Conţinut

• A calca
• Metoda 1 din 4: Nu vă confruntați direct cu persoanele negative
• Metoda 2 din 4: Faceți față persoanelor negative
• Metoda 3 din 4: Tratarea hărțuirii pe internet
• Metoda 4 din 4: Ține-ți picioarele pe pământ
• sfaturi
• Avertizări

Majoritatea oamenilor vor experimenta la un moment dat că cineva îi urăște sau chiar îi urăște. În acele cazuri în care ați rănit pe cineva, ar trebui să vă cereți scuze și să faceți tot posibilul pentru a face corect. Cu toate acestea, dacă cineva te urăște din motive necorespunzătoare, cum ar fi identitatea ta sau gustul rochiei tale, atunci nu există niciun motiv să schimbi ceva despre tine. În schimb, ar trebui să faceți tot posibilul pentru a vă proteja, atât mental cât și fizic, de persoanele negative. Amintiți-vă că este imposibil să mulțumiți pe toată lumea și să nu lăsați ostilitatea nejustificată să vă oprimă.

A calca

Metoda 1 din 4: Nu vă confruntați direct cu persoanele negative

1. Ignoră-i. Dacă este posibil, încercați să nu vă implicați deloc cu persoane negative. Bătăușii adoră adesea răspunsul victimelor lor. De multe ori persoanele negative încearcă să se valideze făcând pe altcineva să se simtă rău. Acest lucru poate avea ca rezultat o spirală descendentă, în care urâtul te insultă și tu răspunzi și urătorul reacționează la reacția ta.
   • Bătăușii sunt un tip special de oameni negativi. Cineva este un agresor atunci când acțiunile lor se repetă în continuare și există un dezechilibru de putere. În timp ce toți agresorii sunt persoane negative, nu toți oamenii negativi sunt agresori. De exemplu, fratele tău mai mic te poate jefui fără a fi de fapt un bătăuș pentru că probabil ești mai mare și mai puternic decât el. La fel, un coleg de clasă care îți spune ceva rău nu trebuie să fie un bătăuș. Metodele pasive sunt, în general, mai bune pentru a face față agresorilor, în timp ce confruntarea este adesea cea mai bună metodă pentru a face față altor persoane negative.
   • Dacă urâtul tău se enervează la curs, pretinde că nu-l auzi. Dacă urătorul încearcă să te atragă din cortul tău pentru a-ți atrage atenția, nu răspunde în niciun fel.
   • Rețineți că ignorarea urii nu este cea mai bună în toate circumstanțele. Dacă persoana care te urăște te atacă fizic sau verbal, cel mai bine este să aduci o persoană responsabilă, cum ar fi un profesor sau un lider de echipă.
2. Radiază încredere. Încrederea este cea mai bună armă a ta împotriva unui urât. Râdeți de insulte, răspundeți cu înțelepciune și rămâneți pozitiv. Dacă încrederea dvs. este solidă, este mai probabil ca un urât să se frustreze și să vă lase în pace.
   • De exemplu, dacă cineva îți insultă arta, fii deasupra ei. De exemplu, ai putea spune: „Păcat că te simți așa, dar arta este subiectivă. Fac tot posibilul să mă îmbunătățesc, așa că îl apreciez când ai critici constructive ".
   • Dacă cineva te numește „ciudat”, ai putea spune: „Poate puțin, dar eu sunt cine sunt. Ce este în neregulă cu a fi ciudat? "
   • Când întâlnești pe cineva care te urăște în mod clar, nu te uita în jos sau altfel. Acest mod de a face lucrurile clarifică celui care-l urăște că ți-e frică, oferindu-i celui care-l vrea exact. Mai degrabă stați în poziție verticală și treceți cu capul sus.
3. Evitați persoanele negative. Acest lucru nu înseamnă că ar trebui să eviți pe toată lumea, deoarece nu ar trebui să lași niciodată bătăușii să-ți conducă viața. Pur și simplu implică încercarea de a te pune în situații în care nu ești confruntat cu persoane negative.
   • Mai ales când ești tânăr, va trebui să ai de-a face cu o mulțime de oameni negativi care nu-ți înțeleg interesele și pasiunile. Mai degrabă decât să vă asociați cu aceste tipuri de oameni, căutați modalități de a vă urmări pasiunile dincolo de sfera negativității lor.
   • Dacă aveți de-a face cu persoane deosebit de dăunătoare la una dintre clasele dvs., întrebați dacă vă puteți muta într-un alt grup. Dacă vă confruntați cu persoane negative într-un club sau grup, luați în considerare trecerea la un alt grup care nu este atât de negativ.
   • Dacă știți că o persoană deosebit de enervantă este întotdeauna în același loc, în fiecare zi, nu mergeți în acel loc. Luați un traseu diferit sau rugați câțiva prieteni să viziteze acel loc ca grup.
   • Evitarea persoanelor negative este, de asemenea, o modalitate excelentă de a vă spori încrederea. Acest lucru vă oferă șansa de a vă urmări interesele fără un flux de gânduri negative.
4. Dă-le dovezi contrare. Atunci când oamenii negativi spun că nu poți face ceva, a arăta că poți este cel mai bun mod de a-i reduce la tăcere. Fă acele lucruri pe care le spun că nu le poți face și fă-le bine. Folosiți negativitatea lor ca combustibil pentru propria dvs. unitate.
   • De exemplu, dacă persoanele negative îți spun că nu vei fi niciodată bun la sport, poți dovedi contrariul lucrând din greu. Alăturați-vă unei echipe sportive la un sport la alegere (dacă nu deja) și intrați în el.
   • Dacă oamenii negativi îți spun că ești prea speriată pentru a vorbi cu zdrobirea ta, lasă asta să te motiveze să-i ceri în cele din urmă.
   • Rețineți că persoanele negative care dovedesc contrariul nu îi vor determina întotdeauna să-și oprească comportamentul. În unele cazuri, succesul dvs. poate face ca oamenii negativi să fie și mai gelosi. Acesta nu este un motiv pentru a vă împiedica să reușiți, dar nu faceți nimic numai pentru că te provoacă. Trăiește pentru tine.

