Conţinut

• A calca
• Partea 1 din 4: Utilizarea progesteronului pentru a sprijini sarcina
• Partea 2 din 4: Tratarea problemelor din ciclul menstrual
• Partea 3 din 4: Abordarea modificărilor hormonale
• Partea 4 din 4: Modificarea stilului de viață și administrarea suplimentelor
• sfaturi
• Avertizări

Progesteronul este un hormon steroid natural produs din colesterol în dieta ta. Nivelurile normale de progesteron ajută la menținerea unui echilibru hormonal sănătos. Progesteronul joacă un rol esențial în producerea altor substanțe importante din organism, cum ar fi cortizolul și hormonii masculini, cum ar fi testosteronul. Nivelurile de progesteron care sunt prea scăzute pot contribui la probleme ale ciclului menstrual, sarcină și simptome frecvente asociate menopauzei. Nivelurile scăzute de progesteron pot fi tratate eficient cu medicamente eliberate pe bază de rețetă și modificări ale stilului de viață.

A calca

Partea 1 din 4: Utilizarea progesteronului pentru a sprijini sarcina

1. Discutați cu ginecologul despre creșterea nivelului de progesteron. Femeile care au avut avorturi spontane repetate sau inexplicabile răspund adesea bine la tratamentul cu progesteron și adesea pot ajunge la termen complet la următoarea sarcină.
   • Preveniți avortul spontan precoce. Deficitul de progesteron nu este cauza oricărui avort spontan, dar cercetările științifice arată că este nevoie de progesteron adecvat în primele etape ale sarcinii.
   • Nivelurile de progesteron cresc în mod natural în timpul ciclului menstrual după apariția ovulației. Acest lucru permite peretelui uterin să se îngroașe pentru a susține sarcina. Aceasta se numește faza luteală.
   • Când un ovul eliberat este fertilizat, endometrul protejează ovulul astfel încât să se poată dezvolta. După primele câteva săptămâni, placenta preia, producând hormoni și nutrienți suplimentari necesari.
   • Unele femei sunt în mod natural sărace în progesteron. Există cercetări care arată că nivelurile scăzute de progesteron în primele săptămâni de sarcină pot determina mucoasa uterină să fie prea subțire pentru a continua sarcina, provocând avort spontan. Cu toate acestea, dovezile în acest sens sunt limitate.
   • Progesteronul insuficient a fost descris ca un defect de fază luteală.
2. Utilizați comprimate de progesteron pentru a fi introduse vaginal. Utilizând tablete de progesteron care sunt inserate vaginal, puteți preveni avortul spontan precoce, în funcție de cauza avortului spontan.
   • Literatura științifică susține utilizarea progesteronului introdus vaginal, de către tablete sau supozitoare, pentru a menține mai bine mucoasa uterină, astfel încât sarcina să poată fi atinsă pe termen lung.
   • Deși există și alte modalități de a suplimenta progesteronul, cum ar fi cu injecții, pastile orale și creme, tableta vaginală pare a fi metoda preferată pentru femeile cu probleme de fază luteală și avorturi spontane recurente sau inexplicabile.
3. Completați progesteronul în timpul tratamentelor de fertilitate. Tratamentul pentru fertilitate este conceput pentru a provoca sarcina prin proceduri în care femeia dă ovule și bărbatului spermatozoizi, după care acestea sunt aduse împreună în laborator și plasate înapoi în corpul femeii sau al unei mame surogat.
   • Există multe modalități prin care se poate produce sarcina. Una dintre aceste metode este de a oferi femeii hormoni suplimentari, cum ar fi progesteronul, astfel încât corpul ei să fie mai capabil să continue sarcina până la termen.
4. Utilizați progesteron injectabil sau vaginal. Progesteronul administrat prin injecție în mușchi sau prin intermediul produselor vaginale pare a fi eficient pentru nivelurile mai ridicate de progesteron necesare în timpul tratamentelor de fertilitate.
   • Uneori se injectează progesteron, dar acest lucru prezintă riscul de complicații, deoarece progesteronul se absoarbe foarte repede și se transformă rapid în alte substanțe.
   • Prin schimbarea lichidului purtător din injecție, progesteronul poate păstra forma dorită cât mai mult timp posibil. Aceasta înseamnă că se folosește un alt lichid în care se adaugă substanța activă, cum ar fi uleiul de arahide, de exemplu. Prin urmare, această formă de progesteron nu trebuie utilizată dacă sunteți alergic la arahide.
   • Complicațiile posibile cu utilizarea injecțiilor cu progesteron includ dezvoltarea unei alergii la ingredientele inactive, abcese și durere la locul injectării și sângerări din țesutul muscular.
5. Administrați progesteronul folosind un gel vaginal. Produsele vaginale aduc mai puțin progesteron în sistemul dvs., dar mai mult în mucoasa uterină, care este tocmai scopul.
   • Un produs destinat să livreze progesteron în acest mod, în special la femeile implicate în tratamente de fertilitate, este un gel de progesteron cu numele de marcă Crinone®.
   • Crinone® este disponibil cu 4% sau 8% progesteron. Produsul cu progesteron de 8% este destinat în principal femeilor care urmează un tratament de fertilitate.
   • În unele situații, Crinone® nu trebuie utilizat. Nu utilizați dacă sunteți alergic la produsele cu progesteron, dacă aveți sângerări vaginale anormale, dacă ați avut vreodată probleme cu ficatul, cancer de sân sau de tractul genital sau dacă aveți cheaguri de sânge. Dacă ați avut recent un avort spontan, ar trebui să discutați cu medicul dumneavoastră.
6. Obțineți asistență medicală imediată dacă prezentați reacții adverse grave. Mergeți la camera de urgență dacă aveți semne de reacție alergică. Semnele unei reacții alergice pot include frisoane, probleme de respirație și umflarea feței, gurii sau gâtului.
   • De asemenea, obțineți imediat ajutor de urgență dacă aveți dureri de vițel sau piept, dureri bruște de cap sau vă simțiți amorțit sau leșinat, mai ales dacă este doar pe o parte a corpului, dacă aveți probleme cu respirația sau dacă tuseți sânge . Mergeți imediat la camera de urgență dacă aveți probleme cu vederea sau vorbirea, dacă vă amețiți foarte mult, leșinați, aveți tulburări de echilibru, dacă aveți dureri în piept care se răspândesc pe braț sau umăr, dacă un braț sau picior este slab sau amorțit dacă aveți dureri sau umflături la nivelul picioarelor, sunteți bolnav, vomați, dezvoltați febră sau dacă urina începe să arate diferit.

