Conţinut

• A calca
• Metoda 1 din 4: Înțelegeți nevoia de control
• Metoda 2 din 4: Tratarea constructivă a ciudatului de control
• Metoda 3 din 4: Examinarea propriilor tendințe
• Metoda 4 din 4: decideți că doriți să vă eliberați
• sfaturi
• Avertizări

Când sunteți în compania unui ciudat de control, nu este niciodată ușor sau plăcut, indiferent dacă este un cel mai bun prieten al dvs., un șef care este în căutarea tuturor detaliilor sau o soră mai mare care își dorește întotdeauna să-și facă drumul. . Uneori nu poți evita o astfel de persoană și atunci trebuie să înveți cum să faci față comportamentului său, altfel vei deveni complet nebun după o astfel de persoană. A rămâne calm, a înțelege de unde vine comportamentul și a evita situația cu o astfel de persoană ori de câte ori poți sunt cele mai importante lucruri pe care le poți face atunci când vine vorba de a face față unui ciudat de control. Dacă doriți să aflați mai multe despre tratarea unui ciudat de control, mergeți la Pasul 1 pentru a începe imediat.

A calca

Metoda 1 din 4: Înțelegeți nevoia de control

1. Înțelegeți de ce cineva este un nebun de control. Persoanele care suferă de această tendință au nevoie să exercite controlul asupra rezultatelor și, de asemenea, să exercite controlul asupra celorlalți. Nu simt că dețin controlul, așa că vor să controleze pe altcineva. Sunt îngroziți de eșec, în special de eșecurile proprii, și sunt incapabili să prevadă consecințele atunci când lucrurile merg prost. Există o teamă profundă cu privire la propriile limitări (care deseori nu sunt explorate), se tem adesea că nu vor fi respectați și nu au încredere în ceilalți să facă ceea ce li se cere.
   • Ciudatul de control nu are încredere în altcineva să facă o treabă mai bine decât ei înșiși. Și într-o epocă în care ni se spune în permanență ce trebuie să facem, fără să ni se spună exact de ce (gândiți-vă doar la toate regulile, legile și avertismentele cu care trebuie să ne ocupăm în fiecare zi), nebuniei de control îi place să pășească în spațiul pe care creat prin aceasta. Apoi se preface că este singura figură cu autoritate, indiferent dacă înțelege sau nu situația bine sau nu (și, din păcate, deseori nu o face).
   • Calitățile esențiale ale unui nebun de control sau ale unei persoane stăpânești includ lipsa de încredere în ceilalți, nevoia de a-i critica pe ceilalți, sentimentul de superioritate (aroganță) și setea de putere. De asemenea, ei simt adesea că au dreptul la lucruri la care alte persoane s-ar putea să nu aibă dreptul și simt că nu trebuie să petreacă timp cu ceilalți când sunt așteptați sau că trebuie să-i respecte pe ceilalți.
2. Vedeți dacă ciudatul de control are nevoie de ajutor. Uneori cineva este doar un ciudat de control, dar există momente în care nevoia de control depășește doar o trăsătură enervantă. Persoanele dominante sau persoanele care au o nevoie extremă de control pot suferi de o tulburare de personalitate (posibil tulburare de personalitate narcisică sau tulburare de personalitate antisocială), care provine din copilăria (timpurie) care nu a fost procesată corespunzător. Dacă persoana dominantă are o adevărată tulburare de personalitate, căutarea ajutorului este cea mai bună modalitate prin care persoana respectivă să se ocupe de ea.
   • Dacă bănuiți că acesta este cazul, tulburarea exactă ar trebui determinată de un profesionist. Cu toate acestea, rețineți că este dificil să convingeți pe cineva care dorește să dețină controlul că are nevoie de așa ceva. În cele din urmă, trebuie să-și recunoască nevoia de control și vor să facă ceva în acest sens. Cu toate acestea, majoritatea oamenilor care sunt dominanți și doresc să-i controleze pe alții preferă să dea vina pe alții pentru ceea ce se întâmplă cu ei înșiși.
