Conţinut

• A calca
• Metoda 1 din 5: pur și simplu ștampilați
• Metoda 2 din 5: Împărțiți în bucăți
• Metoda 3 din 5: Combinați diferitele părți într-o propoziție sau idee
• Metoda 4 din 5: Mnemonică
• Metoda 5 din 5: Amintiți-vă lucrurile făcând conexiuni

Este foarte util dacă doriți să memorați lucrurile rapid. Este util pentru școală sau la serviciu și este, de asemenea, distractiv pentru tine să te îmbunătățești în continuare. Prin antrenarea memoriei, creierul tău rămâne în formă și a putea învăța rapid ceva pe de rost este o artă care poate fi de mare folos în viața ta. Arta antrenamentului pentru memorie este foarte veche și de-a lungul anilor oamenii au venit cu o mulțime de moduri inteligente de a salva lucrurile mai repede în memoria lor. Combinând aceste moduri clasice cu psihologia noastră modernă, putem distinge aproximativ cinci moduri pe care le puteți folosi atunci când aveți nevoie sau doriți să memorați rapid ceva.

A calca

Metoda 1 din 5: pur și simplu ștampilați

1. Să presupunem că doriți să memorați o serie de state americane de la vest la est și capitalele lor. Mai jos vă explicăm cum vă puteți aminti mai ușor acele state și capitalele lor:
   • Ștampilarea nu este altceva decât să repetați ceea ce doriți să memorați mereu până când îl ați stocat în memorie. Această formă de repetare asigură că conexiunile și tiparele se formează în creierul dvs., facilitând recitarea a ceea ce ați învățat pe de rost. După cum spun neurologii, „Faptele care sunt stocate împreună ies împreună”.
2. Ștampilarea pentru a vă aminti funcționează mai bine pentru unele lucruri decât pentru altele. Memorarea lucrurilor prin repetare îți încurajează creierul să facă legăturile necesare pentru a spune sau a face ceea ce ai învățat.
   • Ștampilarea funcționează foarte bine cu acțiuni manuale, cum ar fi pornirea unei mașini sau călcarea unei cămăși și cu liste scurte cu mai multe puncte libere, cum ar fi o listă de cumpărături.
   • Ștampilarea nu funcționează prea bine pentru memorarea multor lucruri diferite, cum ar fi toate elementele din tabelul periodic de la stânga la dreapta, sau părțile unei mașini, sau pentru memorarea unei idei complicate care este peste tot. exemplu conceptul de materialism dialectic.
3. Enumerați lucrurile pe care doriți să le memorați. Obțineți tot ce trebuie să știți în ordinea în care trebuie să cunoașteți diferitele părți.
4. În primul rând, exersați citirea a ceea ce aveți nevoie pentru a memora. Pentru a memora statele, acest lucru înseamnă că citiți și recitiți lista statelor și a capitalelor de mai multe ori.
5. Acum, fără a privi lista, încercați să memorați ceea ce doriți să învățați. Acoperiți o parte sau o parte din listă cu o bucată de hârtie și spuneți-vă cu voce tare ceea ce se află sub hârtie. Acum acoperiți întotdeauna tabelul anterior. Vă amintiți ce a fost în ultimele două deschideri?
   • Probabil că veți face multe greșeli la început, dar încercați să nu vă frustrați de ele! Creierul tău trebuie să se obișnuiască cu munca grea. Mergeți mai departe și veți vedea că în câteva minute vă puteți aminti tot ceea ce ați învățat pe de rost.

