Autor:
Lewis Jackson
Data Creației:
10 Mai 2021
Data Actualizării:
25 Iunie 2024
Conţinut
Dacă doriți să vă distrați, trebuie să vă obișnuiți să aveți mentalitatea potrivită și să prețuiți orice ocazie de a găsi bucurie. Dacă vă simțiți confortabil și nu vă deranjează să fiți puțin prost, vă puteți distra oriunde, fie la o petrecere, fie în mijlocul unei întâlniri. Dacă doriți să știți cum să vă distrați singuri sau să vă distrați bine cu ceilalți, începeți cu Pasul 1 de mai jos și veți găsi propriul drum. Cu toate acestea, în cazul în care doriți să solicitați sfaturi specifice, puteți consulta în continuare secțiunile listate în subiectul de mai jos!
Pași
Metoda 1 din 4: Distrează-te singur
Găsiți un nou hobby sau pasiune. Este posibil să nu vă distrați atât de mult pe cât vă așteptați, deoarece simțiți că ar trebui să faceți aceeași muncă zi de zi. Găsirea unui nou hobby poate fi o modalitate excelentă de a vă face rutina mai plăcută, de a vă îmbunătăți noile abilități și de a vă oferi ceva de așteptat în viața de zi cu zi. Când vă găsiți un nou hobby, este imperativ să vă luați ceva timp pentru dvs. și acest lucru vă va ajuta să vă stresați mai puțin și să vă deschideți pentru a vă distra în viață.
- Explorează-ți propriile abilități artistice. Aflați cum să schițați, să desenați sau să fotografiați profesional. Fotografia vă va schimba viziunea asupra lumii și vă va face viața de zi cu zi mai plăcută.
- Încearcă să fii scriitor. Scrieți o poezie, o piesă de teatru sau un roman scurt și bucurați-vă de ea. Nu este necesar să devii un scriitor celebru precum Hemingway sau Steinbeck pentru ca tu să te simți fericit și mulțumit.
- Alegeți un sport nou. Încercați să alergați, să înotați sau să faceți Power Yoga. Indiferent de sportul pe care îl alegeți, angajați-vă să faceți acest lucru cel puțin o dată pe săptămână, astfel încât să știți că v-ați distrat singuri.
- Învățați noi abilități. Întărirea unei noi abilități este întotdeauna distractivă, indiferent dacă alegeți să învățați abilități de tricotat, să vorbiți japoneza sau să reparați o mașină.
Ascultând muzică. În general, muzica ajută la reducerea stresului și la eliminarea stării proaste. Ascultă-ți muzica preferată când ești stresat, apoi transformă-o într-o parte din viața ta, ca un obicei.- Privește stresul ca pe un „indiciu” care îți amintește să dai viață muzicii.
- Stresul (semnalul) duce la ascultarea de muzică (obicei), care la rândul său ajută starea de spirit să devină mai bună.
Gandire pozitiva. A deveni o mentalitate pozitivă este o modalitate excelentă de a transforma joburile vechi plictisitoare în altele noi, deschizând astfel ușa către mai multă distracție. Viața ta se va înveseli: sarcinile de zi cu zi, prietenii și obiectivele vor deveni mai atractive pe măsură ce înveți să înțelegi ce este mai bun din toate situațiile. Așa că nu mai obsedați de lucrurile mici care vă fac greșeli și gândiți mai pozitiv:- Recunoaște lucrurile pentru care trebuie să fii recunoscător. Enumeră toate lucrurile pe care le iubești despre viață și despre oamenii din jurul tău. Acest lucru te va face să te simți mai pozitiv la începutul zilei.
- Gândiți-vă la cele mai bune rezultate posibile, în loc de cele mai rele care s-ar putea întâmpla. Ori de câte ori vă simțiți îngrijorat de ceea ce se poate întâmpla mai rău, luptați cu aceste gânduri negative cu o mentalitate mai pozitivă.
- Evitați să vă plângeți sau să vă plângeți. Să te plângi o vreme este în regulă, dar dacă tot te plângi de lucrurile mici care te-au determinat să iei decizii greșite, îți distrugi propria bucurie, precum și momentele fericite ale tuturor celorlalți din jur. în jurul.