   • De asemenea, este posibil să nu fiți întotdeauna în măsură să sugerați asistență profesională persoanei dominante din viața dumneavoastră. De exemplu, dacă sunt șeful tău sau un adult în vârstă, este posibil să nu fii în măsură să sugerezi așa ceva.
3. Încercați să înțelegeți cum îi afectează pe ceilalți controlul. Oamenii dominanți sau nebuni de control sună ca un părinte strict care nu se schimbă niciodată. Spun lucruri de genul Fa-o acum!, Eu sunt șeful, fă ce-ți spun!, sau Grăbiți-vă!fără a întreba frumos sau a folosi orice alt fel de politețe. Dacă simțiți întotdeauna că sunteți un copil în jurul unei astfel de persoane, puteți fi păcat că această persoană dorește să preia controlul asupra dvs. și / sau asupra situației. Este probabil ca această persoană să vă ignore competențele, experiența și drepturile, preferând să-și pună capacitățile deasupra voastră. Ciudatul de control tinde să creadă că are dreptul de șef și de a se ocupa de ceilalți. Acest lucru îl face să se simtă mai bine cu sine.
   • Chiar și în situațiile în care această persoană nu are control asupra dvs. (cum ar fi un profesor, un agent sau un șef), nevoia de control devine evidentă în modul în care o astfel de persoană își exercită puterea. Dacă o astfel de persoană apare ca fiind lipsită de respect, arogantă, coercitivă și dictatorială, acesta este un semn clar că această persoană dorește să exercite controlul, mai degrabă decât să adopte o atitudine de întrebare, negociere și respect. Oamenii care ocupă poziții de putere sunt doar buni manageri sau lideri dacă îi respectă și pe cei pe care îi supraveghează. Aceasta include și sugestii, încredere în angajat și responsabilitate.
4. Fiți conștienți și de asta frumos oamenii pot fi dominanți sau un ciudat de control. Acesta este tipul care scâncete, care insistă asupra acestui lucru dacă nu o faci așa cum îți sugerez să iasă iadul; acest lucru ți se poate spune într-un mod frumos, cu așteptarea că vei fi apoi recunoscător pentru îndemnurile copleșitoare care urmează. Aceste tipuri de oameni se prefac că sunt oameni rezonabili și se prefac că sunteți imaginea nerezonabilă. Când observați că deciziile dvs. sunt comunicate fără a avea nimic de spus despre asta pentru că este cel mai bun pentru tine și vă așteptați să fiți mulțumiți și de asta, se poate să fiți în compania unui dictator benign.
   • Mulți nebuni de control suferă de o lipsă de empatie și nu știu (sau nu le pasă) de impactul pe care cuvintele și acțiunile lor de șef îl au asupra altora. Acest lucru poate apărea din nesiguranță (care se manifestă sub forma superiorității și puterii) și din nefericire. Poate fi și un semn al aroganței pure.
5. Rețineți că valoarea dvs. nu depinde de această persoană. Ar trebui să vă vedeți întotdeauna echivalent cu ciudatul control, chiar dacă comportamentul său sugerează altfel. Acest lucru este crucial pentru bunăstarea ta. Ciudatul de control, mai ales dacă este un membru al familiei, poate afecta cu adevărat stima de sine. Oricât de dezgustat te simți uneori despre această persoană, amintește-ți că nevoia de control este problema lor, nu a ta. Dacă permiteți ciudatului de control să vă pătrundă în cap, atunci el a câștigat.
   • Amintiți-vă că sunteți cel care este rațional și are așteptări realiste cu privire la ceea ce cineva poate și nu poate face. Nu vă permiteți să vă simțiți inadecvat doar din cauza așteptărilor nerezonabile ale altcuiva.

