Conţinut

• A calca
• Metoda 1 din 2: Discută lucrurile cu prietena ta
• Metoda 2 din 2: Arată non-verbal că ții la prietena ta
• sfaturi
• Avertizări

A vedea pe cineva care îți pasă că te simți rău te poate face să te simți foarte neajutorat. Acest lucru este deosebit de frecvent în relațiile romantice. Sentimentele și emoțiile sunt apoi mai des aruncate în aer. Ar putea exista mai multe motive pentru care iubita ta trebuie să fie mângâiată. Poate fi tristă sau furioasă pentru ceva prin care a trecut. Sau poate tocmai a avut o zi proastă și are nevoie de un umăr puternic pentru a se sprijini. Cel mai bun mod de a-ți consola iubita depinde de fata însăși și de relația pe care o ai între voi. Totul începe cu simpla prezență atunci când are nevoie de tine. Acest gest va însemna deja foarte mult pentru ea.

A calca

Metoda 1 din 2: Discută lucrurile cu prietena ta

1. Fii acolo pentru ea cât mai curând posibil, atât emoțional, cât și fizic. Dacă ești într-o relație și prietena ta se simte rău, este important să-ți faci prioritatea să fii acolo pentru ea. A ajunge la ea rapid ar putea fi la fel de important în acel moment ca și a fi de fapt acolo. Acest lucru o va face pe iubita ta să simtă că ți-ar păsa cu adevărat de ea. Și numai asta o va face probabil să se simtă puțin mai bine.
   • Are mult sens că nu poți lăsa întotdeauna totul să cadă din mâinile tale și să te grăbești spre prietena ta. Va trebui să luați în considerare gravitatea situației sale în raport cu lucrurile din propria viață care sunt importante pentru dvs. De exemplu, dacă ești la serviciu sau la școală și prietena ta te sună pentru că bunicul a murit, nu există nicio îndoială că ar trebui să mergi să o vezi imediat. Dar dacă situația este mai puțin gravă, îi puteți oferi și sprijin în acel moment, dându-i un telefon. Atunci spune-i că este foarte importantă pentru tine, dar că ai și alte responsabilități și nu le poți lăsa în urmă. Faceți o întâlnire cu ea pentru a o vizita după muncă sau școală.
2. Întreab-o de ce se simte rău și ascultă. Până când nu știi exact de ce iubita ta se simte rău, nu poți oferi confort decât la scară mică. Indiferent dacă motivul este un lucru mic sau ceva care îi dă viața peste cap, oferirea de confort începe cu ascultarea atentă a ceea ce are de spus. De asemenea, este important să fii empatic și să simți pentru ea.
3. Fii o masă de sondare pentru emoțiile ei. Cel mai bun lucru pe care îl puteți face este să ascultați. Dacă își poate spune povestea în timp ce este ascultată, sunt șanse să ajungă singură la o perspectivă.
   • Nu încercați să sugerați soluții atunci când își spune povestea. Ajută-o să identifice singură ceea ce se simte trist sau supărat. Lasă-o să își exprime emoțiile în timp ce tu ești empatic.
   • Ascultă-o activ. Obișnuiește să repete ceea ce ți-a spus. Arată-i că sentimentele ei și ceea ce are de spus sunt tot ceea ce îți pasă acum.
   • Este dificil să arăți empatie atunci când ești parțial concentrat pe propriile tale gânduri. Puteți, de asemenea, să vă împărtășiți propriile gânduri și sentimente, dar numai dacă ea întreabă despre asta.
4. Fa-o sa rada. Râsul ajută la stres și îți curăță mintea. Râsul împreună poate face ca problemele mentale și emoționale să pară mai puțin grave și mai ușor de depășit.
   • Dacă ai o relație bună cu prietena ta, probabil că o vei face deja să râdă în mod regulat. Umorul este un medicament puternic pentru stres și durere. În plus, un râs bun poate, de asemenea, să o distragă de la probleme și să o facă să se simtă mai puțin rău pentru o vreme.
5. Indicați clar că nu are de ce să-i fie rușine. Pe lângă tristețea sau furia cu care se confruntă atunci prietena ta, s-ar putea să se simtă foarte rău pentru că îi este rușine. Mai ales dacă nu ați fost împreună de mult timp, poate fi dificil pentru ea să vă arate vulnerabilitatea ei emoțională. Dacă credeți că acesta este cazul, trageți-o aproape și spuneți-i că este normal să se simtă uneori așa. Spune-i că ai încredere în ea niciodata va face rău.
6. Stai calm. Amintiți-vă că accentul trebuie să fie pe deplin pe iubita dvs. și sentimentele ei și că sunteți acolo într-un astfel de moment pentru a o liniști și a o susține. Acest lucru poate fi dificil dacă ești unul dintre motivele pentru care se simte rău. În acest caz, încercați să vă lăsați propriile sentimente deoparte o vreme până când prietena dvs. nu se mai simte rău. Dacă devii tu foarte emoțional și începi să-ți împărtășești gândurile și sentimentele cu ea, acest lucru va înrăutăți situația. Și, în cele din urmă, ai făcut puțin pentru a o face să se simtă mai bine sau să o consoleze.
   • Dacă te simți rău în legătură cu situația, păstrează-o pentru tine și concentrează-te asupra sentimentelor ei. Discutați despre sentimentele voastre o dată când se simte mai puțin rău.