Ieșiți din zona de confort. O altă modalitate de a fi fericit singur este să ieși din zona ta de confort. În loc să faceți același lucru zi de zi, încercați să faceți ceva neașteptat pe care nu ați crezut niciodată că îl veți face, oricât de nebun sau de nebun a fost.- Scufundat în natură. Dacă sunteți tipul de persoană care se află chiar în jurul casei, puneți-vă deoparte o după-amiază la plimbare sau chiar la drumeție.Vei fi uimit cât de plăcut ești.
- Urmăriți un film care credeți că nu vă va plăcea. Oricât de proste ar fi acestea, sunteți sigur că vă veți distra bine dacă este ceva complet nou.
- Cumpărați alimente care au rețete pe care nu le-ați încercat niciodată. Veți fi uimiți și încântați de acest nou gust de degustare.
Reduceți stresul din viața voastră. Nu veți fi fericiți dacă vă simțiți stresați pentru problemele mici care se întâmplă. Dacă vă faceți griji când veți face treaba sau vă plimbați înainte și înapoi ca un cadavru lipsit de somn, nu vă veți distra niciodată. Iată câteva modalități de a reduce stresul și de a trăi o viață mai fericită:
- Relaxa. Luați ceva timp pentru a medita, a practica yoga sau pentru a vă plimba și a vă gândi la viitor.
- Relaxați-vă corpul. Doar să petreci 30 de minute exercițiul fizic pe zi sau să mergi la spa de aproximativ 1 până la 2 ori pe săptămână te va ajuta cu siguranță să ameliorezi stresul.
- Ia-ți timp să te distrezi. Indiferent cât de stresant te-ai simți, include „vremuri bune” în program în fiecare săptămână (mult mai bine în fiecare zi). Doar să vă faceți timp să vă distrați câteva ore pe săptămână vă poate îmbunătăți foarte mult starea de spirit.
- Dormi suficient. A te culca și a te trezi la aceeași oră în fiecare zi îți va îmbunătăți cu siguranță energia și te va ajuta să simți că ești mai capabil să faci față mai multor sarcini.
Metoda 2 din 4: Distrează-te cu ceilalți
Găsiți o activitate nouă și faceți-o împreună cu prietenii. Dacă vă jucați cu un grup de prieteni și încercați lucruri noi împreună, cu siguranță vă veți distra foarte mult în viață. Găsirea de tovarăși și descoperirea de lucruri noi împreună vă vor face fericiți, indiferent de ce. Iată câteva activități interesante de încercat:
- Alăturați-vă sporturilor de echipă. Indiferent dacă vă aflați într-un meci de volei de grup sau pur și simplu jucați badminton cu doi prieteni, veți avea un moment memorabil.
- Activitati culturale. Mergeți la un teatru, muzeu sau concert cu prietenii și bucurați-vă de timpul pe care îl aveți.
- Organizați o petrecere tematică. O altă modalitate excelentă de a te distra este să găzduiești o petrecere cu prietenii, fie că este vorba de o petrecere de machiaj sau de o temă de petrecere misterioasă.
- Descoperiți un restaurant nou. Mergeți la un restaurant nou pentru a savura mâncarea dvs. sau pentru a profita de specialitățile prime time și bucurați-vă de conversație.
- Gătind împreună. Invitați câțiva prieteni apropiați și gătiți împreună un preparat elaborat sau coaceți împreună câteva prăjituri de desert.
Dans. Dansul cu prietenii tăi este întotdeauna un moment bun, oricât de nebun sau de nesigur ar fi. Puteți dansa la petreceri acasă, la un club cu câțiva prieteni cei mai buni sau pur și simplu dansați în mijlocul străzii cu cel mai bun prieten dacă vă simțiți brusc bine. Scuturarea corpului sau chiar strigătul melodiei unor cântece prostești te va face să te simți bine.
- Dacă îți place cu adevărat dansul, să iei un curs de dans Salsa, cardio hip hop sau orice alt dans îți va face viața mai interesantă.