Metoda 2 din 4: Tratarea constructivă a ciudatului de control

1. Fii asertiv. Acest lucru nu este ușor dacă nu sunteți obișnuiți, dar este o abilitate pe care o puteți antrena, iar ciudatul dvs. de control dominant este un material de antrenament excelent. Este important ca nebunia de control să fie conștientă că nu permiteți nimănui să vă conducă; cu cât o permiteți mai mult, cu atât mai mult devine un model blocat și apoi vi se presupune că îl acceptați.
   • Mergeți la controlul ciudat pentru un interviu și exprimați-vă îngrijorările. Faceți acest lucru discret și nu în fața altora.
   • În timpul conversației, ține-ți atenția asupra impactului pe care îl are asupra ta pofta de control; nu-l jigniți pe celălalt numindu-i șef. De exemplu, dacă simți că șeful tău îți dă întotdeauna ordine, dar nu îți identifică niciodată talentele, ai putea spune ceva de genul: Am lucrat în această funcție de cinci ani acum și mă pricep la asta. Dar dacă îmi cereți să vă dau rezultatele pentru a putea vedea totul, am senzația că calitățile mele sunt trecute cu vederea și că contribuția mea nu este apreciată. Prin urmare, am senzația că nu vedeți că pot să-mi aduc foarte bine contribuția și că nu sunt respectat. Aș vrea să fiu adresat și tratat cu respect.
2. Stai calm. Pentru un ciudat de control este important să fii calm și răbdător, chiar dacă strigi din interior. Mânia nu merge. De asemenea, vă poate ajuta să acordați celeilalte persoane mult spațiu dacă este clar că este obosit, stresat sau nu se simte bine. Dacă începi să te enervezi, comportamentul persoanei dominante se va înrăutăți. Este important să respirați adânc, să nu jurați și să vă mențineți vocea constantă.
   • Dacă părești în mod flagrant supărat sau rănit, atunci cealaltă persoană vede că a avut cu adevărat un impact asupra ta și asta nu va face decât să înrăutățească comportamentul lor.
   • A fi supărat sau rănit determină, de asemenea, ca figura dominantă să te vadă la fel de slab și ca cineva ușor de manipulat. Nu este de dorit să faci acea impresie, deoarece te va face mai mult decât o țintă pentru el.
3. Evitați cât mai mult posibil ciudatul control. Uneori, cel mai bun lucru de făcut este pur și simplu să evite comportamentul. Vorbind despre comportamentul lor împreună și auzind cum te face să te simți, cealaltă persoană poate învăța să-și înțeleagă mai bine comportamentul și poate lucra către un scop în care lucrezi împreună pentru a interacționa mai bine unul cu celălalt. Dar uneori singurul lucru care rămâne de făcut în situație este să te distanți. Desigur, depinde de cine vrei să eviți, dar iată câteva lucruri de reținut:
   • Dacă este cineva din familia ta, încearcă doar să te distanți cât mai mult posibil. Uneori se pare că e imposibil să satisfaci un ciudat de control. Pentru că o astfel de persoană critică totul și este foarte greu să nu o iei personal. Vă poate înfuria și vă poate răni. Aceasta cel mai rău ceea ce poți face cu cineva așa este să te certi cu el, pentru că asta este doar o pierdere de timp. Nu se vor schimba și nu se pot schimba fără ajutor. Amintiți-vă că comportamentul lor dominant este mecanismul lor de supraviețuire și nu are prea mult de-a face cu voi ca persoană - este problema lor profundă, nu a voastră.
   • Dacă o relație personală se încheie cu abuz, deoarece cealaltă este extrem de manipulatoare și dominantă, atunci ar trebui să ieșiți și să plecați. Spune-i că ai nevoie de o pauză în relație chiar acum și continuă cu viața ta. Persoanele care folosesc violența sau alte forme de abuz într-o relație nu se vor schimba decât dacă merg la terapie pe termen lung.
   • Dacă sunteți adolescent, încercați să fiți acomodat și să fiți foarte ocupat. Poți să stai departe cât mai mult posibil și să fii în afara casei, făcând exerciții fizice sau studiind și obținând note foarte bune. Spune-i că ți-ar plăcea să petreci timp împreună sau să vorbești, dar că ești ocupat să studiezi, să te joci, să faci voluntariat etc. Alcătuiește scuze bune. Apoi ieși afară și caută oameni cu adevărat drăguți care te fac să te simți bine cu tine. Stabiliți obiective ridicate, dar realiste și încercați să le atingeți; faci asta pentru tine.
4. Fii cu ochii pe nivelul de stres al controlului ciudat. Un ciudat de control nu se poate descurca atunci când este stresat și atunci trece cu adevărat peste alți oameni. Ciudatul de control crede că nimeni nu poate face nimic la fel de bine ca el însuși. Fripii de control cedează adesea stresului, deoarece au luat prea mult fân și apoi îl scot pe alții. Încercați să fiți atenți la schimbările de dispoziție și apoi la vârfuri. Dacă găsiți că nivelul de stres al omului șef crește în viața dvs., știți că va fi și mai dominant.
