Conţinut

• A calca
• Partea 1 din 2: Tratarea picioarelor de șanț
• Partea 2 din 2: Prevenirea picioarelor de șanț
• sfaturi

Ai picior de șanț dacă picioarele tale sunt expuse la apă rece și murdară pentru perioade lungi de timp - câteva ore sau zile. Condiția a primit un nume în timpul Primului Război Mondial, când mii de soldați au suferit aceste plângeri dureroase în timp ce luptau în tranșee. Afecțiunea se caracterizează prin umflarea picioarelor, amorțeală, durere și eventuala moarte a țesuturilor și gangrenei, care pune viața în pericol. Picioarele de tranșee se găsesc încă în zonele moderne de război, în zonele de dezastru și la evenimentele în aer liber, unde este multă ploaie și terenul este inundat. Tratarea și prevenirea afecțiunii este destul de ușoară.

A calca

Partea 1 din 2: Tratarea picioarelor de șanț

1. Verifică-ți picioarele pentru simptome. Veți suferi de picioare de tranșee dacă aveți picioare umede pentru o lungă perioadă de timp, de exemplu pentru că pantofii și șosetele sunt umede sau pentru că stați mult timp în apă sau noroi. Dacă observați simptome la nivelul piciorului de tranșee, solicitați asistență medicală cât mai curând posibil. Condiția are următoarele simptome, printre altele:
   • Furnicături și mâncărime la picioare
   • Picioare dureroase
   • Picioare umflate
   • Piele rece, pătată
   • Senzație amorțită, grea și usturătoare la picioare
   • Roșeață și căldură
   • Piele uscata
   • Blistere urmate de moartea țesuturilor (etapa ulterioară)
2. Spălați și uscați picioarele în mod regulat. Chiar dacă afecțiunea a fost numită acum peste o sută de ani și pare a fi un lucru din trecut, ea poate apărea în continuare la persoanele care petrec multe ore în condiții reci și umede. Una dintre cele mai bune modalități de a evita picioarele de tranșee este să vă mențineți picioarele curate și uscate. Dacă trebuie să stați în apă câteva ore la rând, spălați-vă și uscați-vă picioarele cât mai des posibil. Dacă este necesar, puneți șosete uscate.
   • Picioarele de tranșee se dezvoltă deoarece vasele de sânge din picioare se contractă într-un efort de a menține restul corpului cald. Drept urmare, țesutul pielii primește mai puțin oxigen și substanțe nutritive.
   • Dacă țesutul pielii din picioare nu obține suficient oxigen și substanțe nutritive, se va umfla și, în cele din urmă, va muri. Bacteriile din apă pot provoca, de asemenea, infecții dacă aveți tăieturi și zgârieturi pe picioare.
   • Dacă aveți tăieturi pe picioare, aplicați niște unguent antibacterian sau un dezinfectant pe bază de alcool după uscare. Cu toate acestea, faceți acest lucru înainte de a vă pune pantofii sau cizmele la loc.
3. Încălzește-ți picioarele. Dacă ați stat în apă rece ore în șir, este important nu numai să vă uscați picioarele, ci să le încălziți treptat. Căldura va extinde vasele de sânge și va îmbunătăți circulația sângelui în picioare. Acest lucru încetinește progresia afecțiunii. Puneți comprese calde pe picioare sau înmuiați-le în apă caldă timp de aproximativ 5-10 minute. Rezistați tentației de a folosi apă fierbinte, deoarece vă poate arde picioarele și vă poate agrava starea.
   • Dacă faceți o baie caldă de picioare, adăugați puțină soluție de permanganat de potasiu (disponibilă la farmacie) în apă. Acest lucru poate ajuta la extragerea umezelii din țesutul umflat.
   • Picioarele de șanț arată un pic ca picioarele înghețate, deși apa nu trebuie să fie rece ca gheața pentru a obține starea. Poate fi cauzată de apă cu o temperatură de până la aproximativ 15 ° C și se poate forma chiar și în interior.
