Conţinut

• A calca
• Partea 1 din 3: Tratarea plăgii
• Partea 2 din 3: Prevenirea cicatricilor
• Partea 3 din 3: Promovarea procesului de vindecare

Dacă aveți o vătămare, mare sau mică, aceasta se poate termina cu o cicatrice. Este un rezultat natural al vindecării rănilor: colagenul din straturile mai profunde ale pielii este expus și se ridică la suprafață pentru a „închide” rana, formând o cicatrice în acest proces. Nu există remedii magice la domiciliu pentru prevenirea cicatricilor, dar există câteva lucruri pe care le puteți face pentru a afecta modul în care țesutul cicatricial se va dezvolta în timpul procesului natural de vindecare a rănilor.

A calca

Partea 1 din 3: Tratarea plăgii

1. Curățați rana. Primul pas pentru a permite rănii să se vindece în mod natural este curățarea zonei leziunii. Asigurați-vă că murdăria și alte materiale nedorite nu sunt prinse în rănire, altfel ar putea infecta.
   • Folosiți apă și săpun. Spălați ușor zona cu săpun ușor și apă caldă pentru a curăța rana. Utilizați materiale curate și uscate pentru a aplica presiune pentru a opri sângerarea.
   • Evitați utilizarea peroxidului de hidrogen pentru a curăța zona. Corpul dumneavoastră începe imediat să producă noi celule ale pielii, dar peroxidul distruge acele celule noi și crește șansele de cicatrizare chiar la începutul tratamentului.
2. Stabiliți dacă aveți nevoie de asistență medicală. Exemple de răni care necesită asistență medicală sunt cele cauzate de ceva care a străpuns pielea adânc, rănile care continuă să sângereze, care sunt adânci, unde un os a fost rupt, tendoanele, ligamentele și / sau osul au devenit deschise, pe față, prin mușcătura unui animal, în care au fost rupte sau rupte straturi de piele sau în care s-a redeschis o rană existentă.
   • Suturile pot fi necesare în funcție de gravitatea leziunii. Suturile pot reduce riscul de cicatrizare. După ce ați exclus nevoia de îngrijire medicală și / sau cusături, continuați să aveți grijă de rană singur acasă sau pe cont propriu.
   • Dacă aveți o vătămare a feței, puteți alege să faceți cusăturile de către un chirurg plastic, care folosește tehnici speciale pentru a preveni cicatricile cât mai mult posibil.
3. Aplicați vaselină. Vaselina menține rana umedă, favorizează vindecarea și previne formarea crustelor. Vaselina nu împiedică vindecarea naturală a rănii. De fapt, poate accelera acest proces.
   • Dacă se formează o cicatrice, vaselina poate limita dimensiunea cicatricii pe măsură ce se formează în timpul vindecării.
   • Crustele sunt modul natural în care corpul nostru formează un strat protector peste o nouă rană. Cu toate acestea, cicatricile se dezvoltă chiar sub crustă.
   • În timpul reparării corpului, colagenul este adus la suprafața pielii pentru a reatașa țesutul rupt și deteriorat.
   • După aceea, peste colagen se formează o crustă temporară. Pe măsură ce colagenul funcționează pentru a repara țesutul deteriorat, acesta începe să formeze cicatricea chiar sub crustă.
4. Folosiți pansament cu hidrogel sau pansament din silicon. Există unele dovezi că un pansament cu hidrogel sau un pansament din silicon poate reduce cicatricile. Un astfel de pansament menține țesutul rănit umed în timpul procesului de vindecare și ajută la prevenirea cicatricilor.
   • Pansamentul cu hidrogel și silicon susține schimbul natural de umiditate între pielea sănătoasă și cea deteriorată. Acesta este un bandaj sub presiune pentru menținerea pielii umede, care ajută la prevenirea cicatricilor.