   • Dacă îl găsiți pierzând controlul și vă oferiți să ajutați cu ceva, uneori acest lucru poate fi suficient pentru a diminua un pic stăpânirea. De exemplu, observi că iubitul tău devine foarte capricios și sef atunci când este stresat. Într-o zi în care este extrem de stresat cu privire la o prezentare pe care o va da la locul de muncă, încercați să-i dați o mână de ajutor recunoscând cât de obosit și stresat este, liniștindu-l cu privire la prezentare și spuneți-i că va face o treabă minunată . Nu exagerați și fiți conștienți de faptul că el vă poate înțelege, dar știți, de asemenea, că această mică asigurare poate îndepărta o parte din stres.
5. Uită-te la aspectele pozitive. Acest lucru poate părea imposibil, dar poate fi o modalitate foarte utilă pentru asta tu trebuie să recâștigați controlul, mai ales dacă nu aveți de ales și trebuie să interacționați zilnic cu această persoană. De exemplu, ai putea crede, Șeful meu este într-adevăr foarte manipulator și dominant, dar, pe de altă parte, este foarte bună cu clienții și se asigură că primim o mulțime de comenzi. Și ea este destul de bună la X, atâta timp cât o ținem departe de Y.. Căutați modalități prin care puteți face față aspectelor negative și căutați modalități prin care puteți face ceea ce trebuie făcut.
   • Privirea la pozitiv poate necesita o oarecare creativitate, dar veți descoperi că o persoană dominantă nu vă mai percepe ca o amenințare odată ce observă că îl apreciați și îi aplaudați calitățile, deoarece o astfel de persoană nu se încrede în mod natural în altele.
6. Complimentează ciudatul de control dacă merită. Observați când persoana dominantă își exprimă încrederea. Dacă nebunul de control are încredere în tine, te respectă sau îți dă o anumită responsabilitate, subliniază-l și arată că îl apreciezi. Observarea bunului și recunoașterea deschisă a acestuia poate oferi controlului ciudat un sentiment atât de bun în interior, încât îl va face din nou.
   • De exemplu, spuneți dulce dacă: Vă mulțumesc că mi-ați încredințat această sarcină. Acest lucru face ca nebunia de control să se simtă bine și, prin urmare, poate slăbi puțin frâiele.
7. Înțelegeți că vocea dvs. nu este întotdeauna auzită. Dacă sunteți cineva cu multe idei, o persoană creativă sau un rezolvator de probleme, lucrul cu un ciudat de control vă poate descompune. Puteți apoi să veniți cu idei sau soluții sau să avertizați asupra posibilelor consecințe, doar pentru a fi ignorat în mod deschis sau chiar denunțați. Și apoi, nu ghici niciodată, ideea sau soluția ta devine asemănătoare lui sau ei performanță scoasă la iveală săptămâni sau luni mai târziu. Deci cumva s-a rezumat la ceea ce ai spus; pur și simplu nu a fost recunoscut. Din păcate, acest tip de comportament care este extrem de frustrant este prea obișnuit printre nebunii de control. Dacă vi se întâmplă acest lucru, iată câteva modalități de a face față:
   • Vedeți-o pentru ce este. Uneori este mai bine să-ți vină o idee și să o dai drumul decât nu se întâmplă deloc. În acest caz, încercați să râdeți și să îl acceptați de dragul grupului, organizației sau companiei. Susțineți rezultatul și nu îl luați personal.
   • Vorbește cu persoana despre asta. Acest lucru poate fi riscant și depinde de situație, de dinamica grupului și de persoana implicată. Dacă este foarte important pentru dvs. să clarificați că v-ați gândit mai întâi, atunci mai bine veniți cu fapte grele, precum A, asta a fost ideea pe care am discutat-o ​​în mai 2012 și am desenele originale ale acesteia în fișierele computerului. Am crezut că echipa noastră va fi implicată în dezvoltarea sa și sunt destul de sigur că am remarcat asta. Sunt puțin dezamăgit că auzim despre asta doar acum, când a intrat deja în faza de testare. Cu toate acestea, acest lucru a spus, acum că este aici, suntem aici pentru a ajuta la testare.
   • Țineți o evidență a tuturor lucrurilor pe hârtie. Dacă la un moment dat trebuie să demonstrezi asta tu dacă ai avut ideea pentru prima dată, trebuie să notezi totul, astfel încât să o poți folosi în apărare dacă ar ajunge vreodată la asta.
   • Nu mai prezenta idei la locul de muncă dacă contribuția ta continuă să fie ignorată sau furată de la tine. Continuă să încuviințezi din cap, de dragul păcii, și încearcă să împiedici ciudatul control să se implice cu tine. Este posibil să trebuiască să reafirmați în mod constant ciudatul control al rolului său de șef, și că ești atât de fericit cu slujba ta. Dacă este posibil, căutați un loc de muncă nou.