Metoda 2 din 5: Împărțiți în bucăți

1. Imaginați-vă că trebuie să memorați țările Consiliului de Securitate al Națiunilor Unite. În total, există 10 țări pe care le puteți organiza sistematic într-un fel sau altul.
2. Pentru început, trebuie să cunoașteți utilizarea împărțirii în bucăți. Împărțirea acestuia în bucăți funcționează bine atunci când memorați lucruri care sunt alcătuite din părți mai mici într-un anumit mod logic. În exemplul de mai sus putem, de exemplu, împărți țările după continent; ai putea clasifica elementele tabelului periodic după tip; iar dacă trebuie să memorați părțile unei mașini, puteți, de exemplu, să le împărțiți în sub-părți (admisie, motor, țeavă de eșapament, arborele cotit).
   • Dacă ați memorat vreodată un număr de telefon, probabil că ați observat cum este structurat un număr de telefon atunci când îl scrieți - un număr de telefon este structurat în așa fel încât să îl puteți separa și să-l amintiți cu ușurință. De exemplu, numărul de telefon al Camerei Reprezentanților este (070) 318-2211. Acest număr este mai ușor de reținut sub forma a trei numere separate - 070, 318 și 3311 - decât ca un număr lung, 0703182211.
   • Tehnica împărțirii în bucăți mai mici nu funcționează foarte bine cu concepte și idei mari și complicate pe care nu le poți descompune cu ușurință. De exemplu, nu este ușor să vă gândiți la ce documente „memorabile” ar putea fi dacă doriți să vă amintiți conceptul de drepturi civile, care este definiția cetățeniei sau dacă doriți să memorați o listă de numere de telefon care sunt foarte asemănătoare ..
3. Divizați ceea ce trebuie să învățați în bucăți mai mici, ușor de reținut. Deoarece trebuie să convertiți piese mari în altele mai mici, această strategie funcționează cel mai bine cu lucruri pe care într-adevăr le puteți împărți în bucăți mai mici într-un mod logic.
4. Apoi, puteți exersa recitând pe de rost părțile mai mici (piesele). Pentru a memora țările Consiliului de Securitate al Națiunilor Unite, puteți, de exemplu, să anulați țările unui continent din lista dvs. creată anterior:
5. Apoi, puteți încerca să combinați piesele. Memorarea fiecărei piese este doar începutul. Pentru a memora complet ceva cu această metodă, va trebui, desigur, să memorezi întreaga listă. Acoperiți lista pe care ați memorat-o mai devreme și vedeți câte dintre acestea ați memorat.

Metoda 3 din 5: Combinați diferitele părți într-o propoziție sau idee

1. Să presupunem că trebuie să memorați o listă de cumpărături. Pe listă sunt toate lucruri diferite care nu au nicio legătură una cu alta.
2. Mai întâi trebuie să înțelegeți utilizarea combinării sau „înșirării” a mai multor idei diferite. Dacă trebuie să memorați o mulțime de lucruri diferite, această metodă nu este foarte utilă. Prin urmare, metoda de combinare funcționează cel mai bine pentru memorarea listelor mai scurte sau pentru lucruri greu de reținut.
   • Combinarea funcționează foarte bine pentru a ne aminti o listă care nu este prea lungă și care conține o serie de lucruri aleatorii care la prima vedere nu au nicio legătură una cu cealaltă (cum ar fi lista: copac, pasăre, pian, sticlă). Nu puteți aplica foarte bine tehnica împărțirii în bucăți, deoarece nu există grupuri sau categorii pe listă pe baza cărora ați putea face o împărțire.
3. Creați o propoziție sau o imagine cu toate părțile de care aveți nevoie pentru a memora. Aceasta este cea mai frumoasă parte a acestei metode: cu cât propoziția sau imaginea dvs. este mai nebună sau mai absurdă, cu atât vă va fi mai ușor să vă amintiți, ca această frază:
   • Pâine cu unt de arahide și boabe de cafea ambalate într-un cablu Ethernet cu o șurubelniță introdusă prin el.
4. Repetați expresia sau imaginea pe care ați creat-o, memorați-o și apoi încercați să memorați diferitele părți ale frazei sau imaginii învățate. Ideea este că vă folosiți expresia sau imaginea ca un fel de „cheie” care vă va ajuta să vă vină mai ușor în minte cuvintele pe care le-ați memorat.
   • Pâine cu unt de arahide și boabe de cafea ambalate într-un cablu Ethernet cu o șurubelniță introdusă prin el = unt de arahide, boabe de cafea, pâine, cablu Ethernet, șurubelniță.

Metoda 4 din 5: Mnemonică

1. Să presupunem că trebuie să memorați formule de bază de trigonometrie. Pentru aceasta trebuie să vă amintiți, de exemplu, cum să calculați sinusul, cosinusul și tangenta unghiului de bază al unui triunghi dreptunghiular.
2. Ce sunt oricum mnemonica? O „mnemonică” este o resursă pe care probabil ați folosit-o foarte mult încă din școala generală. Dacă ați folosit vreodată cuvintele kofschip sau ovine de reproducție în olandeză pentru a determina dacă scrieți un participiu trecut cu -d sau cu -t sau dacă utilizați anumite rime pentru a vă aminti cazurile germane, atunci ați folosit mnemonica.
3. Când sunt utile mnemonica? Dacă trebuie să memorați mai multe lucruri decât cele care se pot încadra într-o frază scurtă, nu ar trebui să utilizați mnemonică. Mnemonica este, așadar, la fel ca tehnica combinării elementelor individuale, potrivită în special pentru memorarea unei liste relativ scurte de lucruri care se încadrează într-un anumit sistem. Mnemonica este utilă în special pentru memorarea unei liste de cuvinte, de exemplu, dar nu funcționează prea bine atunci când trebuie să vă amintiți o listă lungă de lucruri care nu au cu adevărat un sistem, cum ar fi o listă de numere de telefon sau cifrele numărului pi.
4. De asemenea, puteți crea un mnemonic schematic. O mnemonică schematică este puțin mai mult decât o „frază cheie” care vă va ajuta să memorați ceea ce trebuie să memorați. Pentru exemplul nostru, putem veni cu un cuvânt care nu are sens, dar care este ușor de reținut.
5. Exersați să memorați fraza cheie și părțile din fraza pe care trebuie să le memorați. Propoziția este „cheia” memoriei tale. Apoi acoperă lista pe care tocmai ai memorat-o. Îți amintești ce înseamnă propoziția?