   • Urmați instrucțiunile de pe pachet dacă doriți să utilizați oricare dintre aceste produse. Sunt disponibile fără prescripție medicală. Producătorii de produse au recomandări de utilizare specifice produselor lor.
   • Produse similare sunt, de asemenea, disponibile mai ieftin. Adresați-vă medicului dumneavoastră sau farmacistului pe care îl recomandă pansamentul cosmetic terapeutic fără prescripție medicală.
   • Continuați să utilizați un pansament de umiditate / compresie timp de câteva săptămâni sau chiar mai mult pentru a reduce formarea și dimensiunea cicatricilor.
   • Utilizarea vaselinei nu este necesară atunci când se utilizează hidrogel, pansament din silicon sau alternativele mai puțin costisitoare, atâta timp cât mențin rana suficient de umedă.
   • Examinați-vă rana zilnic pentru a determina cât de eficientă este pansamentul pentru situația dvs. specifică. Dacă este necesar, schimbați pansamentul dacă nu este umed și se formează o crustă.
5. Acoperiți daunele. Folosiți un tencuială adecvată pentru dimensiunea plăgii, asigură o protecție adecvată, protejează rana și o acoperă complet. Expunerea la aer nu împiedică vindecarea, dar, de asemenea, nu ajută la prevenirea cicatricilor. De fapt, șansele de cicatrizare sunt mai mari dacă lăsați rana descoperită și neprotejată.
   • Expunerea la aer face ca rana să se usuce mai repede și este mai probabil să provoace formarea crustelor. Crustele acționează ca o barieră care contribuie la formarea cicatricilor.
   • Dacă pielea dvs. este sensibilă la lipici, folosiți un bandaj care nu se lipeste și folosiți bandă de mascare sau bandă medicală pentru a lipi marginile.
   • Folosiți tencuieli cu fluturi, dacă este necesar.Acest tip de tencuială strânge împreună acele zone ale plăgii în care pielea este deschisă. Utilizați plasturi adezivi suficient de lungi, astfel încât să puteți folosi vaselina fără a îngreuna aderarea plasturilor la piele.
   • Chiar și cu tencuieli cu fluturi, ar trebui să acoperiți rana cu tifon sau un bandaj suficient de mare pentru a acoperi întreaga zonă a plăgii, pentru a evita riscul de infecție sau de deteriorare suplimentară.
6. Schimbați pansamentul în fiecare zi. Curățați zona în fiecare zi pentru a verifica dacă există o infecție și mențineți zona umedă reaplicând vaselina și acoperind bine zona.
   • Dacă plasturii de fluture sunt atașați corect și nu există semne de infecție, le puteți lăsa la locul lor.
   • Continuați să monitorizați rana în fiecare zi în timp ce curățați rana, schimbați pansamentul și aplicați o nouă jeleu de petrol pentru îmbunătățire sau posibile semne de infecție.
   • Dacă observați că pielea nouă începe să se formeze într-un mod sănătos (aceasta poate dura până la 7-10 zile), puteți lăsa pansamentul mai mult timp, atâta timp cât păstrați zona umedă. Opriți tratamentul imediat ce zona s-a vindecat complet.
7. Atenție la infecții. Schimbați pansamentul zilnic, apoi curățați zona de fiecare dată cu apă și săpun ușor și curățați materialul, verificând modificările care ar putea indica infecție. Chiar și rănile care sunt îngrijite în mod optim pot infecta.
   • Dacă observați o infecție, consultați-vă medicul cât mai curând posibil. El sau ea vă poate prescrie apoi antibiotice topice sau antibiotice orale.
   • Semnele unei infecții a plăgii includ roșeața mediului, o senzație caldă la atingere, dungi roșii care străbat pielea din jurul leziunii, puroi sau umezeală care se acumulează sub piele, o rană care miroase, gât sau sensibilitate neobișnuită a pielii , și frisoane sau febră.