Metoda 3 din 4: Examinarea propriilor tendințe

1. Uită-te la propriul tău rol în raport cu stăpânirea celuilalt. Uneori cineva te domină sau se plânge pentru că ai făcut anumite lucruri. Deși aceasta nu este o scuză pentru cealaltă persoană să acționeze manipulativ sau coercitiv, este important să puneți lucrurile în perspectivă și să recunoașteți că pot exista momente când cineva devine cu adevărat disperat de dvs.! Fii sincer în a te judeca dacă vrei cu adevărat să afli de ce ai această problemă. Iată câteva lucruri de luat în considerare:
   • Ați făcut ceva (sau nu ați făcut ceva) care a provocat o atitudine coercitivă din partea celuilalt? De exemplu, dacă nu vă respectați niciodată termenele limită sau nu vă ordonați camera, nu vă mirați dacă cineva responsabil pentru creșterea sau salariul dvs. începe să acționeze convingător.
   • Oamenii șefi devin mai convingători doar atunci când observă că cineva nu cooperează bine. Comportamentul pasiv-agresiv funcționează în special cu oamenii șefi, cum ar fi o cârpă roșie pe un taur - îi face pur și simplu mai convingători, deoarece sunt frustrați de răspunsul nesincer. Mai bine să fii clar despre nemulțumirea ta și să fii asertiv decât să încerci să subminezi persoana șefă din viața ta.
2. Aruncați o privire asupra propriilor tendințe dominante. Nimeni nu este un sfânt când vine vorba de a fi șef - fiecare dintre noi tinde să fie uneori șef peste ceilalți. De exemplu, dacă știi multe despre ceva, dacă ești într-o poziție de putere sau dacă te găsești oarecum convingător pentru că ai îngrijorări și ești stresat; oricum o vei întoarce, fără îndoială vor exista momente în viața ta când tu însuți ești șef. Folosiți memoria acelor experiențe pentru a înțelege cum este persoana în mod constant șefă și vă poate ajuta să vedeți cauza comportamentului lor.
   • Dacă te simți acționând șef, încearcă să acorzi mai multă atenție altor persoane - fii atent la reacții. Dacă faceți acest lucru, veți învăța multe despre a face față emoțiilor pe care le simt adesea oamenii convingători.
3. Aflați cum să vă evaluați în mod onest calitățile și capcanele. Puteți face acest lucru, de exemplu, discutând problema (în privat) cu o terță parte neutră. Asigurați-vă că alegeți pe cineva despre care știți că va fi discret cu informațiile, care înțelege cum să gestioneze situații similare și care vă cunoaște suficient de bine pentru a vă oferi feedback-ul corect. Nimeni nu este bun sau rău; fiecare are calitățile și slăbiciunile sale. Dacă știi foarte bine cine ești (bun sau rău), atunci dispozițiile și manipulările ciudatelor de control nu vor putea să te apuce.
   • Dacă aveți o idee mai bună despre cum vă întâlniți cu ceilalți, indiferent dacă este la serviciu sau într-o relație, vă poate oferi o idee mai bună despre cât de rezonabile sunt așteptările nebuniei de control. Dacă există cineva în spatele tău, vei vedea că nu este nimic de paranoic și că ciudatul control este într-adevăr nerezonabil.