Alege-ți prietenul cu înțelepciune. O parte din a fi fericit este comunicarea cu oameni care aduc bucurie în viața ta de zi cu zi. Dacă stai cu persoane care au gânduri negative sau sunt întotdeauna triste fără niciun motiv, poate fi dificil să devii fericit cu ceilalți. Iată cum să te joci cu prieteni care îți mențin viața entuziasmată:
- Stai cu prietenii deschisi la minte și aventuroși. Vor găsi întotdeauna bucurie, chiar și în cele mai neașteptate locuri.
- Întâlnirile cu prietenii care te fac să râzi mereu. Când zâmbești, te vei simți bine, indiferent unde te-ai afla.
- Fă-ți prieteni cu oameni pozitivi. Oamenii pozitivi sunt întotdeauna interesați de viață și cu siguranță vor fi mai interesanți decât oamenii negativi și plângători.
Razi mai mult. Una dintre cele mai bune modalități de a te distra este să râzi mai mult. Alții te pot ajuta cu asta, indiferent dacă râzi de glumele lor vechi sau pentru că te afli într-o situație de jumătate de râs cu prietenii tăi. Iată câteva modalități de a te distra mai mult râzând mai mult:
- Vedeți ceva amuzant cu prietenii. Duceți-vă prietenii la cinema și urmăriți o comedie sau urmăriți un monolog de comedie pentru a vă distra împreună.
- Joacă jocuri de masă. Șahul este un joc care cu siguranță te va face să râzi când joci cu prietenii tăi.
- Joacă șarade. Acest joc tradițional a avut întotdeauna începutul unui zgomot.
- Nu te teme să fii prost. Când vă jucați cu prietenii, vă puteți folosi pieptenele pentru a crea un microfon, pentru a vă îmbrăca în cele mai pline de farmec sau pentru a dansa ca un clovn. Lasă rușinea sau timiditatea și vei fi fericit după aceea.
Aventură. O altă modalitate de a te distra cu ceilalți este să mergi într-o aventură. Aceasta înseamnă că puteți merge într-o excursie rutieră pentru câteva ore, puteți rezerva o vacanță sau pur și simplu explorați un parc local sau un punct de reper pe care nu l-ați mai văzut până acum. vedea.
- Tururile cu mașina sunt o modalitate excelentă de a te distra. Doar aduceți-vă muzica de bomboane, pop și baladă și o hartă și veți avea un timp memorabil în cel mai scurt timp.
- Explorează marea sau pădurea. Veți avea activități distractive în aer liber cu un grup de prieteni care sunt întotdeauna gata să participe la toate activitățile.
- Alătură-te vacanței interesante. Faceți-vă planuri pentru a merge la Da Lat, Nha Trang, Phan Thiet sau în orice loc doriți și bucurați-vă de sentimentul de a fi turist și de a acționa puțin din drum.
Metoda 3 din 4: Distrează-te la locul de muncă
Construiește relații mai puternice. Unul dintre motivele pentru care nu ești fericit la locul de muncă este că nu te deschizi în mod activ nimănui de aici. Schimbați acest lucru lucrând pentru a afla mai multe despre colegii de muncă și manageri și pentru a încerca să fiți mai sociali, să puneți întrebări și să vă bucurați de timpul petrecut cu ei.
- Petreceți timp cunoscând colegii de muncă vorbind despre familia și interesele dvs.
- Nu închideți ușa camerei toată ziua în timp ce lucrați. În loc să fie ocupat, prezența ta va atrage mai mulți oameni pentru a-i face să vrea să vorbească cu tine. Alăturați-vă conversației informale din foaier.
- Ieșirea la prânz cu un coleg este o modalitate excelentă de a vorbi și de a ne cunoaște mai bine.
- Nu lăsați întreaga relație să intre doar în programul de lucru. Dacă ieșiți cu câțiva dintre colegii dvs., oferiți-le cafea sau apă după muncă.
Faceți spațiul de lucru mai interesant. Vă veți distra mai mult la locul de muncă, făcând locul de muncă mai plin de viață. Deși aveți doar puterea de a vă personaliza propriul loc de muncă, puteți face câteva lucruri pentru a face mediul de lucru mai atrăgător.
- Decora. Dacă poți, lipiți un afiș amuzant sau pur și simplu aduceți o vază de flori colorate și puneți câteva flori în el.
