Conţinut

• A calca
• Metoda 1 din 5: Recunoașterea unui stalker
• Metoda 2 din 5: Păstrați distanța
• Metoda 3 din 5: Solicitarea ajutorului
• Metoda 4 din 5: Adunarea dovezilor
• Metoda 5 din 5: trimiteți un semnal clar
• sfaturi
• Avertizări

Un stalker te poate pune într-o situație incomodă sau terifiantă, în funcție de gravitatea urmăririi. De multe ori, urmărirea se transformă în alte forme de crimă violentă, așa că, dacă crezi că ești urmărit, ar trebui să iei măsuri pentru a-l ține pe urmăritor departe de tine și pentru a te proteja pe tine și familia ta.

A calca

Metoda 1 din 5: Recunoașterea unui stalker

1. Știți ce se califică ca urmărire. Urmărirea este o formă de intimidare sau hărțuire - care caută contacte repetate sau inadecvate, nedorite și unilaterale.
   • Urmărirea se poate întâmpla personal, când cineva te urmărește, te spionează sau te apropie de tine acasă sau la serviciu.
   • Următorul ar putea fi un exemplu de urmărire: primirea de cadouri nedorite, urmărirea, primirea de mesaje nedorite sau mesaje de e-mail, primirea de apeluri telefonice nedorite sau repetate.
   • Stalkingul poate avea loc și online, sub formă de cyberstalking sau cyberbullying. Acest tip de contact poate fi dificil de urmărit, dar puteți evita mai ușor această hărțuire modificându-vă setările de confidențialitate online sau adresa de e-mail.
   • Un caz de cyberstalking care ulterior se transformă în stalking personal ar trebui considerat foarte grav și ar trebui raportat imediat.
2. Stabiliți tipul de stalker cu care aveți de-a face. Unii stalkers sunt mai periculoși decât alții și cunoașterea tipului de stalker cu care aveți de-a face vă poate ajuta să oferiți poliției datele corecte și să vă apărați atunci când este necesar.
   • Majoritatea stalkerilor sunt cunoscuți ca simpli stalkers. Acestea sunt persoane pe care le cunoașteți și cu care s-ar putea să fi avut o relație romantică sau de prietenie în trecut. Relația s-a încheiat pentru tine, dar nu și pentru cealaltă persoană.
   • Persecutorii obsedați de dragoste sunt indivizi pe care nu i-ai întâlnit niciodată (sau sunt cunoscuți foarte superficiali) care se agață de tine și cred că sunt într-o relație cu tine. Persoanele care urmăresc vedete se încadrează în această categorie.
   • Persecutorii care au o fantezie psihotică despre o relație cu victimele lor vor trece adesea de la atenția nedorită la amenințări sau intimidare. Dacă acest lucru eșuează, ei pot recurge la violență.
   • Uneori, într-o relație ruptă sau o căsătorie care implică abuz, abuzatorul devine un stalker care își urmărește și își monitorizează fostul de departe, doar pentru a se apropia și a recurge în cele din urmă la atacuri violente sau escaladante repetate. Acesta este adesea unul dintre cele mai periculoase tipuri de stalker.
3. Estimează cât de mult pericol ești. O cunoștință accidentală care dezvoltă o obsesie și care ocazional sau adesea trece pe lângă casă poate fi în cele din urmă inofensivă. Un fost soț abuziv care te-a amenințat ar putea încerca să te omoare dacă îți dai jos garda jos.
   • Dacă sunteți urmărit online, întrebați-vă dacă este probabil ca stalkerul să aibă informații despre locul dvs. real. Asigurați-vă că sunteți atent online și nu dezvăluiți niciodată adresa de domiciliu sau chiar orașul natal pe paginile publice.
   • Trebuie să ai încredere în instinctele tale, să fii conștient de istoria comportamentului persoanei (dacă ești conștient de asta) și să fii realist cu privire la pericolul în care te afli.
   • Dacă simțiți cu adevărat că dumneavoastră sau membrii familiei dvs. sunteți în pericol, ar trebui să solicitați ajutor de la poliția locală sau de la sprijinul victimelor.
   • Dacă credeți că există pericol, sunați imediat la centrul de urgență.
4. Fii atent. Dacă credeți că sunteți urmăriți, trebuie să fiți extrem de vigilenți cu privire la împrejurimile voastre. Acordați atenție oricui acționează ciudat sau vehicule necunoscute în zona dvs. sau în apropierea locului de muncă. Asigurați-vă că luați notițe despre orice observați care pare ieșit din comun.

