Conţinut

• A calca
• Partea 1 din 4: adoptarea unei poziții defensive
• Partea 2 din 4: Apărarea din față
• Partea 3 din 4: Apărarea spatelui
• Partea 4 din 4: Evitarea confruntării
• sfaturi

Diferența dintre a alerga rapid și a face titluri constă în capacitatea de a te apăra într-o situație dificilă. Puteți învăța câteva tehnici simple pentru a vă apăra înainte și în timpul unui atac, astfel încât să vă puteți salva în cazul unei lupte sau a unui atac. Chiar nu trebuie să fii Jean-Claude van Damme pentru a ieși nevătămat dintr-o astfel de situație.

A calca

Partea 1 din 4: adoptarea unei poziții defensive

1. Protejează-ți fața. Dacă atacatorul încearcă să te lovească cu pumnul sau să te prindă din față, ține-ți mâinile în fața frunții și brațele strânse de corp, astfel încât să nu poți fi lovit în față. Poate arăta ca o poziție defensivă slabă, dar acest lucru este în avantajul dvs., deoarece face ca atacatorul dvs. să fie mai puțin probabil să vă judece. În acest fel îți protejezi fața și coastele, două locuri în care nu vrei să fii lovit.
2. Stai larg. Așezați picioarele astfel încât să fie diagonale, atât stânga-dreapta, cât și față-spate. În acest fel stai ferm și nu ești împins repede peste.
   • Ai cele mai mari șanse să câștigi o luptă și să scapi dacă rămâi în poziție verticală. Ai grijă să nu cazi pe podea oricum.
3. Evaluează-ți atacatorul. Uită-te la mâinile lui. Dacă vrea să te atace cu mâinile, vor fi vizibili. Cu toate acestea, dacă are o armă, mâinile lui vor fi ascunse undeva.
   • Dacă sunteți atacat de cineva cu un cuțit sau altă armă, evitați orice confruntare și ieșiți. Dacă nu este posibil să eviți o luptă, termină confruntarea cu un atac cu impact ridicat cât mai curând posibil și fugi pentru a obține ajutor.
4. Stai în blocurile de pornire pentru a rula. Dacă atacatorul tău nu face acest lucru imposibil, cel mai bun mod de a ajunge în siguranță este să fugi. Dacă puteți preveni o luptă, preveniți-o și fugiți.

