Conţinut

• Pași
• sfaturi
• Avertizări

Dacă ți se pare dificil să-ți controlezi vezica și te trezești constant într-un pat umed - acest articol este pentru tine! Vă vom spune cum să evitați acest neplăcut incident nocturn.

Pași

1. 1 Nu beți multă apă noaptea.
2. 2 Du-te la baie înainte de culcare.
3. 3 Încercați un scutec pentru adulți. Acestea sunt vândute la farmacie. Sunt disponibile într-o varietate de dimensiuni. Un scutec nu numai că te va ajuta să eviți un pat umed, ci și să te trezești dacă tot nu te poți abține. Simțirea umedă îi va oferi creierului un semnal de trezire pentru a merge la baie.
4. 4 Nu te uita la filme înfricoșătoare noaptea. Este posibil să aveți coșmaruri și este posibil să nu vă puteți abține de la asta.

sfaturi

• Nu bea alcool noaptea.

Avertizări

• Nu încercați să utilizați tampoane sau tampoane! Nu te vor ajuta deloc. Nu pot reține la fel de mult lichid din această consistență.