   • Puteți dezvolta picioare de tranșee dacă vă expuneți picioarele la apă mai puțin de o zi (doar 12 ore).
4. Scoate-ți șosetele când te culci și te odihnești. Odată ce ți-ai încălzit picioarele, este important să îți scoți șosetele mai întâi în timp ce te odihnești și dormi în pat. Este posibil să nu pară logic dacă aveți picioarele reci, dar purtarea de șosete strânse poate reduce circulația și poate agrava starea. După câteva zile de recuperare, poți purta șosete largi din material respirabil precum bumbacul.
   • În loc să purtați șosete, păstrați-vă picioarele calde în timp ce dormi, acoperindu-le cu o pătură de lână.
   • Nu ridicați picioarele când stați pe canapea, deoarece trebuie să vă asigurați că sângele curge către picioarele și picioarele inferioare.
   • Așezați o pătură suplimentară pe piciorul patului pentru a vă menține picioarele calde în timp ce dormiți. Nu vă suprapuneți gleznele, deoarece acest lucru poate încetini fluxul de sânge la picioare.
5. Luați în considerare utilizarea medicamentelor fără prescripție medicală. Picioarele de tranșee se caracterizează prin țesut umflat al pielii și durere care poate deveni destul de severă. Degetele de la picioare, tocurile și chiar picioarele întregi pot fi afectate, în funcție de ce părți ale picioarelor sunt umede și de cât de lungi sunt. De aceea, luați medicamente care pot ameliora durerea și umflarea, cum ar fi antiinflamatoarele. Ibuprofenul (inclusiv Advil) și Naproxenul (Aleve) sunt analgezice fără prescripție medicală care funcționează bine.
   • Antiinflamatoarele funcționează cel mai bine și sunt cele mai sigure când sunt utilizate pentru o perioadă scurtă de timp sau mai puțin de câteva săptămâni.
   • Dacă aveți picioare de tranșee, poate dura câteva săptămâni până la câteva luni pentru ca picioarele să se vindece complet, în funcție de cât de severă este starea și de cât de sănătos sunteți.
6. Tratați-vă rapid picioarele dacă observați orice semne de infecție. Principalele simptome ale piciorului tranșei (durere, umflături, vezicule și decolorare) nu sunt de obicei cauzate de o infecție. Cu toate acestea, a sta în apă contaminată cu bacterii poo crește cu siguranță riscul de infecție, mai ales dacă aveți tăieturi și zgârieturi pe picioare. Alte semne de infecție care trebuie luate în considerare includ puroi sângeros, dungi roșii și / sau albe pe picioare, miros urât și febră ușoară.
   • Dacă primiți vezicule de la picioarele șanțului, șansele de infecție sunt considerabil mai mari.
   • Dacă sunteți expus riscului pentru picioarele de tranșee, aplicați o cremă cu antibiotice sau o loțiune igienizantă la toate tăieturile și zgârieturile de pe picioare cât mai curând posibil.
   • Medicul dumneavoastră vă poate oferi antibiotice pentru a preveni infecția sau chiar vă poate face un vaccin împotriva tetanosului dacă ultima dvs. lovitură a fost cu mult timp în urmă.
7. Mergeți la camera de urgență dacă picioarele dvs. devin albastru închis, verde sau negru. O decolorare verde-neagră a pielii indică faptul că țesutul moare deoarece a fost lipsit de oxigen și substanțe nutritive de prea mult timp. Țesutul cutanat pe moarte (numit și necroză) poate duce rapid la gangrenă, o afecțiune care necesită tratament urgent cu antibiotice și eventual intervenții chirurgicale.
   • În plus față de decolorarea întunecată, alte simptome ale gangrenei includ umflarea, durerea severă urmată de pierderea senzației, relaxarea pielii, puroi cu miros urât și degetele de la picioare deformate.
   • În cazurile severe de picior de tranșee care implică gangrenă, este de obicei necesară amputarea picioarelor și a picioarelor inferioare.

