Conţinut

• A calca
• Metoda 1 din 3: Reglați-vă rutina de îngrijire a părului
• Metoda 2 din 3: Utilizarea produselor care promovează creșterea părului
• Metoda 3 din 3: Reglați-vă stilul de viață
• sfaturi

Părul lung este o coafură frumoasă, clasică și versatilă. Nu este întotdeauna fezabil să ai păr foarte lung și depinde de lungimea ciclului de creștere a părului. Acest ciclu are 3 faze: faza de creștere, faza de repaus și faza de pierdere. Dacă aveți o fază de creștere scurtă, este posibil să nu vă puteți crește părul mai mult de 6-8 inci. Cu toate acestea, cu puțină grijă și atenție, vă puteți face părul să crească mai mult. Căutați produse profesionale de înaltă calitate, pentru îngrijirea părului, pentru a vă întări părul și efectuați mici ajustări ale dietei și programului de exerciții pentru a promova creșterea părului. Cu puțin timp și efort, puteți obține acel păr lung și frumos pe care îl doriți atât de mult.

A calca

Metoda 1 din 3: Reglați-vă rutina de îngrijire a părului

1. Perie părul tău atent. Folosiți o perie cu păr natural de mistreț. Începeți să vă periați la capete și lucrați până vă îndepărtați părul uscat. Îndepărtați încurcăturile și nodurile de pe păr încet și nu vă rupeți sau nu vă trageți părul în timp ce vă periați.
   • Înainte de periaj, aplicați un pic de agent care vă protejează părul. În acest fel, este mai puțin probabil să obțineți capete separate.
   • Nu vă spălați părul când este ud, deoarece se poate rupe.
2. Masează-ți pielea capului zilnic. Folosiți vârful degetelor pentru a face mișcări circulare ușoare pentru a oferi scalpului un masaj liniștitor. Acest lucru îmbunătățește fluxul de sânge către scalp, astfel încât părul să crească mai repede din foliculul pilos.
   • Un moment bun pentru a vă oferi un masaj al scalpului este când vă aflați la duș și aplicați șampon pe păr.
   • Dacă părul tău este uscat, aplică câteva picături de ulei de păr pe scalp, pentru a evita să-ți tragi prea mult părul.
3. Spălați-vă părul de trei ori pe săptămână cu şampon. Șamponarea părului în fiecare zi poate determina uscarea și încetinirea creșterii. Șamponarea de trei ori pe săptămână ar trebui să fie suficientă pentru a vă menține părul curat. În alte zile, clătește-ți părul cu apă și apoi aplică balsamul. Dacă părul tău se simte murdar în timpul săptămânii, folosește un șampon uscat în loc să șamponezi când părul este ud.
4. Folosiți întotdeauna balsam la șamponarea părului. Balsamul suplinește lipsa de grăsime cauzată de șamponare. Nu uitați niciodată să aplicați un balsam de înaltă calitate pe părul dvs. în zilele în care îl șamponați. Este foarte important să vă hidratați părul pentru a-l menține puternic, deoarece îl va face să crească mai repede.
   • Pe lângă utilizarea unui balsam normal, utilizați o mască de păr sau un balsam profund o dată pe săptămână. Acest lucru vă ajută să vă străluciți părul și să-l întăriți și mai mult.
5. faci tu coadă de cal întotdeauna într-un alt loc. Dacă faceți o coadă de cal în păr în fiecare zi, nu o faceți în același loc de fiecare dată. Acest lucru vă poate pune prea mult stres pe păr și îl poate uza, ceea ce face să crească mai puțin probabil. În fiecare zi, pieptănați-vă părul înapoi într-un loc ușor diferit și faceți coada de cal puțin mai înaltă sau mai mică decât ziua precedentă.
   • Pentru a preveni ruperea părului, folosiți cravate și benzi de păr acoperite cu țesături. Nu folosiți benzi de cauciuc.
   • Nu puneți o coadă de cal în părul încă umed.
6. Uscați-vă părul cu o cârpă din microfibră în locul unui prosop. Dacă folosești un prosop pentru a-ți usca părul, acesta se va rupe deoarece se va bloca în țesutul prosopului. În schimb, utilizați o cârpă din microfibră special concepută pentru uscarea părului sau luați un tricou vechi. În acest fel, împiedicați ruperea părului și obțineți vârfurile despicate.
7. Tăiați aproximativ 1-1,5 inci din păr la fiecare două-trei luni. Dacă vă ignorați capetele prea mult timp, veți avea capete separate. Acestea se pot îndrepta spre rădăcinile părului, provocându-le daune părului și încetinind creșterea. Tunderea părului din când în când îl va face să crească mai repede.
8. Dormi pe o pernă de mătase. Fețele de pernă din bumbac și in se pot simți moi, dar sunt suficient de aspre pentru a vă prinde părul și pentru a vă rupe părul. Dormi pe o pernă de mătase. Ca urmare, nu veți suferi de frecare nedorită în timp ce dormiți.