Partea 2 din 4: Apărarea din față

1. Mergi după ochi și nas. Dacă doriți să încheiați o luptă cât mai repede posibil, lovind mai întâi, loviți cu putere și de câte ori puteți, apoi alergați pentru a primi ajutor. Dacă te aruncă într-o alee, nu este momentul să te gândești la o luptă corectă. Păstrați-vă în siguranță păstrând confruntarea cât mai scurtă posibil. Ochii și nasul sunt cele mai sensibile și mai moi părți ale feței atacatorului și sunt foarte vulnerabile la coate, genunchi și frunte.
   • Încearcă să lovești nasul atacatorului cu cea mai grea parte a frunții, chiar sub linia părului, strângându-ți gâtul și bătându-ți fruntea în centrul feței. Acesta este cel mai rapid și mai neașteptat mod de a pune capăt unei lupte imediat. Indiferent cât de puternic, experimentat sau violent este atacatorul tău, este dificil să-ți revii după un astfel de pumn în nas.
2. Loveste sau apucă picioarele unui atacator masculin. Prin lovirea puternică a genunchiului în picioare sau prin apucarea picioarelor cu mâinile și întoarcerea, este foarte probabil ca atacatorul tău să lovească pământul. Din nou, nu este momentul să vă faceți griji cu privire la jocul prost. Dacă viața ta este în pericol, mergi după cruce.
   • Dacă atacatorul tău se dublează din această cauză, poți să-l lovești cu nasul cu genunchiul pentru a te asigura că este afară pentru o vreme.
3. Scări cu toc. Dacă sunteți atacat din spate, atacatorul probabil are brațele în jurul trunchiului. Acest lucru funcționează deosebit de bine atunci când purtați tocuri înalte sau pantofi grei. Aduceți piciorul spre picioarele atacatorului, ridicați piciorul și dați cu piciorul cât de tare puteți. Dacă ești eliberat, este puțin probabil ca atacatorul să vină după tine.
4. Du-te după genunchii. De exemplu, dacă ești sugrumat, sau atacatorul tău are mâinile în față, poți ataca picioarele, astfel încât să ai mai mult spațiu să-l lovești în altă parte sau să fugi. Acest lucru este deosebit de eficient cu atacatorii înalți și este încă ușor de gestionat atunci când este ținut.
   • Lovi cu piciorul tibiile și genunchii ca un jucător de fotbal cu interiorul piciorului. Aceasta este o lovitură rapidă și dureroasă. Dacă picioarele lui sunt apropiate, puteți lovi interiorul piciorului, exteriorul piciorului, genunchiul sau picioarele cu genunchiul. Acest lucru vă poate lăsa atacatorul, deoarece trebuie să aplicați doar 6-8 kilograme de presiune pentru a rupe un genunchi.
5. Continua. Încearcă să-l înțepi sau să-i apesi ochii. Nimeni nu se poate apăra dacă ochiul este străpuns, indiferent cât de mare sau puternic este atacatorul tău. O lovitură dură la ureche poate, de asemenea, să dezactiveze pe cineva pentru o vreme sau, dacă o faci bine, chiar să rupi timpanele.
   • În unele cazuri, poate doriți să încercați să apucați gâtul atacatorului. Pentru a sugruma pe cineva, nu ar trebui să puneți mâinile pe tot gâtul ca în filmele de la Hollywood, ci doar să puneți degetul mare și degetul în jurul arterei carotide (ușor de găsit la bărbați din cauza mărului mare al lui Adam). Dacă faceți acest lucru corect, el va experimenta dureri cumplite și poate cădea.
6. Dacă cazi, încearcă să cazi deasupra atacatorului tău. Vrei să eviți tot timpul o luptă la sol, dar dacă nu poți să nu folosești greutatea corporală în avantajul tău. Pe măsură ce cădeți, păstrați părțile ascuțite ale corpului îndreptate (genunchii și coatele) și încercați să vă loviți atacatorii în picioare, coaste sau gât.
7. Dacă atacatorul tău te atacă cu o armă, încearcă să stai la distanță de el. Dacă este implicată o armă, luați în considerare alergarea, balansarea dintr-o parte în alta.
   • Dacă aveți șansa de a alerga în siguranță, obțineți-o. Asigurați-vă că sunteți în siguranță în momentul în care încetați să vă apărați.
   • În multe cazuri, puteți pune capăt situației imediat oferindu-vă portofelul atacatorului. Aceasta este cea mai bună alegere, mai ales dacă aveți o armă sau un cuțit îndreptat spre dvs. Viața ta valorează mult mai mult decât banii sau cardul tău de credit. Aruncă portofelul și fugi.

Partea 3 din 4: Apărarea spatelui

1. Scapă de povară. Dacă un atacator încearcă să te prindă din spate și să te sugrume, apasă-ți antebrațul de claviculă în loc să-l tragi, deoarece acest lucru poate fi foarte dificil dacă te lupți cu cineva mai puternic decât tine. Așezați o mână deasupra cotului și o mână sub el (astfel încât mâinile dvs. să fie de ambele părți ale cotului său). Apoi fă un pas și leagănește-ți tot corpul în jurul brațului printr-o mișcare puternică și hotărâtă ca și cum ar fi balama și corpul tău ușa.
   • În acest fel te eliberezi din cală și îi poți ataca capul, coastele sau picioarele. Dacă atacatorul tău este în spatele tău, tibiile lui sunt drepte în spatele picioarelor tale și le poți lovi bine.
2. Așezați-vă. Dacă un atacator încearcă să te ridice din spate, coboară șoldurile cât mai repede posibil ca și cum ai fi căzut pe o canapea. Apoi, este mult mai dificil să te ridici, oferindu-ți timp suplimentar pentru a lovi cu piciorul în spate sau întorcându-te, astfel încât să poți ataca din față.
3. Joacă-l rău. Dacă atacatorul tău vrea să te stranguleze înfășurându-și brațele în jurul gâtului, adu piciorul în față ca și când ai fi lovit o minge de fotbal și apoi împinge-ți călcâiul în tibie sau inghină cât mai tare posibil. Acest lucru i-ar putea rupe piciorul sau cel puțin îl poate face să se clatine pentru o clipă și puteți scăpa.