Metoda 2 din 4: Faceți față persoanelor negative

1. Lasă-ne să auzim de la tine. Dacă nu îl mai puteți lua, vă rugăm să indicați acest lucru. Evitarea persoanelor negative nu rezolvă întotdeauna problema. Găsiți un timp pentru a vorbi deschis cu astfel de oameni și încercați să explicați ce vă deranjează. Ca un egal matur și conștiincios, participați la o conversație cu fiecare negativ, oricât de contondent ar fi fost celălalt în trecut. Acest lucru este deosebit de important în cazul persoanelor negative care rămân pasive și nu vă jignesc direct.
   • Spune-i negativului: „Observ că ești foarte negativ cu mine și îmi place mai mult dacă ții aceste gânduri pentru tine. Este pueril și nu mai vreau să mă descurc cu el ".
   • Încercând să înțeleg de ce acțiunile negative acționează așa. Întreabă-i: „Ți-am făcut ceva? Ești foarte negativ cu mine și nu înțeleg de ce ".
2. Nu va grabiti. Oamenii negativi se hrănesc cu emoțiile tale. Dacă reacționați rapid și emoțional, sunt șanse să nu îi spuneți clar celeilalte persoane. Dacă te lași, cineva de genul acesta are doar mai multe motive să te dea jos. Nu lăsați furia și frustrarea să vă întunece cuvintele. Acordați-vă timp să vă răcoriți înainte de a răspunde.
3. Nu fi fizic și agresiv. Rezolvați conflictul cu cuvinte grijulii și maturitate încrezătoare. Dacă negativitatea este foc, fii tu ca apa pentru a-l stinge. Răspundeți rece și calm. Combaterea focului cu focul nu funcționează.
   • Deși nu trebuie să începeți niciodată o luptă, nu permiteți ca un negativ să vă facă rău. Învață autoapărarea și protejează-te. Folosește forța atacatorului tău împotriva lui sau a ei.