Metoda 2 din 3: Utilizarea produselor care promovează creșterea părului

1. Aplicați o cremă hidratantă o dată pe săptămână mască de păr pe părul tău. Mergeți la un salon de înfrumusețare sau farmacie și cumpărați o mască de păr hidratantă. Aplicați masca de păr la vârfuri și masați-o până la rădăcini. Lăsați masca să se absoarbă conform instrucțiunilor de pe ambalaj și apoi clătiți. În acest fel, părul dvs. va rămâne puternic și hidratat și, astfel, va crește mai repede.
2. Aplicați protecție la căldură atunci când vă periați părul se usucă sau abrupt. Căldura vă poate deteriora grav părul dacă nu luați măsurile adecvate de precauție. Deci, aplicați un produs de protecție termică de înaltă calitate pe tot părul înainte de uscare sau îndreptare. De asemenea, este important să vă modelați părul cât mai puțin posibil cu căldură, deoarece astfel părul dvs. va crește mai repede.
   • Aranjează-ți părul cu căldură numai pentru ocazii speciale. De exemplu, folosiți ajutoare calde numai atunci când aveți o întâlnire sau ieșiți pentru o noapte cu prietenii.
3. Alegeți un șampon cu ingrediente naturale. Uitați-vă întotdeauna la lista de ingrediente înainte de a cumpăra un șampon. Șampoanele cu cât mai puține substanțe chimice și multe ingrediente naturale sunt cele mai bune pentru părul tău.
   • Nu utilizați șampoane cu ingrediente precum laurilsulfat de sodiu și laurilsulfat de sodiu (adesea enumerate pe ambalaje sub denumirile în engleză de laurilsulfat de sodiu și lauret sulfat de sodiu). Aceste substanțe sunt în general dăunătoare părului tău. De asemenea, acordați atenție ingredientelor precum parabeni, parfumuri, alcool benzoil și benzoat de sodiu.
   • Alegeți întotdeauna un șampon cu puține ingrediente. Căutați un șampon cu ingrediente naturale precum uleiuri și substanțe nutritive în loc de substanțe chimice.
4. Folosește o balsam de plecare. Un balsam care păstrează păstrează umezeala părului și vă protejează părul toată ziua. Chiar și atunci când utilizați un balsam obișnuit, aplicați apoi un balsam pentru a vă proteja părul de spargere.
5. Obțineți un tratament profund cu proteine ​​o dată pe lună. Puteți stabili o întâlnire pentru un tratament adânc cu proteine ​​la coafor sau puteți cumpăra un kit pentru ao face singur. Cu un tratament profund cu proteine, tratați-vă părul cu o mască nutritivă cu proteine ​​adăugate. Îți face părul mai puternic și crește mai repede.
6. Utilizare Uleiuri esentiale Înainte sa mergi la culcare. Pentru a folosi uleiuri esențiale, masați-le ușor în scalp. Uleiurile esențiale care sunt bune pentru părul dvs. includ uleiuri de lavandă, rozmarin, cimbru, struguri, palmier, marocan și argan.
   • Este periculos să aplici uleiuri esențiale nediluate pe scalp. Utilizați un ulei purtător, cum ar fi uleiul de măsline pentru a dilua uleiurile esențiale. Folosiți doar câteva picături de ulei esențial amestecat cu o lingură sau două de ulei purtător.

Metoda 3 din 3: Reglați-vă stilul de viață

1. Mânca sănătos. O dietă sănătoasă oferă părului nutrienții de care are nevoie pentru a crește. Alimentele care promovează creșterea părului includ somon, nuci, spanac, afine, cartofi dulci și iaurt grecesc.
   • Pe lângă consumul de alimente sănătoase, asigurați-vă că mâncați alimente mai puțin nesănătoase, precum alimente procesate, dulciuri și junk food.
2. Hidratează-te. Încercați să beți apă la fiecare masă, luați o sticlă de apă cu dvs. în timpul zilei și folosiți un robinet de apă când vedeți una. Nu beți alte băuturi, cum ar fi suc sau sifon, împreună cu mesele. Cu cât bei mai multă apă, cu atât părul îți va crește mai repede.
3. Reduce stresul. Un nivel ridicat de stres este rău pentru sănătatea dumneavoastră generală. Acest lucru vă poate determina părul să crească mai lent și chiar să cadă. Căutați modalități de a reduce cantitatea de stres din viața voastră.
   • Utilizați tehnici de reducere a stresului, cum ar fi yoga, exerciții de respirație profundă și meditație. Puteți lua lecții sau puteți găsi exerciții ghidate online.
   • Exercițiu. Endorfinele vă pot ajuta să reduceți stresul și sunt, de asemenea, bune pentru sănătatea dumneavoastră.
   • Cereți ajutor celorlalți atunci când sunteți stresați. Ventilându-vă cu prietenii și membrii familiei, vă puteți reduce nivelul general de stres.
4. Luați zilnic un supliment de biotină. Biotina este un supliment care crește foarte mult producția de proteine ​​din păr și unghii. Puteți cumpăra suplimente de biotină de la farmacii și magazine de produse naturiste. Dacă luați biotină zilnic, părul dvs. va crește mai repede și va deveni mai puternic.
   • Discutați întotdeauna cu medicul dumneavoastră înainte de a lua orice suplimente alimentare noi.
5. Ia vitamine. Majoritatea vitaminelor necesare pentru părul sănătos se află în fructele și legumele pe care le consumați în fiecare zi. Pentru a beneficia și mai mult de aceste vitamine, luați câteva vitamine în plus în fiecare zi. Optează pentru o multivitamină sau ia suplimente cu vitamina A, vitamina B2 și vitamina E. Toate aceste vitamine favorizează creșterea părului.
   • Discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a lua vitamine noi.

sfaturi

• Nu utilizați benzi de cauciuc pentru a vă asigura împletiturile, deoarece acestea vă vor trage de păr și vă vor crea tensiune. Acest lucru vă poate provoca ruperea părului atunci când vă scoateți împletiturile din păr.
• Folosiți un pieptene larg dinți în loc de o perie, deoarece o perie vă va scoate nodurile din păr. Un pieptene dinte larg vă va deteriora mai puțin părul.
• Utilizați șampon pentru bebeluși, deoarece un astfel de șampon conține o cantitate mai mare de ingrediente naturale și este mai moale.
• Este benefic să folosiți ulei de cocos.