- Adu niște gustări. Coaceți biscuiți sau aduceți niște cartofi prăjiți și salată de avocado și vedeți cum oamenii se bucură de ei într-o dispoziție veselă și prietenoasă.
- Faceți locul de muncă interesant. La birou, închideți un calendar amuzant și câteva imagini care vă fac să zâmbiți de fiecare dată când arătați. În acest fel, veți fi întotdeauna fericit la locul de muncă.
Adunați-vă după muncă. Dacă vrei să te distrezi la serviciu, încearcă să te distrezi cu colegii de muncă, chiar și după terminarea orelor. Puteți face acest lucru organizând mese în grupuri aproximativ 1 oră pe săptămână sau la fiecare două luni, sau pur și simplu invitând câțiva colegi apropiați la cină împreună din când în când după muncă.
- Dacă petreceți, invitați unii dintre colegii companiei dvs. Creați o petrecere cu un mediu vibrant.
- Tu și colegii dvs. puteți deveni voluntari împreună. Te vei simți fericit făcând o treabă bună.
Pauze. Dacă vrei să te distrezi la serviciu, nu petrece 12 ore pe zi pe birou, chiar dacă asta înseamnă că vei fi acasă puțin mai devreme. A lua cel puțin o pauză în fiecare oră vă va ajuta să vă reîncărcați mintea și corpul și să vă ajutați să vă simțiți plini de energie și să vă mențineți starea de spirit fericită pe tot parcursul zilei de lucru.
- Afară la prânz. Prânzul în afara locului de muncă, fie singur, fie cu un coleg de serviciu, vă va oferi o pauză pe termen scurt și vă va interesa mai mult de slujbă.
- Fii delicat. Chiar dacă sunteți la birou toată ziua, faceți cel puțin 10-15 minute de mers pe jos, indiferent dacă faceți o plimbare în afara sau în jurul locului de muncă.
- Încercați să luați scările în loc să luați liftul, dacă este posibil. Acest lucru vă va oferi o pauză rapidă de mișcare.
- Schimbați joburile. Comutați sarcini împreună, cum ar fi organizarea de documente, efectuarea de apeluri telefonice și trimiterea de e-mailuri și veți descoperi că fiecare slujbă se distrează.
Joacă un joc în timp ce lucrezi. Productivitatea dvs. este practic neîntreruptă dacă petreceți ceva timp jucând mini-jocuri. Chiar și doar jocul cu pulbere de lustruire sau arcuri curcubeu pe masă vă face ziua de lucru plăcută.
- Dacă biroul dvs. favorizează confortul natural, aruncarea unei mingi Nerf în jurul colegului dvs. este foarte distractiv.
- Dacă aveți propriul birou, agățați cercul de baschet de ușă și aruncați ocazional mingea în coș. Acest lucru vă va face ziua de lucru mai plină de viață.
Metoda 4 din 4: Distrează-te la școală
Respectă profesorii. Te vei distra mult la școală dacă vezi profesorii ca fiind oameni care trebuie respectați și onorați pentru că merită. Dacă îți place foarte mult profesorul tău, vei fi mai încântat de clasa lor și te vei distra mai mult la școală.
- Fii prietenos. Spune-i salut profesorului tău înainte de a intra în sala de clasă și spune-i că-i salut când îi vezi în sală.
- Faceți-vă timp pentru a-i cunoaște mai bine. Luați inițiativa de a purta o conversație deschisă cu profesorul la biroul lor pentru câteva minute înainte de a intra la curs.
- Arată interes pentru subiect. Acordați atenție, puneți și răspundeți la întrebări. Veți obține o mai bună înțelegere a profesorului și a subiectului pe care îl predau.
Distracție cu prietenii. Dacă vrei să te distrezi mult la școală, trebuie să te distrezi cu prietenii la momentul potrivit. Deși nu ar trebui să vă întrerupeți studiile omiind cursul, puteți profita la maximum de timpul de studiu distrându-vă cât mai mult cu prietenii.