Partea 2 din 4: Tratarea problemelor din ciclul menstrual

1. Tratează amenoreea. Amenoreea este termenul medical folosit atunci când o femeie nu menstruează când ar trebui.
   • Amenoreea poate fi clasificată fie ca primară, fie ca secundară. Caracteristicile amenoreei primare sunt absența menstruației la o fată de 15 sau 16 ani, deși ea s-a dezvoltat în mod normal.
   • Amenoreea secundară este diagnosticată atunci când o femeie care a avut anterior un ciclu regulat încetează menstruația.
   • În multe cazuri, cauza amenoreei secundare este schimbarea rutinei, pierderea excesivă în greutate, tulburările alimentare, stresul și sarcina.
   • Alte cauze ale amenoreei secundare pot include medicamente pentru alte afecțiuni, cum ar fi schizofrenia sau chimioterapia cancerului. Condițiile medicale care provoacă amenoree secundară includ sindromul ovarului polichistic, anomalii tiroidiene și tumori la nivelul glandei pituitare din creier.
2. Discutați cu medicul dumneavoastră pentru a determina cauza amenoreei. Medicul dumneavoastră poate efectua teste de laborator și teste pentru a găsi o problemă medicală de bază.
   • În unele cazuri, medicul poate prescrie un supliment de progesteron pentru a corecta problema. Progesteronul poate provoca sângerări care seamănă cu menstruația. Nu trebuie neapărat să fiți cu deficit de progesteron dacă aveți amenoree.
3. Utilizați suplimente de progesteron conform instrucțiunilor. Utilizarea pe termen scurt a medicamentelor orale, injecțiilor sau gelului vaginal poate fi prescrisă pentru a reechilibra hormonii care determină ciclul neregulat.
   • Dacă continuați să aveți probleme cu cicluri anormale, medicul dumneavoastră vă poate prescrie un contraceptiv oral care conține progesteron, astfel încât să obțineți un ciclu normal. El / ea va monitoriza progresul pentru a stabili când să înceteze consumul de droguri.
4. Solicitați asistență medicală imediată dacă aveți o reacție alergică. Mergeți la camera de urgență dacă aveți semne de reacție alergică. Semnele unei reacții alergice pot include frisoane, dificultăți de respirație și umflarea feței, gurii și gâtului.

