Conţinut

• A calca
• Partea 1 din 3: Determinați dacă nivelul cortizolului este scăzut
• Partea 2 din 3: Tratamente medicale pentru deficitul de cortizol
• Partea 3 din 3: Tratarea naturală a cortizolului scăzut
• Avertizări

Cortizolul este un hormon care este produs în mod natural în glandele suprarenale. Cortizolul ajută la controlul metabolismului, reglarea tensiunii arteriale și promovarea funcției sistemului imunitar. Deci, este important să aveți un nivel sănătos de cortizol în corpul dumneavoastră. Deficitul de cortizol este o afecțiune gravă care ar putea indica faptul că glandele suprarenale nu funcționează corect. Continuați cu Pasul 1 pentru a afla cum să creșteți producția de cortizol la un nivel sănătos.

A calca

Partea 1 din 3: Determinați dacă nivelul cortizolului este scăzut

1. Vedeți dacă aveți simptome de deficit de cortizol. Mulți oameni se tem că și ei sunt mult au cortizol. Creșterea nivelului de cortizol poate duce la creșterea în greutate, oboseală și alte simptome grave. Dar o lipsă de cortizol poate fi la fel de dăunătoare pentru sănătate. Dacă glandele suprarenale sunt deteriorate, este posibil ca organismul dvs. să nu producă suficient cortizol pentru a regla tensiunea arterială și sistemul imunitar. Iată câteva simptome comune ale deficitului de cortizol:
   • Pierderea în greutate și pierderea poftei de mâncare
   • Presiune arterială scăzută
   • Leșină
   • Oboseală
   • Vărsături, greață și dureri în stomac și intestine
   • Poftați de sare
   • Hiperpigmentare (pete întunecate pe piele)
   • Dureri musculare sau slăbiciune
   • Iritabilitate și depresie
   • La femei, pierderea părului corporal și scăderea libidoului
2. Testează-ți nivelul de cortizol. Dacă bănuiți că nivelul de cortizol este scăzut, faceți o întâlnire cu medicul dumneavoastră înainte de a efectua un test de cortizol. În timpul unui test de cortizol, se ia sânge, care ulterior este examinat în laborator pentru a detecta cortizolul. Nivelurile de cortizol sunt de obicei cele mai mari dimineața și cele mai scăzute după-amiaza și seara - prin urmare, medicul poate decide să tragă sânge de două ori, astfel încât să poată compara diferitele valori. Medicul va putea determina dacă aveți cortizol scăzut sau boala Addison, comparând nivelurile dumneavoastră cu nivelurile normale de cortizol.
   • Marja „normală” variază de la laborator la laborator, dar, în general, media pentru adulți și copii dimineața este între 5-23 micrograme pe decilitru (mcg / dL) sau 138-635 nanomoli pe litru (nmol / L). Nivelul mediu de prânz este între 3-16 mcg / dL sau 83-441 nmol / L.
   • Asigurați-vă că vă testați nivelurile de cortizol de către un medic și nu încercați să faceți acest lucru singur acasă. Există multe teste de salivă oferite pe internet, dar nu sunt nici pe departe la fel de fiabile ca testele de sânge de laborator.
   • Există mai mulți factori care pot împiedica eficacitatea cercetării. Prin urmare, este posibil să trebuiască să vă verificați valorile de mai multe ori. De exemplu, dacă sunteți sub stres, sunteți gravidă, luați anumite medicamente sau ați făcut mișcare chiar înainte de test, acest lucru vă poate afecta cantitatea de cortizol din sânge.
3. Aflați de ce valorile dvs. sunt scăzute. Odată ce medicul a confirmat că nivelul dumneavoastră este scăzut, următorul pas este să aflați ce împiedică producția de cortizol suprarenalian. Tratamentul pe care medicul îl va recomanda depinde în mare măsură de cauza problemei.
   • Insuficiență suprarenală primară (Boala Addison): Acesta este momentul în care glandele suprarenale nu funcționează corect (și, prin urmare, nu produc suficient cortizol) deoarece sunt deteriorate. Acest lucru poate fi cauzat de boli autoimune, tuberculoză, infecție suprarenală, cancer suprarenal sau sângerări în glandele suprarenale.
   • Insuficiență suprarenală secundară: este cauzat de afectarea glandei pituitare. Glanda pituitară produce un hormon care stimulează glandele suprarenale. S-ar putea ca glandele suprarenale să fie în regulă, dar să nu producă suficient cortizol deoarece nu sunt stimulați să facă acest lucru. Insuficiența suprarenală secundară poate apărea și la persoanele care încetează să ia corticosteroizi brusc.