Metoda 2 din 2: Arată non-verbal că ții la prietena ta

1. Abordați-o în condițiile ei. Când vă întâlniți cu prietena dvs., este important să îi respectați limitele. Are sens că vrei să-ți arăți afecțiunea atunci când iubita ta este supărată sau tristă, dar poate că prietena ta nu are chef de asta chiar acum. Dacă o fată este foarte supărată de ceva, probabil că nu are chef să se aline. Când vă întâlniți prietena, acordați-i spațiu fără a fi distanți. Dacă are nevoie de o îmbrățișare sau de un sărut, este probabil să o indice ea însăși.
   • Dacă ați fost cu prietena dvs. de ceva timp, este posibil să puteți evalua comportamentul ei în anumite situații. De exemplu, dacă ai reușit să o mângâi în trecut îmbrățișând-o, este posibil ca ea să se bucure din nou de asta.
2. Mențineți o postură activă. Când vorbești cu iubita ta despre sentimentele ei, este important să îi arăți că are toată atenția ta și că o asculți cu adevărat. Puteți face acest lucru adoptând o postură activă. Faceți un contact vizual regulat, aplecați-vă, dați din cap și zâmbiți când este cazul. Toate acestea îi vor arăta iubitei tale că îți pasă.
3. Cumpără-i un cadou. Obținerea unui cadou poate face pe cineva surprinzător de bun în perioadele de stres. În timp ce o grămadă de flori, desigur, nu va rezolva problema în sine, este un semn de dragoste și afecțiune pentru prietena ta. Semnificația simbolică a unui cadou vă poate face iubita să se simtă mai bine.
   • Un cadou vă poate face iubita să se simtă mai bine. Dar acest lucru ar trebui să meargă mână în mână cu o conversație bună și să-i arate că ești acolo pentru ea.
   • Gândiți-vă cu atenție care este cadoul potrivit pentru situația specifică. Cumpărarea celei mai recente versiuni a jocului ei preferat pe computer după moartea tatălui ei nu este un cadou potrivit. Când aveți dubii, puteți oferi oricând flori cadou. Sunt potrivite indiferent de situație.
4. Oferă o batistă dacă trebuie să plângă. Oferirea unei batiste atunci când cineva plânge este un gest amabil. Plânsul poate fi jenant, chiar și în fața cuiva de care ești foarte aproape. O batistă nu face ca plânsul să fie mai puțin jenant, dar ajută la uscarea lacrimilor. Și dacă iubita ta poartă machiaj, cum ar fi rimel, o batistă te va ajuta să ștergi și machiajul murdar. Probabil că vă va mulțumi pentru asta mai târziu.
5. Imbratiseaz-o. Șansele sunt, iubita ta s-a târât deja în brațele tale pentru a găsi confort. Dacă nu, este o idee bună să o îmbrățișezi la un moment dat. O îmbrățișare bună a dovedit efecte pozitive asupra persoanelor triste. În timpul unei îmbrățișări, nivelul de stres și tensiunea arterială sunt reduse, ceea ce vă face să vă simțiți mai confortabil.
6. Găsește-te în timp ce te ghemui. A te strânge împreună în timp ce o ții strâns este un medicament bun pentru majoritatea problemelor emoționale. Când iubita ta este supărată de ceva, de obicei nu este nimic mai bun decât să te strângi după ce totul a fost spus. Chiar dacă încă se simte puțin rău după o conversație bună, există multe avantaje de a ne strânge împreună. De exemplu, o poate ajuta să se simtă confortabilă, sănătoasă și fericită.
   • Dacă sunteți blocați împreună, s-ar putea să puteți urmări un film distractiv cu ea. Ceva ușor și poate amuzant este de obicei cea mai bună alegere în această situație. Vizionarea unui film îi poate distrage mintea pentru o vreme și e frumos. De asemenea, vă poate ajuta să lăsați sentimentele să se răcească puțin dacă este foarte emoțională.

sfaturi

• Este de la sine înțeles că cel mai bun mod de a-ți consola prietena este atunci când ești de fapt cu ea. De preferință prin telefon sau chat. Când ești cu cineva, poți face mai mult pentru cineva. Dar acest lucru nu este întotdeauna posibil. Poate că locuiți departe unul de celălalt sau poate fi în toiul nopții. Este deosebit de important să acționați rapid dacă se simte în jos. Deci, faceți ce puteți pentru ea în acel moment, cu mijloacele pe care le aveți.

Avertizări

• Deși, desigur, ar trebui să fii mereu acolo pentru prietena ta când are nevoie de tine, ar trebui să îți dai seama și că nu poți rezolva fiecare problemă pentru ea. Uneori este imposibil să faci pe cineva să se simtă mai bine în legătură cu ceva grav. În acest caz, singurul lucru care poate îmbunătăți situația este timpul. Singurul lucru pe care îl poți face pentru ea nu este o soluție, dar mai presus de toate oferă sprijin.
• Aveți grijă să nu vă faceți prietena să simtă că trebuie să-și suprime emoțiile. Acest lucru o va face să se simtă mai enervantă pe termen lung.