Partea 3 din 4: Abordarea modificărilor hormonale

1. Adresați-vă medicului dumneavoastră despre terapia hormonală dacă vă aflați în menopauză. Utilizarea unei doze mici de hormoni, numită și terapie hormonală, înseamnă administrarea unor cantități mici de estrogen și progesteron sau produse derivate din acestea.
   • Utilizați progesteron pentru a trata simptomele perimenopauzei și menopauzei. Unele femei observă modificări legate de menopauză chiar înainte de a înceta menstruația. Aceasta se numește perimenopauză.
   • La unele femei, produsele cu progesteron pot ajuta la ameliorarea simptomelor perimenopauzei.
   • Cercetările au arătat că administrarea suplimentelor de progesteron în acest timp poate ajuta, deoarece cantitatea de hormoni feminini începe să se schimbe.
2. Utilizați produse cu progesteron conform instrucțiunilor. Produsele cu progesteron vin sub diferite forme, cum ar fi tablete, geluri vaginale sau supozitoare, injecții și creme. O cremă este adesea prescrisă pentru ameliorarea simptomelor perimenopauzei.
   • Pentru a utiliza această cremă, aplicați o cantitate mică pe palmele mâinilor, pe tălpile picioarelor și pe alte zone în care pielea este moale, o dată sau de două ori pe zi.
3. Luați un produs care conține atât estrogen, cât și progesteron. Simptomele asociate cu perimenopauză și menopauză vă pot perturba rutina normală și pot fi atât de severe încât doriți să faceți ceva în legătură cu acestea.
   • Discutați cu medicul dumneavoastră pentru a decide dacă un produs combinat care conține atât estrogen cât și progesteron poate ajuta la creșterea cantității de progesteron din corpul dumneavoastră în timp ce echilibrează ambii hormoni.
   • Femeile care încă au uterul ar trebui să ia atât estrogen cât și progesteron pentru a trata simptomele menopauzei. Femeile care nu mai au uter nu au nevoie de progesteron pentru ameliorarea simptomelor menopauzei și pot folosi doar estrogen. Dacă utilizați un produs combinat atunci când nu mai aveți uter, este mai probabil să aveți cancer de sân, un atac de cord sau un accident vascular cerebral.
4. Recunoașteți simptomele deficitului de progesteron la bărbați. De-a lungul timpului, bărbații pot experimenta și o schimbare a nivelului lor hormonal.
   • La bărbați, progesteronul joacă un rol important în producția de testosteron.
   • Pe măsură ce bărbații îmbătrânesc, nivelul de progesteron și testosteron scade, schimbând echilibrul și transformând estrogenul în hormonul dominant.
   • Unele dintre simptomele pe care le pot experimenta bărbații când scade nivelul progesteronului includ scăderea poftei sexuale, creșterea în greutate, oboseală, căderea părului și depresia.
   • Discutați cu medicul dumneavoastră dacă sunteți bărbat și experimentați aceste modificări. Medicul poate examina diferitele niveluri hormonale pentru a oferi cel mai bun tratament.
5. Solicitați asistență medicală imediată dacă prezentați reacții adverse grave. Dacă medicul dumneavoastră vă prescrie medicamente care conțin progesteron sau o combinație de progesteron și estrogen, mergeți imediat la camera de urgență dacă aveți semne de alergie. Semnele unei reacții alergice pot include frisoane, probleme de respirație și umflarea feței, gurii sau gâtului.
   • De asemenea, obțineți imediat ajutor de urgență dacă aveți dureri de vițel sau piept, dureri bruște de cap sau vă simțiți amorțit sau leșinat, mai ales dacă este doar pe o parte a corpului, dacă aveți probleme cu respirația sau dacă tuseți sânge . Mergeți imediat la camera de urgență dacă aveți probleme cu vederea sau vorbirea, dacă vă amețiți foarte mult, leșinați, aveți tulburări de echilibru, dacă aveți dureri în piept care se răspândesc pe braț sau umăr, dacă un braț sau picior este slab sau amorțit dacă aveți dureri sau umflături la nivelul picioarelor, sunteți bolnav, vomați, dezvoltați febră sau dacă urina începe să arate diferit.