Metoda 4 din 4: decideți că doriți să vă eliberați

1. Dă-ți seama că viața ta este importantă. Există întotdeauna alte locuri de muncă și alte persoane cu care poți avea relații sănătoase. Dacă situația este cu adevărat insuportabilă, încetează să te mai chinui; în schimb, căutați o modalitate de a vă elibera. Nimeni nu ar trebui să aibă puterea de a utiliza Verifica despre viața ta. Este viața ta, nu uita asta. Chiar dacă crezi că nu vei mai găsi niciodată un loc de muncă nou; dacă vă aflați într-un mediu distructiv, atunci ar fi bine să plecați pentru propria voastră bunăstare psihologică.
   • Pentru adolescenții care trebuie să aștepte până când vor avea vârsta suficientă pentru a pleca: voluntar, angajează-te în activități sportive, un loc de muncă sau alte lucruri care te vor scoate din casă.Rugați părinții să plătească pentru a vă permite să studiați dacă au bani și apoi aplicați pentru universități care se află la o distanță bună de casa părintească. Dacă sunt împotriva ei, explicați că universitatea la care doriți să mergeți este singura X (asigurați-vă că veniți cu ceva realist și rezonabil).
2. Alege să ierți. Ciudățenii de control sunt plini de frici și nesiguranțe care îi fac să nu fie niciodată mulțumiți și întotdeauna nefericiți. Aceștia cer perfecțiune de la ei înșiși, ceea ce este atât dificil, cât și adesea imposibil de realizat. Incapacitatea lor de a înțelege că eșecul este o parte a vieții îi împiedică pe acești oameni să devină oameni capabili pe deplin, lăsându-i cu handicap emoțional; este o stare destul de tristă de a te bloca. Oricare ar fi situația ta, cel puțin poți pleca și găsi propria fericire. În schimb, pot alege să-și schimbe tiparele de gândire; dar dacă nu o fac, atunci nu vor experimenta niciodată pacea în viața lor.
   • Găsirea fericirii nu înseamnă întotdeauna că trebuie să pleci. Ai putea începe un hobby care consumă mult timp, ai putea chiar practica o religie, astfel încât să petreci mai puțin timp cu ciudatul control. Să știți că părerea lui despre tine nu trebuie să vă împiedice stima de sine. Concentrează-te pe tu și te cunosc nu sunt responsabili pentru orice transformare a persoanei care te manipulează și te domină.
3. Începeți să vă reconstruiți încrederea. Va avea, fără îndoială, o lovitură. Fii bland cu tine insuti. Dacă un ciudat de control te are sub control, este posibil să te fi convins că nu ai valoare; face acest lucru pentru că este un mod eficient de a te împiedica să mergi mai departe și să-l părăsești. Nu credeți acest gen de discuții demoralizante. Furiștilor de control le place să-i facă pe oameni să se simtă nesiguri cu privire la ei înșiși. Nu te îndrăgosti de asta. Începeți să vă distanțați încet. Crede în valoarea ta; este în tine.
   • Puteți parcurge un drum lung în reconstruirea încrederii dvs. petrecând timp cu oameni care vă fac să vă simțiți bine cu voi înșivă și nu simțiți nevoia să vă controlați.
   • Fă lucruri care te fac să te simți apreciat și capabil. Sunt șanse, ciudatul de control te-a făcut să simți că nu poți face nimic bine. Faceți-vă timp pentru a efectua sarcini despre care vă simțiți încrezători, fie că faceți exerciții de yoga sau scrieți un raport anual.
4. Decideți care va fi următorul dvs. pas. În acest caz, veniți cu un plan de a rămâne și de a continua cu munca sau relația romantică sau plecați și setați-vă o limită de timp, astfel încât să simțiți că aveți un anumit control asupra ei. Dacă locuiți cu un ciudat de control, încercați să gestionați problema în mod strategic și cu atenție. Nu te lupta; comunică-i sentimentele tale într-un mod clar și calm. Nu trebuie să fii sub controlul nimănui; amintește-ți că ai dreptul să faci tot ce vrei cu viața ta.
   • Uneori, plecarea este tot ce puteți face în cele din urmă, mai ales dacă ați încercat să vă ridicați poziția și să faceți față situației, dar nu a dus la rezultate mai bune pentru dvs.