Metoda 2 din 5: Păstrați distanța

1. Evitați contactul cu stalkerul. Stalkers-urile se simt adesea într-o relație cu victimele lor și orice contact pe care victimele îl au cu ei este văzut ca o confirmare a „relației” lor, care nu există. Dacă sunteți urmărit, nu sunați, nu scrieți sau nu vorbiți personal cu stalkerul, dacă îl puteți evita o vreme.
2. Evitați caracterele sau mesajele accidentale. Uneori victimele țipă sau vorbesc cu hăituitorii lor, dar chiar și grosolania vădită poate fi înțeleasă greșit de către hăituitori (care sunt adesea deranjați mintal) ca comunicând afecțiune sau interes.
   • Dacă sunteți urmărit online, nu răspundeți în niciun fel mesajelor, oricât de furios te-ai enerva. Imprimați-le doar ca dovadă și opriți computerul.
3. Ascundeți informațiile dvs. personale. Dacă un stalker nu are informații personale despre dvs., cum ar fi numărul dvs. de telefon, adresa de domiciliu sau adresa de e-mail, nu lăsați-l să o găsească.
   • Nu spuneți numărul dvs. de telefon cu voce tare nimănui din locurile publice. Dacă trebuie să furnizați un număr de telefon, furnizați în schimb un telefon de lucru sau scrieți numărul și apoi distrugeți-l.
   • Nu furnizați adresa de domiciliu. În cazul urmăririi extreme, este posibil să puteți obține o casetă poștală ca adresă de poștă, deci este mai puțin probabil să fiți nevoit să furnizați cuiva adresa de acasă.
   • Nu partajați adresa de domiciliu sau locul de muncă online sau pe rețelele sociale. În caz contrar, acest lucru poate oferi unui stalker online șansa de a vă găsi personal.
4. Solicitați un ordin de restricție. În cazul urmăririi repetate sau al hărțuitorilor cu antecedente de violență, este posibil să puteți solicita un ordin de restricție care solicită în mod legal ca hăituitorul să stea departe de dvs. Cu toate acestea, fiți conștienți de faptul că acest lucru poate supăra furia și poate incita persecutorul la violență.
5. Mutați-vă într-o locație secretă. În cazuri foarte extreme ale unui stalker potențial violent, puteți decide să vă mutați într-un loc nou. Dacă faceți acest lucru, vă recomandăm să consultați o organizație, cum ar fi Asistența victimelor violenței domestice, pentru sfaturi despre cum să dispăreați cu adevărat.
   • Nu trimiteți e-mailul direct la noua dvs. casă.
   • Aveți grijă când vă înregistrați la o nouă municipalitate. Este posibil să puteți solicita înregistrarea anonimă.
   • Când cumpărați proprietăți imobiliare, este posibil să fiți listat public ca proprietar al terenului. Uneori aceste date sunt legate de baze de date care pot fi căutate, deci ar putea fi mai bine să închiriați pentru a rămâne mai anonimi.