Metoda 3 din 4: Tratarea hărțuirii pe internet

1. Nu răspunde la troli. Oamenii negativi pe care îi întâlnești online pot continua chiar mai mult decât cei pe care îi vezi în fiecare zi. Totuși, amintiți-vă că motivațiile lor sunt de obicei aceleași: vor un răspuns de la dvs. Din fericire, există multe modalități de a exclude agresorii cibernetici.
   • Blochează oamenii care te deranjează. Majoritatea platformelor online vă oferă opțiunea de a bloca anumiți utilizatori. Utilizați această caracteristică pentru a împiedica persoana negativă să vă contacteze. Pe multe forumuri, această caracteristică poate ascunde chiar și postările sale publice pentru a nu vă strica ziua.
   • Citiți regulile jocului sau ale site-ului web. Majoritatea interdicțiilor vor interzice trolii, amenințările și alte comunicări negative. În loc să răspundă la astfel de atacuri, este mai bine să raportați acest lucru unui moderator.
2. Protejați-vă confidențialitatea. Nu utilizați numele dvs. real pe Facebook și pe alte site-uri web. Acest lucru este deosebit de important dacă aveți un nume unic care poate fi găsit cu ușurință printr-un motor de căutare. Folosiți o poreclă atunci când jucați și comentați pe forumuri. Luați în considerare utilizarea unor porecle diferite pentru a face dificilă urmărirea persistentă a trolului către site-urile pe care le vizitați.
   • Nu uitați niciodată că orice publicați pe internet va rămâne, în principiu, accesibil pentru totdeauna. Chiar dacă credeți că un forum este privat sau că ați șters ceva, o persoană urâtă îl poate descărca cu ușurință sau poate face o captură de ecran a acestuia pentru o utilizare ulterioară. Gândiți-vă înainte de a posta.
   • Mai ales dacă sunteți minor, trebuie să fiți foarte atenți la ce tip de informații oferiți online. Nu posta lucruri care pot oferi unui stalker o idee despre adresa de acasă sau rutina zilnică.
3. Spune cuiva când te simți amenințat. Când un agresor trece de la insulte minore la amenințări directe, nu le este suficient să le ignori. Dacă vi se întâmplă acest lucru, spuneți cuiva în care aveți încredere. Dacă sunteți încă minor, trebuie să spuneți unui părinte sau tutore.
   • Nu ștergeți nimic. Deși este posibil să fiți tentați să ștergeți aceste cuvinte dureroase, este mai bine să le păstrați. Păstrați toate e-mailurile, mesajele și jurnalele de chat. Anumite forme de agresiune sunt ilegale. Dacă lucrurile se intensifică până la punctul în care sunt necesare autorități, atunci va trebui să puteți arăta dovezi despre ceea ce s-a întâmplat.
4. Acceptați criticile cu capul sus. Dacă conduceți o afacere, veți primi probabil câteva răspunsuri negative online. Anonimatul internetului poate încuraja oamenii nemulțumiți să fie mai grei decât ar face-o personal. Nu lăsați cuvintele lor să vă submineze încrederea, ci cântăriți-le cu atenție. Doar pentru că ceva este spus într-un mod negativ nu înseamnă că este greșit. Mai bine să te gândești la o astfel de „persoană plină de ură” ca la un critic nepoliticos. Același lucru este valabil și dacă ești scriitor sau artist și îți postezi opera online. Comentariile vicioase ca acestea sunt diferite de hărțuire și ar trebui tratate foarte diferit.
   • Încercați să comunicați cu criticii postând comentarii personale. Fii empatic, logic și politicos. Oferiți soluții. Încearcă să nu reacționezi supărat fără să te gândești cu atenție la cuvintele tale.
   • Luați în considerare să nu răspundeți deloc. Este greu să faci pe plac tuturor și este greu să purtați o conversație semnificativă cu cineva prin intermediul unui forum. Acest lucru este valabil mai ales atunci când o persoană își obișnuiește să posteze comentarii subțiri. Aceasta este natura unei prezențe online. Unii oameni te pot urî pentru aceleași lucruri pe care alții le iubesc.