Partea 2 din 3: Prevenirea cicatricilor

1. Masați zona. Odată ce procesul de vindecare a început, masarea site-ului ajută la descompunerea formării de colagen, care altfel ar duce la țesutul cicatricial. Aveți grijă să nu deschideți accidental rana de vindecare prin masaj.
   • Masarea zonei rupe formarea de legături de colagen și previne formarea de colagen solid care aderă la noua piele. Acest lucru previne formarea sau mărirea cicatricilor.
   • Masați zona cu o mișcare circulară de mai multe ori pe zi timp de 15 până la 30 de secunde la un moment dat.
   • Folosiți o loțiune sau cremă recomandată pentru prevenirea cicatricilor pentru a ajuta la masaj. Există mai multe produse disponibile fără prescripție medicală.
   • Unele dintre cele mai populare produse conțin cantități variate de ingrediente, inclusiv extract de ceapă, care s-a dovedit a avea o anumită eficacitate. Alte produse conțin o combinație de ingrediente care ajută la reducerea umidității pielii pentru a preveni cicatricile.
2. Aplica presiune. O presiune blândă și consistentă asupra plăgii ajută la prevenirea sau minimizarea cicatricilor. Aplicați presiune de-a lungul zonei în care cicatricile sunt cel mai probabil.
   • Bandaje sunt disponibile pentru aplicarea presiunii. În afară de pansamentul pentru hidrogel și silicon menționat anterior, există și produse concepute pentru a aplica o presiune constantă pe zona plăgii și pentru a oferi protecție.
   • Adresați-vă medicului dumneavoastră despre modalități de a face în siguranță un pansament sub presiune personalizat. Opțiunile includ utilizarea de pansamente obișnuite pentru a îngroșa tencuiala sau bandajele standard, care pot fi aplicate direct pe cicatrice potențiale.
   • Pentru cicatrici mai mari sau mai proeminente, există instrumente disponibile pentru a aplica presiune, care sunt purtate în timpul zilei timp de patru până la șase luni. Acest lucru poate deveni un efort costisitor și necesită evaluare și recomandare de către un medic sau un specialist în îngrijirea rănilor.
   • Studiile la animale au arătat că terapia de compresie a cicatricilor duce la reducerea semnificativă și susținută a cicatricilor, cum ar fi pielea mai puțin groasă la locul cicatricilor și creșterea fluxului sanguin către locurile tratate.
3. Aplicați bandă elastică. Odată ce zona s-a vindecat și nu există riscul deschiderii plăgii, puteți utiliza bandă elastică în modele specifice pentru a ridica pielea, pentru a îmbunătăți circulația sângelui în zona chiar sub plagă și pentru a preveni cicatricile.
   • Cea mai cunoscută marcă a acestui tip de bandă este Kinesio taping, care este și numele procedurii.
   • Așteptați două până la patru săptămâni după rănirea inițială pentru a vă asigura că rana s-a vindecat corect.
   • Se recomandă diferite modele de lipire în funcție de locația, adâncimea și lungimea rănirii. Consultați-vă medicul, kinetoterapeutul sau antrenorul sportiv pentru a afla cele mai potrivite modele pentru accidentarea dumneavoastră.
   • Un model obișnuit de lipire pentru a preveni cicatricile este aplicarea unui singur strat de bandă elastică pe lungimea plăgii. Întindeți banda până la aproximativ 25 până la 50% din elasticitatea sa. Masați banda pe locul rănirii.
   • Creșteți treptat tensiunea aplicării benzii elastice atâta timp cât pielea o poate rezista bine fără a trage sau rupe pielea.
   • Banda Kinesio poate preveni cicatricile prin aplicarea unor modele care ridică pielea, stimulează circulația și rupe acumularea de colagen. Discutați cu medicul dumneavoastră, kinetoterapeutul sau antrenorul sportiv pentru a afla cele mai bune modele pentru leziunile dvs. specifice.
4. Limitați-vă mișcarea. Tensiunea și mișcarea vor face ca cicatricea să se lărgească, așa că faceți tot posibilul pentru a evita activitățile care strâng pielea din jurul plăgii.
   • Utilizați mișcări ușoare dacă deteriorarea se află pe un punct articular, cum ar fi un cot sau un genunchi. Intenția este să vă recâștigați raza de mișcare, dar trebuie să aveți grijă să nu redeschideți rana.
   • Continuați să faceți exerciții fizice regulate sau rutine zilnice, atâta timp cât daunele cauzate de aceste activități nu sunt afectate negativ. Exercițiile fizice ajută la promovarea circulației în corp, ceea ce este important în vindecarea rănilor.