Metoda 5 din 5: Amintiți-vă lucrurile făcând conexiuni

1. Să presupunem că, dintr-un anumit motiv, trebuie să memorați părțile diapozitivei unei arme de mână din 1911. Lista lucrurilor de învățat, din fața pistolului în spate, ar spune ceva de genul acesta:
   • transport
   • mânecă
   • mers pe jos
   • percutor
   • tractor
   • ciocan
2. Cum funcționează metoda asociativă sau realizarea conexiunilor? Creierul uman este foarte bun în a face conexiuni. De fapt, acest talent este atât de adânc încorporat în noi încât putem folosi această abilitate pentru a memora lucrurile. Pentru acest tip de antrenament pentru memorie, creați în minte o călătorie sau o plimbare pe care o asociați cu lucrurile de care trebuie să vă amintiți. Luând acea călătorie sau plimbare în mintea ta, amintirile îți apar.
3. Când funcționează realizarea conexiunilor? Metoda asociativă, sau realizarea conexiunilor, este o metodă foarte eficientă, mai ales dacă aveți o imaginație bogată. Oamenii au folosit diferite variații ale metodei asociative de-a lungul anilor (de exemplu, plimbându-se printr-o casă imaginară, privind în jurul unei camere imaginare sau răsfoind o carte pe care o imaginați în mintea voastră) pentru a învăța lucruri care trebuie memorate. să fie organizat într-un mod logic.
   • Metoda asociativă funcționează cel mai bine pentru memorarea lucrurilor pe care le puteți împărți cu ușurință și pe care le puteți organiza într-un anumit mod spațial, cum ar fi strofele unei poezii, părțile unei mașini sau procedura care trebuie făcută pentru fierberea unui ou.
   • Ceva pe care nu îl poți împărți într-un fel sau altul este mai puțin potrivit pentru această metodă, cum ar fi ideea pe care se bazează expresionismul abstract, cursul Războiului Rece sau amintirea modului în care îi ceri pe cineva să iasă.
4. Imaginați-vă un al doilea set de lucruri pe care le puteți aminti cu ușurință și le puteți raporta la lucruri pe care trebuie să le memorați. Apoi folosiți al doilea set de lucruri pe care le-ați memorat ca „cheie” a ceea ce trebuie să memorați.
   • Crearea celei de-a doua liste pentru a servi ca „cheie” este, prin urmare, mai dificilă atunci când trebuie să memorați o listă aleatorie de articole individuale care nu se potrivesc în niciun fel. De exemplu, pentru exemplul de mai sus, ne vom imagina că suntem un om foarte mic care merge prin trăsura unui pistol din 1911.
5. Practicați plimbarea sau călătoria descoperirii prin harta mentală din mintea voastră și încercați să recuperați ceea ce trebuie să vă amintiți. Îl poți face la fel de distractiv și interesant sau la fel de simplu și ușor de reținut, după cum dorești. De exemplu, în exemplul nostru, în timp ce se plimba prin butoiul pistolului din 1911, bărbatul ar putea spune:
   • ’Mai întâi trecem de mânecă și acolo văd butoiul ieșind. În spatele butoiului și a zăvorului, pe măsură ce mergem mai departe, văd o mică gaură prin care pot vedea acel percutant, iar în stânga acestuia este declanșatorul pe partea laterală a manșonului; dacă merg până înapoi, ajung la ciocan.’
6. Practicați plimbarea și călătoria descoperirii prin intermediul hărții mintale din mintea voastră. Concentrați-vă asupra acestui lucru de câteva ori pe zi și mergeți înapoi în minte în același mod înapoi în față. Cu cât exersezi mai mult, cu atât îți va fi mai ușor să-ți amintești traseul și diferitele părți.
7. Următorul pas este să reciteți ceea ce ați memorat folosind cartea dvs. de gândire. În timpul acestui exercițiu de vizualizare, veți vedea diferitele părți din mintea voastră în fața dvs. și creierul dvs. devine din ce în ce mai bun la formarea „vizualizării cheie”, dar acest lucru nu este suficient. De asemenea, trebuie să memorați separat fiecare parte a cheii. Încercați să lucrați „din spate în față”. Începeți recitând lista articolelor și apoi vedeți dacă vă amintiți cum arătau cartea de gândire originală sau „cheia”.