Partea 4 din 4: Evitarea confruntării

1. Cunoașteți diferitele etape ale unei bătălii. Pregătirea pentru fiecare etapă a unei confruntări vă poate ajuta să evitați o luptă fizică. Prevenirea unei lupte reale ar trebui să fie obiectivul tău principal, deci ar trebui să poți evalua situația mai bine decât adversarul tău. Etapele unei bătălii sunt:
   • Entuziasmul. Aceasta este prima luptă înainte de a începe lupta. Poate începe relativ inofensiv, dar scapă rapid și neașteptat de sub control.
   • Amenințări verbale. Dacă violența fizică este amenințată în timpul luptei. „Mă duc la .. tu ____”.
   • Împingeți sau împingeți. Încercările de a vă provoca la o luptă reală nu încep de obicei cu loviturile cu pumnul sau cu picioarele, ci cu lovituri intimidante cu capul aproape de al vostru. În acest moment, puteți să vă întoarceți și să vă îndepărtați pentru a evita lupta.
   • Adevărata luptă. Ați încetat să vă certați și acum chiar dați pumn.
2. Faceți toți pașii posibili pentru a-l rezolva cu cuvinte, astfel încât să evitați confruntarea. Fiecare pas ulterior este o oportunitate de a pune capăt luptei. Unul duce inevitabil la altul, cu excepția cazului în care unul dintre voi se retrage. Înapoi. Confruntarea fizică ar trebui să fie ultima ta soluție.
   • Dacă te afli în mijlocul unei ceartă, calmează-l umezindu-ți vocea. Comportamentul cocoșului într-un bar se poate intensifica pentru cele mai prostești lucruri, dar dacă sunteți dispus să vă îmbrățișați și să oferiți o băutură ca scuze, puteți calma lucrurile repede. Dacă rămâi calm, și ei se vor liniști.
   • Dacă sunteți atacat de un atacator, asigurați-vă că mergeți undeva unde ceilalți vă pot vedea și ajuta. Este mai puțin probabil să fiți răniți dacă vă aflați pe o stradă aglomerată, cu mulți oameni care trec. Este mai puțin probabil ca confruntarea să se intensifice atunci când vă aflați printre oameni.
3. Nu umbla singur. Dacă trebuie să parcurgi o distanță lungă de autobuz sau tren noaptea, roagă-ți un prieten să te însoțească. Într-un grup sunteți mai sigur în aceste tipuri de situații.
   • Dacă trebuie să mergi singur, alătură-te unui alt grup și rămâi aproape de el. Nu trebuie să le cunoașteți pentru a beneficia de siguranța unui grup.
4. Apără-te. Luați în considerare luarea cursurilor de autoapărare.
   • Acest lucru este util mai ales dacă de multe ori trebuie să mergi singur pe străzi pe întuneric în locuri în care nu te simți în siguranță.

sfaturi

• Stai calm. Nu vă panicați dacă cineva este ostil. Acest lucru îl face pe atacator să creadă că ești mai slab.
• Dacă situații de acest gen apar în casa ta, întreabă-te de ce ar trebui să rămâi în această situație. Din punct de vedere legal, orice contact nedorit este abuz. Nu contează dacă el / ea „doar” te-a împins, rămâne abuz, poate fi periculos și te poți apăra împotriva lui.
• Dacă cineva te atacă, ai dreptate, iar celălalt greșește. El / ea își dorește probabil banii sau corpul tău, în timp ce tu vrei doar să te menții în siguranță. Ai dreptul să te aperi. Dar rețineți că autoapărarea este pentru evadare! Dacă răniți pe altcineva sau mai rău, iar ulterior se dovedește că ați avut ocazia să scăpați, nu mai este autoapărare. Sunteți responsabil pentru luarea măsurilor „adecvate”. Deci, nu poți pur și simplu maltrata sau ucide un atacator.
• Nu uitați, cine vă atacă probabil că a mai făcut asta înainte. Evitați confruntarea. Dacă acest lucru nu reușește, încercați să ieșiți din situație cât mai repede și mai sigur posibil.
• Căutați întotdeauna zone vulnerabile. La om este crucea. Un pumn bun la picioare doare cel mai mult. Puteți trage părul unei femei sau îl puteți lovi sub axile.
• Alte modalități de a te îndepărta de cineva este de a-și îndepărta degetul arătător și degetul mare cât mai mult posibil.