Partea 2 din 3: Tratamente medicale pentru deficitul de cortizol

1. Luați medicamente ca terapie de substituție. Cel mai comun mod de a trata deficitul de cortizol este prin terapia de substituție hormonală. Dacă nivelul tău de cortizol este atât de scăzut încât ai nevoie de înlocuitori sintetici, medicul îți va prescrie corticosteroizi pe cale orală, precum hidrocortizon, prednison sau acetat de cortizon. Luarea acestor medicamente sub formă de tablete în fiecare zi va crește producția de cortizon.
   • Va trebui să vi se testeze în mod regulat nivelurile de cortizol în timpul terapiei de substituție hormonală. Astfel se poate verifica dacă nu aveți prea mult sau prea puțin cortizol în corpul dumneavoastră.
   • Corticosteroizii orali pot avea multe efecte secundare diferite. De exemplu, pot provoca creșterea în greutate, schimbări ale dispoziției și alte simptome neplăcute. Adresați-vă medicului dumneavoastră ce puteți face pentru a minimiza aceste reacții adverse.
2. Adresați-vă medicului dumneavoastră despre injecțiile cu cortizol. Dacă nivelul tău de cortizol este foarte scăzut, situațiile stresante pot fi periculoase pentru tine. Cortizolul ajută organismul să răspundă la stres. Fără cortizol, corpul dumneavoastră ar putea intra în comă. Medicul vă poate învăța cum să vă faceți injecții cu cortizol în caz de urgență. Când apare o situație stresantă, faceți-vă o injecție cu cortizol, astfel încât corpul dumneavoastră să poată face față în mod adecvat crizei - fără a opri.
3. Tratați problema de bază. Terapia de substituție hormonală abordează simptomul, dar nu și problema de bază care împiedică organismul să producă suficient cortizol. Adresați-vă medicului dumneavoastră despre opțiunile de tratament care ar putea ajuta la restabilirea funcției suprarenalei la potențialul său maxim.
   • Dacă glandele suprarenale au suferit leziuni ireversibile sau dacă aveți o afecțiune cronică care face ca glandele suprarenale să rămână întotdeauna funcționale, terapia de substituție hormonală continuă este probabil cea mai bună opțiune.
   • Dacă cauza deficitului de cortizol este legată de un factor secundar, cum ar fi boala hipofizară, cancerul, tuberculoza sau sângerarea, poate exista o opțiune de tratament care poate restabili capacitatea de a produce suficient cortizol.

Partea 3 din 3: Tratarea naturală a cortizolului scăzut

1. Ține-ți stresul sub control. Când nivelurile de cortizol sunt scăzute, dar nu suficient de mici pentru a justifica terapia de substituție hormonală, este important să vă mențineți viața cât mai liberă de stres. Învățarea de a controla stresul din viața ta poate determina creșterea treptată a cantității de cortizol din corp, în loc să fie produsă simultan în situații de stres. Cu cât sunteți mai stresat, cu atât mai rapid va fi epuizat aportul de cortizol.
   • Încercați tehnici de gestionare a stresului, cum ar fi yoga, meditația sau jurnalul, pentru a vă învăța corpul să producă cortizol regulat și să mențină niveluri sănătoase.
2. Urmați un program regulat de somn. Corpul produce în mod natural cortizol în timpul somnului. Încearcă să dormi cel puțin șase până la opt ore pe noapte și încearcă să te culci cam în aceeași oră în fiecare noapte.
   • Creați un mediu liniștit, fără lumină sau zgomot, pentru a putea dormi cât mai profund posibil - și astfel creșteți producția de cortizol.
3. Mâncați o dietă echilibrată. Alimentele bogate în zahăr și / sau făină rafinată pot determina creșterea nivelului de cortizol sau scăderea nivelurilor nesănătoase. Consumați o mulțime de cereale integrale, legume și fructe pentru a ajuta la creșterea cortizolului la niveluri sănătoase.
4. Mănâncă grapefruit. Grapefruitul și alte citrice descompun enzimele care limitează producția de cortizol. Consumul regulat de grapefruit ajută la stimularea glandelor suprarenale pentru a produce mai mult cortizol.
5. Încercați suplimente de rădăcină de lemn dulce. Rădăcina de lemn dulce conține glicirrizină-glicirrizină inhibă enzima care descompune cortizolul. Inactivând această enzimă veți crește treptat nivelul de cortizol. Rădăcina de lemn dulce este o substanță foarte utilă care poate promova producția de cortizol.
   • Căutați suplimente de rădăcină de lemn dulce sub formă de tablete sau capsule la magazinul de produse naturiste.
   • Nu înlocuiți suplimentele cu lemn dulce. Lemnul dulce nu conține aproape suficientă glicirrizină pentru a fi util.

Avertizări

• Consultați-vă medicul sau farmacistul înainte de a efectua ajustări dietetice pentru a crește nivelul de cortizol. Faceți acest lucru chiar dacă urmează să luați medicamente fără prescripție medicală pentru a face acest lucru. Medicul și / sau farmacistul vor putea confirma că aceste suplimente nu interferează cu efectul altor medicamente.
• Rădăcina de lemn dulce scade testosteronul, deci nu îl folosiți în exces. Este vorba despre mediul fericit.