Partea 3 din 3: Promovarea procesului de vindecare

1. Protejați-vă rănile de soare. Folosiți protecție solară pentru a proteja pielea nouă de soare odată ce vătămarea v-a vindecat și nu mai trebuie să acoperiți în permanență rana.
   • Razele ultraviolete ale soarelui pot încetini procesul de vindecare. Asigurați-vă că vătămarea dvs. s-a vindecat frumos înainte de a îndepărta bandajul, care acționează ca o barieră împotriva razelor solare.
   • Soarele activează și pigmentul din piele. Ca urmare, noua piele poate suferi o decolorare roșie sau maro, făcând orice cicatrice mai vizibilă.
   • Utilizați un produs cu un spectru larg și un SPF de cel puțin 30.
2. Mențineți o dietă care promovează vindecarea rănilor. O dietă sănătoasă oferă substanțe nutritive importante care favorizează vindecarea țesuturilor deteriorate. Principalele ingrediente ale dietei pentru promovarea reparării țesuturilor sunt vitamina C, proteine ​​și zinc.
   • Mănâncă mai multe alimente bogate în vitamina C. Există dovezi că mai multă vitamină C în dieta ta poate preveni cicatricile după un prejudiciu recent. În timp ce sunt disponibile suplimente de vitamina C, este foarte posibil să obțineți suficient dintr-o dietă sănătoasă.
   • Discutați cu medicul dumneavoastră despre doză. Majoritatea oamenilor pot consuma mai multe alimente bogate în vitamina C pentru a obține suficient aport și pentru a promova astfel procesul de vindecare. În unele cazuri, o doză mai mare decât media poate fi justificată, dar numai după consultarea medicului dumneavoastră.
   • Vitamina C este consumată rapid de corpul dumneavoastră, așa că asigurați-vă că primiți vitamina C la fiecare masă și, eventual, chiar și ca gustare.
   • Exemple de legume bogate în vitamina C sunt ardeii grași, broccoli, roșii, cartofi și varză. Fructele bogate în vitamina C sunt portocalele, căpșunile, grapefruitul, melodia și mandarinele.
   • Există cercetări recente care sugerează că adăugarea mai multor vitamine C în dieta dvs. sau, eventual, ca supliment, împreună cu aplicarea unei creme de piele făcute cu vitamina C poate ajuta la prevenirea cicatricilor. Produsele pentru piele cu vitamina C sunt disponibile în concentrații cuprinse între 5% și 10%.
   • Include mai mult zinc în dieta ta consumând carne de vită, pește precum crab și ficat. Zincul se găsește și în semințele de floarea soarelui, migdalele, untul de arahide și produsele lactate precum laptele și ouăle.
   • Proteinele sunt importante în furnizarea substanțelor nutritive de care are nevoie corpul pentru a vindeca pielea deteriorată. Sursele bune de proteine ​​sunt produsele lactate precum ouăle, laptele și brânza, peștele, fructele de mare, tonul, puiul, curcanul și carnea roșie.
3. Mănâncă mai mult curcumină. Curcumina este un agent de colorare preparat prin extracție din turmeric, rizomul plantei de turmeric și se găsește în turmeric, un condiment utilizat în mod obișnuit în bucătăria indoneziană și indiană.
   • Studiile la animale au descoperit o corelație pozitivă cu controlul răspunsului inflamator care duce la o mai bună vindecare a rănilor. Autorii concluzionează că ar putea exista o relație pozitivă în promovarea procesului de vindecare a țesuturilor deteriorate și a prevenirii cicatricilor.
   • Există dovezi limitate care să susțină utilizarea curcuminei dincolo de acest studiu separat pe animale.
4. Aplică miere pe rană. Cercetările privind utilizarea mierii pentru a promova vindecarea rănilor sunt controversate, dar există suficiente dovezi care să susțină utilizarea medicamentoasă a mierii pentru a accelera procesul de vindecare a unor tipuri de răni. Cicatrizarea este mai puțin probabilă atunci când rănile se vindecă mai repede.
   • Cea mai recomandată formă de miere medicinală utilizată pentru tratarea rănilor este mierea de Manuka. Mierea de Manuka a fost aprobată de FDA în 2007 ca opțiune recomandată pentru tratarea rănilor.
   • Este dificil de obținut, deoarece este, în general, fabricat numai în anumite părți ale lumii în care cresc copacii Manuka în mod natural.
   • Cererea mare de miere de Manuka face posibil ca unele produse să fie false, așa că fii atent dacă vrei să cumperi această miere.
   • Faceți un pansament aplicând cantități mici de miere de Manuka pe pansament, cum ar fi tifon steril. Aplicați pansamentul pe rană și acoperiți marginile cu tipul corect de tencuială pentru a preveni scurgerea.
   • Curățați rana și schimbați pansamentul de mai multe ori pe zi. Verificați întotdeauna rana pentru infecții.
5. Aplicați aloe vera. Cercetările științifice cu privire la acest medicament sunt limitate. Producătorii continuă să promoveze proprietățile de vindecare a rănilor ale aloe vera, iar medicina tradițională chineză și alte culturi continuă să utilizeze aloe vera atât extern cât și intern.
   • Cea mai recentă revizuire a literaturii publicate nu oferă dovezi concludente care să susțină beneficiile vindecării rănilor. Cu toate acestea, autorii studiului recomandă studii mai controlate pentru a studia și raporta mai bine proprietățile vindecătoare ale aloe vera.
   • Produsele cu gel de Aloe vera pentru utilizare pe piele sunt de obicei completate cu vitaminele A, B, C și E, enzime, minerale, aminoacizi și zaharuri.
   • Nu este recomandat să luați aloe vera din cauza lipsei de dovezi care să susțină eficacitatea acestuia și a toxinelor pe care le poate ingera.
6. Evitați utilizarea vitaminei E. În timp ce puterea de vindecare și proprietățile care previn cicatricile aplicării vitaminei E pe piele pe o nouă rană sunt promovate de ani de zile, cercetările recente au arătat că vitamina E nu ajută la prevenirea cicatricilor țesuturilor.
   • Unele cercetări sugerează că vitamina E aplicată extern poate contracara procesul natural de vindecare.
   • Alte cercetări au arătat că vitamina E utilizată local poate duce la noi reacții alergice la 30% dintre persoanele care utilizează vitamina E în acest mod.
7. Evitați cremele sau unguentele cu antibiotice. Cu excepția cazului în care există semne ale unei infecții sau dacă medicul dumneavoastră a prescris-o, nu este nevoie să utilizați creme sau unguente cu antibiotice fără prescripție medicală.
   • Tot mai mulți oameni devin rezistenți la antibiotice ca urmare a utilizării inutile, repetate sau prelungite a acestor agenți.
   • Aceasta include utilizarea topică a produselor cu antibiotice fără prescripție medicală.