Partea 4 din 4: Modificarea stilului de viață și administrarea suplimentelor

1. Discutați întotdeauna cu medicul dumneavoastră înainte de a efectua modificări. Medicul dumneavoastră vă poate oferi indicații, adaptate în mod special corpului și situației dvs., pentru a vă ajuta să alegeți cel mai bun mod de a vă crește nivelul de progesteron.
   • Medicul dumneavoastră este cea mai bună resursă a dvs. atunci când vine vorba de înțelegerea schimbărilor sau problemelor pe care le întâmpinați. Înainte de a începe suplimentele și ajustările stilului de viață, discutați întotdeauna cu medicul dumneavoastră pentru a vă asigura că este cea mai bună opțiune pentru dvs.
2. Luați vitamine și suplimente. S-a dovedit că vitamina C, vitamina E, L-arginina, vitamina B6, seleniu și beta-caroten cresc nivelul de progesteron.
   • În timp ce sursele naturale ale acestor suplimente fac parte dintr-o dietă sănătoasă, obținerea acesteia numai din alimente nu este suficientă dacă doriți să vă creșteți nivelul de progesteron. Luați în considerare administrarea unui supliment care conține niveluri mai ridicate ale acestor substanțe.
3. Consultați medicul sau farmacistul pentru a alege produse fiabile. Cercetările au arătat că următoarele cantități sunt bune pentru creșterea nivelului de progesteron:
   • Luați zilnic 750 mg de vitamina C (ceea ce a crescut nivelul progesteronului la nu mai puțin de 77% dintre persoanele studiate).
   • Luați 600 mg de vitamina E în fiecare zi (acest nivel crescut de progesteron la 67% dintre subiecți).
   • Luați 6 mg L-arginină zilnic (această creștere a nivelului de progesteron la 71% dintre pacienți).
   • Luați zilnic 200-800 mg de vitamina B6 (care scade estrogenul și crește progesteronul din sânge).
   • Luați seleniu în fiecare zi (s-a demonstrat că fiecare doză de seleniu îmbunătățește nivelul progesteronului).
   • Mănâncă mai mult beta-caroten (studiile la animale au arătat că acest lucru îmbunătățește nivelul progesteronului și fertilitatea).
4. Mânca sănătos. Pierderea în greutate, evitarea meselor supradimensionate, mai multe proteine ​​și mai puțini carbohidrați, mai puține grăsimi saturate și mai multe grăsimi nesaturate sunt toate modificări recomandate pentru îmbunătățirea nivelului de progesteron.
   • Cercetările efectuate în rândul femeilor supraponderale au arătat că și pierderea în greutate de 5% ajută la îmbunătățirea nivelului de progesteron.
   • Studiile efectuate pe animale au constatat că atunci când cantitatea de alimente a fost limitată în primele etape ale sarcinii, au existat niveluri mai ridicate de hormoni necesari pentru susținerea sarcinii în sânge.
   • Modificările dietetice care includ mai multe proteine ​​și mai puțini carbohidrați au fost asociate pozitiv cu niveluri îmbunătățite de progesteron la femei.
   • Un studiu pe animale a arătat o creștere semnificativă a progesteronului atunci când s-au adăugat mai mulți omega-3 și omega-6 din semințe de in, în combinație cu grăsimi mai puțin saturate.
5. Mănâncă mai multe produse lactate. Deși produsele lactate au un conținut scăzut de progesteron, cercetările au arătat că bărbații care consumă zilnic trei porții de lactate cu conținut ridicat de grăsimi au niveluri semnificativ mai mari de progesteron.
6. Renunțe la fumat. Nicotina din țigări poate afecta modul în care ovarele dvs. produc în mod natural hormoni, perturbând un ciclu normal.
   • Fumatul prezintă, de asemenea, un risc de afecțiuni grave, care pot pune viața în pericol, dacă îl combinați cu administrarea de produse care conțin estrogen sau progesteron.
7. Reduce stresul. Stresul se adaugă doar la complicațiile pe care le aveți deja atunci când încercați să obțineți un echilibru hormonal normal.
   • Folosiți tehnici de relaxare pentru a învăța să respirați mai adânc și să vă întindeți mușchii, astfel încât să puteți elibera mai bine tensiunile.
   • Faceți-vă timp pentru un masaj și faceți în mod regulat lucruri care vă plac să faceți.
   • Ai grijă de corpul tău dormind suficient, mâncând sănătos și făcând exerciții fizice în mod regulat.

sfaturi

• Deși există surse care recomandă cohosh negru pentru a crește progesteronul, studiile privind eficacitatea acestuia sunt foarte contradictorii. Cercetările care arată că este eficientă nu pot fi puse împreună în mod corespunzător. Majoritatea ginecologilor nu recomandă cohosh negru.

Avertizări

• Testarea nivelurilor hormonale este controversată, deoarece nivelurile hormonale pot fluctua drastic pe parcursul zilei. Ferește-te de terapeuții care prescriu terapia hormonală pe baza nivelurilor hormonale; un tratament medical bun este de a aborda cauza principală, nu nivelul hormonilor în sine.