Metoda 4 din 4: Ține-ți picioarele pe pământ

1. Nu pierde din vedere perspectiva. Aceste persoane negative pot fi incredibil de enervante chiar acum și chiar îți pot face viața nenorocită, dar gândește-te cât de mult contează în cele din urmă. Șansele sunt ca înainte de a vă da seama, să vă regăsiți într-o situație complet diferită. Viața este schimbătoare prin natură. Nu lăsați aceste persoane negative să vă domine viața, când pot fi un aspect mic și neplăcut al acesteia.
2. Amintiți-vă că experiența este temporară. Gândește-te cât de mult vei mai avea de-a face cu acești oameni negativi. Prezintă-te în cinci ani. Gândește-te unde vrei să mergi și ce vrei să faci. Întreabă-te dacă aceste persoane negative fac încă parte din viața ta. Sunt șanse să cunoașteți acest tip de persoană urâtă prin școală. Există șanse mari ca după câțiva ani să nu-i mai vezi niciodată. Țineți-vă până atunci.
   • Dacă acești oameni negativi fac încă parte din viața ta în cinci ani, întreabă-te ce poți face pentru a schimba asta. Poți merge la altă școală? Te poți schimba singur? Îi poți confrunta imediat și rezolva problema?
   • Dacă oamenii negativi nu mai fac parte din viața ta în cinci ani, gândește-te de ce este asta. Poate că veți studia la o universitate, veți obține un alt loc de muncă sau vi se va schimba cercul social. Există vreo modalitate de a face această schimbare mai rapidă?
3. Iartă-i pe cei care urăsc. Înțelegeți că ura revine la cei care le răspândesc. Este puțin probabil ca acești oameni să te urască pentru orice nedreptate pe care i-ai făcut-o. Șansele sunt, la un anumit nivel, să aibă probleme cu propriile lor identități. Unii oameni chiar acționează cu răutate pentru că sunt gelosi sau pentru că nu se gândesc la impactul cuvintelor lor asupra altora. Încercați să găsiți empatia pentru a vă deschide inima.
   • Dacă poți ierta oamenii urăși, s-ar putea să descoperi că cuvintele lor nu te mai deranjează. Încearcă să le înțelegi motivele. Extindeți-vă conștientizarea dincolo de propria experiență și incertitudini.
   • Nu confundați gândurile micuțe cu iertarea. Nu vă spuneți că acești oameni negativi sunt doar proști, îngroziți și / sau îngroși, chiar dacă acest lucru este adevărat. Amintiți-vă că urații sunt și ființe umane cu propriile lor gânduri și sentimente.

sfaturi

• Nu uitați niciodată să vă țineți spatele drept. Un personaj puternic va depăși întotdeauna puterea brută.
• Nu provoca ură. Nu te purta arogant sau supărător.
• Data viitoare când cineva te lovește sau te înjură, dă-i semnul păcii.
• Amintiți-vă, de obicei nu este problema dvs. dacă cineva vă urăște. Dacă nu ați făcut nimic greșit, nu contează dacă cineva vă urăște pentru ceva. Când oamenii au această problemă cu tine, trebuie să fie suficient de maturi încât să te lase în pace.
• Dacă negativitatea vizează sexul, etnia, religia, dizabilitatea sau orientarea sexuală, atunci nu ar trebui să fie tolerat. Dacă acest lucru se întâmplă la școală, discutați cu un profesor sau un mentor despre asta. Dacă are loc la locul de muncă, discutați cu un supervizor sau cu cineva din resurse umane.
• Nu lasa parerile altora sa te deranjeze. Aveți lucruri mai bune la care să vă gândiți și mai multe lucruri pozitive pe care să vă concentrați.
• Este în regulă dacă oamenii te urăsc. Nu poți să-i faci pe toată lumea plăcere tot timpul și, la un moment dat, vei da peste oameni care te urăsc, chiar dacă este degeaba sau din gelozie. Dacă cineva te urăște, fii mândru că ai făcut cel puțin ceva pentru a le atrage atenția.
• Înainte ca lucrurile să escaladeze, poate fi o idee bună să alertezi o persoană negativă cu privire la comportamentul său în timp util. Se poate dovedi că el sau ea nu vă plac din cauza unei neînțelegeri. Dacă nu încercați să clarificați lucrurile, ați putea pierde o prietenie importantă.
• Urăști ideea că acești oameni sunt în viața ta? Înconjoară-te de oameni care te fac fericit!

Avertizări

• Nu te lăsa prins de o luptă. Acest lucru vă va împiedica să aveți probleme la școală sau chiar cu legea.
• Nu ripostați. Probabil că veți ajunge să suportați consecințele.