Metoda 3 din 5: Solicitarea ajutorului

1. Spune mai multor persoane despre problema ta. Deși s-ar putea să nu fie util să postezi despre asta pe rețelele de socializare sau să dai publicitate unui grup mare de oameni că ești urmărit, este important să educi suficienți oameni pentru ca, dacă ar trebui să se întâmple ceva, s-ar putea să depui mărturie. De asemenea, vă puteți informa părinții, șeful, câțiva colegi, soția, vecinii și conducerea sau portarul biroului sau apartamentului.
   • Dacă este posibil, arătați oamenilor o fotografie a stalkerului. Dacă nu, oferiți-le o descriere detaliată.
   • Spune-le oamenilor ce trebuie să facă dacă văd stalkerul cu sau fără tine prin preajmă. Ar trebui să te sune? Suna la politie? Spune-i stalkerului să plece?
2. Raportați urmărirea și amenințările către poliție. Chiar dacă urmărirea a fost de la distanță și nonviolentă, poate doriți să o raportați poliției.
   • Asigurați-vă că includeți toate exemplele de urmărire în raportul dvs., deoarece multe forțe de poliție trebuie să aibă dovezi de cel puțin 2-3 contacte nedorite înainte de a putea da în judecată pe cineva pentru urmărire.
   • Rețineți că este posibil ca autoritățile să nu poată face nimic până când urmărirea nu a escaladat până la punctul de amenințare sau violență sau aproape de acesta.
   • Întrebați-i ce trebuie să facă pentru a ține evidența incidentelor, când și cum să obțină ajutor dacă aveți nevoie de acesta și dacă au sfaturi pentru dezvoltarea unui plan de siguranță.
   • Sunați în mod regulat la poliție dacă credeți că nu vă iau imediat în serios plângerea.
3. Raportați urmărirea altor persoane care vă pot ajuta. Dacă sunteți student, trebuie să anunțați autoritățile campusului despre urmărire. Acesta poate fi ofițer de poliție în campus, administrator, consilier sau supraveghetor.
   • Dacă nu sunteți sigur cui să spuneți, începeți cu un prieten de încredere sau un membru al familiei, care probabil vă poate ajuta să găsiți autoritățile potrivite.
4. Avertizați-vă familia de pericol. Dacă sunteți în pericol, și familia dvs. ar putea fi în pericol. Trebuie să le spuneți despre problemă și cum să o rezolvați.
   • Când ai copii, poate fi dificil să le explici, dar le poate salva viața.
   • Dacă stalkerul este un membru al familiei dvs., aceasta poate duce la divizarea între alți membri ai familiei. Deși acest lucru poate fi dificil, nu uitați că vă protejați și că stalkerul este responsabil pentru acțiunile sale ilegale.
5. Căutați ajutor printr-o organizație dedicată urmăririi sau prevenirii violenței. Dacă nu vă place să vorbiți cu prietenii, familia sau poliția, apelați la o organizație de asistență dedicată prevenirii violenței. Există resurse, în special pentru femei și copii, care pot oferi sfaturi și asistență în elaborarea unui plan.
6. Faceți un plan de siguranță. Dacă simțiți că urmărirea ar putea escalada, ar trebui să creați un plan de siguranță. Acest lucru ar putea fi ceva la fel de simplu precum păstrarea telefonului cu dvs. în orice moment, astfel încât să puteți cere ajutor sau păstrarea unui sac de zbor și a rezervorului plin de benzină în mașină.
   • Încercați să evitați să fiți singuri în situații vulnerabile, cum ar fi mersul pe jos și la locul de muncă sau acasă, mai ales seara și noaptea.
   • Spuneți unui prieten de încredere despre planul dvs. de siguranță. S-ar putea să doriți, de asemenea, să fiți de acord cu un „plan de control”, în care prietenul vă va suna dacă nu a aflat de dumneavoastră la timp, iar apoi poliția dacă nu sunteți disponibil.
7. Aveți o verificare de securitate a casei dvs. Companiile de securitate sau forțele de ordine locale se pot oferi să efectueze un control de securitate la domiciliu pentru a se asigura că nu există dispozitive de înregistrare ascunse sau riscuri potențiale de efracție.
   • Când programați verificarea, rugați persoana cu care programați întâlnirea să furnizeze o descriere fizică a persoanei care va efectua verificarea la domiciliu.
   • Întrebați persoana care face verificarea pentru identificare atunci când ajunge și înainte să o lăsați să intre.

Metoda 4 din 5: Adunarea dovezilor

1. Păstrează totul în scris. Dacă primiți e-mailuri, mesaje de socializare, note scrise de mână sau cadouri, păstrați-le. Primul tău instinct poate fi să distrugi orice este legat de stalker și să te facă să te simți inconfortabil, dar este mai bine să păstrezi dovezile în cazul în care trebuie să construiești un caz împotriva persoanei.
   • Imprimați toate corespondența electronică. Asigurați-vă că sunt imprimate și detalii precum data și ora.
   • Urmărirea articolelor nu înseamnă că trebuie să le examinați. Puneți-le într-o cutie și păstrați-le pe un raft înalt din dulapul sau subsolul.
2. Înregistrați apeluri telefonice sau mesaje vocale. Puteți descărca programe de înregistrare a apelurilor pentru telefonul dvs. smartphone sau puteți efectua apelul pe un difuzor și puteți utiliza un casetofon de modă veche. Asigurați-vă că salvați mesajele vocale cu conținut amenințător sau violent, astfel încât să le puteți raporta autorităților.
   • Dacă nu aveți voie să faceți acest lucru fără permisiune, atunci nu ar trebui să faceți acest lucru. Puteți căuta online legislația din zona dvs. pentru a afla dacă aceasta este o opțiune.
3. Fii atent tot timpul. Din păcate, una dintre cele mai bune strategii pentru a face față unui stalker este să devii oarecum paranoic și să fii mereu în alertă. Dacă sunteți puțin paranoic, este mai probabil să primiți semnale subtile de contact inadecvat sau comportament în creștere.
4. Faceți notițe într-un jurnal. Dacă vreți vreodată să depuneți un ordin de restricționare sau să raportați poliției, va fi mult mai ușor dacă puteți furniza date detaliate și specifice despre comportamentul enervant de urmărire.
   • Asigurați-vă că notați data și ora.
   • Jurnalul poate fi, de asemenea, utilizat pentru a determina obiceiurile și, eventual, pentru a vă prinde sau a evita stalkerul.
5. Aveți grijă la orice schimbări de comportament sau escaladare. Stalkers se poate transforma violent foarte repede. Dacă începeți să vedeți semne sau chiar aveți sentimentul general că lucrurile sunt pe cale să escaladeze, avertizați autoritățile și cereți ajutor. Câteva semne posibile ale escaladării includ:
   • Mai mult contact sau tentativă de contact
   • Severitate crescută a amenințărilor
   • Expresii crescute de emoții sau expletive
   • Apropierea fizică
   • Căutarea mai des a contactului cu alți prieteni sau membri ai familiei