sfaturi

• Cineva cu o personalitate convingătoare folosește adesea emoțiile pentru a-i manipula pe alții; de exemplu, se pot preface că intră în panică în legătură cu ceva, pentru că atunci te pot controla dacă manifesti simpatie.
• Dacă sunteți la o întâlnire, căutați semnale. Gelozia și vinovăția pot fi o modalitate de a prelua controlul asupra oamenilor. De asemenea, ciudatele de control sunt foarte bune la manipularea oamenilor. Ține ochii și urechile deschise!
• Este mai important pentru un nebun de control să simtă că au dreptate în legătură cu ceva decât relația pe care o au cu tine. Dacă este un angajator, asigurați-vă că sunteți de acord cu el, chiar dacă nu sunteți de acord. Dar nu merge atât de departe încât să încalci legea sau să le faci rău altora. Fii tu însuți și fii cel cu valori și standarde.
• Ferește-te dacă o persoană șefă într-o relație vrea să facă totul pentru tine, cum ar fi să te ducă peste tot, să cumpere pentru tine, etc. Testează această persoană spunându-i că ai deja alte planuri pentru weekend. Dacă continuă să sune tot timpul și încearcă să joace un rol în viața ta, acesta ar putea fi un potențial obsedat de control poate fi. Fiți avertizat - vă îndreptați spre dezastru.
• Ciudatul de control ar putea spune că îi pasă de tine și face lucruri doar pentru că îi pasă de tine. Acest lucru vă poate face să gândiți pozitiv la lucruri care pot fi inacceptabile și vă puteți întreba dacă ați judecat greșit lucrurile pe care le face. În felul acesta stăpânește pe tine.
• Dacă ești adolescent și unul dintre părinții tăi este un ciudat de control, este important să-i explici efectul comportamentului său asupra ta. Poate că încearcă să te „protejeze” de a lua decizii proaste, dar totuși va trebui să înțeleagă că ai dreptul să iei propriile decizii, pentru că este propria ta viață și pentru că este firesc ca tu să ai control asupra vrei să-ți trăiești propria viață.
• Dă-ți seama că nebunia de control poate avea dificultăți. Încearcă să empatizezi cu el; acest lucru te va face să te simți mai liniștit când ești cu el și să nu te frustrezi la fel de ușor. Poate că nu este un comportament acceptabil, dar el îl vede ca pe o modalitate de a se simți mai bine despre sine sau ca pe o modalitate de a face față stresului. Acestea fiind spuse, nu trebuie să fii un ușă și să permiți totul; Recunoașteți pur și simplu cauza comportamentului său și căutați o modalitate de a face față comportamentului care vă protejează.
• Încercați să evitați să ajungeți într-o relație cu sau să lucrați pentru un ciudat de control. Există steaguri roșii cu care aveți de-a face cu unul dacă insistă ca totul să fie făcut în felul lor, dacă văd tot timpul deficiențe în ceilalți, dacă nu se pot relaxa și îi lasă pe ceilalți să lucreze la un proiect de făcut. Într-o relație personală, ei simt adesea nevoia de a deține controlul asupra a tot ceea ce faci. Pot fi extrem de gelosi și posesivi fără niciun motiv.
• Un ciudat de control te poate face să te simți paranoic și că tu ești cel care are o problemă (iluminarea cu gaz). Acest lucru poate provoca daune psihologice. Tu esti nu problema, dar această tactică te poate dezechilibra, exact ceea ce urmărește controlul ciudat.