- Distrează-te cu prietenii în cafenea. Bucurați-vă de o conversație plăcută cu prietenii și așteptați cu nerăbdare timpul în care vă veți întâlni împreună. Nu întârziați la un prânz comun sau nu petreceți tot timpul completându-vă temele pentru următoarea clasă, altfel veți pierde legătura prețioasă.
- Discutați cu prietenii în timp ce stați în dulap sau mergeți la următoarea clasă. Stabiliți un program de mers pe jos care vă permite să mergeți la curs cu cel mai bun prieten.
- Dacă mergi mai devreme la școală, nu te transforma într-un zombie. Discutați cu prietenii. Te vei simți mai fericit și mai alert cu această conversație.
Înțelegeți subiectul. Deși s-ar putea să nu vi se pară foarte convingător că vă place foarte mult să învățați, vă avantajează cu adevărat că aveți un interes pentru învățare și vă amuzați să mergeți la școală. Este greu să fii fericit dacă te plictisești din clasă, nu înțelegi nimic despre material sau nu ai nicio așteptare la ceea ce vei învăța în acea zi.
- Deveniți un student bun. Dacă îți faci temele din greu și studiezi pentru examene, te vei îndrăgosti de subiect. Vei fi mai interesat să mergi la curs dacă știi cu adevărat ce faci.
- Aflați mai multe despre subiectele preferate după școală. Deși este posibil să nu vă puteți bucura de fiecare lecție, dacă descoperiți că sunteți cu adevărat interesați de istoria vietnameză sau de a învăța franceza, vă veți distra mai mult dacă petreceți mai mult timp citind mai multe despre subiect. că în afara școlii.
- Faceți-vă timp pentru a încerca să învățați fiecare subiect. Nu te grăbi să concluzionezi că urăști matematica și că matematica va fi întotdeauna subiectul pe care îl urăști după o clasă proastă de geometrie; Schimbați-vă mentalitatea după ce ați învățat cu fiecare profesor nou și spuneți-vă că fiecare subiect are întotdeauna cel puțin un lucru interesant, oricât de dificil a fost în trecut.
Căutați activități extrașcolare interesante. O modalitate excelentă de a te distra este participarea la activități extracurriculare care adaugă râsul zilei tale la școală. Nu ar trebui să vă alăturați unui club sau sport doar pentru că credeți că vă va ajuta să intrați la facultate, dar ar trebui să faceți acest lucru pentru că sunteți cu adevărat interesați de activitate și doriți să vă îmbunătățiți.
- Participă la un sport. Alegeți un sport care vă menține activ în timp ce vă distrați bine. Sportul extracurricular nu ar trebui să fie ca tortura.
- Înscrie-te în Club. Alegeți un club care să vă ajute să vă explorați interesele, cum ar fi ziare școlare, anuare sau grupuri de dezbateri.
- Cunoașteți membrii clubului sau sportul. Cea mai bună parte a activităților extracurriculare sunt conexiunile pe care le veți construi cu oamenii din jur. Veți beneficia de a vorbi cu ei și de a construi cât mai multe conexiuni posibil.
Sfat
- Stabiliți timp pentru a călători într-un loc nou și a descoperi o nouă cultură.
- Alege activități care se potrivesc cu personalitatea ta. Dacă vă place în aer liber, atunci vă veți bucura probabil de drumeții decât de cumpărături.
- Încearcă să ieși din când în când cu prietenii.
- Întrebați-vă prietenii, colegii de muncă și familia ce fac de obicei pentru distracție. Încercați să le urmați pentru a vedea dacă vă bucurați de același lucru sau nu.
- Cultivarea unui hobby atunci când aveți timp liber este o modalitate excelentă de a vă distra, chiar și atunci când vă aflați într-un program încărcat.
- Discutați cu prietenii. Acest lucru vă va face pe amândoi fericiți.
- Verificați programul orelor de curs la centrul comunitar local, la biserică sau la universitate.
- Distrează-te cu fratele sau sora ta. Acesta este întotdeauna un mod bun de a ne cunoaște mai bine.
- Fă lucruri care îți plac.
- Nu lăsați ziua însorită să fie plictisitoare de ploaie de la nimeni.
Avertizare
- Dacă simți că ești deprimat, primește ajutor. Discutați cu prietenii, membrii familiei sau consilierii.