Metoda 5 din 5: trimiteți un semnal clar

1. Spune-i stalkerului că nu te interesează o relație. Dacă credeți că stalkerul dvs. este nonviolent și va fi impresionat de o confruntare, ați putea încerca să discutați direct cu el. Spunerea stalkerului că nu sunteți interesat de o relație i-ar putea ajuta să oprească comportamentul.
   • Luați în considerare prezența unei alte persoane care să vă protejeze împotriva escaladării la violență și să asistați la conversație. Nu-i cere iubitului să te ajute, totuși, deoarece unul sau ambii bărbați se pot enerva de prezența celuilalt. Rugați un prieten sau un membru al familiei să fie acolo pentru dvs.
   • Nu încercați să fiți prea drăguți cu respingerea dvs. A fi drăguț cu un stalker îl poate încuraja inconștient și poate încerca să „citească între rânduri” și să asculte tonul tău în locul cuvintelor tale.
2. Asigurați-vă că el sau ea știe că nu veți fi niciodată interesat de o relație. Dacă credeți că stalkerul dvs. este nonviolent și va fi impresionat de o confruntare, spuneți-i că nu va exista niciodată o relație. Nu spuneți că sunteți „în prezent” interesat de o relație sau „pentru că acum aveți un iubit sau o iubită”, deoarece asta lasă deschisă posibilitatea relațiilor viitoare, iar stalkerul își va păstra speranța. Indicați clar că nu veți dori niciodată să fiți într-o relație în vreun fel.
3. Nu folosiți un limbaj colorat emoțional. Când ești speriat sau supărat, poate fi dificil să purtați o conversație cu stalkerul. Este important să rămâi calm, să nu țipi sau să țipi și să fii clar și direct. Furia poate fi interpretată greșit ca pasiune, la fel cum simpatia sau bunătatea pot fi interpretate greșit ca afecțiune.
4. Cereți sprijin în timpul acestei comunicări. Cel mai bine este să nu purtați această conversație singură. Cereți ajutor cuiva, dar poate doriți să vă asigurați că un prieten pe care îl aduceți la conversație nu este perceput ca o amenințare sau o competiție. Puteți aduce un prieten care are același sex ca dvs., atâta timp cât vă simțiți amândoi în siguranță pentru a vă confrunta cu stalkerul.
5. Nu vă confruntați cu un stalker care are o istorie de violență. Dacă ați experimentat violență cu stalker-ul sau dacă el / ea v-a amenințat, atunci nu ar trebui să încercați să vorbiți sau să contactați doar acea persoană. Consultați poliția sau asistența victimelor cu privire la cea mai bună modalitate de a trimite un semnal clar unui stalker violent.

sfaturi

• Rămâneți în grupuri mari, dacă puteți.
• Asigurați-vă că dvs. și prietenii dvs. încheiați o prietenie în mod corect și nu o încheiați doar așa - pentru asta sunt prietenii dvs.
• Asigurați-vă că nu sunteți paranoicii și etichetați alte persoane drept stalkers atunci când, de fapt, nu sunt.
• Dacă un prieten te contactează după mulți ani, nu este automat un stalker - mulți oameni încearcă să ia legătura cu vechii lor prieteni pentru a vedea cum le merge.
• Dacă cineva te urmărește, acesta este un motiv de îngrijorare.
• Urmărirea este o infracțiune care ar trebui raportată cât mai curând posibil.
• A vedea persoana respectivă de câteva ori la rând nu înseamnă că acea persoană te urmărește. Analizați situația în mod logic înainte de a face acuzații.

Avertizări

• Raportați întotdeauna amenințărilor de violență poliției.
• Exii agresivi sunt adesea stalkers și deseori folosesc forța excesivă.
• Nu vă fie teamă să vă luptați dacă sunteți atacat. Viața ta poate depinde de ea.