinului. În schimb, lasă-ți șoldurile să se legene spre mișcarea mersului.
   • Încercați să nu tremurați prea mult. Practicați mersul pe jos menținând nivelul capului, chiar și atunci când restul corpului se mișcă.
3. A rade! Singurul lucru care te face mai frumos decât toate celelalte sfaturi pe care le deții deja: dinții tăi albi ca perla. Păstrați-vă zâmbetul pregătit și găsiți un motiv pentru a zâmbi. Nu numai că asta te face să te simți mai fericit, dar și să înveselească pe toți cei din jur cu el.
   • Dacă ți se pare greu să zâmbești în mod regulat, încearcă să te gândești la gluma preferată sau la altceva care te face fericit, cum ar fi un animal de companie sau un membru al familiei. Inspirați-vă atunci când trebuie să evocați rapid un zâmbet.
   • Păstrați-l corespunzător. A zâmbi când cineva îți spune salut este bine; zâmbind când prietenul tău vorbește despre pierderea bunicii sale nu este atât de bun. Analizează situația înainte de a zâmbi automat.

sfaturi

• Nu te grăbi. În loc să aveți așteptări astronomice despre dvs. și să credeți că veți arăta complet diferit peste noapte, reglați-vă treptat aspectul.
• Cere un sfat. Dacă aveți un prieten apropiat sau un membru al familiei care știe cu adevărat să arate bine și să arate bine ea însăși, întrebați-o care este secretul ei. Probabil că va fi fericită să vă împărtășească.
• Fii tu însuți pentru că aceasta este cea mai frumoasă persoană pe care o vei fi vreodată. Nu vă schimbați complet.
• Nu uita să rămâi pozitiv. Chiar dacă nimeni nu vă observă modificările, nu vă supărați. Pretindeți-vă că nu încercați să vă schimbați și mai mulți oameni vor observa. Este un impuls pentru încrederea ta. (A fost mai mult pentru adolescenți, dar funcționează pentru toată lumea) Folosiți porecle. Numiți oamenii dragă, dragă, dragă etc. pentru a spori încrederea tuturor. Când râd, la fel și tu, scumpo!
• Nu-i admirați pe alții prea mult sau încercați să fiți ca ei.
• Nu vă schimbați niciodată stilul pentru un băiat. Nu aveți nevoie de ruj roșu sau gene false. Dacă te place așa cum ai arătat mereu, atunci nu există niciun motiv să te schimbi!
• Nu uita niciodată că aspectul tău nu schimbă ceea ce ești înăuntru.
• Fii întotdeauna fidel cu tine și cu toți cei din jurul tău.