Partea 2 din 2: Prevenirea picioarelor de șanț

1. Evitați să stați în apă rece sau rece pentru perioade lungi de timp. Majoritatea oamenilor preferă să nu stea în apă rece pentru perioade lungi de timp, deși unele locuri de muncă și hobby-uri (pescuitul cu muște și participarea la concerte în aer liber) sunt mai susceptibile de a avea picioare de tranșee. Urmăriți timpul și amintiți-vă că, în anumite circumstanțe, piciorul de șanț se poate forma în decurs de 12 ore. Căutați sol uscat în acest timp, dacă este posibil.
   • Luați o pauză la fiecare câteva ore dacă trebuie să stați în apă pentru muncă. Acest lucru este important mai ales dacă sunteți salvator, salvator sau în armată.
   • Stând în apă fierbinte și murdară timp de câteva ore prezintă, de asemenea, probleme și provoacă un tip diferit de picior de șanț. Deci, este important să vă mențineți picioarele uscate indiferent de temperatura.
2. Păstrați șosetele curate și uscate. Dacă trebuie să petreceți mult timp în condiții umede sau umede pentru muncă sau din cauza unei anumite situații, este important să vă verificați șosetele în mod regulat pentru a vedea dacă sunt umede sau umede. Dacă sunt umede sau umede, îmbrăcați șosete curate și uscate pentru a preveni sau minimiza șansa de a obține picioare de tranșee. Dacă sunteți la locul de muncă sau trebuie să mergeți sau să stați în condiții de umezeală, aduceți câteva șosete suplimentare pentru a fi în siguranță.
   • În condiții umede, utilizați căptușeli pentru șosete din polipropilenă. Acestea sunt special create pentru a menține umezeala departe de picioare.
   • Șosetele din fibre naturale precum bumbacul și lâna contribuie la prevenirea picioarelor de șanț mai bine decât materialele sintetice.
3. Purtați încălțăminte impermeabilă bine potrivită Pe lângă purtarea șosetelor uscate, depuneți efortul de a vă încălța pantofii potriviți dacă credeți că va trebui să petreceți timp în condiții umede sau umede. În mod ideal, purtați cizme impermeabile deasupra gleznei. Indiferent ce alegeți, asigurați-vă că pantofii vi se potrivesc bine și că nu sunt prea largi sau prea strânși în jurul picioarelor. Lipiți-vă de pantofi sau cizme din piele tratată și nu alegeți-le din materiale sintetice precum cauciuc și vinil. Pielea este mai scumpă, dar rezistentă la apă și respirabilă.
   • În funcție de situație, poate fi o idee bună să vă încălțați de câteva ori pe zi și să lăsați pantofii umezi să se usuce peste noapte.
   • Cizmele de cauciuc sunt foarte potrivite dacă trebuie să stai în apă câteva ore (de exemplu, dacă mergi la pescuit cu musca). Cu toate acestea, după câteva ore puteți trece cu picioarele de șanț, mai ales dacă cauciucul nu are o căptușeală izolatoare.
4. Aplicați vaselină sau talc pe picioare. Un vechi truc folosit în timpul Primului Război Mondial pentru a preveni picioarele de tranșee a fost să spargă mult ulei de balenă pe picioare pentru a crea un strat rezistent la apă și pentru a proteja picioarele de frig. Astăzi este mai practic să puneți niște vaselină pe picioare, care are aceleași efecte și beneficii utile.
   • O altă metodă de a vă menține picioarele uscate este să presărați pudră de talc deasupra, care absoarbe umezeala în loc să o respingă.
   • Pudra de talc este recomandată în special persoanelor care transpira mai mult. Transpirația excesivă poate fi, de asemenea, controlată prin aplicarea de desecanți, cum ar fi clorura de aluminiu.

sfaturi

• Picioarele de tranșee se găsesc în principal la muncitori în construcții, agenți de securitate, lucrători de salvare, excursioniști, rulote, oameni care practică sporturi extreme și oameni care participă la festivaluri în aer liber.
• Persoanele cu diete slabe și obiceiuri de somn par să fie mai susceptibile de a dezvolta picioare de tranșee.
• Deoarece nicotina din țigări (tutun) încetinește circulația sângelui, ajută la renunțarea la fumat în timp ce te vindeci de afecțiune.