Avertizări

• Nu credeți că un ciudat de control este cineva cu care nu puteți petrece timpul, mai ales când vine vorba de situații de muncă și sociale. Da, oamenii violenți există și da, există mai multe încurcături intime cu anumite persoane care pot fi rezolvate doar părăsindu-le, dar, în general, ar trebui să încercați să interacționați cu tot felul de oameni din viață. Minimizarea contactului poate fi un mod mai sănătos de a face față acestuia decât crearea mai multor drame. Puneți-vă comportamentul în perspectivă, dar căutați orice deficiențe pe care le aveți în stabilirea limitelor pentru oameni, cum ar fi învățarea de a fi asertiv sau de a comunica mai clar.
• Anumite tipuri de nebuni de control pot fi dificile și uneori chiar periculoase atunci când sunt respinse într-o relație personală. Dacă observați că persoana are un temperament scurt și este ușor rănită, aveți grijă când vă despărțiți. Dacă este posibil, oferiți-i un motiv pentru care vă despărțiți, cum ar fi comunicarea slabă, cheltuielile excesive sau orice altceva care vă face să simțiți că nu sunteți altcineva pe care altcineva îl poate controla cu ușurință; dacă o faci așa se pare că a inventat-o ​​singur și îi este mai ușor să accepte. Dacă acest lucru este prea dificil, despărțiți-vă într-un mod care vă face să vă simțiți în siguranță, cum ar fi prin telefon sau cu prietenii care sunt acolo și să vă susțină. Vă poate ajuta să arătați că aveți o rețea de prieteni și familie care vă susțin inainte de această persoană începe să te amenință.
• Înregistrați orice amenințări pe care vi le face o astfel de persoană dacă nu vă permit să părăsiți relația. Apoi mergeți la poliție și solicitați un ordin de restricție. Asigurați-vă că persoana în cauză știe acest lucru și asigurați-vă că poliția vă poate monitoriza traficul telefonic. Întreabă-i pe vecinii tăi dacă te pot supraveghea. Dacă ești cu adevărat speriat, simți că ești în pericol și nu ai prieteni apropiați cu care să rămâi, mută-te în alt oraș sau într-un adăpost. Dacă ai prieteni apropiați sau familie cu care poți rămâne, poate fi bine să te asiguri că sunt capabili să se protejeze pe tine și pe tine. Întrebați pe cineva cu care vă simțiți în siguranță, care este dispus să facă față controlului ciudat, dacă este cazul, și, de preferință, pe cineva cu controlul ciudat nu vrea să se confrunte (adică cu cineva pe care nu-l poate controla).